علاج التمزق العضلي في الفخذ
علاج التمزق العضلي في الفخذ هو موضوع مقالنا اليوم عبر موقع زيادة، وفى البداية لابد من معرفة عضلات الفخذ وأين يوجد، يتكون الجزء الخلفي من ثلاث عضلات وتبدأ هذه العضلات من تحت الحوض مباشرة، أما نهايتها فتكون فوق عظمة الساق، ووظيفة هذه العضلات الأساسية هي أنها تعمل على انقباض وانبساط وانثناء الركبة، وقد تصاب هذه العضلات بالتمزق وهذا التمزق يختلف فهناك تمزق كبير وتمزق بسيط، وهذه الإصابة دائمًا تحدث عند الذين يمارسون الألعاب الرياضية بشكل مستمر، مثل لاعبى كرة القدم، والتنس وغيرها وذلك لأنهم يتعرضون دائمًا الجري والقفز.
ولا يفوتك التعرف على انزلاق الغضروف بين الفقرة الرابعة والخامسة عبر موضوع: انزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة
السبب الأساسي في حدوث هذه الإصابة
- تحدث هذه الإصابة كثيرًا عند المراهقين الذين لم تكتمل لهم نمو العضلات عن المعدل المعروف لنمو العظام، كما أنها تصيب اللاعبين كما ذكرنا سابقًا، والسبب الأساسي هو ان هذه العضلات لا تتحمل الأوزان الثقيلة عليها، فلابد من الحفاظ على أجسامنا لكيلا تهلك هذه العضلات، أو استخدام العكازات لألا يقع الحمل عليها ويقع على العكازات أو العصا.
العوامل التي تعمل على زيادة حدوث هذه التمزق
قصر العضلات
- لكي نقوم بإطالة هذه العضلات لابد من ممارسة بعض التمارين الرياضية، والتي تعمل على إطالة هذه العضلات، وحمايتها من الإصابة بالتمزق.
عدم الليونة
- يقصد بعدم الليونة ان العضلات غير مرنة أي أنها لا تمتلك الليونة، التي تساعدها على الانثناء بسهولة، فعندما لا توجد الليونة في هذه العضلات يحدث التمزق بكل سهولة، وينصح في هذه الحالة ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل منظم في خلال مدار السنة.
إليك المزيد من المعلومات عن الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة عبر موضوع: الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة (الأسباب وطرق العلاج)
ضعف العضلات
- إن العضلات الضعيفة تكون أكثر عرضة للتمزق، كما أنها تكون أقل قدرة على إجراء بعض التمارين، فلابد علينا من ان نعمل على تقوية هذه العضلات.
التعب الشديد
- التعب الشديد ومحاولة إجهاض العضلات بشكل مستمر، يعمل على عدم قدرة العضلة على تحمل الأثقال الكبيرة، وذلك مثل الأوزان الكبيرة التي تزيد من الإصابة بالتمزق العضلي.
- وقد يكون التمزق في بعض الألياف (الجزء الكبير في العضلات)، أو في الأوتار التي تكون في آخر العضلات، حيث يعمل الوتر على شد بعض العظام وذلك كله يحدث خلال التمزق.
أعراض التمزق العضلى
- من الأعراض التي يتسبب فيها التمزق هي الشعور ببعض الآلام الشديدة في الجزء الخلفي من العضلات، والشعور بهذا الألم يحدث فجأة وهذا يتسبب في عدم القدرة على الجري والقفز مثل العادة، كما أنه يتسبب في كثرة الوقوع على الأرض، كما تحدث بعض التورمات في الفخذ، وذلك بعد الإصابة مباشرة.
- كما عند التعرض للكدمات قد يوجد لون مزق أو اسوداد مكان الكدمة في الفخذ، او أسفل الركبة كما تضعف الركبة وتكون غير قادره على المشي مثل العادة، وهذا يستمر لمدة أسابيع.
- كل هذه الأعراض تحدث نتيجة للإصابة بالتمزق العضلي، في موضع التمزق الأساسية يمكن أن نوجزها في (شد في بعض العظام أو جزء منها/ تمزق في الأوتار /تمزق يحدث في بعض الألياف العضلية).
التشخيص
- قبل التشخيص لابد من التعريف بتاريخ هذه الإصابة، والكشف على المريض، ولابد من ملاحظة اللون المزق والغامق، وتحديد موضع الألم الذي يشعر به المريض، كما أنه ينصح بعض الأطباء بعمل بعض الأشعة للتأكد من سلامة العظام، كما أنه يلجأ بعض الأطباء في لما يسمى بالرنين المغناطيسي.
- وهذا كله يحدث لتحديد درجة التمزق الذي حدث العضلات، وكلما كان التشخيص دقيق كان العلاج سليم، فلابد أن نشخص مثل هذه الحالات عند الأطباء المختصون في العظام.
طرق الوقاية من التمزق العضلى
- كيف نقي أنفسنا من الإصابة بهذا التمزق؟ لكي نقي أجسامنا من التمزق العضلي، لابد من ممارسة بعض التمارين الرياضية، والتي ينصح بها بعض الأطباء وهذه التمارين توجد إما في الملاعب أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب.
- وهذه التمارين تكون تحت أشراف المدربين، ويجب على اللاعبين الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر، أن يلبسوا بعض الجوارب المعدة للركبة، وذلك كله لزيادة عمليات الإحماء وسلامتهم.
- كما ينصح اللاعبين قبل البدئ في المباريات يقومون بإجراء بعض التمارين الخفيفة، ثم يبدأ بالجري البطي، ثم الجري السريع وهكذا بالتدريج، وهذا كله لكي يتم استعداد العضلة لإجراء المباراة، ويزيد تدفق الدم للعضلات.
- وهناك بعض التمارين الممتازة التي تزيد من عمليات الإحماء، وذلك تحت إشراف المدرب وذلك يتم عن طريق جلوس اللاعب على ركبته، وبعد ذلك يقوم المدرب بتثبيت الكاحل، ويبدأ بعد ذلك اللاعب للميل للأمام شيء فشيء، وذلك حتى يتم اقتراب صدور اللاعب من الأرض، وذلك يكون باستخدامه العضلة الخلفية للفخذ، حتى يكون غير قادر علي أن يقاوم ذلك فيسقط على الأرض.
- ولابد من إعادة التمرين عدة مرات قبل بداية المباريات، فهذا التمرين يعد من التمارين الممتازة والقوية جدًا، ولكن ينصح بعدم الإفراط بهذا النوع من التمارين، وذلك لأن الإفراط في هذا النوع من التمارين يضعف العضلات ويسهل تعرضه للإصابات.
العلاج
- العلاج يختلف من مريض لمريض، فهناك عدة اعتبارات لابد من أن نأخذها في الاعتبار، منها أن طريقة العلاج تختلف حسب سن المريض، وحسب نوع الإصابة، والحد المحتاج إليهم المريض من ممارسته للرياضة.
- والهدف الرئيسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على القيام بالأعمال والأنشطة التي كان يقوم بها من قبل، والتي كانت الإصابة سببًا اساسيًا في عدم قيامه بكل هذه الأعمال.
طريقة علاج الإصابة بالتمزق العضلي في الفخذ
العلاج الغير جراحي
الراحة التامة
- أي لكي نبتعد عن مثل هذه الإصابات أو نعالجها بطريقة غير جراحية، لابد من استخدام بعض العكازات أو العصا لكيلا نحمل العضلات الأحمال الثقيلة، ويقع كل الحمل على العكازات، وبهذه الطريقة قومنا بصنع راحة تامه للعضلات.
الثلج
- قبل وضع قطع من الثلج على الجسم، لابد من استخدام بعض المواد الباردة مثل زجاجات المياه أو بعض الماء البارد، وتوضع على الجسم وهذا لا يتعدى مدة عشرين دقيقة من الزمن، وهذه الطريقة لا تحدث مره واحده في اليوم بل تحدث عدة مرات متتالية، قبل وضع الثلج.
إليك المزيد عن تورم القدم بعد السقوط وكيفية علاجها بعدة طرق مختلفة عبر موضوع: علاج تورم القدم بعد السقوط بعدة طرق مختلفة وكيفية التعامل معها
استخدام بعض الأربطة المخصصة للضغط (رباط الضغط)
- تعمل هذه الأربطة على منع تجمعات الدم في مكان واحد، كما أنها تعمل على عدم حدوث تورمات للركبة، وينصح بعض الأطباء باستخدام ما يسمى(بالجبيرة)، لفترة من الزمن حيث أن ارتداء هذه الجبيرة يعمل على المساعدة على الشفاء العاجل.
رفع القدم
- يقصد برفع القدم التي حدثت فيها الإصابة، هو رفعها عن مستواها الأصلي، فلابد من أن مستوى الأقدام يكون أعلي من القلب، وهذا يساعد على التقليل من حدوث تورمات، والشفاء في فترة قليلة من الزمن.
- وعندما يزول الشعور بهذه الآلام وتقل التورمات الموجودة فوق الركبة، ينصح باستخدام العلاج الطبيعي، وهذا يعمل على سهولة تحرك العضلات وزيادتها، كما انه يقوي العضلات ويجعلها أكثر مرونة.
العلاج الجراحي
- قد يقوم بعض الأطباء بالتدخل الجراحي وذلك يكون في بعض الحالات، التي تتحرك فيها العضلة من مكانها، فمن خلال بعض العمليات الجراحية يقوم الطبيب باسترجاع العضلة لمكانها الأصلي، ويستخدم بعض الشرائح والمسامير.
- كما يقوم الأطباء بعملية جراحية عندما تتمزق العضلات بشكل كامل، فيعمل الطبيب علي خياطتها.
ولا يفوتك التعرف على كيفية استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج ألم كعب القدم بالتفصيل عبر موضوع: علاج ألم كعب القدم بالأعشاب
وفي ختام رحلتنا عن علاج التمزق العضلي في الفخذ وطرق علاجهمن هذا المرض والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا المرض وأتمنى أن ينال المقال على إعجاب حضراتكم.