سبب كثرة الغازات في البطن
يرغب الكثير في معرفة سبب كثرة الغازات في البطن وهذا السؤال الأكثر شيوعاً في الآونة الأخيرة، ولكن من المعروف أن غازات البطن تحدث في الجهاز الهضمي للإنسان، ويوجد سبب أساسي بها وهو ابتلاع الهواء مع الطعام أو الشراب وسنذكر لكم في الآتي أعراض غازات البطن وسبب الإصابة به بالتفصيل.
سبب كثرة الغازات في البطن
بما أن الكثير يتساءل عن سبب كثرة الغازات في البطن فسوف نجيب على سؤالكم في الآتي، حيث أن غازات البطن يرجع سبب الإصابة بها هو تناول الأطعمة بشكل خطأ، حيث يقوم الشخص المصاب ببلع الطعام مع الهواء وذلك ينتج الإصابة بغازات في الجهاز الهضمي، ولكن يوجد أيضاً أسباب أخرى للإصابة به وهي:
- من الجدير بالذكر أن ابتلاع الهواء عن طريق شرب الماء بشكل سريع، أو تناول العلكة، أو شرب التدخين، أو تناول الحلوى.
- يرجع سبب كثرة الغازات في البطن إلى انخفاض قدرة الجهاز الهضمي على تحمل اللاكتوز فهو يعرف بالسكر الطبيعي الذي يوجد في بعض أنواع الحليب، وأيضاً بعض منتجات الألبان والبقوليات، كما في حالة الإصابة بغازات في البطن يمكن أن يصاب الشخص المصاب بآلام في البطن، وفي بعض الأحيان من الممكن أن يصاب بإسهال.
يمكن التعرف على معلومات عن علاج الغازات عند الحامل وطرق التخلص من العازات اثناء الحمل أضغط هنا: علاج الغازات عند الحامل وطرق التخلص من العازات اثناء الحمل
بعض الأطعمة التي تسبب غازات البطن
تناول بعض من أنواع الأطعمة يجعلنا نشعر الغازات في البطن، نظراً لأنه تلك الأطعمة تحتوي على الكربوهيدرات، أما بالنسبة للأطعمة التي تسبب الإصابة بغازات في البطن فهي تتمثل في الآتي.
- يحتوي السكر والكمثرى والخرشوف على نسبة كبيرة من السكر، ولذلك فهو يسبب الإصابة بآلام في المعدة مصطحب بغازات في المعدة.
- الملفوف والبروكلي والفاصوليا، هذه من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من سكر الرافينوز.
- الدراق والتفاح والمشمس من المعروف أنهما يحتويان على سكر ولذلك يجب تجنب تناولها خاصة الأشخاص المصابة بمرض السكري.
- المكرونة والبطاطا والقمح، يحتويان على كمية كبيرة من النشا، وعلى الرغم من أن الرز يحتوي على نشا إلا أنه لا يسبب الإصابة بغازات.
- الإصابة ببعض الأمراض التي ينتج عنها غازات في البطن مثل الإصابة باضطرابات في المعدة، أو الإصابة بخلل في البنكرياس.
يمكن التعرف على معلومات عن غازات الرضيع برائحه كريهه وما هي أسباب الغازات عند الاطفال والرضع أضغط هنا: غازات الرضيع برائحه كريهه وما هي أسباب الغازات عند الاطفال والرضع
نصائح عند الإصابة بالغازات في البطن
يجب اتباع بعض النصائح عند الإصابة بالغازات في البعض، حيث أنها من الأمراض المزعجة ولكي يتم التخلص منه عليكم باتباع بعض النصائح الهامة للحفاظ على سلامتكم، ومن هذه النصائح ما يلي.
1-اتباع نظام غذائي
يوجد بعض من الأطعمة التي تسبب الإصابة بغازات في البطن، وبالتالي فهذه الأطعمة قد تزيد من الإصابة بانتفاخ البطن وينصح بعض الأطباء بالتقليل من تناول هذه الأطعمة لعدم التعرض له مرة أخرى، وفي الآتي سوف نذكر لكم بعض الأطعمة التي عليك تجنبها:
- من الجدير بالذكر أن الأطعمة التي تحتوي على سكريات هي من أسباب الإصابة بالغازات في البطن، ولذلك يجب عليكم بتجنب تناول أي أطعمة بها مواد سكرية.
- الحليب ومشتقاته، حيث أن المرضى الذين يعانون عدم تحمل للاكتوز يمنعهم الأطباء من تناول الحليب أو منتجاته.
- يجب الامتناع التام عن تناول الكحول، نظراً لأنه يسبب الإصابة بعسر الهضم، مما يزيد من الإصابة بغازات في البطن.
- الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، ولذلك يجب التقليل من تناول هذه الأطعمة لتجنب الإصابة بغازات البطن.
- عليكم بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الألياف لمدة أسابيع ثم قوموا بالعودة إلى تناولها ولكن بشكل تدريجي، ولكن قبل تناولها مرة أخرى عليكم باستشارة الطبيب المختص.
- من اللازم الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مركبات الكبريت بالأخص في حالة إذا كانت رائحة هذه الغازات زائدة عن الحد، ومن هذه الأطعمة القرنبيط والملفوف.
- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على مشروبات غازية أو حبوب كاملة حيث أن تلك الأطعمة سبب كثرة الغازات في البطن.
2-تعديل أسلوب الحياة
- تعديل نمط حياة الإنسان يساعد على تجاوز الصعوبات، وأيضاً تجنب أذي صحتنا فيجب علينا ممارسة الرياضة أو المشي لفترات طويلة بعد تناول أي وجبة غذائية، فهذه الطريقة تعد من أفضل الطرق التي تساعد في التخفيف من الانتفاخ.
- حيث يوجد بعض الأشخاص يتعرضون بعد تناول الأكل تماماً إلى ألم في المعدة لذلك من الأفضل المشي لمدة ربع ساعة يومياً أو من الممكن ممارسة رياضة الركض أو المشي.
- الأشخاص المصابين بانفصام في عضلات البطن خصص لهم تمارين رياضية معينية عليهم بالقيام بها، أو في بعض الحالات يمكن اللجوء إلى عمل عملية جراحية في البطن خاصة عند الشعور بألم شديد عند تمرير الغازات من الجهاز الهضمي.
- يجب الابتعاد عن أي شيء يجعلك تشعر بالقلق أو التوتر، نظراً لأنهما سببان رئيسيان في التأثير على عملية الهضم، ولذلك من اللازم اتخاذ بعض الإجراءات التي تجعلك تسيطر عليهم حيث يمكنكم اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضة باستمرار، لأنها لها دور في التخلص من تلك المشاكل.
- من اللازم تجنب أي ممارسات تجعلك تبتلع كمية من الهواء على سبيل المثال شرب السجائر أو تناول العلكة.
- كما يجب تجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام فهو سبب كثرة الغازات في البطن.
- كما ينصح بتناول الطعام ببطء وعند تناول الطعام ينصح بوضع الملعقة بالجانب عند مضغ كل لقمة طعام وبلعها تماماً.
- يجب تناول الأطعمة بشكل قليل، لأن الإفراط في تناول الأطعمة يسبب الإصابة بغازات في البطن.
يمكن أيضا قراءة معلومات عن الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع وطرق التخلص من الغازات لدى الرضع أضغط هنا: الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع وطرق التخلص من الغازات لدى الرضع
طريقة علاج غازات البطن
يوجد بعض الأدوية التي تساعد في التقليل من الإصابة بغازات البطن، كما أنها تساهم في التخفيف من أعراضه الناتجة عند الإصابة به، وسنذكر لكم في الآتي أهم هذه الأدوية.
- من الأدوية التي يلجأ إليها الأطباء عند الإصابة بغازات البطن هي الأدوية التي يوجد بها إنزيم ألفا جالاكتوسيداز، لأن الجسم في حالة إصابته بغازات فيتطلب وجود أنزيم لإتمام عملية الهضم، ولذلك يجب تناول تلك الأدوية لتخليص الجسم من السكريات التي يحصل عليها عند تناول الأطعمة الموجودة بها سكريات.
- دواء سيميثكون من الأدوية التي تساعد في التخفيف من الإصابة بالانتفاخات التي تسببها المعدة، وذلك من خلال مرور الغازات من الجهاز الهضمي، كما أكد الأطباء أنه يمكن استخدام هذا الدواء للأطفال.
- قطرات اللاكتاز وأقراص، من الممكن استخدام هذا النوع من الدواء للأشخاص الذي يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، بالإضافة إلى أن هذه الأدوية يوجد به الإنزيم الذي يحتاجه الجهاز الهضمي عند عملية الهضم خاصة عند تناول الأطعمة التي بها نسبة من السكر.
- أقراص الكربون لها دور في التخلص من الغازات التي توجد في القولون، ولذلك يمكن تناول قرصين قبل تناول أي وجبة غذائية.
- الأدوية التي تحفر الجهاز الهضمي تساعد على التخفيف من انتفاخ المعدة، ولكن قبل استخدامها ينصح باستشارة الطبيب المختص.
- تناول مضادات التشنجات، حيث أن تلك الأدوية أيضاً تقلل من الانتفاخ، ومن الممكن أخذها بدون استشارة طبية.
- تناول أدوية البروبيوتيك، يتم تناول هذه الأدوية عند التعرض إلى الأعراض المصطحبة بغازات البطن، كما يمكنكم أخذ هذا الدواء بديلاً عن دواء سيميثكون الذي ذكرناه لكم في السابق.
وقد قدمنا لكم في هذا المقال سبب كثرة الغازات في البطن، كما قدمنا لكم بعض النصائح التي عليكم باتباعها عند الإصابة بغازات البطن وفي حالة وجود أي استفسار لا داعي للتردد في وضع تعليق وسنقوم بالرد عليكم في أقرب وقت.