نسبة الهيموجلوبين في الدم 9 ماذا تشير تلك النسبة هذا ما نتعرف عليه اليوم عبر موقع زيادة فتابعونا في السطور التالية، حيث يعد الهيموجلوبين Hemoglobin هو البروتين المعقد المحمل بعنصر الحديد الموجود في خلايا كرات الدم الحمراء، ذلك البروتين مسئول عن توصيل عنصر الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم، وظيفة الهيموجلوبين الأساسية هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلاي الجسم، يقوم بنقل غاز ثاني أكسيد الكربون من أعضاء الجسم إلى الرئة لإخراجه خارج الجسم عن طريق هواء الزفير.

ما هو الهيموجلوبين

الهيموجلوبين يعمل على جعل خلايا الدم الحمراء على جعلها في شكل القرص لتعطيها القدرة على التحرك بكل سهولة و انسيابيه من خلال الأوعية الدموية، تحليل مستوى الهيموجلوبين في الدم من تحليل تعداد الدم الكامل Complete Blood Count فهو يعد مؤشراً قوى للصحة العامة.

حيث أنه يساعد على المساعدة في تشخيص العديد من الحالات التي لها تأثير على خلايا الدم الحمراء، والكشف عن حالات فقر الدم Anemia  أو حالات ارتفاع هيموجلوبين الدم Polycythemia، الهيموجلوبين مفيد للمحافظة على الصحة العامة في الجسم النسبة الطبيعية، وهي:

• في الرجال من  14% – 18 %مجم.
• في النساء من 12% – 16 %مجم.

الأضرار المترتبة على نقص الهيموجلوبين

• الضعف العام.
• الغثيان.
• الدوار.
• الصداع.
• شحوب في الجلد.
• ضعف وتكسير في الأظافر.
• سرعة ضربات القلب.
• انخفاض الشهية.

تابع معنا أعراض فقر الدم للحامل وطرق علاجه بالتفصيل

نسبة الهيموجلوبين في الدم 9

عندما تصل نسبة الهيموجلوبين في الدم 9، هذا يدل على وجود أنيميا أو فقر دم ، والذي لابد من علاجه وتجنبه من خلال، اتباع الخطوات التالية:

• يجب دم تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
• يلزك تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
• تناول الأغذية التي تحتوى على عنصر الحديد بكمية كبير بعد فترات الدورة الشهرية الثقيلة وأثناء الحمل.
• لتنشيط الدورة الدموية وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم يلزم أخذ حمام بارد مرتين يوميا.

ارتفاع نسبة هيموجلوبين الدم

يوجد الكثير من الاضطرابات الصحية والأمراض التي تؤدي لزيادة أعداد خلايا الدم الحمراء، وزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم،  يوجد عدد من العوامل الخطر التي تزيد من فرص التعرض لارتفاع نسبة هيموجلوبين الدم ومنها:

• وجود سجل تاريخ عائلي يدل على الاضطرابات المؤثرة في خلايا الدم الحمراء.
• العيش في مناطق مرتفعة.
• التدخين.

تابع معنا نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 للحامل وأسباب اختلافها من أم لأخرى

أسباب ارتفاع مستويات الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعي

يوجد عدد من الأسباب التي تؤدي لارتفاع مستوى نسبة الهيموجلوبين في الدم عن المعدل الطبيعي ومنها:

• الجفاف: والجفاف هو حالة ناتجة عن الإسهال أو النقص في كمية سوائل في الجسم، ينتج عنها زيادة مستوى الهيموجلوبين.
• أمراض الصدر: وجود المشاكل الصحية التي تقلل من قدرة عمل الرئتين والتأثير على الجهاز التنفس والتأثير على نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• الإصابة بعيب خلقي في القلب: Congenital heart disease

من أكثر الأمراض الخلقية المنتشرة فهي تعمل على التأثير في تدفق الدم إلى القلب.

• كثرة الحمر: Polycythemia vera ذلك يعد  مرض نادر يعمل الجسم على صناعة الكثير من خلايا الدم الحمراء، وهذا الكبير من الخلايا يزيد من الدم ويجعله أكثر سماكة ويؤدي لتكون الجلطات ومنع تدفق الدم من خلال الشرايين والأوردة.

تابع معنا هل مرض لزوجة الدم خطير؟ وأعراضه وأسباب ارتفاعه وطرق علاجه

نسبة الهيموجلوبين في الدم 9

دائماً ما يكون انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم عن المعدل الطبيعي يكون مؤشراً لوجود مرض ما يوجد عدد من الحالات التي ينخفض فيها الهيموجلوبين بطريقة طبيعية كما يحدث للنساء الحوامل، حيث يوجد بعض الحالات المرضية التي تؤدي لانخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم بعيداً عن المعدلات الطبيعية، ومن خلال مقالتنا سنتعرف سوياً على نسبة الهيموجلوبين في الدم 9 مثل:

أولاً : نزيف الدم:

ينخفض نسبة هيموجلوبين الدم وذلك بسبب حدوث نزيف للدم وفقد الكثير منه ويعود ذلك إلى:

• النزيف الناتج عن جرح ما.
• نزيف الجهاز الهضمي.
• الإصابة بالقرحة.
• السرطانات.
• البواسير.
• نزيف المسالك البولية.
• التبرع بالدم المتكرر.
• غزارة الطمث Menorrhagia .

يوجد عدد من الأدوية التي تعمل خفض نسبة الهيموجلوبين في الدم 9  مثل:

• أدوية مضادة فيروسات نقص المناعة.
• أدوية العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.

أهم أسباب نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم 9

• سوء التغذية.
• عدم وجود نسب كافية من العناصر الغذائية الهامة في الوجبة الغذائية مثل الحديد وفيتامين ج وفيتامين ب12 وحمض الفوليك.
• نزيف الدم نتيجة العمليات الجراحة.
• حدوث الصدمات عند التبرع بالدم.
•  الإصابة بأمراض نخاع العظام.
• مشاكل الكلى.
• التهابات المفاصل.
• مرض السكري.
• قرحة المعدة.
• أمراض الجهاز الهضمي.

تابع معنا بنتي فيها ميكروب بالدم أسباب ذلك وأعراضه وطرق علاجه والوقاية منه

علاج نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم 9

أولاً : تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد

نقص عنصر الحديد من أهم مسببات الأنيميا يعد الحديد عنصر أساسي في تكوين خلايا الهيموجلوبين، ويجب الالتزام بتناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل:

• الكبدة.
• اللحم الأحمر.
• الجمبري.
• المحار.
• اللوز.
• التمر.

ينصح لمرضى فقر الدم تناول المكملات الغذائية التي تمتلئ بعنصر الحديد و بعد استشارة الطبيب ينصح بتناول الأدوية التي تمد الجسم بعنصر الحديد.

ثانياً : تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج

الإصابة بالأنيميا تكون ناتجة عن نقص فيتامين ج في الجسم يمكن السيطرة عليها وعلاجها من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين ج حيث أن عنصر الحديد لا يستطيع الجسم امتصاصه بدون عامل مساعد فيتامين ج والأطعمة الغنية به مثل:

• البابايا.
• البرتقال.
• الليمون.
• الفراولة.
• الجريب فروت.
• الفلفل الرومي.
• الطماطم.
• السبانخ.

ثالثاً تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

حمض الفوليك غني بفيتامين ب فهو هام لخلق خلايا دم حمراء حيث ان نقص حمض الفوليك في الجسم يؤدي لانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، ومن أفضل مصادر عنصر حمض الفوليك:

• الخضروات الورقية.
• الكبدة.
• الأرز.
• الفول السوداني.
• الموز.
• البروكلي.

حيث أن تناول من 200 – 400 مل جم من حمض الفوليك يزيد من نسبة نقص الهيموجلوبين في الدم 9 ويمكنك أخذ المكملات بعد استشارة الطبيب.

عناصر غذائية تعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم 9

يوجد الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم 9 لاحتوائه على عنصر الحديد، ومنها:

البنجر

البنجر له فوائد صحية هامة حيث له القدرة على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج فعال للأنيميا، حيث أن البنجر غني بعناصر الحديد وحمض الفوليك والألياف الطبيعية، والبنجر يحتوى على عنصر البوتاسيوم ومن خلال مقالتنا سنتعرف سوياً على بعض الطرق التي تمكننا من تناول البنجر والاستفادة من فوائده الفعالة في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم 9:

• طهي واحد من البنجر بالقشر و اتركها لتبرد و تقشيرها قبل التناول.
• يمكن عمل مشروب صحي من البنجر من خلال أخذ واحدة من البنجر متوسطة الحجم مع جزر و البطاطس وخلطهم سوياً وتناول المشروب مرة يوميا.

التفاح

التفاح يساعد في ضبط مستوى الهيموجلوبين في الدم، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد، فهو غني جدا وبالإضافة لوجود مواد وعناصر غذائية تساعد على زيادة معدل الهيموجلوبين في الدم، ويفضل تناول ثمرة تفاح أو التفاح الأخضر يوميًا، ويمكنك تحضير كوب عصير تفاح غني بعنصر الحديد من خلال خلط كوب من عصير التفاح مع كوب من عصير البنجر وإضافة القليل من الزنجبيل والليمون.

الرمان

يحتوي الرمان عن البروتينات ويحتوي على نسب كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة والهامة مثل:

• الحديد.
• الكالسيوم.
• السكريات.
• الألياف.

يحتوى الرمان على كنز من الفوائد الغذائية الهامة التى تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين والعمل على زيادة تدفق الدم، حيث أن:

• تناول ثمرة متوسطة الحجم من الرمان أو تناول كوب من عصير الرمان يوميا على الإفطار يزيد من رفع نسبة هيموجلوبين الدم في الجسم.
• تستطيع  تناول ملعقة من بذور الرمان المطحونة والمجففة أو إضافتها إلى كوب من اللبن الدافئ وتناولها مرة يوميًا.

الدبس

الدبس علاج جيد للأنيميا ويعمل على زيادة معدل الهيموجلوبين في الدم، فهو غني بعنصر الحديد وفيتامين ب و حمض الفوليك، كما أن الدبس يساعد على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء، ولكي تتمكني من الاستفادة من الدبس الغني بعنصر الحديد في رفع معدل الهيموجلوبين في الدم 9، يجب خلط ملعقتين من الدبس مع الماء ة خل التفاح وتناول المشروب مرة واحدة يومياً.

نبات القراص

عشبة القراص تلعب دورًا هاما في رفع معدل الهيموجلوبين في الدم، تعتبر مصدر غني بعنصر الحديد وفيتامين ج وفيتامين ب والكثير من الفيتامينات الأخرى التى  تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.

طريقة الاستفادة من نبات القراص

• في كوب من الماء الساخن قومي بوضع ملعقتين من نبات القراص.
• قومي بتغطيتها وتركها في الماء الساخن لمدة 5 دقائق
• عليكِ بتصفية السائل وإضافة القليل من العسل
• ممارسة بعض التمرينات الرياضية

وضع بعض التمرينات الرياضية في الروتين اليومي الخاص بك يساعدك بشكل كبير على زيادة هيموجلوبين الدم ومساعدة الجسم في الاستفادة من للأكسجين، تمارين الأيروبكس مفيدة لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.

• تناول مشروبات توقف عمل الحديد

إذا كنت تعاني من انخفاض في معدل الهيموجلوبين في الدم يلزم تجنب تناول مشروبات تقلل من استطاعة الجسم على امتصاص عنصر الحديد ومن هذه المشروبات:

• الشاي.
• القهوة.
• المشروبات الغازية
• الخمر.
• الكحوليات.

تابع معنا نسبة كريات الدم الحمراء في البول 8-10 للحامل

ها نحن احبائنا ومتابعينا الكرام قدمنا لكم مقالتنا عن نسبة الهيموجلوبين في الدم 9 تفصيلياً، كما وضحنا النسبة الطبيعية للهيموجلوبين عن الرجال والمرأة وأسباب حدوث نقص الهيموجلوبين والأعراض المصاحبة له.