دعاء الارق وعدم النوم

تحرير: موقع زيادة في 2 مايو 2023

دعاء الارق وعدم النوم يعتبر من الأدعية التي تهدأ الجسم وتشعره بالراحة والنوم العميق، حيث أن التوسل إلى الله في الدعاء من أحب الأعمال إليه.

يحتاج الإنسان بعد يوم طويل من العمل الجاد والشاق إلى الراحة والنوم الهادئ بدون أي أرق أو اضطرابات أو وجود أي شيء يقف حائلا أمام هذه الراحة.

دعاء الارق وعدم النوم

يتعرض الإنسان كثيرا للإصابة بالأرق ولا يستطيع النوم ليلا فيؤثر هذا على صحته بشكل سلبي، وفي خلال النهار يشعر بالكسل والضعف وعدم القدرة على العمل وممارسة الأنشطة المختلفة، لذلك فقد علمنا رسول الله محمد عليه أفضل الصلاة والسلام كثيرا من الادعية للتخلص من الارق ومنها:

إِذا أوى أحدكمْ إلى فِراشِهِ، فلْيأْخذْ داخِلة إِزارِهِ، فلْينْفضْ بها فِراشه، ولْيسمِّ اللّه، فإنّه لا يعْلم ما خلفه بعْده على فِراشِهِ، فإِذا أراد أنْ يضْطجِع، فلْيضْطجِعْ على شِقِّهِ الأيْمنِ، ولْيقلْ: سبْحانك اللّهمّ ربِّي بك وضعْت جنْبِي، وبِك أرْفعه، إنْ أمْسكْت نفْسِي، فاغْفِرْ لها، وإنْ أرْسلْتها فاحْفظْها بما تحْفظ به عِبادك الصّالِحِين. وفي روايةٍ: بهذا الإسْنادِ، وقال: ثمّ لْيقلْ: باسْمِك ربِّي وضعْت جنْبِي، فإنْ أحْييْت نفْسِي، فارْحمْها[٢].[٣]

أدعية للتخلص من الارق والاستمتاع بنوم هادئ

لقّن الرّسول صلّى الله عليه وسلّم خالد بن الوليد دعاءً يقول فيه: “اللهمّ ربّ السنوات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جاراً من شرّ عبادك كلّهم جميعا أن يفرّط عليّ أحدٌ منهم أو يطغى، عزّ جارك وجلّ ثناؤك”. عن ابن عبّاس، عن النبيّ صلّى الله عليه وسلم، قال:” كلمات الفرج: لا إله إلّا الله الحليم الكريم، لا إله إلّا الله العليّ العظيم، لا إله إلّا الله ربّ السماوات السّبع وربّ العرش الكريم “. قال النبيّ صلّى الله عليه وسلم إنّ للمكروب دعاء وهو: “اللهمّ لا إله إلّا أنت، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، شأن الدّنيا والآخرة، في عفوٍ منك وعافية، لا إله إلّا أنت “. عن عليّ بن أبي طالب، رضي الله عنه قال: علّمني رسول الله صلّى الله عليه وسلّم إذا نزل بي كرب أن أقول:” لا إله إلّا الله الحليم الكريم، سبحان الله، وتبارك الله ربّ العرش العظيم، والحمد لله ربّ العالمين” كان الرّسول محمّد -صلّى الله عليه وسلم -يقول إذا نزل به همٌّ أو غم: “يا حيّ، يا قيّوم، برحمتك أستغيث”. للهم رب السماوات السبع وما أظلت ورب الأرضين وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جارا من شر عبادك كلهم جميعا أن يفرط على حد منهم أو يطغى عز جارك وجل ثناؤك”. لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم “. اللهم لا إله إلا أنت، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، شأن الدنيا والآخرة، في عفو منك وعافية، لا إله إلا أنت.

ادعية للمساعدة على النوم

لقد نصت بعض أحاديث الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام على الكثير من الأدعية الخاصة بالمساعدة على النوم وذُكر نصوص عن الصحابة أيضًا لتلك الأدعية ومنها:

عن أسماء بنت عميس، قالت: سمعتُ رسول الله صلّى الله عليه وسلم يقول:” من أصابه غمٌّ، أو همُّ، أو سقمٌ، أو شدّةٌ، أو ذلٌّ، أو لأجواء، فقال: الله ربّي لا شريك له، كشف ذلك عنه “.
قال عبد الله بن مسعود: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم:” ما أصاب مسلماً قط همٌّ ولا حزن فقال: اللهمّ إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكلّ اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علّمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور بصري، وجلاء حزني، وذهاب همّي، إلّا أذهب الله همّه وأبدله مكان حزنه فرجاً”، قالوا: يا رسول الله، أفلا نتعلّم هذه الكلمات؟ قال: بلى، ينبغي لمن سمعهنّ أن يعلمهن..
نُقل عن الرّسول-صلّى الله عليه وسلم-أنّه كان إذا أصابه همٌّ أو غم أو كرب يقول:” حسبي الربّ من العباد، حسبي الخالق من المخلوقين، حسبي الرزّاق من المرزوقين، حسبي الّذي هو حسبي، حسبي الله ونعم الوكيل، حسبي الله لا إله إلّا هو عليه توكّلت وهو ربّ العرش العظيم “.

اعراض الارق

يواجه الإنسان مشكلات عديدة بسبب الأرق فهناك العديد من الأعراض له وهي:

صعوبة النوم ليلا.
الاستيقاظ الدائم مبكرا قبل أخذ معدل النوم الطبيعي.
الاستيقاظ كثيرًا خلال الليل.
الشعور بالضعف والكسل خلال النهار وعدم الرغبة في فعل أي شيء.
الشعور الدائم بالعصبية والاكتئاب والقلق.
عدم الشعور بالراحة في النوم خلال الليل.
الشعور بصداع دائم ناتج عن التوتر.
حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
الشعور بالقلق المستمر بشأن النوم.
ضعف التركيز والقيام بالمهام.

أسباب الأرق

هناك أسباب شائعة للأرق منها:

مشكلات نفسية: والتي تتمثل في الاكتئاب والتوتر والقلق وغيرهم.
تناول الأدوية: فقد يؤثر تناول الكثير من الأدوية على الإنسان بشكل سلبي مثل تناول الأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية الضغط وأمراض القلب والأدوية المضادة للحساسية.
المشاكل الطبية: مثل إصابة الفرد بمرض مزمن أو مشاكل في التنفس أو التهابات المفاصل وغيرها من الأمراض.
الكافيين والنيكوتين والكحول: فالقهوة والشاي وأيضًا المشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يعمل على تنبيه خلايا المخ والشعور بالأرق الشديد.

أوقات استجابة الدعاء المفضلة

هناك أوقات عديدة يفضل الدعاء فيها والتي تتمثل في:

جوف الليل: فقد روى عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه ذكر يوم الجمعة فقال: [إن في الليل لساعة لا يوفقها رجلٌ مسلمٌ يسأل الله خيرًا مِن أمر الدنيا والآخرة إلا أعطاه إياه، وذلك كلّ ليلة][٧]. وقد حددت هذه الساعة في الثلث الأخير من الليل. ساعة الجمعة: لما روي عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه ذكر يوم الجمعة فقال: [فيه ساعةٌ، لا يوفقها عبْدٌ مسْلِمٌ، وهو يصلِّي، يسْأل اللّه شيئًا إلّا أعْطاه إيّاه. زاد قتيْبة في رِوايتِهِ: وأشار بيدِهِ يقلِّلها][٨]. وقد حددت في آخر ساعة بعد العصر. دعوة الصائم والمسافر: لحديث النبي صلى الله عليه وسلم: [ثلاث دعوات مستجابات: دعوة الصائم، ودعوة المظلوم، ودعوة المسافر][٩]. الدعاء بين الأذان والإقامة: لما نقل عن النبي صلى الله عليه وسلم: [الدعاء لا يردّ بين الأذان والإقامة][١٠]. الدعاء أثناء السجود: إذ إن العبد أقرب ما يكون من ربه وهو ساجد. الدعاء في مجالس الذِّكْر. الدعاء عند التقلب مِن النوم: فعن النبي صلى الله عليه وسلم قال: [من تعارّ مِن الليل، فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، سبحان الله تعالى، ولا إله إلا الله تعالى، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله تعالى، ثم قال: اللهم اغفِرْ لي، أو دعا – استجِيب له، وإن توضأ وصلى قبِلت صلاته][١١]. عند سماع صياح الدِّيك: فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [إذا سمِعتم أصوات الديكة، فسلوا الله مِن فضلِه، فإنها رأتْ ملكًا، وإذا سمعتم نهِيق الحمِير فتعوّذوا بالله مِن الشيطان؛ فإنها رأتْ شيطانًا][١٢].

وفي نهاية هذا المقال نكون قمنا بالحديث عن دعاء الارق وعدم النوم وذكرنا أيضًا أسباب الأرق والأوقات المفضلة للدعاء.