علاج التواء الكاحل بالاعشاب
علاج التواء الكاحل بالاعشاب العديد يلجأ إلى علاج التواء الكاحل بالاعشاب،وذلك تجنباً للعقاقير الطبية، والتي قد تكون لها آثارها الجانبية، أما الأعشاب لا تسبب أضرار، والبعض يرى أنها ما لم تُجدي بنتيجة فلن تضر الشخص، وفي هذا المقال سوف نوضح عبر موقع زيادة كل ما يتصل بالتواء الكاحل من أسباب وطرق علاج ودرجات المصابة.
علاج التواء الكاحل سوف يستغرق بضعة من الوقت، كما أنه يتم ببعض الخطوات الطبية اللازمة حتى يتم شفاء الإلتواء بشكل طبيعي صحيح، لذا قد اعددنا لك هذا الموضوع الشامل ليضم كل ما تبحث عنه: كم يستغرق علاج التواء الكاحل ؟
نبذة عن التواء الكاحل
- الكاحل هو المفصل الأساسي الموجود في نهاية الساق ويصل ما بينه وبين القدم، ومن السهل تعرض ذلك المكان للالتواءات بشكل سريع.
- وذلك لأن منطقة الكاحل اساسية في جميع التحركات سواء السريعة او المفاجئة، وعند إلتواء الكاحل قد يحدث تمزق في الاربطة نتيجة ذلك الإلتواء.
- ويتم بعد ذلك تحديد طريقة العلاج المناسبة، للمصاب بناءً على درجة الاصابة، وحالة المريض.
أسباب التواء الكاحل
تتعدد اسباب التواء الكاحل وهذه الأسباب هي كالتالي:
- النهوض والوقوف بشكل مفاجئ قد يؤدي إلي حدوث في إلتواء الكاحل.
- إصطدام الكاحل بحاجز أو بشئ صلب اثناء السير او عبور مكان.
- ممارسة الرياضة الصعبة بشكل مستمر وسريع يفوق قدرة تحمل الكاحل.
- سباق الجري قد يؤدي إلى التواء الكاحل.
- لعب كرة القدم قد يؤدي إلى إصابة الكاحل والتوائه وذلك لأنها رياضة تنافسية وتحتاج حركات كثيرة بالقدم مفاجئة وسريعة.
- عدم ممارسة الرياضة التي تعمل على مرونة الجسم وشد العضلات.
- الإصابة بهشاشة العظام تؤدي لسهولة التواء الكاحل يحدث من ابسط الاصطدامات والاحتكاكات الخاطئة.
- حدوث التواء في الكاحل من قبل، يعمل على سهولة حدوث التواءات فيه بعد ذلك.
- ارتداء السيدات للأحذية ذات الكعب العالي.
إليك المزيد عن تورم القدم بعد السقوط وكيفية علاجها بعدة طرق مختلفة عبر موضوع: علاج تورم القدم بعد السقوط بعدة طرق مختلفة وكيفية التعامل معها
أعراض التواء الكاحل
- تورم منطقة الكاحل.
- عدم القدرة على ملامسة منطقة الكاحل.
- عدم القدرة على المشي على القدم المصابة.
تشخيص التواء الكاحل
حينما تحدث أي مشكلة في الكاحل يتم زيارة طبيب مختص بالعظام، فيتخذ الطبيب الإجراءات التالية:
- في البداية يقوم الطبيب بعمل اشعة سينية على القدم
- ثم يتم عمل اشعة رنين للكشف عن الاصابة مع تحديدها.
- لكي يتم تحديد نوع العلاج والطريقة المناسبة لعلاج تلك الإصابة.
هناك عدد من الأسباب التي يترتب عليها التهاب المفاصل، وبناءا عليها يحدث ألم في أصابع القدم اليمنى، لذا تعرف معنا اليوم كل ما تريد بهذا الشآن عبر موضوع: حالات التهاب المفاصل التي تسبب الم في اصابع القدم اليمنى
درجات التواء االكاحل
تنقسم درجات التواء الكاحل، فليست كل الالتواءات التي تحدث في الكاحل بنفس الألم ونفي المضاعفات، وهذه الدرجات هي:
- التواء الكاحل من الدرجة الأولى: وهو من ابسط الدرجات حيث نجد مضاعفات حدوثه ليست شديدة، حيث يشعر المصاب بآلام في القدم وعدم القدرة على الضغط أو المشي عليها، ويحدث تورم في منطقة الكاحل، تستغرق مدة الشفاء في تلك الدرجة من شهر إلى شهر ونصف.
- التواء الكاحل من الدرجة الثانية: درجة أصعب في المصابة من الدرجة الأولي، حيث يحدث التالي: الشعور بألم في منطقة الكاحل وتورمها وتغير لون جلد منطقة الكاحل، يستغرق الشفاء فيها من شهر إلى شهرين.
- التواء الكاحل من الدرجة الثالثة: هو من أشد درجات الإصابة وأصعبها، فمن مضاعفات هو حدوث تورم في الكاحل والشعور بألم شديد عند ملامسة منطقة الكاحل وتغير لون الجلد في منطقة الكاحل من اللون الطبيعي إلى اللون الأزرق، عدم قدرة المصاب المشي نهائيا على القدم أو الضغط عليها، وتستغرق مدة الشفاء في تلك المرحلة من من شهرين إلى حوالي ثلاثة أشهر.
ومن هنا تعرف على كيفية استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج ألم كعب القدم بالتفصيل عبر موضوع: علاج ألم كعب القدم بالأعشاب
علاج إلتواء الكاحل
في البداية يتم الالتزام بالراحة التامة، وعدم الضغط على المنطقة المُصابة، ووضع ثلج عليها، ويت رفع القدم المصابة على مكان عالى.
1- العلاج الطبي لالتواء الكاحل
يكن من خلال الذهاب للطبيب واستخدام المسكنات والادوية التي يصفها الطبيب.
2- العلاج الجراحي لالتواء الكاحل
يتم اللجوء لعلاج الكاحل جراحيا، إذا كانا المصابة شديدة، او لا تستجيب للعلاج الطبي والطبيعي، ويتم العلاج جراحيا وفق خطوات متتالية، وهي كالتالي:
- يتم عمل منظار وذلك من خلال إدخال الجهاز للمنطقة المصابة بعد تخدير الشخص المصاب، والتخلص من أي فُتات عظم أو غيره قد تواجدت مثل حدوث الإلتواء.
- بعد ذلك يتم اللجوء لخياطة الأربطة الممزقة، وإذا كانت تلك الأربطة لا يمكن خياطتها، يتم تغييرها.
- بعد ذلك يقوم الطبيب بتركيب حبيرة أو وضع جبس على مكان الإصابة لضمان عدم حدوث تمزق في تلك الاربطة، وتثبيتها جيدا حتي يتعافي المُصاب.
- بعد ذلك يتم تحديد تمارين معينة وبسيطة يحددها الطبيب المعالج، يقوم الشخص المصاب بممارستها بعد فترة محددة من التدخل الجراحي.
3- العلاج الطبيعي لإلتواء الكاحل
يتم ذلك من خلال زيارة طبيب علاج طبيعي متخصص بعد عمل الأشعة اللازمة، وبعد ذلك يتم الإلتزام ببرنامج وجلسات العلاج الطبيعي، ويكون ذلك من خلال ممارسة تمارين معينة يحددها الطبيب المختص تعمل على علاج منطقة الكاحل.
اقرأ ايضًا من هنا عن ألم أسفل القدم والذي تشعر به في بعض الأحيان عند الاستيقاظ من النوم وكيف يجب أن تتعامل معه وأفضل طرق التخلص منه عبر موضوع: ألم أسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم أسبابه وكيف نعالجه
علاج التواء الكاحل بالاعشاب
لقد أشار العديد من الأطباء أنه يجب عدم الاكتفاء بعلاج الكاحل بالاعشاب، والكشف عند طبيب على إلتواء الكاحل وأخذ عقاقير طبية لعلاج.
ويتم استخدام الأعشاب التالية لعلاج التواء الكاحل هي كالتالي:
- يتم خلط قليل من الكركم مع الليمون ويتم دهان منطقة الكاحل بهذا الخليط، لمدة لا تقل عن ٦ساعات، ويتم تكرار دهان ءلك الخليط بشكل يومي حتي يتعافي المصاب.
- نقع كمية من البابونج في الماء الدافئ، وبعد ذلك يتم دهان تلك المنطقة وترك الدهان لساعات، حيث يعمل البابونج على تسكين الألم والتخلص منه.
- يتم نقع الزعتر في الماء وبعد ذلك عمل كمادات دافئة عليه على منطقة الإصابة.
- يتم خلط زيت جوز الهند مع عمل عصير الثوم حيث يعتبر الثوم من أقوى وافضل المضادات الحيوية، يتم استخدام ذلك الخليط في تدليك منطقة الكاحل، وتركها عليه لمدة ساعات للتخلص من الإلتهابات الموجودة.
- دهان منطقة الكاحل بزيت الخروع وتركها عليه، حيث يعمل زيت الخروع على علاج التهابات التواء منطقة الكاحل والتخلص من الإلتهابات الموجودة فيه.
- يتم خلط زيت الزيتون مع زيت عشبة الليمون، ويتم دهان ذلك الخليط على منطقة الكاحل فذلك الخليط يعمل على القضاء على الألم والتخلص من الإلتهابات الموجودة فيه.
- البردقوش يتم عمل عصير أوراقه ودهنه علي منطقة الكاحل وتدليكها به، او استخدام زيت البردقوش عوضا عن عصير أوراقه فهو له نفس النتيجة.
- يتم استخدام البصل لعلاج منطقة الكاحل وذلك من خلال تقطيعه ووضعه على منطقة الكاحل لمدة ١٢٠دقيقة، حيث أن البصل يستخدم كمضاد حيوي.
مضاعفات إلتواء الكاحل
- ظهور ألم مزمن بمنطقة الكاحل.
- إلتهاب مفصل الكاحل.
ولا يفوتك التعرف على كيفية علاج ألم باطن القدم بأفضل الطرق الصحية والطبيعية، والوقوف على أسباب هذا الألم وكيفية الوقاية منه والتعامل معه عبر موضوع: علاج ألم باطن القدم بالأعشاب وأسبابه وبعض النصائح الهامة
طرق الوقاية من الإصابة بالتواء مفصل الكاحل
- ممارسة تمارين رياضية تعمل على مرونة منطقة الكاحل.
- عند ممارسة تمارين رياضية صعبة، يجب عمل إحماء اولا من خلال ممارسة تمارين رياضية سهلة لفترة قبلها.
- أخذ الحذر عند نزول السلالم أو المشي السريع، أو تخطي أماكن غير مستوية.
- إذا كان الكاحل قد سبق له الإصابة بالتواء فيجب ارتداء دعامة للحفاظ عليه، لأن الاثابة السابقة تسهل حدوث إصابة أولي.
- عدم ارتداء السيدات الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها من أكثر الأسباب التي تؤدي لحدوث إلتواء في الكاحل.
- تجنب التحرك على القدم بشكل مفاجئ.
إليك المزيد عن ما يحدث معك من انتفاخ القدم اليمنى بدون وجود أي ألم بها، وكيفية تشخيص هذا الألم وعلاجه بالخطوات عبر موضوع: انتفاخ القدم اليمنى بدون الم التشخيص والعلاج في المنزل
لقد تناولنا في هذا المقال نبذة عن إلتواء الكاحل واسبابه وطرق التشخيص،وكيفية علاجه طبياً وطبيعياً وجراحياً، وكيفية علاجه بالأعشاب، و للإطلاع على مقالات أخرى، ذو فائدة فائقة، ننصحكم بزيارة موقعنا والاطلاع على المقالات الموجودة به.