الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع
الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع يعد أمر غريب، لذا يسعى الكثير من الناس إلى البحث عن أسباب استيقاظهم في أوقات متأخرة، وبصورة مفاجأة، حيث إن ذلك الأمر يزيد من شعور الأرق والتوتر، لذا سنوضح لكم من خلال موقع زيادة الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع.
الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع
إن هلوسات النوم تسبب في العادة نوع من الارتباك لمن يمر بها، وهي تحدث أكثر من مرة فيكون من الصعب التمييز بين الواقع وهذه النوبات، لذا فمن المهم أن نعلم جيدًا ما هو سبب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالوقع، حتى لا نتعرض لذلك القلق المريب.
فتلك النوبات تتسبب في رؤية صور وأشياء وكائنات غير موجودة بالواقع وتحدث نوبات الهلوسة في العادة أثناء الاستيقاظ فجأة بشكل مفاجئ ودون سبب، وقد تجعل الشخص يقفز من السرير بشكل مفاجئ ومن أسباب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع ما يلي:
- رؤية كوابيس مزعجة: فالكثير من الأشخاص يواجهون كوابيس مزعجة بشكل مفاجئ أثناء النوم، وفي العادة تكون هذه الكوابيس هي انعكاس للواقع وقد تحدث من كثرة الضيق والتفكير المزعج وخاصة قبل النوم.
للوقاية من حدوث هذه الكوابيس المزعجة يمكن الحصول على الاسترخاء والابتعاد عن مصادر التوتر والقلق وممارسة تمارين اليوغا التي تساعد في الاسترخاء.
- الشعور بنوع من الحرارة او البرودة: فالشعور بالحرارة أو البرودة القاسية من الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ من النوم بشكل مفاجئ ولذلك يجب اختيار الملابس المناسبة لدرجة الحرارة حتى لا نتعرض للاستيقاظ فجأة.
- تناول الطعام قبل النوم: عند تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية الثقيلة يتسبب ذلك في الشعور بثقل في التنفس أثناء النوم مما يتسبب بشكل كبير في الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع.
- هزة النوم: هي عبارة عن نوع من الانتفاضات المفاجئة التي تحدث للجسم بشكل مفاجئ، وقد تكون هذه الانتفاضات هي استجابة لحافز ما مثل، الضوضاء الشديدة، سماع أصوات صاخبة، وقد يصاحبها بعض نوبات الهلوسة أيضًا.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: وهو نوع من الاضطراب يحدث أثناء النوم، وينتج عنه صعوبة في التنفس، وتوقفه بشكل مفاجئ مما يسبب الاستيقاظ، وقد يحدث ذلك بسبب انسداد عضلات الحلق مما يمنع حدوث التنفس بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة عند النوم والاستيقاظ
أسباب أخرى للاستيقاظ فجأة من النوم
في إطار حديثنا عن الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع، هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن ذكرها، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- صك الاسنان: يكون نتيجة للإجهاد المفرط والقلق الشديد وقد يصل إلى الاستيقاظ من النوم والشعور بألم في الرأس نتيجة الضغط الشديد ولا يقتصر تأثير ذلك في فترة النوم فقط بل قد يتسبب في تسوس الأسنان أيضًا وذلك من المحتمل أن يعد سبب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع.
- سلس البول: هي حالة مرضية تتسبب في عدم القدرة في التحكم في عضلات المثانة والرغبة المتكررة في التبول بشكل مستمر، لذا فقد يكون سبب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع.
- تسبب بعض الأمراض حدوث مرض سلس البول مثل مرض السكر والتهابات المسالك البولية وفرط في نشاط المثانة، ويمكن تقليل سلس البول عن طريق ممارسة تمارين عضلات قاع الحوض وهي تساعد في تقوية عضلات الحوض بشكل كبير.
- فرط نشاط الغدة الدرقية: عندما تعاني الغدة الدرقية من فرط النشاط فإنها تتسبب في حدوث عدة أمراض ومنها مشكلات أثناء النوم، وفرط الغدة قد يكون سبب الاستيقاظ فجأة ورؤية أشياء غير موجودة في الواقع.
تتضمن أعراض أمراض الغدة الدرقية حدوث صعوبة في النوم، وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق في فترة المساء والقلق والتوتر وبالتالي يحدث الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم.
- متلازمة تململ الساقين: تسبب هذه المشكلة رغبة شديدة في تحريك الساقين والقدمين أيضًا، ولا يمكن السيطرة عليها بسهولة فيتسبب ذلك في شعور مزعج وتحدث هذه المشكلة في العادة أثناء المساء عند الجلوس في مكان ثابت.
وتململ الساقين يُمكن أن يكون سبب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة في الواقع، وتصاحب هذه المشكلة بعض الأعراض مثل الحكة والالم وشد كهربي وانقباضات والخدر.
مفهوم الهلوسة
من خلال حديثنا عن سبب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع، يجب أن نتحدث عن الهلوسة، حيث إنها ظاهرة مرتبطة بأحد الحواس الخمسة أو أكثر من حاسة في نفس الوقت، وهي من أسباب الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع وتتعدد أنواع الهلوسة أثناء النوم لتشمل:
- هلوسة في مقتبل النوم: وتحدث في بداية النوم خلال مرحلة انتقالية من الواعي للاواعي، وهي أكثر انتشارًا بمرتين عن الهلوسة أثناء النوم.
- الهلوسة التابعة للنوم: تحدث عند الاستيقاظ أو في المرحلة الانتقالية بين النوم واليقظة في الدقائق والثواني الأولى من الاستيقاظ وهي امتداد لحلم الرائي.
- الهلوسة البصرية الليلية المعقدة: تحدث أثناء محاولة النوم أو عند الاستيقاظ على نحو مفاجئ في فترة الليل وذلك دون تذكر المنام الذي يراه فيسبب ذلك هلوسة بصرية معقدة وغير واضحة.
وقد تتضمن الهلوسة رؤية بعض الحيوانات والكائنات الغريبة ويستمر رؤية ذلك لبعض الدقائق ثم يختفي ويتلاشى خاصة عند زيادة الإضاءة ويحدث هذا النوع من الهلوسة عند الاستيقاظ التام من النوم.
مسببات هلوسة النوم
تحدث هذه الظاهرة لنسبة عالية من الأشخاص وتزداد سوء في حالات الحرمان من النوم لأوقات طويلة وتشير لاضطراب عصبي أو بصري ويزداد حدوث هذه الظاهرة في الحالات التالية:
- في حالات مرض النوم القهري.
- حالات النوم المتقطع.
- حالات الاستيقاظ المتكرر.
علاج هلوسات النوم
في حالة استمرار حدوث هذه الحالة يمكن اللجوء للطبيب ليصف لك علاج فعال ويتمثل في الابتعاد عن مسببات هذا المرض ومنها حالة الصداع المستمر ونوبات الصرع وتناول أدوية علاجية بشكل مستمر.
اقرأ أيضًا: وسواس النوبة القلبية والفرق بينها وبين نوبة الهلع
أسباب رؤية أشياء غير موجودة بالواقع
في صدد الحديث عن الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع، يجب معرفة أن هذا الحدث يعد نوعًا من أنواع الهلوسة التي ذكرناها سابقًا فأعراض الهلوسة قد تمتد فيشعر المريض وكأنه يرى أو يسمع أشياء غير موجودة بالواقع ومن الأسباب التي تسبب رؤية أشياء غير موجودة الواقع:
- جنون الاثنين والهيستريا الجماعية: فجنون الاثنين يصيب مجموعة صغيرة من الأفراد شخصين أو أكثر على علاقة وثيقة في وقت واحد، أما الهيستيرية الجماعية فهي حالة تصيب مجموعة كبيرة من البشر.
فالمشترك بين الاثنين أنهما حالة من الاعتقادات والهلوسة التي تنتقل بين مجموعة من الأشخاص، وهي حالة سريعة الانتشار ومن أعراضها الإغماء والغثيان وزيادة سرعة التنفس وتسبب رؤية أجسام غير حقيقية.
- الاضطرابات الدماغية: تحدث نتيجة تضرر بعض الأنسجة داخل الدماغ نتيجة إصابة ما وتحدث الإصابة نتيجة السرطان أو تمدد الأوعية الدموية والتهاب الدماغ والنخاع، وعند وصول هذه الاضطرابات إلى مركز الدماغ فإنها تسبب اضطرابات تؤدي لحدوث الهلوسات.
- المشكلات البصرية: هي الأمراض التي تصيب العين مثل الجلوكوما أو الماء الأزرق أو الماء الأبيض، ويؤدي ذلك إلى رؤية الشخص لأجسام ومباني غير موجودة في الواقع وغير حقيقية.
السبب في ذلك أن مراكز الإبصار في المخ لم تعد تستقبل الصور بشكل طبيعي كما كانت تفعل فيقوم المخ باسترجاع مجموعة صور قديمة تم تخزينها في الذاكرة.
- نوبات الصرع والتشنجات: هذه النوبات تصيب الفص القذالي وهو أحد فصوص المخ ويعد مركز الإبصار، وعند حدوث هذه النوبات يؤدي ذلك لرؤية الشخص لعدة ألوان مختلفة الشكل والحجم وتكون خاطفة للبصر.
- مرض كروتزفيلا جاكوب: هو أحد الأمراض التي تصيب الإنسان والحيوان وتشبه مرض جنون البقر في الحيوانات ويحدث بسبب (البروتينات البريونية) وهي جزيئات تتواجد بصورة طبيعية على سطح الخلايا للمخ ويمكن أن تذوب في الماء وتتحلل.
- مرض الحلأ البسيط (الهربس): هو فيروس غير ضار بشكل كبير ومنتشر في الولايات المتحدة الأمريكية، ولكن في الحالات النادرة المريضة بفيروس الهربس يحدث لها ضرر في المخ وهو ما يسبب رؤية الأجسام الغريبة.
الفرق بين الهلوسة والوهم
تعد الهلوسة نوع من الإدراكات الحسية دون وجود منبه خارجي لها وأكثر أنواع الهلوسة انتشارًا هي الهلاوس السمعية والبصرية، وعادة ما تصيب هذه الهلاوس الأفراد في أوقات التوتر والقلق.
أما الوهم فهو رد فعل حقيقي لأحاسيس حقيقية ولكن يعطي لها أسباب ليست واقعية، ويطلق الوهم عادة على الضلالات الفكرية واعتقاد الشخص فكرة غير قابلة للتحقيق ولكن الشخص يعتقد صحتها وقابلية حدوثها.
كيفية تشخيص الهلاوس
أفضل طريق لتشخيص الهلاوس وأنواعها هو الذهاب للطبيب النفسي، وذلك في حالة أنك شعرت ببعض التصورات غير الحقيقية أو رؤية أشياء ليس لها وجود في الواقع.
يقوم الطبيب المعالج بفحصك بشكل جيد وصحيح وسؤالك عن كل ما يتعلق بالمرض ومسبباته واعراضه التي لحقت بك.
أسباب اضطرابات النوم
تنتج اضطرابات النوم والأرق من أكثر من مشكلة صحية في العادة، وقد تكون تلك المشكلات في حقيقة الأمر إما مشكلات طبية أو مشكلات ناجمة عن تناول مواد تؤثر على النوم وتتمثل هذه المشكلات فيه:
- الأدوية: هناك بعض أنواع الأدوية التي تؤثر على حالة الجسم من الاسترخاء والراحة وهي مثل أدوية مضادات الاكتئاب وأدوية علاج أمراض القلب وضغط الدم وأدوية مضادة للحساسية والأدوية المنشطة أيضًا.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة والنيكوتين والكحول، فالقهوة والشاي والكولا تحتوي على الكافيين وبها مواد منبهة.
- مشكلات طبية بالغة: تشمل مشكلة التهاب المفاصل، فشل القلب، أمراض السكر، أمراض التنفس، الارتجاع المرئي، السكتة الدماغية ومرض الزهايمر.
- الأرق المكتسب: ويظهر في حالة من القلق الشديدة نتيجة عدم النوم لفترات طويلة أو التواجد في بيئة غير مألوفة بالنسبة للشخص.
- الشيخوخة: نجد أن الأشخاص في الأعمار المتقدمة هم الأكثر عرضة للتعرض لمشكلات النوم وذلك نتيجة لبعض التغييرات الحادثة في أجسامهم.
مشروبات تساعد على الاسترخاء والنوم
هناك مشروبات عديدة تعالج مشكلات الأرق أثناء النوم وتصل بالجسم إلى حالة من الاسترخاء والهدوء بشكل كبير.
مشروب البابونج
يعطيك قسط من الراحة والنوم فتناوله بشكل منتظم يعزز الاسترخاء لديك ويعالج مشكلات الاستيقاظ المفاجئ.
مشروب النعناع
يزيد من تهدئة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي أيضًا، فقد أكدت بعض الدراسات أن من أسباب صعوبة النوم في بعض الأحيان مشكلات الجهاز الهضمي.
عصير الموز واللوز
فالموز من الثمار الغنية بعنصر البوتاسيوم والماغنسيوم والتربتوفان والميلاتونين وهو مفيد جدًّا في علاج مشكلات الاستيقاظ المفاجئ.
مشروب الزنجبيل
يخلصنا من الأرق الذي يصيبنا قبل الذهاب للنوم بشكل كبير وله دور كبير في تهدئة الأعصاب ويمكن تحضيره من خلال وضع الزنجبيل مع الماء وتركه حتى يغلي وتناوله بعض ذلك.
اقرأ أيضًا: سبب تشنج العضلات أثناء النوم
مشروب الينسون
يساعدنا دومًا على الاسترخاء وهو الأكثر شهرة بينهم مما يساعد على النوم بشكل أفضل ويمكننا تناوله محلى بعسل النحل قبل الذهاب للنوم.
بذلك نجد أن الاستيقاظ فجأة من النوم ورؤية أشياء غير موجودة بالواقع له كثير من الجوانب التي يجب البحث فيها ومعرفتها للتمكن من علاج هذه الأسباب بشكل صحيح.