أفضل علاج للصداع النصفي الشديد
أفضل علاج للصداع النصفي الشديد لا يقتصر على شيء بعينه، فآلام الصداع النصفي تعد بمثابة تحدٍ يواجهه فئة كبيرة من الأشخاص في اليوم الواحد، حيث تصاب 17 % من النساء، وحوالي 6 % من الرجال بنوبات الصداع، لذا سوف نعرض لكم أفضل علاج للصداع النصفي الشديد من خلال موقع زيادة.
أفضل علاج للصداع النصفي الشديد
الصداع النصفي من المشاكل الصحية المؤرقة التي تنتج عن أسباب مختلفة، وكلمة الصداع النصفي بحد ذاتها مأخوذة من اللغة اليونانية بكلمة “Hemicrania”.
بسبب أن آلامه تظهر في نصف الرأس فقط، وهو من الأعراض الشائعة بين فئة كبيرة من الناس، وسوف نتطرق إلى عرض أفضل علاج للصداع النصفي الشديد من خلال موضوعنا هذا.
العقاقير الطبية لعلاج الصداع النصفي
ابتداءً في الحديث عن أفضل علاج للصداع النصفي، فهناك بعض العقاقير الطبية التي تساهم في التخفيف من آلام الصداع، والتي تتمثل في الأدوية التالية، مع العلم أنه يجب استشارة الطبيب في تناولها حتى يتم وصف العلاج المناسب لحالتك:
1ـ الأدوية الحاصرة لمستقبلات بيتا
مثل دواء الميتوبرول Metoprolol، الذي أثبت فعالية في التخفيف من أعراض الصداع النصفي الشديد.
2ـ الأدوية المضادة للاكتئاب الثلاثية الحلقات
مثل دواء الأميتريبتيلين Amitriptyline، ودواء فينلافاكسين Venlafaxine، حيث إن لهما دور فعّال في التقليل من الإصابة بنوبات الصداع النصفي.
3ـ الأدوية المضادة للاختلاج
مثل دواء: الفالبروات Valproate، ودواء توبيراميت Topiramate، حيث يقوم بوصفها بعض الأطباء من أجل التخفيف من أعراض الصداع النصفي للمريض.
4ـ الأدوية المضادة للالتهاب السيترويدية
هناك بعض الأدوية التي يتم استخدامها للتخفيف من حدة أعراض الصداع النصفي، والتي تتمثل في:
- دواء الأسبرين Aspirin.
- دواء النابروكسين Naproxen.
- دواء الأيبوبروفين Ibuprofen.
- دواء ديكلوفيناك Diclofenac.
5ـ دواء الديكساميثازون Dexamethasone
قد أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن لهذا الدواء فاعلية كبيرة في التخفيف من حدة نوبات الصداع النصفي، وذلك في حالة تناوله أثناء حدوث النوبة.
6ـ الأدوية المستقبلة للسيروتين
من تلك الأدوية هو دواء الإرغوتامين Ergotamine، والديهيدروارجوتامين DihydroErgotamine، وهي الأدوية التي تساعد في التخفيف من أعراض الصداع النصفي بشكل كبير.
7ـ أدوية التربتانات لعلاج الصداع النصفي Triptans
قد أثبتت الأبحاث الطبية أن تناول أدوية التربتانات له دور فعّال في التخفيف من أعراض نوبة الصداع النصفي المؤرقة، ومن ضمن تلك الأدوية:
- اليتريبتان Elitriptan.
- زولميتريبتان Zolmitriptan.
- ناراتريبتان Naratriptan.
- سوماتريبتان Sumatriptan.
- رايزاتريبتان Rizatriptan.
8ـ الأدوية المضادة للقيء لعلاج الصداع النصفي
إن الأدوية المضادة للقيء أحد أفضل علاج لنوبات لصداع النصفي الشديد، حيث إنها تساهم في التخفيف من آلام الصداع، وتخفف من حالة الشعور بالرغبة في التقيؤ المصاحب للصداع النصفي، ومن ضمن تلك الأدوية ما يلي:
- دروبيريدول Droperidol.
- ميتوكلوبراميد Metichlopramide.
- بروكلوربيرازين Prochlorperazine.
- ديفينهيدراومين Diphenhydramine.
علاج الصداع النصفي منزليًا
الصداع النصفي في أغلب الحالات يكون ناتج عن بعض العادات اليومية الغير صحية، ففي تلك الحالة هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساهم في علاج المشكلة والتخلص من آلامه المؤرقة، وفيما يلي أفضل علاج للصداع النصفي الشديد المنزلي:
1ـ الحصول على القدر الكافي من الراحة
إن الضجة والتواجد في أماكن بها الكثير من الكلام والضوضاء، أو المرور بيوم عصيب به مناسبة ما قد يكون السبب في ظهور آلام الصداع النصفي، وذلك ما يجعل من الجلوس في غرفة هادئة، والحصول على القدر الكافي من الراحة والهدوء أمر هام.
حيث يساعد في التخلص من مشكلة الصداع النصفي، مع خفض الإضاءة العالية المتواجدة في الغرفة، والجلوس والاسترخاء بوضع يعطي عضلات الجسم الهدوء، وستلاحظ أن آلام الرأس تبدأ أن تقل وتزول بشكل تدريجي.
2ـ تناول العقاقير الطبية المسكنة للآلام لعلاج الصداع النصفي
تعد العقاقير الطبية التي توصف دون استشارة الطبيب أفضل علاج للصداع النصفي الشديد، حيث إنها تساهم في التقليل من حدة آلام الرأس، وهي آمنة لأغلب الحالات، لكن لا ينبغي أن يتم تناولها بكثرة، يكفي حبة واحدة والانتظار حتى يظهر مفعولها.
3ـ تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
من ضمن الطرق المنزلية السريعة التي تساهم في علاج الصداع النصفي، هي أن يتم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة، حيث إن لها تأثير إيجابي في التقليل من حدة آلام الرأس، ويزول الصداع النصفي بعدها بقليل من الوقت، لكن لا ينبغي أن يتم الاعتماد على الكافيين بشكل كلي.
4ـ تناول الطعام لعلاج الصداع النصفي
من ضمن الطرق التي تساهم في التقليل من آلام الصداع النصفي هي أن يتم تناول الطعام الصحي، وستلاحظ أن الألم يزول بشكل تدريجي، حيث إن الجوع من أحد العوامل التي تتسبب في ظهور مشكلة الصداع النصفي، ويجب ألا يتم ترك المعدة فارغة لمدة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح التي تساهم في تنظيم الوجبات والطعام:
- احرص على الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مواد تحفز أعراض الصداع، كالشكولاتة أو الجبن المالح؛ حيث إن لهم تأثير على معدل ضغط الدم مما يتسبب في الصداع النصفي.
- تناول الطعام في موعد معين بشكل يومي من الأمور التي تساهم في التقليل من نوبات الصداع النصفي.
- ينبغي ألا يتم تجاهل موعد تناول الطعام، أو وجبة من وجبات اليوم.
- معرفة الأطعمة التي تتسبب في إصابتك بالصداع النصفي ومحاولة تجنبها من الأمور التي تساهم في التقليل من إصابتك بالصداع.
5ـ كمادات المياه الباردة لعلاج الصداع النصفي
يعد استخدام الكمادات الباردة أفضل علاج لنوبات الصداع النصفي الشديد، حيث إنه يساهم في التقليل من حدة الأعراض، والآلام الشديدة المتواجدة في نصف الرأس، وذلك من خلال أن يتم وضع قطعة من القطن المبلل بالماء الفاتر على جبهتك.
مع تكرار الكمادات حتى تبدأ الأعراض أن تقل بشكل تدريجي، حيث إن الكمادات الباردة من شأنها تقليل تدفق الدم إلى نصف الرأس، وهو ما يساهم في التقليل من حدة الآلام، وزوال الصداع النصفي بالتدريج.
6ـ الاستحمام لعلاج الصداع النصفي
يعد الاستحمام بماء دافئ أفضل علاج لنوبات الصداع النصفي الشديد، حيث إن الكمادات على الجبهة من الأمور التي تساهم في التقليل من ألم الرأس، كما أن الاستحمام بالماء الساخن يساهم في التقليل من التوتر والضغوطات، ويساعد في ارتخاء الجسم.
7ـ ممارسة التمارين الرياضية لعلاج الصداع النصفي
تعد الرياضة من أفضل العلاجات للمشاكل الصحية المختلفة، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية تساهم في تعزيز إفراز الجسم لمواد كيميائية تعمل كحاجب للألم من الوصول للدماغ، كما أنها تساهم في التقليل من التوتر وهما من عوامل الإصابة بالصداع النصفي.
من الجدير بالذكر أن السمنة كذلك من أحد العوامل التي تتسبب في زيادة احتمالية الإصابة بالصداع النصفي، وهو ما يجعل من اتباع نظام غذائي صحي ومحاولة فقدان الوزن الزائد عامل في علاج الصداع النصفي.
مع التنويه على ممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي، وألا يتم الضغط على الجسد بشكل مفاجئ حتى لا تتسبب في تأثير سلبي، ويعد المشي من أسهل التمارين التي يمكن ممارستها أو السباحة.
8ـ علاج التوتر يخفف من الصداع النصفي
أفضل علاج للصداع النصفي الشديد هو محاولة التعامل مع التوتر والتقليل من الضغط اليومي على الدماغ، وهناك بعض الأمور التي تساهم في التأقلم مع التوتر والتخلص من أعراضه المؤرقة الذهنية والجسدية، والتي تتمثل في:
- يجب أن يتم تنظيم الوقت لأداء المهام اليومية، حتى لا يُصاب الإنسان بالتوتر والضغط لإتمام الأمور في موعدها.
- الحصول على القسط الكافي من الراحة في اليوم من العوامل التي تساهم في التقليل من التوتر، والقدرة على إنجاز أسرع.
- تمارين التنفس من شأنها أن تساعد في التقليل من التوتر ونوبات العصبية، وذلك من خلال الشهيق والزفير بشكل مريح ومنتظم لمدة عشر دقائق.
- التفكير الإيجابي دائمًا ما يساهم في حدوث الأمور الإيجابية في حياتك، فالأفكار هي التي تجلب الأقدار.
- احرص على ممارسة أحد الهوايات الخاصة بك في اليوم، فاقتطع وقت للرسم أو مشاهدة التلفاز أو أي أمر يخفف من الضغط عليك.
9ـ كمادات المياه الساخنة لعلاج الصداع النصفي
أفضل علاج للصداع النصفي الشديد هو استخدام الكمادات من أجل التخفيف من الآلام، فبوضع الكمادات الساخنة على الجبهة وتكرار الأمر؛ يزول الصداع بشكل تدريجي ويتم التخلص من أعراضه المؤرقة.
10ـ تدليك منطقة الصداع لتخفيفه
أفضل علاج لنوبات الصداع النصفي الشديد هو تحفيز إنتاج الجسم لمادة الإندروفين، التي تساهم في تخفيف آلام الرأس، وذلك من خلال التدليك برفق لمنطقة الجبهة بالسبابة والإبهام، والضغط المستمر على المنطقة، وستلاحظ خفة الألم بشكل تدريجي.
11ـ تناول المكملات الغذائية لتخفيف الصداع النصفي
أفضل علاج للصداع النصفي الشديد هو تناول المكملات التي تحتوي على الماغنيسيوم وفيتامين ب 2 ود بشكل يومي، وذلك لأنه وفقًا للأبحاث والدراسات الطبية يعد تناول الميلاتونين والمكملات للماغنيسيوم والفيتامينات عامل مساعد في التخفيف من أعراض الصداع النصفي.
12ـ تناول الكمية الكافية من الماء يخفف آلام الصداع
أفضل علاج لنوبات الصداع النصفي الشديد وأية مشاكل صحية بالجسم هو تناول القدر الكافي من المياه بشكل يومي؛ حيث إن الجفاف واحد من عوامل ظهور مشاكل صحية مختلفة كالصداع النصفي.
لذا يُنصح بتناول الماء بمقدار 1.5 لتر في اليوم بحد أدنى، بالإضافة إلى 0.25 لتر من الماء مقابل تناول كوب قهوة في اليوم.
طرق علاج الصداع النصفي الوقائية
بعد التعرف إلى أفضل علاج للصداع النصفي الشديد منزليًا وطبيًا، فهناك بعض الإرشادات التي تساهم في التقليل من الإصابة بنوبات الصداع الشديد، وهي عبارة عن بعض العادات اليومية والروتينية، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الحرص على تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على عنصر الماغنيسيوم.
- النوم الجيد يعد أفضل علاج للصداع النصفي الشديد، فمن أحد العوامل التي تسبب تكرار الصداع والإصابة بنوباته هو اضطراب النوم، فيُنصح بالنوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميًا.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية تساهم في الوقاية من الإصابة بنوبات الصداع، لأنها تحسن من الدورة الدموية في الجسم، خاصةً تمارين اليوجا والتأمل فلها عامل في تهدئة الأفكار وصفاء الذهن.
- تناول فيتامينات ب 12 من الأمور التي تساهم في الوقاية من الإصابة بنوبات الصداع النصفي، ويمكن الحصول على فيتامين ب 12 من الأسماك والحليب.
- يجب أن يتم الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، حيث إنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلى الإصابة بنوبات الصداع النصفي.
- الابتعاد عن العوامل التي تسبب التوتر وفقدان الأعصاب من الأمور التي تساهم في الوقاية من الإصابة بمشاكل الصداع النصفي، حيث إن العامل النفسي من ضمن الأسباب التي تؤدي لنوبات الصداع المؤرقة.
عوامل الإصابة بالصداع النصفي
بعد التعرف إلى أفضل علاج للصداع النصفي، فهناك بعض المحفزات التي تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع التي يجب الإلمام بها؛ لتجنب آلام الصداع المؤرقة، وتتمثل تلك العوامل في:
- اضطرابات النوم.
- تناول بعض الأطعمة التي تسبب الصداع كالشوكولاتة، الفراولة، الجبنة القديمة، الوجبات الصينية، الفول، المشروبات الغازية، المعلبات المصنوعة من المواد الحافظة.
ذلك لأنها تحتوي على مادة التيرامين التي تحفز الصداع، ويمكن ملاحظة الأمر بعد تناول تلك الأطعمة بشكل متكرر.
- التوتر والضغط العصبي.
- زيادة التركيز لفترة طويلة في الدراسة أو العمل.
- العطش أو الجوع.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو التوقف عن تناول السجائر؛ حيث إن تلك الأمور لها أعراض انسحابية من ضمنها الصداع النصفي.
الصداع النصفي هو تحدٍ يواجهه الشخص يوميًا، ويمكن اتخاذ بعض القرارات الصائبة للتخلص من أعراضه المؤرقة، ويُنصح بطلب الدعم ومحاولة تحسين الحالة النفسية.