قراءة جهاز الضغط المنزلي

تحرير: ملك في 24 يوليو 2023

قراءة جهاز الضغط المنزلي هو من الأمور التي يجب أن تتواجد في كل منزل، حيث أنها تعتبر من العادات السليمة التي يجب على مرضى الضغط الحرص عليها، حيث أنه ليس من قبيل الصدفة أن يموت المئات من الأشخاص كل عام بسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك من المهم أيضًا مراقبة قياس ضغط الدم خارج العيادة، وينبغي الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم يُعرف أيضًا باسم “القاتل الصامت”.

قد يبدو الاسم مبالغة، لكنه دقيق للغاية، فلا يظهر ارتفاع ضغط الدم كأعراض جسدية ويمكن أن يؤدي إلى أمراض تهدد الحياة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية، وفي هذا المقال سوف ندلي ببعض المعلومات عن قراءة جهاز الضغط المنزلي من خلال موقع زيادة.

قراءة جهاز الضغط المنزلي

بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون على الإطلاق إذا كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل، ويمكن أن تكون أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل موثوقة ودقيقة ومعقولة التكلفة، ولكن يجب أن تتعلم قراءة جهاز الضغط المنزلي، ولكن من المهم أن يتم شراء جهاز موثوق وعالي الجودة.

يوصي معظم الأطباء بجهاز مراقبة ضغط الدم الإلكتروني بشاشة رقمية، وذلك لأن الأجهزة التي تقيس ضغط الدم بالزئبق باستخدام سماعة الطبيب للحصول على قراءة دقيقة يجب التدريب عليها أولًا، أما الأجهزة الإلكترونية للاستخدام السهل والموثوق في المنزل، حيث أنه في الواقع تستخدم العديد من الدراسات لجهاز قياس ضغط الدم في المنزل.

أما التوصية العامة فهي استخدام جهاز بكم يلتف حول ذراعك، أما الأجهزة التي تقيس ضغط الدم في الرسغ والأصابع ليست موثوقة للغاية، وتحتوي بعض الأجهزة على غلاف قابل للنفخ يوفر عليك الاضطرار إلى نفخ الكم بمضخة، في الأجهزة الأخرى توجد ذاكرة للقياسات السابقة، بعضها بحيث يمكن طباعة نتيجة القياس في كل مرة.

تستخدم معظم الشركات سواء كانت في معدات باهظة الثمن أو أرخص، نفس الشريحة الإلكترونية، لذلك لا يوجد فرق حقيقي في الموثوقية والدقة.

فوائد جهاز الضغط المنزلي

من أعظم فوائد قياس ضغط الدم في المنزل مراقبة صحتك والحفاظ عليها، حيث يمكنك بسهولة معرفة ما إذا كانت الأدوية تخفض ضغط الدم ويمكن أن يكون هذا مصدرًا للتشجيع على ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي، كما سترى بنفسك كيف يؤثر ذلك على صحة جسمك من المرجح أن يعمل المرضى الذين يجرون قياسات ضغط الدم في المنزل مع الأطباء، وهم أكثر وعياً بأهمية تناول الأدوية بانتظام، ويمكنهم في كثير من الأحيان معرفة الأطعمة والسلوكيات التي تزيد من ضغط الدم لديهم، وهذا يعني أنه يمكنهم ضبط نمط حياتهم للحفاظ على مستويات ضغط الدم.

ومن الجدير بالذكر أنه من السهل استخدام الأجهزة الآلية، ولكن للحصول على قراءة دقيقة هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها وهي كالتالي:

يجب تجنب التبغ والكافيين والأطعمة لمدة من نصف ساعة إلى ساعة قبل الفحص.
اجلس بهدوء لمدة خمس دقائق على الأقل قبل إجراء القياس.
عندما تكون مستاءً أو عصبيًا أو غاضبًا، فقد لا تكون القراءة طبيعية.
بعد القياس انتظر بضع دقائق وقم بإجراء الاختبار مرة أخرى.
متوسط القياسات هو القيمة الصحيحة.

قم بتدوين القيم المقاسة، وتسجيل الوقت الذي تم فيه القياس وأي عامل يمكن أن يؤثر على النتائج، كما يمكن الاعتماد على المصادقة التلقائية إذا كان الجهاز به هذه الوظيفة، وينبغي الإشارة إلى أن اضطراب ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الصحة العامة للشخص ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على صحة الشخص، لذلك يوصي الأطباء بإجراء اختبار ضغط الدم في المنزل لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من أي مشاكل في ضغط الدم.

نصائح لقياس ضغط الدم بالمنزل

اعتدنا على قياس ضغط الدم من قبل الطبيب، حيث يستخدم الطبيب العديد من الأجهزة بما في ذلك أجهزة الزئبق والأجهزة الرقمية، ويستخدم الطبيب سماعة الطبيب مع هذه الأجهزة، ويصعب على المريض متابعة ضغط دمه بهذه الأجهزة، ومع تطور التكنولوجيا الطبية تظهر الأجهزة الرقمية التي تستخدم بدون سماعة الطبيب، ولذلك ستساعدك الخطوات على قياس ضغط الدم باستخدام العدادات الرقمية وكيفية قراءة جهاز الضغط المنزلي، وتتلخص الخطوات في الاتي:

اجلس في مكان هادئ حتى تسمع دقات قلبك بوضوح.
يجب تفريغ المثانة لأن المثانة ممتلئة يمكن أن يتداخل مع قراءة الضغط الصحيحة.
شمر عن ساعديك أو ارتد أكمامًا قصيرة وانزع الأكمام الضيقة من الذراع حيث تريد قياس الضغط استخدم نفس الذراع لقياس ضغطك لأن كل ذراع تعطي قراءة مختلفة قليلاً.
اجلس واسترخي لمدة خمس أو عشر دقائق مع رفع راحة يدك على نفس مستوى قلبك.

قراءة جهاز ضغط المنزلي

أدخل الحزام في ذراعك المكشوف بحيث يكون ارتفاعه بوصة واحدة عن مرفقك واسحب طرف الحزام بحيث يضغط بالتساوي على الذراع بحيث يمكن إدخال إصبعين بين الكفة والذراع، ثم قم باتباع الخطوات التالية:

اضغط على زر البداية، يجب أن تظهر جميع الرموز لمدة ثانية واحدة، متبوعة بصفر.
يشير هذا إلى أن العداد جاهز للاستخدام.
لا تتحرك وحاول أن تكون هادئًا عندما يبدأ الجهاز في القياس.
عند يصدر الجهاز صفيرًا ويشير إلى انتهاء القياس عند اكتمال القياس يعرض الجهاز: ضغط الدم وعدد دقات القلب، إذا لم يظهر شيء، قم بتغيير موضع الحزام وحاول مرة أخرى.
استرح لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل البدء مرة أخرى.

هناك بعض الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار بعد أن تقوم بقياس ضغط الدم وذلك حتى تكون على دراية بما تشير إليه القراءة الخاصة بضغط الدم:

تسجيل ضغط الدم الرقمي أي قراءة ضغط أقل من 80/120 وما فوق 60/90 تعتبر طبيعية.
إذا وصل إلى 89/139 فهذا يعني إمكانية ارتفاع ضغط الدم والحاجة إلى نمط حياة صحي.
إذا تجاوز القياس 90/140 فهو ضغط مرتفع، وهذا يعني أنه يجب مراجعة الطبيب لتأكيد التشخيص ووصف إجراءات العلاج قبل أن تسوء الأمور.

نصائح وارشادات لمرضى ضغط الدم

تعد التغييرات في نمط الحياة لضبط ضغط الدم هي الخط الأول في علاج ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى أهميته للصحة بشكل عام، حيث أنه العلاج الأساسي للأشخاص الذين يعانون من المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، ومن أنماط الحياة التي تساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم:

ممارسة الرياضة بانتظام فممارسة الرياضة بشكل عام تعمل على تنظيم ضربات القلب وتعتبر مفيدة بشكل عام للجسم، كما أنها تعمل على تحسين جميع وظائف الجسم، وتعمل على الحفاظ على ضغط الدم.
الحفاظ على وزن صحي للجسم.
اتباع نظام غذائي صحي.
تقليل كمية الملح المضاف إلى الطعام وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
لا تشرب الكحوليات.
كف عن التدخين.
التقليل من المأكولات كثيرة الملح.
الحدة من الإفراط في استخدام الملح أثناء الطعام.

الأضرار الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم

فشل كلوي.
سكتة قلبية أو نوبة قلبية.
نزيف بالمخ.
صداع حاد جدًا بمؤخرة الرأس.
نزيف بالأنف.
تمدد الأوعية الدموية، أو انتفاخ غير طبيعي في جدار الشريان يمكن أن يتمزق.
اضطرابات العين، وخاصة اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى العمى.

وفي نهاية مقالنا نكون قد أوضحنا كيفية قراءة جهاز الضغط المنزلي، وأيضًا اخبرناكم ببعض المعلومات المهمة الخاصة بالحرص على أتباع قراءة ضغط الدم من فترة لأخرى في اليوم لتجنب حدوث مشاكل صحية لا قدر الله، وأيضًا قد أدلينا عن بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتحسين ضغط الدم، وأيضًا أوضحنا متى يجب سرعة التوجه إلى الطبيب المختص للبدء في العلاج.