أسباب النهجان من أقل مجهود
اسباب النهجان من أقل مجهود متعددة، ويعاني منها نسبة كبيرة جداً من الناس في جميع أنحاء العالم، وقد تختلف نسب اسباب الإصابة من شخص لآخر، ونحن هنا نعرض لكم من خلال موقع زيادة جميع اسباب النهجان من أقل مجهود.
اسباب النهجان بشكل عام
تتمثل اسباب النهجان من أقل مجهود بشكل عام فيما يلي:
الـقلب
بالرغم من صغر حجم القلب في جسم الإنسان مقارنة بالعديد من أعضاء الجسم الأخرى، إلا أن هذا العضو هو أهم عضلة في جسم الإنسان، يساوي حجم قلب الإنسان نفس حجم قبضة يده، وذلك دون أن يشعر الإنسان بعمل هذه العضلة أو متابعتها.
يقول الأطباء أنه عندما يحدث اضطراب في التنفس مثل سرعة التنفس أو ضيق التنفس أو صعوبة التنفس بكل عام، فهذا يسمى بشكل عام النهجان، الذي غالباً ما يصاحب الحركة الزائدة مثل الجري أو صعود السلم.
هنا يشعر الشخص بتزايد السرعة في التنفس ويبدأ النهجان، مما يضطر الشخص للتوقف عن سبب إجهاده ذلك ليلتقط أنفاسه حتى تعود لمستوياتها الطبيعية، وهنا يجب على الشخص أن يهتم بهذه الإشارة الجسدية فجسدك دائما ما يتحدث إليك.
وليس من الشرط أن يكون سبب النهجان هو هبوط في عضلة القلب، بل أن اسباب النهجان من أقل مجهود لها الكثير من الاسباب والمسببات مثل الأنيميا ونقص نسبة الهيموجلوبين، فعند تحسين هذه النسبة يزول النهجان والتعب حيث يتحسن أداء القلب.
اقرأ أيضًا: هل دقات القلب السريعة خطيرة؟ وما هو علاجها؟
الشعب الهوائية
هي المحتوى الأساسي لرئة الإنسان، فقد تسبب مشكلة صحية بالشعب الهوائية النهجان بطريقتين، إما بشكل حاد بسبب إصابة المريض بالتهاب بالشعب الهوائية بسبب نزلة شعبية حادة، أو أن سيصاب بالتهاب رئوي حاد يسبب ارتفاع حرارته، مما يسبب صعوبة التنفس وزيادة عدد ضربات القلب بشكل ملحوظ، كما يتسبب بكحة شديدة مصحوبة ببلغم.
الربو الشعبي وحساسية الصدر
هما مرضان قد يولد بهما المريض يمكن أن يختفيان بعد سن البلوغ، ولكن من الناس من تلازمه هذه الأمراض لباقي حياته ويصاب كبار السن بحساسية الصدر التي قد تنتج عن النزلات الشعبية فتنتهي بالإصابة بمرض نهجان مزمن.
هناك فرق بين نهجان الالتهاب الرئوي ونهجان حساسية الصدر، فإن حدث النهجان بدون مجهود فهو غير متعلق بعضلة القلب فسبب ذلك حساسية الصدر.
حيث يعد من اسباب النهجان من أقل مجهود، فمريض الحساسية يتأثر إما بالأدوية أو الروائح أو الأكلات أو الملابس أو نسيج صناعي بالملابس أو أماكن النوم، حيث يكون لديه حساسية من هذه المكونات والملوثات البيئية.
كثير من المرضى يضيق صدورهم عند تعرضهم للروائح أو الدخان بأنواعه حيث يشعرون بضيق شديد في التنفس، فيكون نتيجة ذلك النهجان غير الناتج عن مرض بعضلة القلب.
أما النوع الثاني من النهجان فهو المتعلق بأمراض القلب، وأكثر المعرضين له هم المصابين بأمراض ضغط الدم المرتفع ولا يهتمون بضبطه فينتهي بهم الأمر بـ النهجان، وذلك يتطور إلى هبوط عضلة القلب.
فيكون إهمال المريض في ضبط ضغط الدم سبباً رئيسياً في الوصول لمرحلة ضعف عضلة القلب، ويسمى هذا المرض بالمرض القاتل حيث أن أعراضه صريحة، وينتشر مسببا تضخم عضلة القلب.
السكر
كذلك المصابون بمرض السكر، حيث تتعرض قلوبهم لنفس المشكلة، وقد صنفت مصر عالمياً من أكثر 10 دول عالميا من حيث عدد المواطنين المصابين بمرض السكر.
حيث تتعدد اسباب الإصابة به نتيجة لسوء الاهتمام بعدة نواحي منها الخمول وطبيعة التغذية وقلة ممارسة الرياضة.
لذلك يجب الحفاظ على كشف دوري إلى الطبيب للتأكد من سلامة الشخص من مرضي الضغط والسكري بمتابعة التحاليل الدورية وإجراء رسم القلب أو الموجات فوق الصوتية.
قلة الحركة والسمنة
من أكثر اسباب النهجان من أقل مجهود عند الحركة البسيطة، فانعدام اللياقة البدنية وزيادة الوزن لمستوى تتعدى نسبة طول جسم الإنسان بالطبع تتسبب في بذل الجسم مجهود مضاعف عند الحركة، مما يسبب النهجان.
النهجان النفسي، غالباً ما يتعرض له صغار السن، حيث تتسارع الأنفاس عند التعرض للتوتر والخوف، والغالب يطلق عليه التهنيد، ولكنها غير متعلقة بأمراض القلب والسبب الرئيسي لها هو التوتر والقلق النفسي أو التعرض لموقف مفاجئ.
عموما فإن النهجان يرجع لعدم دخول كمية الهواء الكافية للرئتين، وقد يرافقه إصدار صوت صفير في بعض الأحيان وتزايد عدد ضربات القلب، ويعتبر النهجان طبيعي عند بذل مجهود رياضي أو عضلي وغالباً ما ينتشر في البيئات الحارة أكثر وأقوى من غيرها.
غالباً ما يصاب المريض بالرعب والتوتر الشديد ولا يستطيع تنظيم أنفاسه عند إصابته بـ النهجان الحاد، ولكن يختلف النهجان عند الرياضيين أو الذين يعملون في مجالات تستدعي بذل الكثير من المجهود عن الذين يصابون بـ النهجان من دون مجهود يذكر.
لا شك أن الجميع على علم بأن أغلب حالات النهجان ترجع لسبب مرض إما بالقلب أو بالرئتين، ولكن في حالات عدة قد يواجه بعض الأشخاص ضيق في التنفس وهو سليم خالي من جميع الأمراض.
يعد القلب والرئتين هما المسؤولان عن الحصول على الأكسجين وتوصيله لكافة أجزاء الجسم بداية من التنفس ومعالجة الهواء بالرئتين ثم نقل الأكسجين النقي للدم ثم توزيعه على كافة أجزاء الجسم بمضخة القلب.
اسباب أخرى للإصابة بالنهجان من أقل مجهود
يمكن ذكر الكثير من اسباب النهجان من اقل مجهود والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة به بعد بذل مجهود يكاد لا يذكر.
- أمراض القلب
- أمراض الرئة
- مشاكل عضلات الصدر والأعصاب
- القلق
- الديدان الخطافية
- الوهن العضلي الوبيل
- الأنيميا
- السمنة
- الحساسية
- انقطاع النفس السدادي النومى
- السرطان
- ممارسة الرياضة لوقت طويل
- انسداد مجرى الهواء
- في المرتفعات الشاهقة
- اسباب أخرى
أمراض القلب
تنخفض قدرة القلب على ضخ الدم بالأكسجين في حال إن كان به علة أو مرض، وفي هذه الحالة تقل نسبة الأكسجين التي تصل إلى المخ وجميع أجزاء الجسم والعضلات، فيتعرض الشخص للنهجان.
من هذه الأمراض ضغط الدم، النوبات القلبية، ضعف عضلة القلب، اضطراب ضربات القلب بعدم انتظامها، مرض صمامات القلب والفشل القلبي، التهابات القلب وقصور عضلة القلب.
أمراض الرئة
إن أعراض ضيق التنفس والنهجان تنتج عن العديد من أمراض الرئة
وذلك إما بصورة مؤقتة أو دائمة، ومنها التهاب الشعب الهوائية الناتجة عن تطفل أو عدوى بكتيرية أو فيروسية، كذلك سرطان الرئة غالبا ما يسبب ضيق التنفس.
إضافة إلى أمراض الرئة المتعددة مثل تليف الرئة، الجلطات الدموية، الربو، الحساسية، التعرض لأشعة أو مواد كيميائية، الالتهابات الفطرية، تراكم السوائل حول الرئة، مرض السل، التهابات الرئة، والالتهاب الرئوي المزمن.
مشاكل عضلات الصدر والأعصاب
كثيراً من الأمراض التي تصيب العضلات والأعصاب تتسبب في ضيق التنفس بسبب عدم قدرة الرئة على التمدد بحرية لأخذ المزيد من الهواء اللازم للتنفس فيكون سبباً من اسباب النهجان من أقل مجهود، ومن هذه الأمراض ضمور العضلات والشلل.
القلق
في حالة المرور بأي موقف مثير للتوتر في حياتنا، تتعرض العضلات التنفسية حول الرئة للشد والتضييق، مما يسبب تسارع التنفس والشعور بالاختناق لعدة كفاية الهواء المتدفق إلى الصدر.
فمن اسباب النهجان من أقل مجهود أن يصاحب النهجان في حالة القلق المزيد من الأعراض، مثل التعرق والإغماء وألم في الصدر، وقد تؤدي هذه الأعراض في الغالب لزيادة توتر المصاب وشعوره بالرعب الشديد، وبالطبع هذا يزيد من حدة الأعراض كما يتسبب في المزيد من النهجان وضيق التنفس.
الديدان الخطافية
يصاب الإنسان بديدان الإنكلستوما عندما يسير حافيا على تربة ملوثة ببيض هذه الديدان، ومن ثم تنجح بطريقتها في اختراق جسد الإنسان
وتتجه مباشرة إلى الأمعاء لتتغذى وتتكاثر على دم الإنسان، وهذا يتسبب في نقص خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين للجسم.
فلا يستطيع الجهاز التنفسي مواكبة توفير ما تم سحبه من أكسجين فتزداد وتيرة التنفس تلقائياً مما يسبب النهجان، ويصاحب هذا المرض آلام البطن وفقدان الوزن والإسهال.
الوهن العضلي الوبيل
عند نقص المناعة الذاتية يتوقف التواصل بين العضلات والأعصاب، وهذا يسبب ضعف في عموم عضلات الجسم، وتصاحبه أعراض شديدة في الجهاز التنفسي، وقد تصل حالة المصابين إلى العجز الكلام والبلع والابتسام، بل قد يواجه صعوبة في عضلات جفون العين.
مرض الأنيميا
يلعب عنصر الحديد دور رئيسي في توليد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقص الأكسجين بالدم وفي حالة نقص هذا العنصر ينتشر فقر الدم بجسم الإنسان، ويصاحب ذلك النهجان المستمر بسبب محاولة الرئة والقلب تعويض الفاقد.
فضلا عن أعراض شحوب الجلد، ألم الصدر، برودة الأطراف والشعور المستمر بالوهن والتعب.
مرض السمنة المفرطة
نتيجة تراكم الكثير من الدهون عند المصابين بالسمنة، تبذل الرئتين مجهود إضافي بالتنفس، فينتج نهجان وضيق تنفس دون مجهود أو حتى اثناء الاستلقاء.
تصاحب السمنة بعض الأمراض الأخرى مثل الجلطات الدماغي، مرض السكر من الدرجة الثانية وبعض أنواع السرطان.
مرض الحساسية
يحدث تهيج شديد داخل المسالك التنفسية والرئتين بسبب الغبار والعفن وحبوب اللقاح، فتتسبب في نوبات ربو معروف أنها من اسباب النهجان من أقل مجهود أو حتى من دون مجهود تماماً.
انقطاع النفس الإنسدادي النومى
يعاني المصابين بهذا المرض من ضيق التنفس والقلق على النهجان اثناء النوم، ويعد صوت الشخير من أهم أعراض هذا المرض، وقد يسبب هذا المرض الاكتئاب، وشدة خفقان القلب ليلاً، وكذلك الضعف الجنسي، كثرة القلق للذهاب إلى الحمام بغرض التبول.
السرطان
حيث تتراكم السوائل بين الرئتين وجدار الصدر، فيتسبب ذلك في ألم شديد وانزعاج أثناء التنفس، مع بعض الأعراض الأخرى مثل السعال والحمى والشعور بالثقل فوق الصدر.
ممارسة الرياضة لوقت طويل
يؤدي المجهود البدني الشديد مثل الركض المتواصل أو ممارسة أنواع الرياضة الى الشعور بضيق شديد في التنفس، وليس هذا بشيء مرضي فالقليل من التوقف لبعض الوقت كافياً بأن يذهب هذه الأعراض.
انسداد المجرى الهوائي
قد ينسد المجرى الهوائي بسبب ابتلاع خاطئ للطعام أو أي مسببات أخرى مما يقطع وصول الهواء بشكل سليم في مجراه الطبيعي.
في المرتفعات الشاهقة
على الشخص أن يستشير الطبيب قبل صعوده الى الأماكن الشاهقة مثل ناطحات السحاب وقمم الجبال، حيث أن كمية الأكسجين تقل كلما زاد الارتفاع، فيسبب ذلك النهجان لمحاولة حصول الرئة على الكمية اللازمة من الأكسجين.
اسباب وعوامل أخرى
تنتج اسباب النهجان من أقل مجهود لأمور أخرى مثل تدخين السجائر ونظائرها، وكذلك الإصابة بنوبات الذعر والهلع، كما ينتج بسبب جلسات العلاج الإشعاعي، وكذلك التسمم الناتج عن تناول الأسبرين والمسكنات واستنشاق غاز أول أكسيد الكربون وكسر الأضلاع الصدرية والخانوق.
اسباب النهجان اثناء الاستلقاء
يعد هذا النوع من النهجان أحد اسباب النهجان من أقل مجهود، بل أنه يتم في حالة شبه ساكنة من حركة الجسم، ويسمى ضيق التنفس الإضطجاعي، ويسبب غالباً الاستيقاظ من النوم فجأة.
ومن أهم اسباب الشعور بضيق التنفس اثناء النوم ما يلي:
- الفشل القلبي
- النفاخ الرئوي
- السمنة
- ضيق النفس الإنسدادي النومى
- القلق والهلع
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس وطرق علاجها
الفشل القلبي
حيث تحدث زيادة في الضغط داخل القلب، مما يسبب عجز عضلة القلب على ضخ ما يكفي من الدم إلى أنحاء الجسم ويؤدي ذلك إلى تجمع السوائل أو عودتها الى الرئتين، أو تسربها للأجزاء السفلية من الجسم، ومن أهم أعراض الفشل القلبي السعال المستمر، الارتباك وزيادة عدد دقات القلب.
النفاخ الرئوي
في هذا المرض تتلف الأكياس الهوائية داخل الرئتين، ويحدث ضيق في مسالك التنفس، ويكمن التدخين كسبب رئيسي في أغلب حالات النفاخ الرئوي، يشعر فيه المصابون بضيق التنفس عند بذل المجهود.
لكن في حالات كثيرة تلازمهم حالة النهجان اثناء الجلوس أو الاستلقاء في حالات المرض المتقدمة، وتصاحبه بعض الأعراض مثل السعال المزمن والبلغم وازرقاق الشفتين.
زيادة الوزن
أكد الأطباء على ارتباط العلاقة بين مصابي السمنة والإصابة بأمراض القلب والسكر، وقد ذكرنا سالفا أن السمنة تسبب النهجان وصعوبة التنفس بسبب الضغط الواقع على الرئتين من كثرة دهون البطن.
بالتالي هنا ينصح الأطباء بخسارة الكثير من الوزن الزائد لعلاج النهجان وضيق التنفس.
ضيق النفس الإنسدادي النومى
غالباً ما تظهر علامات هذا المرض اثناء النوم على وجه التحديد، ومن علاماته الشخير وضيق النفس، وغالباً ما يعاني المصابين به من الاكتئاب والضعف الجنسي وحدة الطباع.
القلق والهلع
حيث لا يعتمد وقوع المصاب بـ النهجان في هذه الحالة على كونه يبذل القليل أو الكثير من المجهود، حيث يتعرض لنوبة من النهجان بعد تعرضه لحادث أو موقف يوتره، ويصاحب ذلك الخفقان الشديد، التعرق، آلام الصدر، الغثيان، الخوف من فقدان السيطرة والخوف من الموت.
علاج النهجان من أقل مجهود
بعد أن ذكرنا جميع اسباب النهجان من أقل مجهود، الجدير بالذكر أن علاج هذا المرض متعدد الاسباب، حيث أنه يجب في البداية تحري سبب الإصابة بـ النهجان بمراجعة الأطباء أو خدمات الطوارئ.
لكن نظراً لأن حالة النهجان غالبا ما تكون مفاجأة، فيجب على المحيطين بالمصاب إجراء بعض العلاجات الأولية البسيطة لحين خضوع المصاب لعناية الأطباء المختصين.
في البداية ينصح وضع المريض في أفضل وضعية يتمكن بها من التقاط أنفاسه، وعلى الجميع أن يجنبوه بذل أي مجهود، حيث سيزيد ذلك من حالته، ومن العلاجات الأولية الهامة
- توفير متنفس جيد حوله وعدم التزاحم
- محاولة توفير انبوبة أكسجين
- خفض درجة حرارة الغرفة وجعل الهواء أكثر برودة ليسهل التنفس
- جعله ينظر إلى مساحات مفتوحة أمامه على مدى بصره، لتجنبه الإحساس بالضيق.
- رفع الرأس قليلا بوضع بعض الوسائد تحت رأسه.
- السيطرة على انفعالات الجهاز العصبي بإعطائه مسكنات قوية أو المورفين في حال توفره.
- إعطاءه أنواع الأدوية الخاصة بعلاج القلق لخفض توتره.
- استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بالمريض في حالات الربو والانسداد الرئوي المزمنين.
الوقاية من النهجان الناتج من أقل مجهود
بالطبع لمنع اسباب النهجان الناتج من أقل مجهود يفضل أن نقي أنفسنا منه من خلال اتباع بعض النصائح كما يلي:
- التوقف عن التدخين
- تجنب التعرض للملوثات
- فقدان الوزن الزائد
- الرعاية الطبية
- تجنب بذل الجهد في المرتفعات الشاهقة
- النوم في وضع مريح
اقرأ أيضًا: اسباب رجفة الجسم وخفقان القلب ونصائح للوقاية منهما
دواعي اللجوء للطوارئ
في حالة التعرض لأحد اسباب النهجان الناتج من أقل مجهود، يرجى التواصل مع خدمات الطوارئ بالمستشفيات، أو ظهور أحد الأعراض الآتية:
- ظهور حالة اللهاث أو الحاجة المفرطة للحصول على الهواء.
- الشعور بالاختناق أو آلام الصدر.
- المعاناة من التعرق الشديد.
- شحوب الجلد.
- إزرقاق الجلد.
- الشعور بالدوخة.
- سعال الدم.
- فقدان الوعي.
قد يتعرض أي منا من الإصابة بحالة نهجان لأسباب مختلفة منها المرضية المتعلقة بأسباب جسدية، ومنها حالات التوتر أو الخوف المتعلقة بأسباب نفسية.