كيف أعرف أن ضغطي مرتفع للحامل

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يمكن أن يكون حالة خطيرة تتطلب متابعة طبية دقيقة. هناك عدة أعراض وعلامات يمكن أن تشير إلى ارتفاع ضغط الدم عند الحامل، وإليك كيف يمكنك التعرف عليها:

أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

1. الصداع الشديد:
   • إذا كنت تعانين من صداع شديد لا يزول حتى بعد تناول المسكنات، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع ضغط الدم.
2. تغييرات في الرؤية:
   • قد تواجهين رؤية ضبابية، أو رؤية بقع أو أضواء ساطعة، وهي من الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم.
3. ألم في الجزء العلوي من البطن:
   • الألم الذي يحدث في الجزء العلوي الأيمن من البطن قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
4. تورم مفرط:
   • التورم المفاجئ والشديد في الوجه واليدين يمكن أن يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم.
5. زيادة الوزن المفاجئة:
   • زيادة الوزن المفاجئة بأكثر من 1.4 كيلوغرام في أسبوع واحد يمكن أن تكون مؤشرًا على ارتفاع ضغط الدم.
6. ضيق في التنفس:
   • قد تعانين من ضيق في التنفس نتيجة لارتفاع ضغط الدم.

الفحوصات الطبية:

• قياس ضغط الدم:
  • الطريقة الأكثر دقة لمعرفة إذا كان ضغط الدم مرتفعًا هي قياسه باستخدام جهاز قياس ضغط الدم. يُعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا كانت قراءة الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) 140 ملم زئبق أو أكثر، أو كانت قراءة الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) 90 ملم زئبق أو أكثر.
• تحاليل البول:
  • تحليل البول يمكن أن يكشف عن وجود بروتين في البول، والذي قد يكون علامة على تسمم الحمل (الارتعاج)، وهي حالة خطيرة تترافق مع ارتفاع ضغط الدم.
• اختبارات دم:
  • يمكن أن تُظهر اختبارات الدم وظيفة الكبد والكلى وتكشف عن أي مشاكل قد تكون مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

أنواع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:

1. ارتفاع ضغط الدم المزمن:
   • يكون موجودًا قبل الحمل أو يظهر قبل 20 أسبوعًا من الحمل.
2. ارتفاع ضغط الدم الحملي:
   • يظهر بعد 20 أسبوعًا من الحمل دون علامات تسمم الحمل.
3. تسمم الحمل (الارتعاج):
   • هو ارتفاع ضغط الدم بعد 20 أسبوعًا من الحمل مع وجود بروتين في البول أو علامات على تلف عضو آخر.

ماذا تفعلين إذا كنت تشكين في ارتفاع ضغط الدم؟

1. استشارة الطبيب:
   • يجب الاتصال بالطبيب فورًا إذا كنت تعتقدين أن ضغط دمك مرتفع، خاصة إذا كنت تعانين من أي من الأعراض المذكورة.
2. المتابعة المنتظمة:
   • يجب أن تكون المتابعة المنتظمة لقياسات ضغط الدم جزءًا من رعاية الحمل.
3. اتباع تعليمات الطبيب:
   • قد يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي خاص، وتقليل الملح، وممارسة الرياضة المعتدلة، وأخذ الأدوية الموصوفة إذا لزم الأمر.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:

• اتباع نظام غذائي صحي:
  • تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والألياف.
• ممارسة الرياضة:
  • النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية.
• الابتعاد عن التدخين والكحول:
  • يجب الامتناع عن التدخين وشرب الكحول أثناء الحمل.
• الحد من التوتر:
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في إدارة التوتر.

إذا كنت حاملًا وتشعرين بأي من الأعراض المذكورة أو تشكين في ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري التواصل مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على التقييم والمساعدة الطبية المناسبة.