التفكير في شخص تحبه في علم النفس

التفكير في شخص تحبه هو أمر يشغل البعض كثيرًا فهم يعتقدون أن تفكيرك في الشخص يعني أنك تحبه، ولكن هذا استنتاج خاطئ، فالشخص الذي تفكر به دائمًا قد يكون سببًا في وقوعك في مشكلة كبيرة تشغل تفكيرك طوال اليوم، وهذا لا يعني أنك تحبه، بل يعني أنك تكرهه، ولا يشترط أن تكون المشكلة التي سببها لك مادية، فقد تكون معنوية، وفي هذا المقال عبر موقع زيادة سوف نتعرف على طريقة التخلص من التفكير في شخص تحبه طوال الوقت.

اسباب التفكير في شخص تحبه

الوقوع في الحب من أهم الأسباب التي تجعلنا نفكر في الشخص الذي نحبه غالبية الوقت، مثل أن تشعر أنك منجذب تجاه فتاة انجذاب جسدي أو فكري أو عاطفي أو روحي أو جنسي وهذا ما يجعلك تفكر بها طوال الوقت حتى في وقت العمل.

ماذا لو كنت لا تحب الشخص الذي تفكر فيه

أحيانًا لا يعجبك بعض الأشخاص ورغم ذلك لا يمكنك التوقف عن التفكير بهم لأنهم قد يشغلون جزءًا من حياتك مثل مدربك أو معلمك أو أحد أفراد أسرتك، والتفكير في الشخص الذي لا تحبه قد يشعرك بالإحباط لأن عقلك قد يستمر في تفكيرك بالتفاصيل التي تزعجك من هذا الشخص.ويعتبر هذا النوع من التفكير مضرًا لأنه قد يتسبب لك ببعض المشاكل الصحية والأفكار المزعجة ويقلل من نومك، وتتم معالجتها عن طريق العلاج السلوكي المعرفي CBT، حيث يقوم بتوجيه أفكارك، ويحث على خروجك من دائرة الإحباط.

التفكير في شخص تحبه قبل النوم

يعتبر علم النفس أن التفكير في تحبه قبل النوم هو نوع من أنواع التخاطر الذي يحدث نتيجة التواصل الروحي بينك وبين الشخص الذي تحبه، لأن في مرحلة ما قبل النوم يصبح العقل في تلك الفترة مسترخي ونشيط.

هل يمكن أن يكون التفكير في شخص قبل النوم خطيرًا

ذكرنا سابقًا أن التفكير في شخص ما قبل النوم قد يكون نوع من انتقال المشاعر والطاقة بينكم، ويمكن أن يتضمن ذلك التواصل الروحي، وهو ما يعتبر خطيرًا، لأن الشخص الذي تفكر به لو كان مريضًا ستتملكك مشاعر الغضب والحزن، وتلتزم بنفس طاقته السلبية فتشعر بالحزن والخمول والتعب، وأحيانًا تشعر بالألم، ولا يوجد سبب خلف شعورك هذا.

وقد يحدث العكس إذا كانت طاقتك أنت سلبية ومشاعرك حزينة فتنتقل إليه.، فلذلك قد يكون للتفكير في شخص قبل النوم عبارة عن رسالة من المشاعر والطاقة وتتحقق بشروط معينة.

أسباب التفكير في شخص ما

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تفكر في شخص ما ومنها:

الوقوع في الحب

فـ التفكير في شخص تحبه يشغل تفكيرنا في جميع الأوقات ونشتاق إليهم، ونتذكر تفاصيل علاقتنا معهم طوال الوقت.

محاولة معرفة شيء ما

عندما تفكر في شخص يبقى حزين طوال الوقت لكنه يتفهم التصرفات وعاقل، وليس عنده سيان ولا يهتم بشيء فتحاول معرفة سبب غموضه وتشعر أنه يخفي شيًئا ما، وهذا يعني أنك إنسان فضولي.

الشفقة ومحاولة المساعدة

قد تقابل شخص مميز ولكنه يعاني من مشكلة ما فتحاول حل تلك المشكلة لأنك تشفق عليه وتتمنى أن يكون مميزًا في كل الجوانب.

الانتقام من شخص ما

عندما تفكر في شخص كان يضايقك في الجامعة مثلًا أو فتاة رفضت الارتباط بك، وتجد نفسك تفكر في فكرة الانتقام منه وجعله يشعر بنفس الأذى الذي شعرت به لذلك تفكر به كثيرًا، ولكن عليك أن تفكر فيما يقدمك وتنسى فكرة الانتقام، وتجعل نفسك أفضل يتمنى الجميع.

هل تفكيرك في شخص معين مرتبط بتفكيره بك؟

يعتقد بعض الناس أن تفكيرك بشخص معين يعني أنه يفكر بك، ولكن علم النفس لا يقول ذلك، وهذا يعني أنه لا يحدث فقد يصادف أنك قد تفكر في شخص قد يتزامن مع تفكيره بك في نفس الوقت، وفجأة تجده يتصل بك، وهذا لا يعني أنها قاعدة عامة بل هيا أقدار، لأنك تفكر في أشخاص كثيرًا ولا يتصلون بك، ولكن دماغك مبرمج على تذكر ذلك الموقف فقط.

 كيف يمكنك التخلص من التفكير في شخص تحبه

يمكن التخلص من الأفكار التي تسبب بعض المشاكل الصحية كـ التفكير في شخص تحبه ولا يحبك، عن طريق العلاج السلوكي المعرفي، ويتم ذلك من خلال النظر إلى شاشة كبيرة تظهر الشخص الذي تحبه أو تفكر فيه غالبية الوقت، وتخبر نفسك أن عليك التوقف عن النظر إليه والتفكير بما يحتويه، ومن أول مرة لن تتوقف عن التفكير، ولكنك ستتوقف عن التفكير مع استمرار الوقت بتجربة المحاولة، مما يجعلك مؤهل لتحقيق نفس النتائج وعدم التفكير في الشخص في العالم الحقيقي.

متى يكون التفكير تخاطرًا؟

يوجد ميزات محددة لتحديد إذا كان هناك تخاطر بينك وبين الشخص الذي تتخاطر معه ومنها:

• أن تقابله على الأقل مرة واحدة على أرض الواقع، حتى ولو كانت هذه المرة خاطفة.
• يجب أن تكون مشاعرك وأفكارك صافية غير منشغلة بالتخاطر.
• يزداد التخاطر بينك وبين الشخص الأقرب لك كالأم وأبنائها، والأخوة التوأم، والأصدقاء المقربين.

النتائج المترتبة على التفكير في شخص تحبه في علم النفس

عند تفكيرك بشكل كثيف في شخص معين طوال الوقت فإنك قد تصادفه كثيرًا على أرض الواقع، ولذلك من كثرة تفكيرك العميق ستجده في أرض الواقع يلتقيك كثيرًا في أماكن مختلفة دون أي ترتيب، وقد تصادف دائمًا معلومات عنه أو اسمه على مواقع التواصل الاجتماعي.

حيث أن خبراء علم النفس أوضحوا أن التفكير والخيال أحيانًا يكونون مسؤولون عن الأشخاص الذين نلتقيهم في المستقبل، لذلك علينا التفكير الإيجابي دائمًا فهو مهم في تحديد من نود مقابلتهم والاقتراب منهم، وقد أثبتت تلك النظرية مثل شعبي يقول “اللي بيخاف من البعبع بيطلعلوا” فهذا يعني أن الأشخاص الذين يفكرون بالأمور السيئة ستظهر لهم.

نصائح للتخلص من التفكير في شخص معين

للتخلص من التفكير في شخص تحبه أو أي شخص أخر عليك اتباع بعض النصائح التالية:

• التوقف عن متابعته عبر وسائل التواصل الاجتماعي لأن هذا سيعيد إليك التفكير.
• إخراج صوره وكل ما يخصه من منزلك.
• الامتناع عن الاتصال به، أو إرسال رسائل إليه، والامتناع عن الذهاب إلى الأماكن التي يوجد بها، وإذا كنت مضطرًا للتعامل معه اجعل وسيط بينكم.
• مسامحته حتى وإن أذى مشاعرك، لأن الغضب يصعب عملية النسيان، فعليك تخيل موقف المسامحة أو ترسل رسالة دون إعطائها له.
• التفكير بنفسك والاهتمام والعناية بها لأن ذلك سيقلل تفكيرك بالأشخاص من حولك.
• عدم إجبار العقل على النسيان في وقت قصير، لأن تلك الأمور يتم نسيانها مع مرور الوقت.
• التفكير في عادات الشخص السلبية وسيئاته والتركيز على ذلك لسرعة نسيانه.
• الانشغال ببعض الأعمال التطوعية والمفيدة لتقليل وقت التفكير به.

وفي نهاية هذا المقال وبعد أن تعرفنا على أسباب التفكير في شخص تحبه وكيفية نسيانه، فعليك أن تعرف أنك الشخص الوحيد الذي بيديك تذكر شخص أو نسيانه لأنك المتحكم الوحيد في نفسك ومشاعرها.