مكان صداع فقر الدم وأعراضه
مكان صداع فقر الدم
مكان صداع فقر الدم وأعراضه نتعرف عليه اليوم من خلال موقع زيادة بالتفصيل المبسط، لابد وأنك تساءلت يوماً عن مكان صداع فقر الدم، لذلك خصصنا مقالتنا اليوم لنجيب على كل الأسئلة الخاصة بفقر الدم والتي منها هل فقر الدم يسبب صداع؟ بالإضافة إلى أهم الأعراض والعلاج.
مكان صداع فقر الدم وأعراضه
فقر الدم هو حالة مرضية تكون نتيجة افتقار الجسم لخلايا الدم الحمراء والتي تكمن وظيفتها في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، المصاب بفقر الدم يشعر بضعف عام للجسم، وفقر الدم يشمل النقص في أكثر من عنصر مثل تركيز الهيموغوبين وتركيز الهيماتوكريت وكرات الدم الحمراء.
مع العلم أن أكثر أنواع فقر الدم انتشاراً هو الناتج عن نقص الحديد في الجسم وهذا النوع مرتبط بالصداع ويكون في الدماغ ويكون ناتج عن نقص الأكسجين
أعراض فقر الدم
هناك بعض من الأعراض المرتبطة بفقر الدم وتشمل مكان صداع فقر الدم وأعراضه ما يلي:
- الصداع.
- زيادة في معدل ضربات القلب.
- ألم في كلاً من العظام والبطن والمفاصل.
- الشعور بالدوخة أو الغثيان.
- شحوب لون الوجه.
- الشعور بالتعب و الإعياء والضعف الكامل في شتى أنحاء الجسم.
- الشعور ببرودة في كلاً من القدمين واليدين.
- فقدان الطاقة لإنجاز أبسط الأشياء.
- ضيق في التنفس.
- فقدان التركيز وضعف الذاكرة.
- الأرق.
أعراض فقر الدم وفقاً لنوعه
كما ذكرنا من قبل أن لفقر الدم عدة أنواع وإليكم الأعراض وفقاً لهذه الأنواع بجانب مكان صداع فقر الدم وأعراضه نذكر أن:
- فقر الدم بسبب نقص الحديد من ضمن أعراضه ضعف الأظافر وظهور تقرحات الفم والرغبة في تناول أمور غريبة مثل الطباشير.
- فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 ومن ضمن الأعراض تشنج في القدمين مع عدم القدرة على السير بشكل طبيعي مع فقدان عدد من الحواس من أهمها اللمس، وضعف الذاكرة.
- فقر الدم بسبب التسمم بالرصاص وهذا النوع له أعراض خاصة مثل تحول لون اللثة إلى اللون الأزرق أو الأسود، مع الشعور بألم في المعدة والإصابة بالإمساك.
- فقر الدم بسبب تدمير في خلايا الدم الحمراء، ومن ضمن هذه الأعراض اليرقان وتغير لون البول إلى اللون الأحمر وحصى المرارة.
- فقر الدم المنجلي، وهي من أكثر أنواع فقر الدم انتشاراً ومن ضمن الأعراض تأخر في النمو بجانب الشعور بالتعب وألم شديد في المفاصل والأطراف.
قد يهمك: هل القولون يسبب صداع؟ وما هى اسباب الصداع والدوخة؟ وكيفية علاجها
الأطعمة التي تعالج فقر الدم
هناك العديد من الأطعمة التي تعالج مكان صداع فقر الدم وتعوضه بالحديد لذلك سنعرض إليكم هذه الأطعمة لكي يتم إدراجها في الوجبات اليومية:
أولاً: الفاكهة والخضروات
أوراق الخضروات الداكنة تحتوي على عنصر الأوكساليت، ويمكن تناول العديد من الخضروات للحصول على الحديد والفيتامينات مثل السبانخ والجرجير والبروكلي والهندباء الأخضر والكرنب الأخضر.
ثانياً: المكسرات
مصدر جيد للحديد وكل انواع الفيتامينات مثل الكاجو واليقطين والفستق وبذور عباد الشمس والصنوبر.
ثالثاً: اللحوم والأسماك
لاحتوائها على البروتينات والحديد مثل لحم الغزال وسمك السلمون والكبد واللحم البقري والتونة والجمبري.
رابعاً: البقوليات
تحتوي البقوليات على نسب جيدة من الحديد مثل الحمص أو البازلاء أو الفاصولياء الخضراء والحمراء والبازلاء.
ومن ضمن الأطعمة الأخرى التي تعالج فقر الدم الشوفان والطماطم والخبز الأسود وكل أنواع الأكلات البحرية والبيض والفول السوداني.
اقرأ المزيد: شد عضلي في الرقبة يسبب صداع وطرق علاجه
الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف حدة الصداع
نستعرض معكم أهم الوسائل التي يمكن من خلالها تخفيف حدة صداع فقر الدم:
أولاً: شاي الأعشاب
شاي الأعشاب منح الجسم الماء وبالتالي التخفيف من حدة الصداع، وفي عام 2013 تم التأكيد أن فاعلية الشاي الأعشاب تساوي الأدوية المستخدمة في علاج الصداع، وبالنسبة لكيفية تحضير شاي الأعشاب يتم تحضير الماء الساخن ويتم إضافة كلاً من الزنجبيل والنعناع والخزامي والبابونج.
ثانياً: تناول الكافيين
تناول الشاي والقهوة يخفف من حدة الصداع حيث أنها تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية، ويفضل أن يتم تناول كوب من الكافيين في كل صباح للحصول على الطاقة اللازمة.
متى يكون فقر الدم خطير؟
لابد من علاج فقر الدم في الوقت المناسب من أجل تجنب المضاعفات، وإليكم أهم المضاعفات الخاصة بفقر الدم:
- الإعياء الشديد من مجرد القيام بأي شيء بسيط.
- خفقان في القلب ومع مرور الوقت قد يصاب بالتضخم.
- يكون فقر الدم خطيراً في فترة الحمل فقد يتسبب في الولادة المبكرة للجنين.
- قد يؤدي فقر الدم إلى الوفاة خاصة فقر الدم المنجلي.
- تأخر في نمو الطفل.
اقرأ أيضاً: ألم الرأس عند وضعه على الوسادة وأسبابه وأنواع الصداع الثانوية
خلاصة المقال في 4 نقاط مُبسطة توضيحية
- تطرقنا اليوم بالحديث عن مكان صداع فقر الدم وهو موضعة الدماغ والشعور بالالم الشديد وهو ناتج عن نقص عنصر الحديد.
- تعرفنا كذلك على أعراض نقص الحديد والتي كان ضمن أبرها الصداع وألم الجسم والشعور بالهزال وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية.
- وأضفنا معلومة ربما تكون جديدة عليكم وهي أن فقر الدم له عدة أنواع بحسب نقص نوع العنصر ولكن أبرزهم نقص الحديد والفيتامينات.
- لم نكتفِ بذكر الأعراض والأسباب التي ينتج عنها فقر الدم؛ بل تطرقنا لعرض طرق علاجية عن طريق التغذية السليمة بواسطة المواد الغذائية الغنية بالعناصر اللازمة للجسم وبالتالي تتفادى الإصابة بفقر الدم وتتلاشى الأعراض الناجمة عنه، دمتم بخير وصحة وعافية.