ما هو الطمث
ما هو الطمث الطمث هو ما يعرف بالدورة الشهرية، وهو عبارة عن بعض التغيرات الفسيولوجية التي تصيب بطانة الرحم لدى الفتيات البالغين، وفي حاله عدم حدوث إخصاب للبويضة، يتحول الأمر إلى التخلص من هذه البويضة على شكل دم وألم شديد في اسفل منطقة البطن وفي الخلف في الناحية الظهرية، بينما يأتي حدوث الطمث كل ثمانية وعشرين يوما، وهذا في حالة الانتظام الطبيعي للطمن عند أي أنثى.
ما هو الطمث
- من اصعب أنواع الألم التي تأتي للمرأة هو ألم الطمث أو بما يعرف بالدورة الشهرية، وفي وقت حدوثها تشعر المرأة بألم شديد لا يمكن أن تتحمله على الإطلاق.
- وفي هذه الحالة تلجأ المرأة إلى استخدام بعض المسكنات مثل تناول المشروبات الساخنة أو التوجه إلى تناول بعض الأدوية المسكنة، ولكن هذه الأدوية تسبب الكثير من المشاكل.
- يأتي الطمث عند الأنثى كل ثمانية وعشرين يوما، ويمكن أن يأتي كل ثلاثون يوم، وهذا باختلاف القليل من الهرمونات من مرأة إلى أخرى، ولكن عند تأخر اكثر من هذه الأيام المعروفة، يلزم التوجه إلى طبيبة خاصة بالنساء.
- يوجد الكثير من الأعراض التي تدل على ألم الطمث، ويوجد الكثير من الوصفات التي يرجى اتباعها لتخفيف ألم الطمث الشديد وسوف نذكرها في هذا المقال.
- بينما تؤثر الهرمونات تأثير شديد على الطمث، مما تجعل عدم حدوثه وتأخر في المواعيد الخاصة به، أو حدوث تغيرات أخرى مما تسبب الكثير من المشاكل
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على المزيد من المعلومات حول تكيس المبايض والحمل: أسبابه وانواعه وأعراضه واضراره وتأثير تكيس المبايض في المرأة الحامل من خلال الرابط التالي: تكيس المبايض والحمل: أسبابه وانواعه وأعراضه واضراره وتأثير تكيس المبايض في المرأة الحامل
الأعراض المصاحبة للطمث
- حدوث ألم شديد في الرأس ويختلف تحديد مكانه، ولكن ألم يشبهه الصداع، مما يجعل المرأة غير قادرة على التحمل.
- انتفاخ شديد في اليد والأجل عند المرأة، حيث أنها ترى تجمعات ماء تحت الجلد والشعور بالتنميل المستمر، حيث تكون ليس لديها القدرة على المشي، أو الإمساك بأي شيء.
- ألم شديد في منطقة البطن وفي الجهة الظهرية، بينما هذا ناتج عن تمزق البويضة من الرحم في حاله عدم حدوث إخصاب مما يسبب بحدوث ألم شديد.
- ظهور حب الشباب بكثرة في الوجه، في فترة الطمث، مما تجعل المرأة متقلبة المزاج في اغلب الأوقات.
- تشعر المرأة بانتفاخ شديد في منطقة البطن، مما يعمل على قلة الحركة لديها.
- اضطرابات في الأجهزة الداخلية، وبالأخص الجهاز الهضمي حيث يوجد بعض السيدات عند حدوث الطمث يعانون من كثرة الإمساك الشديد، والبعض الأخر لديهم إسهال.
- زيادة شديد في الوزن، مما يجعلها في ثقل دائم وحركه قليلة وغير قادرة على المشي باستمرار.
- ألم شديد في الثدي، مما يسمي بتحجر الثدي.
- عند حدوث ألم شديد تشعر المرأة بالتوتر المستمر ويصاحبه قلق وتلقب شديد في المزاج، مما يجعلها في حاله سيئة اغلب الوقت.
- الشعور بالغثيان، وفي بعض الأحيان يمكن أن يحدث قيء.
- حيث أيضًا من الأعراض المستمرة الشعور بالخوف من شدة الألم، والشعور بعدم الارتياح على الإطلاق حيث أن الألم يمنع النوم تماما.
- الشهور بالعصبية الزائدة مما هذا يكون ناتج عن كثرة الألم وعند تحمل أي شيء أخر، والحساسية الزائدة.
- عدم التركيز بشكل كافي.
للمزيد من المعلومات حولأعراض الغدة الدرقية القصور أو النشاط وما هي عوامل الخطر في كلا الحالتين يمكنك النقر على الرابط المرفق: أعراض الغدة الدرقية القصور أو النشاط وما هي عوامل الخطر في كلا الحالتين
علاج أعراض الطمث
- عند الفترة التي يأتي فيها الطمث يفقد الجسم الكثير من العناصر منها فيتامين 6 وعنصر الماغنيسيوم، وأيضا يفقد الكثير من الكالسيوم، فيلزم تناول اكثر الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر لتعويض الجسم، عن مما فقد.
- تناول بعض المشروبات الساخنة والمسكنة ومن ضمنها الحلبة بالعسل فهذا مفيد جدا حيث أنه غني بالحديد، وسوف يعوض الجسم عن مما نزف من عنصر الحديد.
- تتناول المرأة مشروف القرفة الساخنة فهي تقوم بتسكين الألم الشديد، وأيضا مفيدة جدا للجسم.
- تناول الكثير من المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والبردقوش والليمون.
- يمكنها تناول بعض المسكنات وعدم الإفراط فيها لأنها لديها الكثير من الخطورة مثل تقرحات معدة وغثيان مستمر.
- ومن هذه المسكنات يمكنها أن تتناول البروفين، أو الأسبرين، فهذا يقوم بتخفيف الألم بنسبة كبيرة وتسكينه لعدة ساعات أيضًا.
- يمكنها أن تتناول مدرات البول، حيث السبب الرئيسي لزيادة وزن السيدات أثناء فترة الطمث هو احتباس السوائل في الجسم، فعند تناول المدرات ينقص من وزنها الزائد بشكل كبير.
يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات حول أنواع حبوب منع الحمل للمرضعات والغير مرضعات وأهم الأعراض الجانبية التي تصاحب حبوب منع الحمل عن طريق الرابط المعلن: أنواع حبوب منع الحمل للمرضعات والغير مرضعات وأهم الأعراض الجانبية التي تصاحب حبوب منع الحمل
الهرمونات المؤثّرة في الطمث
- أولا وجود هرمون الأستروجين، وهذا الهرمون هو احد الهرمونات التي تتواجد في جسم المرأة بشكل طبيعي، ويفرز هذا الهرمون من خلال المبايض.
- مما نقص هذا الهرمون يؤدي إلى الإصابة بهشاشه العظام لدى السيدات، حيث أيضًا أنه لديه التدخل في المساعدة على نمو الأعضاء التناسلية للمرأة مثل الثدي والمهبل، وأيضا الرحم.
- كما أيضًا أنه سبب رئيسي لنمو الشعر تحت الإبط لدى النساء، وهذا الهرمون أيضًا يساعد على إدرار الحليب في ثدي الأنثى.
- ثانيا هرمون البروجسترون، وهذا الهرمون هو الأساس في تنظيم الطمث كل شهر، ويفرز قبل حدوث الطمث بأسبوعين، حيث يقوم باستعداد الطمث في مواعيده الثابتة.
- وهو الأساس أيضًا في تجهيز الرحم عند المرأة للحمل، ويقوم بتشكيل المشيمة حسب حجم الجنين، ويقوم بتثبيت البويضة في الرحم، ويقوم أيضًا بتجهيز الغدة النخامية في الثدي للرضاعة.
- ويقوم بالاستمرار حتى نهاية الحمل، وبعد حدوث اكتمال الولادة بأسبوعين.
- غدة المبايض وهذه احدى الغدد الجنسية، وتعتبر من الغدد الأساسية في جسم المرأة، وتوجد في الجانب اليمنى والأيسر في اسفل البطن.
- وهو العديد من الوظائف حيث أنه يقوم بإنتاج إفراز اهم هرمونين للأنثى والتي تحدثنا عنهم وهم هرمون الأستروجين والبروجسترون، حيث أنه يقوم بإنتاج البويضات للرحم.
- توجد الكثير من الهرمونات الأخرى المؤثرة عن الطمث ومنها، هرمونات التي تقوم بتنشيط الحويصلات للمبايض.
- والهرمونات الأساسية المسؤولة عن إخراج البويضات من داخل حويصلات المبيض.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على المزيد من المعلومات حول أعراض مرض السكر للأطفال والكبار وطرق علاجه وما هي أسبابه وأنواعه من خلال الرابط التالي: أعراض مرض السكر للأطفال والكبار وطرق علاجه وما هي أسبابه وأنواعه
طرق طبيعية لتقليل أيام الطمث
- تناول الفلفل الحار، حيث أنه من اصعب الطرق ولكنه لديه الفائدة الكبيرة في الطمث، حيث يمكن تناوله ثلاث مرات يوميات عن طريق تحضير كوب من الماء الفاتر، ووضع معلقة كبيرة من الفلفل المطحون أو بما يسمى (الشطة الحمراء).
- حيث أنه يساعد بشكل كبير على حفظ الهرمونات لدى الأنثى، وتقوم بتخفيف الألم وتقليل عدد أيام الطمث.
- تناول مشروب القرفة، حيث أنه من افضل أنواع المشروبات المفيدة في الجسم بشكل عام وليست في فترة الطمث فقط، حيث يمكن تناوله مغلي ويقوم بتحليته بالعسل النحل، مما يقلل من النزيف الناتج ويقوم بتخفيف الألم والتشنجات الكثيرة.
- عمل الكمادات البادرة، أو وضع ماء ساخن في الإربة، يمكن وضع ماء ساخن في الإربة، مما يعمل على تخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية.
- أو وضع بعض من مكعبات الثلج في قطعه كبيرة من القماش ووضعها في مكان الألم، حيث تعمل على تدفق الدم، وتقليل الألم.
- استخدام خل التفاح لتخفيف العصبية والصداع والتشنجات الناتجة عن الطمث، حيث يمكن وضع معلقتين من خل التفاح على مقدار كوب من الماء، تقوم المرأة بتناوله ثلاثة مرات يوميا، يقلل من الألآم المصاحبة للطمث بشكل كبير.
- تناول مشروب الحلبة بالعسل الأسود، حيث يساعد على تقليل عدد أيام الطمث وتخفيف الألم بشكل كبير جدا، حيث يمكن تحضير كوب من الحلبة المغلية ووضع ثلاثة معالق من العسل على هذه الكمية، ويمكن تناولها مرتين في اليوم.
- تناول زهرة الموز إلى الوجبات، فهذا يساعد بشكل كبير على تقليل النزيف الناتج وتقليل عدد أيام الطمث.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على ما هو الطمث، والأعراض المصاحبة للطمث، وعلاج أعراض الطمث، والهرمونات المؤثّرة في الطمث، وطرق طبيعية لتقليل أيام الطمث.