علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب

علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب هو أنسب حل بالنسبة للكثير، حيث إنه يعتبر كطب بديل عن الأدوية، فهي طريقة أمنة جدًا ويمكنك فعلها في المنزل بكل سهولة.

هناك أكثر من علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب، وسوف نذكر هذه الأعشاب لمن يعانوا من هذه المشكلة، وذلك من خلال الموضوع التالي المقدم لكم من موقع زيادة.

علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب

إن شد العضلي في الرقبة يعاني منه العديد من الناس، لذلك هناك الكثير من الطرق الطبيعية لعلاجه، وسوف نعرض طريقة علاج بالأعشاب من خلال النقاط التالية:

زيت الخردل

يمكنك وضع زيت الخردل على الرقبة لعدة دقائق، وذلك حتى يقلل من الشد العضلي الذي حدث للرقية، ولكن عليك ألا تتركيه علي الرقبة لمدة طويلة.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على:  اعراض الحزام الناري وأسبابه وهل الحزام الناري معدي أم لا؟ وكيفية علاجه بالأعشاب

زيت اللافندر

إن زيت اللافندر من الزيوت العطرية التي يمكنك استخدامها لتقليل تيبس الرقبة، ولقد أكدت الدراسات على ذلك، كما أن هناك بعض الزيوت الأخرى التي يمكنك وضعها مع زيت اللافندر مثل زيت جوز الطيب وزيت إكليل الجبل وزيت الصنوبر.

عشبة جذر حشيشة الهر

يمكنك استخدام هذه العشبة لتقليل الألم الناتج عن شد عضلي في الرقبة، من خلال بل عشبة جذر حشيشة الهر بالماء ووضعها بداخل قماشة ويتم الضغط بها على مكان الألم كالكمادات.

شرب الكركم

إذا كنت تعاني من شد عضلي في الرقبة فيمكنك شرب الكركم، حيث إن الدراسات أكدت على أنه يقوم بتخفيف آلام العضلات ويعالج الالتهاب، ومن الممكن أن يساعد على علاجها بشكل كبير.

أيضًا يمكنك إضافة جوز الهند على الكركم وسوف تحصل على نتيجة أفضل.

البيض

لقد أكدت الدراسات على إن البيض يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، والذي يساعد على تخفيف الالتهاب وارخاء العضلات.

شاي البابونج

يمكنك وضع أكياس من شاي البابونج كالكمادات على مكان الموجود به تيبس الرقبة وذلك حتى يعمل على تخفيف الألم وعلى تبسط العضلات.

الرمان

يمكنك استخدام الرمان حتى يساعد على تعزيز صحة العضلات، ويتوافر به مادة تعمل كمضاد للأكسدة والتي تسمى مادة البوليفينول.

البقدونس

يمكنك أن تضعي البقدونس على النار وتضيفي له الحلبة والماء، ويترك حتي يغلي، وبعد ذلك نضع عليه اللبن، يتم استخدام هذا الخليط على الرقبة لمدة 14 يوم، وذلك حتى يساعد على علاج تيبس الرقبة.

فاكهة الكرز

إن فاكهة الكرز تحتوي على مضادات أكسدة وتساعد على استرخاء العضلات وتعالج الالتهابات، لذلك فهي تساعد كثيرًا على علاج تيبس الرقبة.

شرب القرفة

إن القرفة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد على علاج الالتهابات، لذلك يمكنك شربها حتى تحسن من شفاء تيبس الرقبة.

الفاصوليا

يمكنك استخدام الفاصوليا لعلاج تيبس الرقبة من خلال وضع كوب منها على النار مع الزيت إلى أن يتغير لونها، وبعد ذلك نقوم بطحنها ونضع عليها أربع ملاعق من الملح ونتركها على النار لمدة 5 دقائق، ثم نضع عليها كوب من الخل، ونرفع هذا الخليط من على النار ونضعها دافئة داخل قطعة من القماش، ويتم الضغط بها على مكان الألم.

نبتة العطاس

هذه النبتة تدخل في الكثير من العلاجات والكريمات، لذل يمكنك وضعها على مكان تيبس الرقبة، وسوف تعمل على استرخاء عضلاتها.

الكرفس

يمكنك تناول الكرفس، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة تعمل على علاج الالتهابات الناتج عن حدوث الشد العضلي في الرقبة.

الفلفل

إن الفلفل يوجد به مادة تسمى الكابسيسين وخاصة الفلفل الحار، وهذه المادة تعمل على تقليل الألم الناتج عن الشد العضلي الذي يحدث في الرقبة، وأيضًا يعالج الالتهاب.

زيت القرنفل

يمكنك وضع زيت القرنفل على النار حتى يصبح دافئًا، ثم بعد ذلك يتم وضعه على الرقبة حتى يقلل من تشنج عضلتها، وذلك يكون لمدة خمس دقائق.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة وطرق علاج غضروف الرقبة بالأعشاب

البرسيم

إن البرسيم يعتبر من أفضل علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب، حيث إنه يعمل على تقليل الألم.

يمكنك استخدامه من خلال وضع البرسيم مع الماء على النار حتى تحصل على شاي البرسيم، يتم تناوله كوب واحد أكثر من يوم حتى يساعد على علاجها.

نبتة مخلب الشيطان

يمكنك وضع نبتة مخلب الشيطان على المكان الموجود به تيبس الرقبة كالكمادات حتى يخفف الألم.

نبتة الليمون

إن نبتة الليمون تعمل على علاج الالتهاب وتخفيف الألم، ولقد أكدت الدراسات على مدى فاعليتها في ذلك.

يمكنك وضعها على الرقبة لعلاج الشد العضلي.

عشبة الزعتر

يمكنك أن تقومي بوضع الزعتر مع الماء على النار حتى يتم غليه، بعد ذلك يمكنك شربه كالشاي أو وضعه في قماشة ثم يوضع على المكان الذي به الألم كالكمادات، ويتم تكرار عمل ذلك يومين في الأسبوع، حتى تحصلي على أفضل نتيجة.

نبتة الصفصاف

إن نبتة الصفصاف تعمل على علاج الالتهاب الذي يحدث في عضلات الرقبة.

العلاج بخل التفاح

يمكنك استخدام خل التفاح لعلاج تيبس الرقبة من خلال وضعه مع ماء دافئ في الحوض عند الاستحمام ويتم الجلوس فيه، ويجب أن تكون الماء بخل التفاح عند الرقبة، وذلك يكون لمدة ربع أو نصف ساعة.

كما إن خل التفاح يعمل على تقليل الالتهابات الموجودة في الرقبة.

السبانخ

إن السبانخ تحتوي على عنصر المغنيسيوم، والذي يساعد كثيرًا على علاج الالتهاب واسترخاء العضلات، لذلك فهو يساعد ممن يعانون من الشد العضلي في الرقبة.

عشبة المرو

يمكنك وضع عشبة المرو المطحونة على النار بحمام البخار أي يتكون هذه العشبة في طبق ويكون أسفلها ماء، وبعد أن يتم غلي الماء، نقوم بوضعها في قماشة، ويتم الضغط بها على الرقبة، حتى تخفف من الألم.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: اسباب وأعراض و علاج الام الرقبة بسبب النوم الخاطئ

النعناع

لقد أكدت الدراسات على إن النعناع يعالج تيبس الرقبة، ويمكن أيضًا استخدام الزيت المستخلص منه حتى يساعد على ارتخاء العضلات و تقليل الألم.

العسل والليمون

إن العسل والليمون يقوموا بعلاج الشد العضلي في الرقبة والالتهاب، ويتم إضافته على كأس به ماء ساخن ويجب أن تنتظر حتى يهدأ قليلًا.

الزنجبيل

إن الزنجبيل يعمل على علاج الشد العضلي في الرقبة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تعالج الالتهاب وأيضًا يحتوي على مادة الكركمين، يمكنك أن تضعي شرائح الزنجبيل في ماء على النار حتى يتم غليه، وذلك لمدة عشر دقائق، و تناول كأس واحد أو 3 من مشروب الزنجبيل في اليوم.

يمكنك أيضًا أن تقومي بوضع الزنجبيل المطحون داخل قماشة وبعد ذلك تضعي هذه القماشة في الماء لمدة نصف دقيقة، ويترك حتى يهدأ وثم  يوضع على مكان الألم لمدة ربع ساعة.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج التمزق العضلي في الكتف والظهر وطرق الوقاية

عشبة سانت جون

يمكنك استخدام هذه العشية من خلال وضعها على النار مع الماء حتى يغلي ونحصل على الشاي، بعد ذلك نضعها مكان الألم كالكمادات.

الملح

إن الملح يعمل على استرخاء العضلات وتخفيف الألم، وذلك لأنه يعمل على تعزيز الدورة الدموية.

نبتة القنب الهندي

إن نبتة القنب الهندي تحتوي على عناصر تساعد على تخفيف الألم وعلاج الالتهاب، كما أن يمكنك استخدام الزيت المستخلص من هذه النبتة والذي يعمل على تبسط العضلات.

الشاي الأخضر

يمكنك استخدام الشاي الأخضر لعلاج تيبس الرقبة، من خلال وضعه على النار مع الماء حتى يغلي، وبعد ذلك نضعه على الرقبة كالكمادات، فهو يحتوي على مضادات أكسدة.

فاكهة التوت

من أهم أنواع التوت هو التوت البري، حيث إنه يحتوي على مضادات للالتهاب ومضادات للأكسدة، فهي تعمل على تبسط العضلات وتعالج الشد العضلي الموجود في الرقبة.

زيت الزيتون

إن زيت الزيتون يعمل على تخفيف الألم، يمكنك أن تضيف زيت جوز الهند عليه ويتم دهن الرقبة به.

الثوم

إن الثوم يعمل على تسكين الألم، وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة.

يتم تقشير الثوم ويوضع على النار ويضاف إليه زيت الخردل، بعد ذلك يوضع على الرقبة مع التدليك.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: الم الكتف الأيمن أثناء النوم وطرق علاجه بسهولة

العسل

إن العسل مفيد ويدخل في علاج الكثير من الامراض، وفي هذه الحالة يكون العسل الأسود هو أفضل علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب، فهو مفيد لصحة العظام والعضلات، فيمكنك إحضار كأس من الماء وتضيفي إليه ملعقة من العسل الأسود، ويتم تناول هذا الكأس كل يوم بمقدار كأسين، حتى يعطي نتيجة فعالة.

في الموضوع السابق قد ذكرنا طرق كثيرة لعلاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب، والتي يفضلها الكثير من الناس لأنها طرق طبيعية وآمنة ويساعد كثيرًا على العلاج، وكانت من طرق علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب الزنجبيل والكركم والقرفة والشاي الاخضر والأعشاب الأخرى، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.