أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه
أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه تختلف وتتباين من شخص لآخر، فقد يعاني فرد من أعراض معينة لأسباب ترجع إلى حالته الصحية، وروتين حياته اليومية.
سنتعرف من خلال هذا المقال عبر موقع زيادة، إلى جميع الأسباب المؤدية إلى ارتفاع الضغط المفاجئ والأعراض المصاحبة لها، بالتفصيل وطريقة العلاج التي تشمل طرق الوقاية.
أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه
ارتفاع ضغط الدم الخفيف هو زيادة طفيفة ومفاجئة، في المعدل الطبيعي لضغط الدم ويعتبره الأطباء نذيرًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.
على الرغم من كون مرض ارتفاع الضغط الخفيف واحد من أكثر الأمراض انتشارًا في المجتمع إلا أنه يظل مجهولًا إلى حد كبير، قد يشعر البعض بأعراضه، لكن دون أن يعلموا طبيعة تلك الأعراض وأنها واحدة من أعراض ارتفاع ضغط الخفيف.
لذلك ومن منطلق شعورنا بالمسؤولية المجتمعية فقد قمنا بتجميع أهم أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه، وسنقوم بعرضها على هيئة فقرات منفصلة وميسرة بعد البدء بأهم أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وهي كالآتي:
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الضغط ليلًا
1- أعراض ارتفاع الضغط الخفيف
كون هذا المرض من الأمراض التي تنتشر بسرعة هو ما جعله يرتبط بأعداد مختلفة من الأعراض، والتي قد تختلف من شخص لآخر حسب النوع والحالة الصحية التي يمر بها، وغيرها من العوامل الأخرى، ومن اهم أعراض ارتفاع ضغط الدم الخفيف ما يلي:
- الشعور بالدوخة والدوار.
- الإحساس بألم صداع في الرأس بشكل مفاجئ.
- ضبابية وعدم وضوح الرؤية.
- مواجهة بعض الصعوبة في الحفاظ على سلاسة الحركة وتوازنها.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- اضطراب في معدل نبضات القلب.
- الإحساس ببعض الآلام القوية في منطقة الصدر.
- حدوث نزيف مفاجئ من الأنف.
- الشعور ببعض الضغط على الأنف أو الصدر أو الرقبة.
- الشعور بضيق في التنفس.
- فقدان الإحساس أو القدرة على التحكم مؤقتًا في الذراعين والساقين.
- كما توجد بعض الأعراض النادر حدوثها مثل التشنج، أو الارتباك أو الدخول في غيبوبة، بالإضافة إلى حدوث نزيف ناتج عن تلف في الأوعية الدموية، أو تمزق في الأعصاب الشبكية مما قد يؤدي إلى العمى.
2- أسباب ارتفاع الضغط الخفيف
وجد أكثر من عامل مسبب في ارتفاع الضغط المفاجئ، أو كما يسمى بارتفاع الضغط الخفيف وتلك الأسباب تتلخص في:
1- الإفراط في التدخين أهم أسباب ارتفاع الضغط
هذا لأن السيجار الذي يقوم بشربه المدخن، يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية وأشهرها مادة النيكوتين، وتلك المواد من شأنها أن تتسبب في تلف ببطانة الأوعية الدموية والتقليل من مرونتها.
إن هذا التغير طبيعة الأوعية الدموية يجعلها عاجزة عن التأقلم، عن طبيعة التغير شبه المستمر في ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع وانخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
2- استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب
هناك بعض الأدوية التي يؤدي استخدامها إلى التعرض إلى أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه، ومن أشهر تلك الأدوية هي حبوب منع الحمل ومضادات الالتهابات الغير ستيرويدية، ومن أمثلتها الأسبرين والإيبوبروفين.
اقرأ أيضًا: اعراض ارتفاع الضغط عند الحامل وطرق الوقاية منه
3- تعاطي المخدرات ودورها في ارتفاع الضغط
يؤدي تعاطي أحد المواد المخدرة إلى الإصابة بارتفاع في ضغط الدم عمومًا، ومن أشهر أنواع تلك المواد المخدرة الكوكايين والحشيش وغيرها من الأنواع الأخرى، هذا بالإضافة إلى الأدوية المضادة للزكام، والأدوية المضادة للاحتقان والأدوية المسكنة.
4- الضغوطات والتوتر
إن الضغوطات الحياتية التي نمر بها كل يوم تتسبب لنا في الكثير من التوتر والقلق، وخصوصًا التفكير الزائد أو المبالغ فيه، فلكل هذا تأثير على الأعصاب والأوعية الدموية بالإضافة إلى الإصابة بإحدى المشاكل النفسية، مثل الاكتئاب وهذا كله يؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط الدم.
5- النظام الغذائي الخاطئ
إن اتباع العادات السلبية في تناول الطعام الغير الصحي، يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من ملح الصوديوم، والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون المشبعة.
هذه الأطعمة وتلك المواد الضارة تعمل على تراكم الدهون بداخل الأوعية الدموية، مما يعيق عملها وأداء وظائفها بشكل سليم مما ينتج عنه زيادة في معدل ضغط الدم.
6- الإصابة بالأمراض أخرى تسبب ارتفاع الضغط الخفيف
تؤدي إصابة الجسم ببعض أنواع الأمراض إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة، ومن أمثلة تلك الأمراض الإصابة في العمود الفقري أو الإصابة بأحد أنواع الأمراض، أو تصلب الجلد أو أمراض الكلى كالفشل الكلوي.
7- أسباب عامة لارتفاع ضغط الدم الخفيف
لكل من يسأل عن أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه، يجب أن نعلم هناك بعص العوامل الأخرى، التي يؤدي تواجد إحداها إلى الإصابة بمشكلة ارتفاع الدم الخفيف أو المفاجئ، ومن تلك العوامل:
- السمنة وزيادة الوزن.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل القهوة والشاي والمياه الغازية.
- الإفراط في شرب الكحول.
- الإصابة بحدوث خلل هرموني في الجسم.
- الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
- العصبية الزائدة.
- الإصابة بتصلب الشرايين.
- الإفراط في تناول الأطعمة المملحة.
- قلة النشاط الحركي.
- نقص فيتامين د في الجسم.
- الإصابة بأحد أمراض الغدة الدرقية.
- الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية.
- الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم.
- حالات الحمل.
اقرأ أيضًا: طريقة النوم عند ارتفاع الضغط والعلاقة بين عدم النوم وارتفاع ضغط الدم
3- علاج ارتفاع الضغط الخفيف
بعد التعرف إلى أشهر أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه، علينا أن نعرف الآن كيف يتم معالجة هذه المشكلة والتحكم فيها منذ بدايتها، حتى لا تتفاقم وتصبح مزمنة وطرق العلاج الطبي تتلخص في:
- تناول الأدوية المدرة للبول الثيازيدية.
- تناول الأدوية المثبطة لإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- تناول أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم.
- تناول الأدوية الموسعة للأوعية الدموية.
- الأدوية المثبطة للرينين.
- أدوية حاصرات مستقبلات بيتا.
- أدوية حاصرات ألفا.
- أدوية حاصرات ألفا بيتا.
- أدوية حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين.
لكن من الضروري عدم تناول تلك الأدوية من دون إذن من الطبيب، أو تجاوز الجرعة التي قام بتحديدها وفقًا للحالة المرضية بالزيادة أو النقصان، دفعًا لأي ضرر قد ينتج عن تناول الأدوية الكيميائية الطبية بصورة عشوائية.
العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم
توجد بعض الطرق الطبيعية السهلة التي يمكن من خلال اتباعها خفض مستوى ضغط الدم المرتفع ارتفاعًا طفيفًا ومن هذه الطرق:
- التقليل من التدخين أو الإقلاع عنه.
- التوقف عن تناول الكحوليات.
- ممارسة النشاط الرياضي بانتظام كل يوم.
- الحفاظ على تناول الأغذية الصحية.
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
- شرب الكاكاو.
- البعد عن العوامل المسببة للتوتر والضغط الزائد.
- الحرص على تناول الخضروات والألياف والفواكه.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من ملح الصوديوم.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والأوميجا 3 وزيت كبد سمك القد وحمض الألفا ليولينيك.
- تناول فص من الثوم يوميًا.
- تناول بذور القطونة.
- ممارسة تمارين اليوجا لقدرتها على إرخاء الأعصاب وتخفيض نسبة التوتر.
مضاعفات الإصابة بضغط الدم الخفيف
قد يحدث للشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم المفاجئ بشكل متكرر، ظهور بعض المضاعفات الأخرى الأكثر خطورة ومنها:
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.
- الإصابة بانسداد أو تمزق في الأوعية الدموية الموجودة في المخ.
- الإصابة بفشل أو توقف في القلب.
- حوث ضيق وضعف في الأوعية الدموية الموجودة بالكليتين.
- مواجهة بعض الصعوبات في الفهم والتركيز.
- حدوث تكثف وضيق في الأوعية الدموية الموجودة في العين.
- حدوث تمدد موضعي في جدران الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع و ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاعه
الكشف عن ارتفاع ضغط الدم
كما توجد عدة أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه، توجد أيضًا أكثر من طريقة للكشف عنها جميعًا، ومن تلك الطرق للكشف والتشخيص:
- عمل فحص لتصوير القلب والأوعية الدموية باستخدام الأشعة السينية.
- عمل فحص للقلب باستخدام أشعة الإيكو.
- عمل اختبار لنسبة إجهاد القلب بأشعة الإيكو مع استخدام الدوبامين.
- عمل بعض الفحوصات التصويرية كالتصوير المقطعي والتصوير باستخدام الرنين المغناطيسي.
- عمل تحليل صورة الدم الكاملة لمعرفة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، التي تؤدي زيادة نسبتها عن المعدل الطبيعي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- قياس مستوى الضغط لثلاثة أيام متتابعة لمراقبة نسبة الارتفاع.
بعد التعرف إلى أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وأسبابه وعلاجه، علينا بتوخي الحذر وأخذ الاحتياطات الوقائية، لتجنب الإصابة بهذه المشكلة التي يؤدي تطوها إلى مشاكل معقدة.