ما هي فوائد الريحان للجسم
ما هي فوائد الريحان سوف نقوم عبر موقع زيادة اليوم بالتعرف على اجابة سؤال ما هي فوائد الريحان، حيث أن الريحان من النباتات المشهورة والمنتشرة في العالم كله، والتي تعرف بفوائدها العديدة للجسم.
ما هي فوائد الريحان
تعتبر عشبة الريحان من الأعشاب المفيدة للصحة العامة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
تقليل الغازات
- تساعد عشبة الريحان على تخفيف الغازات، وتهدئة المعدة، كما يمكن استخدامها في حالات عسر الهضم.
تقليل الإمساك
- قد تساعد بذور الريحان في تخفيف الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز وإخراجه من الجسم.
الحد من اضطرابات الكلى
- تحتوي عشبة الريحان على حمض الخليك، مما قد يساعد على تكسير حصوات الكلى وتقليل الألم الناجم عنها.
- بالإضافة إلى أن عصير الريحان غني أيضًا بالعناصر الغذائية مثل: مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والتي قد تكون مفيدة في الحفاظ على صحة الكلى.
تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان
- أثبتت إحدى الدراسات التي تم خلالها دراسة تأثير بعض المركبات التي تحتوي على مستخلص من ستة أنواع من الريحان، بأن هذه المركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
- مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ولكن هذا غير مؤكد، ولا يزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
تحسين وظيفة الأعصاب بعد الإصابة بالسكتة الدماغية
- أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران عام 2018 إلى أن خلاصة الريحان قد تساهم في تحسين وظيفة الأعصاب بعد السكتة الدماغية عن طريق:
- تحسين الذاكرة.
- تقليل الإجهاد التأكسدي.
- تقليل حجم الاحتشاء الدماغي.
المساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع
- أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2010، حول تأثير خلاصة الريحان الحلو على ارتفاع ضغط الدم على مجموعة من الفئران أن:
- الريحان قد ساهم في خفض ضغط الدم، ولكن بدرجة أقل من الدواء المستخدم في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
- ولكن ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا التأثير.
التقليل من أعراض الإكتئاب
- في دراسة صغيرة نشرت في مجلة علم الأمراض التجريبية والجزيئية عام 2017، تم تقييم تأثير زيت الريحان على الفئران التي تعاني من الاكتئاب، بسبب إجهادها المزمن.
- وقد وُجد أن الريحان يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالاكتئاب. مثل:
- تحسين التغيرات السلوكية والكيميائية الحيوية.
- انخفاض معدل موت الخلايا المبرمج لبعض أجزاء الخلايا العصبية عند تلك الفئران.
- ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا التأثير في البشر.
خفض مستوى السكر في الدم
- أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2011 إلى أن المستخلص المائي للريحان قد يعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
- ومن المرجح استخدامه للتحكم في مرض السكري لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية النباتية، التي لها تأثير مضاد للأكسدة.
- كما أنه قد يمنع عمل الإنزيمات المشاركة في عملية هضم الكربوهيدرات. ومع ذلك، فإن هذه الدراسة ليست كافية لتأكيد تأثير الريحان هذا.
قد يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض خطر الإصابة بالجلطات
- أشارت دراسة أجريت على الفئران عام 2009، إلى أن المستخلص المائي للريحان الحلو له خصائص:
- مضادة لتراكم الصفائح الدموية داخل الأوعية.
- تقلل من توتر الأوعية الدموية.
- قد يكون مفيدًا لصحة القلب.
- لذلك فإن الريحان الحلو قد يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات.
تقليل قرحة المعدة الناتجة عن تناول الأسبرين
- ذكرت دراسة أجريت على الفئران أن الريحان الحلو له دور في تخفيف قرحة المعدة الناجمة عن تناول الأسبرين، وغيرها من المشاكل التي يسببها استخدام هذا النوع من الأدوية.
تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان
في إحدى الدراسات المختبرية التي أجريت في عام 2017، وجد أن زيوت بعض أنواع النباتات، بما في ذلك الريحان الحلو، لها خصائص تعمل على:
- تقليل خطر تسوس الأسنان.
- المساهمة في الحفاظ على صحة الأسنان والفم واللثة.
- ويرجع هذا إلى تأثير الريحان المضاد للبكتيريا التي لها دور رئيسي في عملية تسوس الأسنان.
- ومن الأمثلة على تلك البكتيريا المكورات العقدية المتحورة، والعصيات اللبنية.
يمتلك خصائص مضادة للفطريات
- ذُكر في أحد الدراسات التي أجريت حول تأثير زيت الريحان الحلو بتركيزات مختلفة على نوعين من الفطريات، أن الريحان له خصائص مضادة للفطريات.
- كما يمكن استخدامه لتقليل أعراض الالتهابات الفطرية.
التقليل من الإجهاد التأكسدي
- أشارت دراسة أولية عن الأرانب أجريت عام 2007، إلى دور الريحان في الحد من آثار الإجهاد التأكسدي عن طريق إطعامهم أوراق الريحان الطازجة لمدة 30 يومًا.
- قد يكون هذا التأثير بسبب محتوى أوراق الريحان العالي من مضادات الأكسدة، التي تزيل الجذور الحرة التي يتسبب تراكمها في الجسم في الإجهاد التأكسدي.
- ويؤدي ذلك تلف خلايا الجسم أو الإصابة ببعض الأمراض.
يمكنك التعرف الآن على ما هي فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والقيمة الغذائية لزيت السمسم: ما هي فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والقيمة الغذائية لزيت السمسم
هل للريحان فوائد خاصة للحامل
- لا توجد دراسات تشرح الفوائد الخاصة لتناول الريحان أثناء الحمل.
- من الجدير بالذكر أن تناول الريحان بكميات معتدلة في الطعام آمن في الغالب على النساء أثناء الحمل.
- ولكن من الممكن أن يكون خطرًا عند تناوله بكميات أو لأغراض دوائية أثناء فترة الحمل.
- تجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك نوعًا من الريحان يسمى الريحان المقدس، والذي ينصح النساء أثناء الحمل بتجنبه.
فوائد الريحان للبشرة
بالإضافة إلى فوائد عشبة الريحان العديدة للصحة، توجد أيضًا بعض الفوائد التي يقدمها الريحان إلى البشرة ومن أهمها:
- يساهم مسح الجلد بمنقوع الريحان في:
- تفتيح البشرة وزيادة نضارتها.
- محاربة تجاعيد الوجه، والحفاظ على شباب البشرة.
- يعتبر زيت أوراق الريحان أحد الزيوت المفيدة للبشرة. والتي تستخدم عن طريق:
- تدليك الجسم بزيت أوراق الريحان أثناء الاستحمام، مما يجعلك تشعر بالراحة بعد الإجهاد والتعب.
- قم بتخفيف زيت أوراق الريحان في الماء بنسبة 3: 8، وامسح الجلد بقطعة قطنية لإزالة حبوب وشوائب الجلد.
- يزيل الريحان حب الشباب والبثور عن طريق:
- وضع بعض من أوراق الريحان في ماء مغلي، وتعريض الجلد للبخار لمدة من عشر دقائق إلى ربع ساعة.
- ثم مسح الوجه بقطعة قطنية، ثم شطف الوجه بالماء البارد حتى تغلق مسام الوجه التي فتحت بسبب التعرض للماء الساخن.
- طريقة اخرى
- أضف ملعقتين من الريحان المطحون الجاف إلى ملعقتين من النعناع المجفف.
- ثم أضف ملعقة كبيرة من الدقيق إلى خليط الريحان والنعناع.
- ثم أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الماء وامزج الخليط جيدًا.
- ضع الخليط على وجهك لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم اغسله بالماء البارد.
للمزيد من الإفادة تعرف على فوائد البقدونس المغلي للتخسيس والتنحيف والتخلص من الوزن الزائد: فوائد البقدونس المغلي للتخسيس والتنحيف والتخلص من الوزن الزائد
فوائد عشبة الريحان للشعر
- تعتبر عشبة الريحان من أكثر الأعشاب العطرية فائدة للشعر.
- حيث أنها تحتوي على مجموعة من العناصر والمواد التي تعمل على حمايته من الإصابة بالعديد من المشاكل وتساعد في معالجته عند الإصابة.
- حيث يعمل الريحان على:
- تعزيز استعادة الشعر لحيويته.
- حماية فروة الرأس من القشرة وبعض الميكروبات الضارة مثل الفطريات.
- وبالتالي فإنه يمنع تساقط الشعر ويعطيه كثافة كبيرة، كما أنه يساعد على التخلص من الشعر الرمادي والشعر الأبيض.
- بالإضافة إلى قدرته على زيادة نعومة الشعر من خلال غلي أوراقه واستخدام ذلك الماء في تدليك الشعر.
يرشح لك موقع زيادة قراءة كيفية زراعة الريحان في المنزل وكيف تحصد زراعة الريحان: زراعة الريحان في المنزل وكيف تحصد زرعة الريحان
أضرار عشبة الريحان
- غالبًا ما يعتبر تناول الريحان بكميات طبيعية آمنًا، ولكن من الممكن أن يكون من غير الآمن تناوله بكميات طبية من قبل:
- البالغين.
- النساء الحوامل.
- المرضعات.
- الأطفال.
- وغالبًا ما يكون استخدام زيوت الريحان غير آمنًا عند استهلاكها بكميات كبيرة لفترة طويلة؛ وذلك لأنها تحتوي على الأستراجول، وهي مادة كيميائية لها دور في زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد.
لقد قمنا في هذا المقال بالإجابة على سؤال ما هي فوائد الريحان، وهل للريحان فوائد خاصة للحامل، وتعرفنا على فوائد الريحان للبشرة، وفوائد عشبة الريحان للشعر، وأضرار عشبة الريحان.