ما هي فوائد البقدونس للشعر
ما هي فوائد البقدونس ؟ يعد البقدونس من فصيلة النباتات العشبية التي تنمو بشكل سريع، ويتميز البقدونس بأن أوراقه يتم استخدامها في الكثير من الأطعمة الشهية، ويرجع هذا إلى النكهة الرائعة التي تضيفها أوراق البقدونس إلى الطعام، وفي السطور القادمة عبر موقع زيادة سوف يطلعكم على فوائد البقدونس والكثير من المعلومات عنه.
هناك العديد من أنظمة الرجيم الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الوزن الزائد، ومنها رجيم التمر واللبن، ولمعرفة كافة التفاصيل ادعوك لقراءة موضوع: رجيم التمر واللبن في رمضان وما هي فوائده واضراره؟
ما هي فوائد البقدونس ؟
تتعدد فوائد البقدونس، ويرجع هذا إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمركبات الغذائية المفيدة، ومن هذه الفوائد نجد الآتي:
- الحماية من أمراض القلب: يتميز البقدونس أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات التي تساعد على تقليل ضرر الجذور الحرة في الجسم، مما يعمل على الحماية من أمراض القلب، كما أن مضادات الأكسدة تساعد على الوقاية من خطر الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون، وأيضاً تقي من الإصابة بمرض السكري.
- تنظيم مستوى ضغط الدم: يعد البقدونس من النباتات الغنية بالكثير من المعادن مثل البوتاسيوم الذي على ضبط مستوى ضغط الدم، ويعمل على تنشيط عضلة القلب أيضاً.
- يحافظ على صحة العظام: يحتوي البقدونس على عنصر المغنسيوم الذي يعد أحد العناصر الهامة لنمو العظام وزيادة قوتها أيضاً وأيضاً فيتامين ك الذي يحمي العظام.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: نظراً إلى غنى البقدونس بالعديد من المركبات النباتية مثل الفلافونات، فإنه يساعد على الحماية من بعض أمراض السرطان، كما أنه يوجد بعض الدراسات التي أثبتت قدرة البقدونس على تقليل حجم أورام الثدي، يرجع هذا إلى مضادات الأكسدة العناصر التي تعمل كمضادات للالتهاب.
- تنظيم فترة الحيض: يحتوي البقدونس على المركبات التي تساعد على تخفيف انقباضات الرحم، ويقلل من الآلام الناتجة خلال فترة الطمث ويحفز تدفقه.
- يقوي الجهاز المناعي: يساعد فيتامين أ وفيتامين C تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما أنه يقضي على العديد من الأمراض والالتهابات.
- يعالج فقر الدم: يعد البقدونس من النباتات الغنية بعنصر الحديد وفيتامين C، ومن المعروف أن الحديد من العناصر المهمة في بناء خلايا الدم، لذا يُنصح مرضى فقر الدم بتناول البقدونس باستمرار، ونجد أن فيتامين C يلعب دوراً كبيراً في مساعدة الجسم على إمتصاص الحديد.
- ينقي الدم: يساعد البقدونس على تنقية الدم بصورة رائعة.
- مضاد للجراثيم: يمتلك البقدونس بعض المميزات التي تعطيه القدرة على مكافحة العدوى والبكتيريا.
- يقوي الأوعية الدموية: يحتوي البقدونس على بعض الخصائص التي تزيد من مرونة الأوعية الدموية ويقوي جدارها أيضاً.
- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم: يحتوي البقدونس على بعض العناصر التي تساعد على إذابة الكوليسترول المتراكم في الأوردة.
- يعالج حصوات الكلى: من أكبر فوائد البقدونس هو القدرة العالية على علاج حصوات الكلى ويساعد على تفتيتها، كما أنه يقي من تجمع حصوات على المرارة.
- يحسن صحة الأذن: يساعد البقدونس على التخلص من التهابات الأذن، وينصح بإضافة القليل من زيت جوز الهند المغلي إلى مغلي البقدونس ونضع القليل منه في الأذن للتخلص من الالتهابات، وهذه الطريقة كان يُنصح بها قديماً.
- يحسن من وظائف الكبد: يحتوي البقدونس على العناصر التي تزيد من نشاط عمل الكبد وأيضاً يعمل على تحسين الدورة الدموية للكبد، مما يساعده على القيام بوظائفه بصورة طبيعية.
- يعالج مشاكل المعدة: يساعد شرب البقدونس باستمرار على التخلص من مشاكل عسر الهضم والحموضة وغيرها من مشاكل المعدة.
- يحافظ على الطحال: يساعد البقدونس على تحسين وظيفة الطحال، كما أنه يمنع سوء امتصاص المواد الغذائية.
- يقوي الأسنان: نظراً لاحتواء البقدونس على فيتامين C فإنه يساعد على تقوية الأسنان بشكل كبير، كما أنه يحميها من الإصابة بالتسوس أيضاً.
يقوم أطباء التغذية في بعض الأحيان باعتبار التمر أحد العناصر الغذائية الهامة لزيادة الوزن، لذا يمكنك استخدامه في نظامك الغذائي والذي يمكنك الحصول عليه عبر مقال: التمر لزيادة الوزن في اسبوع وافضل طرق استخدامه
فوائد البقدونس للشعر والبشرة
البقدونس له فوائد لا تعد ولا تحصى وخاصة بالنسبة للشعر والبشرة ومن ضمن هذه الفوائد, نجد الآتي:
1ـ فوائد البقدونس للبشرة
- يساعد فيتامين C الموجود في البقدونس على تغذية الجلد بشكل كبير ويقلل من ظهور التجاعيد والندب وأيضاً الخطوط الدقيقة.
- يمنع البقدونس ظهور الهالات السوداء وخاصةً في منطقة حول العين ويرجع هذا إلى نسبة فيتامين C والكلوروفيل التي تعمل على تفتيح منطقة حول العين.
- يساعد تناول البقدونس باستمرار على الحفاظ على البشرة وزيادة نضارتها، كما أنه يعمل على تنقية مسامات الجلد ويقلل من ظهور حب الشباب.
- يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد من الجذور الحرة، كما أن له القدرة أيضاً على تقليل ظهور التجاعيد في البشرة ويؤخر من علامات الشيخوخة.
- يمنع البقدونس ظهور البقع السوداء، كما يساعد على توحيد لون البشرة، ويمكن الحصول على بشرة موحدة اللون عن طريق مزج القليل من خليط البقدونس مع ملعقة من العسل والقليل من عصير الليمون ونترك هذا المزيج على البشرة لمدة عشرين دقيقة.
- فإن هذه الطريقة تساعد على التخلص من البثور السوداء والحصول على بشرة موحدة اللون.
- ينظف البقدونس البشرة بعمق، ويتم هذا عن طريق طحن القليل من البقدونس مع الزبادي وملعقة صغيرة من الشوفان وقطرتين من زيت شجرة الشاي جيداً في المطحنة.
- ثم يستخدم هذا الخليط كمنظف للبشرة، ويتم وضع هذا الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
- يقلل البقدونس من تهيج البشرة، ويمكن عمل ماسك فعال لعلاج تهيج والتهاب البشرة وذلك عن طريق: القيام بهرس بعض أوراق البقدونس ونضيف إليها ملعقة كبيرة من عصير الليمون وثلاث قطرات زيت الروزماري وثلاث قطرات أيضاً من زيت الشاي.
- تخلط جميع المكونات السابقة سوياً ثم نقوم بفردها على البشرة وتدليكها بلطف بحركات دائرية، ويكن الاحتفاظ بهذا الخليط في الثلاجة واستعماله عند الحاجة إليه.
كما أن هناك العديد من الفوائد يمكنك الحصول عليها عبر إضافة الليمون والماء الدافئ وخاصة عند شربه قبل النوم، لذا اقدمها لك عبر موضوع: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم وفوائد الليمون العامة
2ـ فوائد البقدونس للشعر
- يعالج البقدونس تساقط الشعر ويرجع هذا إلى احتواءه على العناصر الهامة ومضادات الأكسدة التي تغذي فروة الشعر بشكل كبير، ويمكن القيام بهرس كمية من البقدونس ثم نقوم بفردها على الشعر بالكامل ونغطيها بمنشفة.
- نترك هذا الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم نقوم بغسله جيداً بالماء الفاتر والشامبو.
- يعزز البقدونس من نمو الشعر بشكل كبير، ويمكن القيام بفرك جذور الشعر ببذور البقدونس المجففة، وتكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة شهرين حتى نحصل على أفضل النتائج.
- تساعد هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية وتعزز أيضاً من نمو الشعر بصورة ملحوظة.
- يزيد البقدونس من نعومة الشعر ويساعد على الحصول على شعر حرير وأملس، وذلك عن طريق إضافة القليل من البقدونس إلى الماء المغلي على النار الهادئة، ونتركه لمدة عشر دقائق.
- ثم نقوم بتصفية الخليط ونهرس أوراق البقدونس جيداً في وعاء مناسب حتى نحصل على عجينة ناعمة، ثم نقوم بفردها على الشعر بالكامل ونتركها لمدة ساعة حتى يمتص الشعر جميع العناصر المفيدة.
- بعد ذلك نقوم بغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو الخاص بالشعر ويفضل تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعياً من أجل الحصول على أفضل النتائج.
قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن ما هي فوائد البقدونس ؟ ، لكن لم تنتهي فوائد البقدونس بعد، وهذا يرجع إلى فوائد البقدونس التي لا تعد ولا تحصى، وننصح الجميع بعد الاطلاع على هذا المقال إلى تناول البقدونس بشكل مستمر لما له من فوائد رائعة على الصحة والبشرة والشعر وعلى جميع من نتخيله.