أعراض نقص السكر في الدم

تحرير: عمرو في 16 سبتمبر 2022

إن أعراض نقص السكر في الدم يمكن التعرف عليها بكل سهولة من خلال بعض التغيرات التي تطرأ على الفرد، لذا ومن خلال موقع زيادة سنتعرف معًا على أعراض نقص السكر في الدم بالإضافة إلى توضيح أسباب نقص مستوى السكر في الدم، بالإشارة إلى طرق العلاج المناسبة.

أعراض نقص السكر في الدم

عندما ينخفض السكر في الدم ينتج بعض الأعراض والعلامات التي تعمل بمثابة الإنذار، لكي ينتبه المريض إلى أنه يعاني من أحد أعراض نقص السكر في الدم، ومن تلك الأعراض ما يلي:

سرعة في ضربات القلب وعدم انتظامها.
الشعور بالإرهاق الشديد.
شحوب لون الجلد.
وجود ارتعاش في الجسم.
القلق الزائد.
زيادة إفراز العرق.
الجوع المستمر وفتح الشهية.
الشعور بالتهيج.
الشعور بوخز في اللسان أو الخد أو الشفتين.

في حالات ارتفاع معدل الإصابة بنقص السكر في الدم نجد أنه يوجد علامات وأعراض أخرى تتمثل فيما يلي:

السلوك الغير معتاد والتشويش أو كليهما، ومن أمثلتها فقد القدرة على إتمام المهام الروتينية.
اضطرابات في البصر مثل التشويش في الرؤية.
نوبات مرضية.
فقد التركيز.
الدخول في غيبوبة.

أسباب نقص السكر في الدم

يوجد بعض الأسباب التي ينتج عنها أعراض نقص السكر في الدم، لذا ومن خلال ما يلي سنتعرف على مسببات نقص السكر:

الإصابة بمرض السكر.
حدوث خلل في وظائف الكلى.
الإصابة بأورام في البنكرياس.
خلل في الغدة الكظرية.
المعاناة من القهم العصابي.
الإصابة بالتهابات في الكبد.
تناول الكحوليات بكثرة ينتج عنها نقص في معدلات سكر الدم.

نصائح حول نسبة السكر في الدم

قدمت وزارة الصحة العالمية تقرير يضم بعض النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها عند التعرض لإحدى أعراض نقص السكر في الدم، ومن تلك التعليمات:

يجب تناول كميات كبيرة من الماء، فلا تقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم، بالإضافة إلى شرب السوائل الأخرى.
تناول الفواكه والتي منها البرتقال والموز والعنب.
في حال التعرض لأي عرض من أعراض انخفاض معدل السكر في الدم يجب الإسراع في تناول قطعة من السكر.
يمكن تناول الفاصوليا والتي تحمل على تقليل نسبة السكر وضبط معدلاته في الدم.
لابد من تناول وجبة العشاء، فكثير من مرضى السكر يتخطون وجبة العشاء ويهملوها، ولكن يجب عليهم تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعة على الأقل.
تناول كميات كبيرة من الخضروات المتنوعة.

تشخيص نقص السكر في الدم

في حال أنك تستعمل إبر الأنسولين، أو أي أدوية لعلاج مرض السكر، وتظهر عنك أي أعراض نقص السكر في الدم، فيجب عليك اختبار معدلات السكر في الدم عن طريق استعمال جهاز قياس مستوى السكر في الدم.

إذا أظهرت النتيجة أن السكر في الدم قليل عن الحد الطبيعي أي أنه أقل من 70 مغم/ ديسيلتر، فيجب أولًا وقف تناول أية أدوية لعلاج السكر لاحتمالية أن تكون السبب ، وفي حال أنك لا تتبع أي أدوية لعلاج مرض السكر سيرغب الطبيب في معرفة بعض الأمور والتي تتمثل في:

الأعراض التي تعاني منها، ففي حال أن تلك العلامات لم تظهر أثناء زيارتك للطبيب، سيحتاج الطبيب لطلب إجراء تحليل لمعرفة نسبة السكر في الدم، وسيكون اختبار أثناء يجب فعله أثناء الصيام.
كما أن الطبيب سيلجأ إلى إجراء كشف بدني، بالإضافة إلى متابعة الخريطة الزمنية للمرض مع المصاب ومع العائلة، فقد يكون المرض وراثيًا.

علاج نقص السكر في الدم

عند التعرض لانخفاض في معدلات السكر في الدم، يجب فعل ما يلي:

لابد من تناول 15 جرام من الكربوهيدرات، فيسهل الحصول على سكر زائد الدم من خلال شرب كوب من عصير البرتقال أو أي عصير آخر.
في حال حفظ ثبات معدلات السكر في الدم بعد فترة من نقصان السكر في الدم، يجدر بك تناول الأطعمة التي تضم على كمية مناسبة من الكربوهيدرات المعقدة، والتي تتمثل في الحبوب الكاملة والمعكرونة.
بعد مرور ربع ساعة من العلاج قم بفحص مستوى السكر في الدم، وقم بشرب إحدى المشروبات التي تساعد على ضبط معدل السكر في الدم.

أطعمة يمكن تناولها في حالة نقص السكر

عندما تعاني من أعراض نقص السكر في الدم، يجب عليك تناول الأطعمة التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويمكن من خلال ما يلي توضيح تلك الأطعمة:

الخبز وعلاج السكر

يمكن للخبز الأبيض أن يُعدل من نسبة انخفاض السكر في الدم، كما أنه يجب تناول الحبوب الكاملة لخفض مستوى الدهون في الجسم، بدلًا من تناول الحبوب المكررة والتي تساعد على الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وبعض أمراض القلب.

الوجبات السريعة وتأثيرها على السكر

من المعروف عن الوجبات السريعة أنها تعمل على تحفيز الجسم على اكتساب الوزن، وترفع من نسبة الأملاح الموجودة في الجسم، إلا أنها تساعد على رفع معدلات السكر في الدم.

اللحوم الحمراء والسكر

تضم اللحوم الحمراء والمصنعة كميات كبيرة من الدهون، والتي تعمل على رفع معدلات السكر، ولكن لا يجب الإكثار من تناولها فقد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

المكسرات والسكر

يمكن تناول المكسرات لتعديل مستوى السكر في الدم، والتي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج لها.

الأرز الأبيض ومعدلات السكر

يحتوي الأرز على كميات قليلة من الألياف، والتي تعمل على الحفاظ على استقرار منسوب السكر في الدم، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنه يمكن استبدال ثلث كمية الأرز الأبيض بالأرز البني، مما يساعد على خفض خطر التعرض للإصابة بمرض السكر.

الأطعمة المعلبة وتأثيرها على السكر

تضم الأطعمة المعلبة الدهون الغير مشبعة، والتي تعمل على رفع معدل الكوليسترول في الدم الجيد، وينتج عنه زيادة في معدلات خطر التعرض للإصابة بمرض السكر، بالإضافة إلى بعض الالتهابات.

اللبن كامل الدسم ومنتجاته

يعتبر اللبن ومنتجاته من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، والتي تزيد من مقاومة الأنسولين وينتج عنها في بعض الحالات الإصابة بأمراض القلب.

أعشاب لعلاج انخفاض سكر الدم

عند ظهور أعراض نقص السكر في الدم يمكن اللجوء لبعض المشروبات التي تعمل على ضبط معدلات سكر الدم، والتقليل من الآلام الناتجة عن أعراض نقص السكر في الدم، ويمكن الإشارة إلى تلك الأعشاب من خلال ما يلي:

عصير الفواكه وعلاقته بالسكر

إن عصير الفواكه المحلى بالسكر يضم نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكر، وتضم أيضًا سكر الفركتوز الذي يعمل على تعويض نقص السكر بصورة سريعة لتلافي آثار نقص السكر السيئة.

الأسماك الدهنية وتأثيرها على مريض السكر

الأسماك الدهنية تضم على الأوميجا 3 وبعض الأحماض الدهنية، والتي لها العديد من الفوائد لمريض السكر، كما أنه مفيد جدًا لمرضى السكر بالأخص، لأنه يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب.

بعض طرق الوقاية من نقص السكر

قدمت منظمة الصحة العالمية بعض الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من قلة معدل السكر في الدم، والتي تتمثل فيما يلي:

تناول وجبات تضم نسبة قليلة من الكربوهيدرات، لأن تلك الوجبات تساعد على حفظ مستويات سكر الدم، ويفضل تناول إحدى الوجبات التي ذكرناها مسبقًا عند مغادرة المنزل.
يجب متابعة طبيب مختص لعلاج السكر، لكي يضع لك خطة علاجية تتناسب مع معدل انخفاض السكر لديك.
قياس معدل السكر بانتظام، مما يساعد على حفظ مستواه، بالإضافة إلى أنه يساعد على اكتشاف أي تغيرات به.

أعراض نقص السكر في الدم تؤثر على صحة الفرد وقدرته على أداء المهام الحياتية البسيطة، لذا يجب عليك الاهتمام بمتابعة معدل السكر حتى تطمئن أنه على صورته الطبيعية.