فوائد فيتامين E للحامل

فيتامين e للحامل، يعتبر فيتامين e له خصائص مضاده للاكسده حيث انه يشمل 8 مركبات طبيعية فيتامين e مضاد للاكسده فعال، في تفكيك السلاسل في الدهون، وفي الأغشية البيولوجية كما يساعد في ثلاث اشياء تخص الغشاء البيولوجي لا يحتاج المرء إلا الي  كمية قليلة من فيتامين e ، و يمكنه الحصول عليه من خلال نظام غذائي متوازن كما يتوفر بشكل مكملات غذائية.

فيتامين e للحامل 

يعتبر فيتامين e مثل أي نوع من انواع الفيتامينات والعناصر الهامة التي تلعب دور، في صحة الأم والطفل و تندرج اهميه فيتامين e فإنه يلعب دور مهم في صحة جسم الانسان، وله العديد من الفوائد منها :-

• يمكن أن يستخدم فيتامين سي وفيتامين e لحماية أنسجة الجسم من الجذور، حيث أنه له خواص مضاده للاكسده.
• يساهم في البروستاغلاندين الذي يعد أساسا كمستقبل كيميائي، يساعد في انتاج هرمون البرولاكتين والذي يزداد انتاجه وقت فترة الإباضة، كما أنه يساهم في الحفاظ على مستويات البرولاكتين متوازنة في الجسم.
• يستخدم ايضا فيتامين e في الحفاظ على تركيبة، وهيكلة الدهون في الجسم.
• عندما تتفاعل الخلايا في الجسم مع بعضها البعض، يكون هذا بسبب الفيتامين حيث ساهم في وظائف الجسم المختلفة.
• يساعد فيتامين e في حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا، وذلك لأنه هاما في تقوية الجهاز المناعي.
• كما يستخدم أيضا في تكوين خلايا الدم الحمراء.
• يساعد فيتامين e على الاستفادة السليمة من فيتامين ك  في الجنس.
• يساعد فيتامين e في حماية الجسم من التجلط في الأوعية الدموية، وذلك لانه من واجبه توسيع الأوعية الدموية.

ومن هنا يمكنكم قراءة موضوع الحلبه للحامل في الشهور الاولى: الحلبه للحامل في الشهور الاولى

بعض الفوائد الأخرى لفيتامين e

• يستخدم فيتامين e أيضا لعلاج التجاعيد والشيخوخة، حيث يمكن استخدام زيت الفيتامين e  على وجهك كعلاج للشيخوخة لما له من قوام سميك و من الافضل وضعه قبل النوم، لكي يتم امتصاصه امتصاص كامل وذلك لأن قوامه  سميك كما ذكرنا.
• كما انه يحتوي على نسبة عاليه من مضادات الاكسده التي تؤثر، على سير الدورة الدموية في البشرة ربما وأحيانا، قد يلاحظ الناس الفرق في لون الجلد بعد الاستعمال الموضعي للفيتامين حيث يعتبر من مضادات الاكسده المعروفة لعلاج تاخير التجاعيد.
•  وإذا تم وضع في الصباح يصعب عليك وضع مكياج فوقه، او اي منتج من منتجات العنايه بالبشره يمكن استخدامه كعلاج لجميع مشاكل الوجه من تجاعيد، او ندوب او عدم توحد في لون البشرة.
• يستخدم فيتامين e ايضا في علاج ندوب حب الشباب، حيث ان بعض الناس يؤكدون أن استخدام فيتامين e علاج لاثار حب الشباب. 
• أثبتت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الناس، فعالية استخدام فيتامين e كريم موضعي لعلاج اثار حب الشباب، لما له من تعزيز في الدورة الدموية، ولكنه يعمل ببطء ولا يعطيك النتيجه المطلوبه الا بعد فتره طويله من الاستخدام. 

ومن هنا سنتعرف علي موضوع أسماء أدوية فيتامين سي وما الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي: أسماء أدوية فيتامين سي وما الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي

وظائف فيتامين 

• لفيتامين e مجموعة من الفوائد التي يفيد بها الجسم عموما بغض النظر عن الحامل وغير الحامل، حيث ان فيتامين e  يحمي الخلايا من الضرر كما ان تناول الاشخاص الي فيتامين e، كان نوع من انواع المكملات الغذائية لتفادي الخلل الذي يحدث في الجسم.
• يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتات القلبية، وعلاج الالتهابات التي  تحدث في المفاصل ومرض السكري والسرطان وأي خلل يحدث في الوظائف الدماغية، وهو أساسي لكرات الدم الحمراء ويساعد في تنفس الخلايا، ويحمي الجسم من أي تلوث خصوصا الذي يحدث للرئتين.
•  كما يساعد فيتامين e في تفادي الجلطات ،وتعزيز الخصوبة ويخفف من العقبات التي تواجه في سن اليأس، و يساعد في زيادة القدرة على التحمل.
• يستخدم فيتامين e أيضا كعلاج موضعي في علاج الجلد والبشرة، ويساعد في شفاء الندوب التي تحدث في الوجه بحد كبير.
• يستخدم فيتامين e في علاج مرض الاكزيما ،والتقرحات الجلدية والقباء ولساعات البرد.
• يساعد في تكسير كمية الكربوهيدرات في الأطعمة المقلية، والدهون في أن النظام الغذائي عند تناول حبوب منع الحمل او ،استخدام اي علاج هرموني يجب استخدام مكمل مكملات فيتامين e، خصوصا للنساء التي تعاني من اعراض ما قبل الطمث.
• يساعد فيتامين e ايضا في ان يسكن آلام المفاصل، اذا تعرضت للتلوث في الدورة الدموية الضعيفة وسماكة الأربطة في الايدي.

ولا يفوتكم قراءة موضوع هل نقص فيتامين د يمنع الحمل ما هى فوائد فيتامين د للمرأة الحامل: هل نقص فيتامين د يمنع الحمل ما هى فوائد فيتامين د للمرأة الحامل

 الأعراض التي يعاني منها الفرد عند نقص فيتامين e في الجسم منها.

• صعوبة في المشي فقدان القدره على التناسق بين الحركات الضعف العام في العضلات.
• ممكن ان يؤدي فيتامين e إلى نوع من أنواع نقص الحديد في الدم، وهو فقر الدم الانحلالي الذي تتمزق فيه كرات الدم الحمراء
• احيانا يمكن ان يحصل نزيف في الدماغ حيث ،أن الأوعية الدموية التي تنمو في العينين عند الاطفال قد تنمو بشكل شاذ.
• يمكن أن يضر نقص فيتامين e للاطفال في انهم ممكن ان، يواجهوا صعوبة في تحريك أعينهم حيث ان نقص فيتامين e يهدل الجفنين.

الأضرار المحتملة عند كثرة استخدام فيتامين e للحامل

ذكر في احدى الدراسات ان الحوامل اللواتي يتناولون جرعات عالية من فيتامين e، أكثر من 14,9 ملليغرام خلال الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل، يكون أكثر عرضة لولادة أطفال يعانون من مشاكل و عيوب خلقية في القلب، ويجب ان نذكر انه لم يثبت أن فيتامين e يحسن من صحة الأمهات بشكل كبير، بل قد يزيد من الخطر،الذي يواجه الأم حيث يمكن أن يتمزق الكيس السلوي في البطن قبل اوانه.

مصادر توفر فيتامين e

يتوفر فيتامين e في العديد من المكسرات و أنواع الزيوت المختلفة وأنواع الخضار وبذور عباد الشمس وفي البقوليات ذات الحبوب الكاملة، والسبانخ والهليون والأفوكادو واللحوم والمأكولات البحرية والتفاح والجزر والكرفس والفستق وحليب الصويا إلخ….

• يوجد في الزيوت، ومنها زيت جنين القمح وزيت اللوز وزيت البندق زيت دوار الشمس عباد الشمس.
• يوجد في المكسرات، مثل اللوز والبندق والصنوبر والفستق والفول السوداني والكاجو وبذور عباد الشمس وبذور القرع.
• يوجد في الخضروات، والهيليوم والفلفل الاحمر الحلو واللفت والسبانخ والبروكلى.
• يوجد في الفواكه، المانجو والكيوي والأفوكادو والتوت والمشمش.
• يوجد ايضا في المأكولات البحرية، والاخطبوط والسلطعون والسمك المجفف.

وللتعرف علي موضوع فوائد التمر للحامل وهل تناول التمر أثناء الحمل آمن أم لا: فوائد التمر للحامل وهل تناول التمر أثناء الحمل آمن أم لا

اضرار الجرعة الزائدة من فيتامين e  

• تؤدي الجرعات العالية من فيتامين e الى خطر النزيف الدماغي، او الاصابة بالسكتة الدماغية خصوصا للراشدين وخاصة للحوامل، والذين يتناولون مضادات التجلط احيانا والبالغين، الذين يتناولون جرعات عالية و يصابون بضعف في العضلات وغثيان وإسهال وتعب عام في الجسم.
• ويعتمد استخدام فيتامين e على تاريخ الحالة وتشخيصها، اذا كانت تحتاج الى تناول مكملات فيتامين e او لا واذا اضطررت الى استخدام فيتامين e بجرعات عالية، يمكن إعطاء فيتامين ك حيث يساعد على التخلص من تجلط الدم ووقف النزيف.

ونرشح لكم قراءة موضوع علاج فقر الدم للحامل في الشهور الأولى وما هي أسباب فقر الدم للحامل: علاج فقر الدم للحامل في الشهور الأولى وما هي أسباب فقر الدم للحامل

إلى هنا قد نكون وصلنا الى نهاية مقالنا، وتحدثنا عن فوائد فيتامين e للحمل، ووضحنا أهمية استخدامه أثناء الحمل او غير الحمل وان كثرة استخدامه قد تؤذي الجنين، ويجب علينا الحذر، عند استخدام أي نوع من أنواع الفيتامين، وخصوصا بدون استشارة الطبيب نرجو أن نكون أفدناكم وفي إنتظار تعليقاتكم.