طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي
طريقة النوم الصحيحة بعد الانزلاق الغضروفي تساعد في التقليل من الآلام وتحقق الشفاء في فترة وجيزة، حيث يعاني مرضى الانزلاق الغضروفي من صعوبة في الجلوس والمشي وعدم الشعور بالراحة أثناء النوم، لذلك ينبغي اتباع الوسائل التي ينصح بها الأطباء لتفادي الشعور بالآلام.
في هذا السياق ومن خلال موقع زيادة سنقوم بتسليط الضوء حول التعرف على طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي
إن الطريقة المعتادة للأشخاص الطبيعيين عند النوم لا يمكن أن تلائم الأشخاص المصابين بالانزلاق الغضروفي وتحديدًا بعد إجراء العملية، لذلك فمن الضروري أن تكون هناك وضعية مخصصة للنوم كي تحافظ على نجاح العملية وحماية الغضاريف الموجودة بالعمود الفقري، حتى يتجنب المريض الشعور بالألم أو عدم الراحة ولضمان تحقيق أفضل نتائج من إجراء عملية الانزلاق الغضروفي.
لذلك فسوف نتعرف على أهم الطرق الصحيحة التي تساعد في تحقيق الراحة لمرضى الانزلاق الغضروفي، وذلك من خلال ما يلي:
1- طريقة النوم على البطن بصورة صحيحة للانزلاق الغضروفي
للحصول على استقامة العمود الفقري وتحقيق الراحة التي يحتاج إليها مريض الانزلاق الغضروفي، فيما يخص الأشخاص الطبيعيين الذين لم يعانوا من مرض الانزلاق الغضروفي فإن النوم على البطن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية لهم، مثل ضيق التنفس والاختناق وألام العظام وغيرهم.
أما فيما يخص الذين يعانون من مرض الانزلاق الغضروفي بعد ما تم إجراء العملية لهم، فينصح الأطباء بضرورة النوم على البطن مع وضع وسادة رقيقة أسفل البطن حتى تساعد في تحسين حركة استقامة الظهر.
تلائم هذه الوضعية من النوم مع مرضى الانزلاق الغضروفي، حيث تساعد في تقليل الشعور بالألم وتحقق الراحة اللازمة لاستقامة العمود الفقري، والحصول على نتائج الشفاء من إجراء العملية بصورة سريعة.
اقرأ أيضًا: اسباب الام اسفل الظهر العصعص، الأعراض،طرق العلاج
2- النوم على الجانبين وضعية مريحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي
بشأن التعرف على طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي، فإن النوم على الجانبين مع ثني القدمين من أفضل الطرق التي تحقق الراحة لدى مرضى الانزلاق الغضروفي، حيث إن هذه الطريقة تتشابه مع وضعية الجنين، بهذه الطريقة يتم التقليل من آلام العمود الفقري مع تحقيق الاستقامة التي يحتاج إليها الظهر.
فضلًا عن تحسين وظيفة الغضاريف الفقارية، فتتم هذه الطريقة من خلال النوم على الظهر أولًا مع مراعاة وضع وسادة رقيقة أسفل الرقبة والانحناء للجنب حتى يكون العمود الفقري في حالة استقامة تامة، ويمكن التبديل بين الجانب الايسر لفترة والجانب الأيمن لفترة أخرى.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي
3- طريقة النوم الصحيحة على الظهر بعد عملية الانزلاق الغضروفي
لمتابعة التعرف على طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي، فإن النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل الركبتين ورفعهما قليلًا، من أكثر الوسائل التي تحقق الراحة لدى مريض عملية الانزلاق الغضروفي، حيث تساعد هذه الطريقة في النوم بالشفاء سريعًا وتحقيق أفضل النتائج المرضية.
فضلًا عن أن هذه الوضعية في النوم تساعد في التقليل من الآلام التي تصاحب الظهر بعد إجراء عملية الانزلاق الغضروفي، لذلك ينصح العديد من الأطباء باتباع هذه الوضعية في أثناء فترة النوم لدى المرضى الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي.
اقرأ أيضًا: هل عملية الانزلاق الغضروفي خطيرة
إرشادات طبية بعد عملية الانزلاق الغضروفي
لاستكمال التعرف على طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي، فهناك بعض الإرشادات الطبية التي تساعد في تحقيق الشفاء بصورة سريعة بعد إجراء عملية الانزلاق الغضروفي.
حيث إن النمط اليومي بعد هذه العملية من شأنه أن يحقق الشفاء بصورة سريعة أو يتسبب في عدم تحقيق أفضل النتائج وشعور المريض بالآلام الجسيمة، لذلك يجب الحرص والرعاية اللازمة لتحقيق أفضل نسب الشفاء، وأهم هذه الإرشادات تتمثل فيما يلي:
- الامتناع عن الأعمال الشاقة أو المتعبة، حيث إن الضغط على العمود الفقري في هذه الحالة سيتسبب في انتكاسة لدى المريض وإعادة عملية الانزلاق الغضروفي، لذلك يجب أن يتجنب المريض ممارسة الأعمال الشاقة أو التمارين الرياضية الصعبة أو العنيفة التي من شأنها أن تلحق الآلام بالعمود الفقري والظهر.
- تجنب النوم لفترات طويلة، نظرًا لأن قلة الحركة بصورة زائدة في مرض الانزلاق الغضروفي يمكن أن تتسبب في عدم نجاح العملية، ومن ثم يصبح المريض أكثر ألمًا، لذلك ينصح الأطباء مرضى الانزلاق الغضروفي بضرورة المشي والحركة التي تتناسب مع المريض.
- تنظيف الجرح الناتج عن العملية بشكل مستمر، مع الاعتناء بطرق النوم الصحيحة مثلما يرشده الطبيب.
- الحفاظ على مواعيد الجلسات الطبيعية لدى الطبيب المعالج لصاحب الانزلاق الغضروفي، مع مراعاة تقوية عضلات الجسم بصورة كاملة.
- اتباع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل نتائج الشفاء، نظرًا لأن الأطعمة الغنية بالبروتينات والكالسيوم تساعد في الحصول على العلاج بشكل سريع.
إن طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي، هي أفضل الوسائل للحصول على نتائج مرضية وتحقيق الشفاء العاجل لمريض الانزلاق غضروفي، فضلًا عن تعليمات الطبيب التي تساعد في العلاج التام.
ماشاءالله معلومات قيمه جدا