أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم تفيدنا لمعرفة معلومات أكثر عن خطورة ذلك النقص وضرورة علاجه، كما يمكن من خلال تلك الأعراض معرفة ما إذا كان الفرد مصاب بهذا النقص، لذلك من خلال الموضوع التالي المقدم لكم من موقع زيادة سوف نعرض تجارب لنقص فيتامين ب 12، كما سنعرض أسباب ذلك النقص وطرق علاجه المختلفة في السطور التالية.

أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم

تجد من خلال استماعك لتجارب الأخرين أفاده كبيرة على المستوى الشخصي سواءً كانت تجارب سلبية أو إيجابية، وفيما يلي سوف نعرض إليكم مجموعة من هذه التجارب الواقعية:

• تروي أحد السيدات قصتها، فقالت: أنها كانت تعاني في فترة حملها الثاني من مشكلة في قدمها اليسرى، وذكرت أنها لم تتعرض لهذه المشكلة في فترة حملها الأول، وعندما أشتد عليها الأمر ذهبت لزيارة الطبيب؛ لمعرفة سبب الألم الشديد الذي تتعرض له.

كانت المفاجأة أنها كانت تعاني من نقص فيتامين ب 12، مما أدي لشرح الطبيب سبب نقص الفيتامين، وكتب لها علاج يساعد على زادة نسبة الفيتامين في الجسم.

لكن لم يتوقف الأمر على ذلك بل كان يزيد الألم عندما كانت تتوقف عن تناول العلاج “الحقن التي تحتوي على فيتامين ب 12″، فأصبحت تداوم على تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين، بالإضافة لمتابعتها للحقن، وأصبحت تستطيع بعد ذلك التحرك بشكل طبيعي.

• قصة أخرى لسيدة كانت تعاني من ألام شديدة مستمرة بالجسم غير معروفة السبب، دامت معها لفترة طويلة، مما أدي لشعورها بصعوبة في ممارسة حياتها بشكل طبيعي
  عندما ذهبت لزيارة الطبيب، أخبرها بأن تذهب لعمل بعض التحاليل التي تكشف عن نقص فيتامين ب 12 في الجسم، وبالفعل كانت تعاني من نقص شديد فيه، فوصف لها الطبيب بعض الأدوية التي تحتوي على الفيتامين، ومع المداومة على تناول العلاج أختفى الألم بشكل نهائي.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: مجموعة فيتامينات ب1+ب6+ب12 وأعراض نقصها

الأعراض الطبية لنقص فيتامين ب 12 

من خلال الاطلاع على أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم التي توضح لنا الكثير، سوف نعرض تلك الأغراض التي ذكرها الأطباء فيما يلي:

• بشرة شاحبة وباهتة، وتعاني من اصفرار البشرة.
• ظهور الهالات السودة بشكل واضح تحت العين.
• ضيق التنفس، وليس له علاقة بتضخم الأوعية الدموية.
• اضطراب في ضربات القلب.
• دوخة بشكل دائم.
• النحافة الواضحة، نظرًا لفقر الدم.
• هشاشة العظام.
• ضعف الذاكرة والنسيان.
• تنميل في الجسم خاصة منطقة اليدين والقدمين.
• تقرحات في الفم.
• التهابات اللسان.
• ارتفاع حرارة الجسم.
• ضعف الرؤية.
• تغير في مزجك العام (العصبية/ الاكتئاب/ البكاء والفرح في نفس الوقت).
• الإرهاق والتعب.
• انخفاض قدرة الحواس على الشعور بشكل طبيعي.
• التذبذب والاهتزاز.
• اضطرابات في الذاكرة والتذكر.

أسباب نقص فيتامين ب 12

من خلال الاطلاع على أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم، يمكننا الآن التعرف على أسباب نقص الفيتامين من أجل أن نتفادها، ونوضح تلك الأسباب فيما يلي:

يمكنك أيضًا الاضطلاع على:  اين يوجد فيتامين ب12 وأهمية فيتامين ب12 لجسم الانسان

أمراض المناعة الذاتية

تُعد أمراض المناعة الذاتية أحد أهم الأسباب القوية التي تؤدي لنقص فيتامين ب 12 بالجسم، وتعرضه لأعراض خطيرة، لذلك ينصح بالذهاب إلى طبيب متخصص في مجال التغذية؛ لكتابة الفيتامينات التي تساعد في اكتمال أي فيتامين ينقص بجسمك أثناء تعرضك لأحد هذه الأمراض الخاصة بالمناعة الذاتية.

مرض السكري

يسبب مرض السكري عادة الإصابة بنقص فيتامين ب 12 في الجسم، وذلك لعدم انتظام مستويات السكر في الجسم تحديدًا الدم، ولا يعتمد ذلك على تقصير الفرد الذي يعاني من السكري في اتخاذ الأطعمة الغذائية بانتظام، بل قد يكون منتظم في علاجه وفي تناول الغذاء بشكل منتظم وسليم ومع ذلك يتعرض لنقص الفيتامين.

التقدم في العمر

يُعد التقدم في العمر أحد المسببات لنقص فيتامين ب12، خاصةً إذا كان العمر تجاوز الخمسين عامًا، ففي هذه الحالة يكون الفرد عرضة للعديد من الأمراض؛ وذلك لان الجسم ليس بالكفاءة التي كان عليها من قبل.

من ضمن قائمة هذه الأمراض فقد الذاكرة، والنسيان، وضعف التركيز، وفي الأغلب يرجع ذلك لعدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12 عن ذي قبل، لذلك في تلك الحالة ننصح بالذهاب للطبيب ليكتب مجموعة من المكملات لسد نقص فيتامين ب 12.

المداومة على تناول بعض أنواع العلاج

توجد أنواع من العلاج تسبب المداومة عليها انخفاض في مستوى فيتامين ب 12 في الجسم بشكل ملحوظ، ومنها:

• تناول أدوية السكر ومن ضمنها وأكثرها تأثيراً في هذا الأمر، علاج “ميتفورمين” Metformin.
• أدوية حرقة المعدة، حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول الأدوية التي تساعد في التخلص من حرقة المعدة، تسبب نقص في فيتامين ب 12.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد فيتامين ب12 للعظام

مضاعفات نقص فيتامين ب12

بعد الاطلاع على أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم وأسبابه، سوف نتعرف الآن على مضاعفاته إذا لم يتم علاجه، وتلك المضاعفات هي:

• الإصابة بأمراض القلب.
• التوحد.
• الزهايمر.
• الاكتئاب.
• مشكلات عقلية.
• تصلب الشرايين، وذلك نتيجة لفرط هوموسيستينيميا الدم (Homocysteinemia) الناتج عن انخفاض فيتامين ب 12.

لذلك من الأفضل أن تقوم بالمتابعة مع أحد أطباء التغذية المحترفين في دولتك، للتخلص من ذلك النقص وتفادي حدوث أي مضاعفات لك حفظكم الله.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: مصادر فيتامين ب12 النباتية الفوائد والأعراض والتحذيرات

أهمية فيتامين ب 12

من خلال الاطلاع على أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم وجدنا أن لفيتامين ب 12 أهمية كبيرة، ويوجد ذلك الفيتامين في المكملات الغذائية الطبيعية “الطعام” خاصةً البيض واللحوم والاسماك، ويساعد على:

• تجدد خلايا الدم الحمراء.
• مضاد للالتهابات في صورة طعام طبيعي خالي من الكيمياء.
• يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• تعزيز المناعة وتقوية الذاكرة.
• يحمي من جلطات القلب.
• يحافظ على الشعر من التلف ونضارة البشرة.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12 وكم يحتاج علاج نقص فيتامين ب12 من وقت؟

علاج نقص فيتامين ب 12

لن يكون علاج فيتامين ب 12 صعب بل يعتبر من أسهل العلاجات إذا قمت بالمداومة على ما يلي:

العلاج بالأدوية

وذلك من خلال تناول العلاج المناسب لك حسب ما يصفه لك طبيبك الشخصي، وهو ما يساعد على سد باقي الفيتامينات التي تنقص مع نقص فيتامين B12 بالإضافة لعلاج الفيتامين.

الحقن

أخذ الحقن المناسبة للعلاج في أسرع وقت، وذلك عن طريق اخذها من 3/4 مرات أسبوعيًا، وعند التطور تأخذ مرة واحدة في الشهر لتفادي النقص مرة أخرى في الفيتامين.

الغذاء المناسب

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب 12 مثل البيض واللحم البقري والاسماك البحرية والحبوب المدعمة والسردين والحليب ومنتجات الالبان.

خلاصة الموضوع في 7 نقاط

بالاستناد إلى ما سبق ذكره في هذا الموضوع نجد أن:

1. من خلال الاطلاع على أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم نجد أن تلك الأعراض خطيرة وتحتاج إلى العلاج السريع.
2. الاطلاع على تجارب الآخرين يساعدك في تحديد إذا كنت تعاني نقص الفيتامين أم لا
3. بعد الاطلاع على أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم نجد أنها تتضمن هشاشة العظام وشحوب لون البشرة.
4. مرض السكري من أسباب نقص فيتامين ب 12.
5. عادةً ما تسبب أدوية حرقة المعدة نقص في فيتامين ب 12.
6. الزهايمر من مضاعفات نقص فيتامين ب 12.
7. تناول أدوية نقص فيتامين ب 12، يساعد بشكل كبير في العلاج بشكل أسرع.