نغزات في الظهر جهة اليسار

نغزات في الظهر جهة اليسار عادةً ما أشعر بها فما سبب هذه النغزات؟ يتساءل العديد من الأشخاص عن طبيعة وسبب النغزات التي تصيبهم فجأة، ويمكن القول أن العديد من الأسباب قد تؤدي إلى ظهور تلك النغزات والتي تختلف من شخص لآخر ولكن جميعها تؤدي إلى وجود ألم بالجانب الأيسر من الظهر. فما هي أسباب نغزات في الظهر جهة اليسار وكيف يمكن علاج آلام الظهر تلك، هذا ما سنتعرف عليه في موقع زيادة اليوم.

نغزات في الظهر جهة اليسار

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام أو نغزات في الظهر جهة اليسار والتي تتمثل أهمها فيما يلي:

مشاكل العظام

يمكن ان يرجع السبب للشعور بوجود وخز أو نغزات في الظهر جهة اليسار إلى وجود مشاكل في أحد العظام في تلك المنطقة، في تلك الحالة لا يقتصر الألم على منطقة الظهر فقط، وإنما قد يشمل الساقين أيضًا

قد يتطور الأمر إلى إحساس المريض بالضعف وعدم القدرة على أداء الانشطة اليومية المعتادة كما في حالات:

• التهاب المفاصل.
• مسمار العظم.
• تضيق العمود الفقري.

مشاكل في الأعضاء الداخلية بالجسم

قد تظهر آلام أو نغزات في الظهر جهة اليسار نتيجة وجود مشكلة في أحد الأعضاء الداخلية بالجسم، كما في حالات القولون العصبي أو المغص الكلوي.

في تلك الحالة تظهر النغزات عادة في أسفل يسار الظهر، كما توجد بعض الحالات المرضية الأخرى التي ينتج عنها ذلك الالم من أهمها ما يلي:

وجود حصوات في الكلى

حيث تؤدي تلك الحالة إلى وجود وخز أسفل يسار الظهر وخاصة إذا تحركت تلك الحصوات أو إذا انتقلت إلى الحالبين، وعادةً ما يرافق تلك النغزات الأعراض التالية:

• الغثيان.
• القيء.
• نزول الدم مع البول.
• صعوبة إخراج البول أثناء التبول.
• آلام شديدة أثناء التبول.

وجود عدوى في الكلى

تبدأ عادة عدوى الجهاز البولي من المثانة ومن ثم تنتشر إلى باقي أجزاء الجهاز البولي كالحالبين والكليتين.

عندما تصل العدوى إلى الكلية الواقعة في الجانب الأيسر من الجسم تبدأ نغزات أسفل يسار الظهر في الحدوث، والتي عادة ما تزداد حدتها عند الحركة أو وقع أي ضغط على تلك المنطقة.

بعض الاضطرابات النسائية

يطلق مصطلح اضطرابات نسائية على وجود خلل في الجهاز التناسلي الأنثوي قد يتطور إلى الشعور بآلام في مناطق اخرى من الجسم كيسار الظهر كما في حالات:

• بطانة الرحم المهاجرة (الانتباذ البطاني الرحمي).
• وجود أورام ليفية في الرحم.

كما يعتبر الحمل أيضًا من العوامل التي قد تؤدي إلى حدوث نغزات في الظهر جهة اليسار لدى العديد من النساء، ويرجع السبب في ذلك إلى ضغط الجنين على عضلات الظهر لدى الأم.

التهاب القولون التقرحي

قد تؤدي الإصابة بالتهاب القولون التقرحي المزمن إلى الشعور بوخز في الجانب الأيسر من الظهر.

بعض الأسباب الأخرى

توجد العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب آلام الظهر جهة اليسار غير المذكورة أعلاه، نذكر منها:

• حدوث تمزق في أربطة الظهر.
• إصابة عضلات الظهر بالالتهاب.
• الإصابة بالفصال العظمي.
• وجود انزلاق غضروفي في أحد فقرات الظهر.
• حالات اختلال المفصل العجزي الحرقفي.
• رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة الأمر الذي يؤدي إلى شد عضلات الظهر وإجهادها.

عوامل أخرى قد تؤدي إلى الإصابة بآلام في الظهر

توجد بعض العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بمشاكل الظهر والتي تتمثل في:

• زيادة الوزن أو السمنة.
• التدخين بشراهة.
• فترة الحمل.
• التقدم في العمر.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل: 
  • مرض السرطان.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي.
• عدم الحركة والنوم لفترات كبيرة.
• الجلوس بوضعيات خاطئة لمدة طويلة.
• التحرك لفترات طويلة وإجهاد عضلات الظهر.
• الإصابة بأحد الاضطرابات النفسية مثل التوتر والاكتئاب.
• ممارسة أحد التمارين الرياضية العنيفة كالملاكمة.

الأعراض المصاحبة لألم الظهر

عادة ما تظهر آلام الظهر وتختفي خلال بضع أسابيع، في حالة إذا كان السبب غير دائم أو خطير، وفي بعض الأحيان قد تصاحب آلام الظهر بعض الأعراض الأخرى مثل:

• الإحساس بالحرقان في منطقة الظهر.
• وجود ألم يشبه الطعن بعضلات الظهر.
• زيادة الألم في حالة الحركة أو رفع الأجسام الثقيلة.

كيفية تخفيف آلام الظهر بالعلاج المنزلي

توجد العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها للحد من آلام الظهر في المنزل والتي من أهمها ما يلي:

• القيام بالتمارين التي تعمل على شد الجسم والعضلات مثل:
  • تمارين الإطالة.
  • السباحة.
  • المشي.
  • اليوغا. 
• الاستحمام بماء دافئ.
• عمل كمادات ساخنة أو باردة باستخدام قطعة قماشية لمدة 20 دقيقة وذلك لتخفيف الألم.
• تناول الأدوية المسكنة للألم التي تحتاج إلى وصفة طبية لشرائها كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• عدم الاستسلام للألم والنوم طوال النهار، بل يجب التحرك باستمرار.
• الحرص على الراحة النفسية وتجنب التوتر والضغط العصبي.

كيفية تخفيف آلام الظهر بالعلاج الدوائي

يعتمد الطبيب في وصف الأدوية لعلاج مشاكل الظهر لدى المريض على العرض الذي يعاني منه الشخص، بالإضافة إلى المنطقة التي يوجد بها الألم، ومن أهم تلك الأدوية ما يلي:

• مرخيات العضلات التي تساعد على الحد من الآلام الخفيفة والمتوسطة.
• الأدوية المضادة للاكتئاب التي تستخدم في بعض مشاكل الظهر.
•  الأدوية المهدئة مثل: الهيدروكودون والأوكسيكودون. 
• حقن الكورتيزون التي تساعد على علاج المشاكل العصبية في منطقة الظهر.
• الكريمات والمراهم الموضعية والتي تعمل على تخفيف الآلام بشكل مؤقت.

طرق أخرى للحد من آلام الظهر

توجد بعض الإجراءات التي يمكن الاستعانة بها في حالات آلام الظهر التي لا تستجيب إلى العلاجات الدوائية أو المنزلية مثل:

• التدخل الجراحي كما في حالات ألم الظهر الناتج عن:
  • عرق النسا.
  • انزلاق الغضروف.
• العلاج الطبيعي، الذي يقوم الطبيب فيه بعمل مساج لمنطقة الظهر الأمر الذي يؤدي إلى إرخاء العضلات وتخفيف الألم.

كيفية الوقاية من آلام الظهر

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الحد من خطر الإصابة بآلام الظهر والتي تتضمن ما يلي:

الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة بشكل خاطئ

• قد يؤدي حمل الأجسام الثقيلة على الظهر إل تعرض عضلات الظهر إلى الإجهاد والشد، الأمر الذي يسبب حدوث آلام متفرقة في الظهر.
• لذلك ينصح بتقسيم الأوزان الثقيلة في أكثر من حقيبة لتوزيع الضغط أثناء حملها أو استخدام الحقائب التي يمكن شدها.

ممارسة تمارين اللياقة

يساعد ذلك النوع من التمارين الرياضية على تقوية عضلات الظهر والبطن وزيادة قدرتها على التحمل، مما يقلل بشكل كبير من فرصة حدوث آلام بالظهر.

الوقوف والجلوس بوضعية صحيحة

عادة ما تنتج آلام الظهر بسبب الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس أو الوقوف، الامر الذي يؤدي إلى زيادة الشد والضغط على عضلات الظهر. لهذا، يعتبر فرد الظهر أثناء الوقوف أو الجلوس من أهم طرق الوقاية من مشاكل الظهر.

ارتداء الأحذية المريحة

ينصح بلبس الأحذية الخفيفة والمنخفضة لتوفير الراحة لعضلات الظهر، وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع التي تتسبب في إجهاد عضلات الظهر.

 الإحماء قبل بدء النشاطات اليومية

تساعد تمارين الإحماء في تقليل الآلام الناجمة عن الأنشطة اليومية في حالة البدء بها في الصباح، حيث تعمل على تعزيز وصول الدم إلى العضلات.