كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر

كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر حيث يُعد تكسر الشعر والأظافر من المشكلات الشائعة بين العديد من الفتيات والسيدات، حيث أن الشعر والأظافر من أبرز معالم جمال المرأة، فصحة شعرك وأظافرك عزيزتي القارئة تعكس صحتك الجسدية والنفسية، فقد يرتبط في بعض الأحيان تكسر الشعر والأظافر بوجود مشكلة صحية مثل وجود مشكلات في الجهاز المناعي والأنيميا أو النقص في نسبة فيتامين معين في الجسم، وقد تدل أيضًا على المفاهيم المغلوطة للعناية بالشعر والأظافر والتي تؤثر بشكلٍ سلبي على صحتهم وقوتهم، وفي هذا المقال سنوضح لكي كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر.

كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر

لعلاج مشكلات تكسر الشعر والأظافر يجب علينا أولًا التعرف على أسباب تلك المشكلات والأساليب اللازمة لحلها، حيث سنتحدث في مقالنا اليوم عن أسباب تكسر وتقصف الشعر، وأساليب حماية الشعر من التقصف والتكسر، وأسباب تكسر الأظافر وأشكالها ودلالاتها الصحية، وأساليب حماية الأظافر من التكسر.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الجرجير لتطويل الشعر بسرعة وحماية الجلد

أسباب تكسر وتقصف الشعر

تتعدد اسباب تكسر وتقصف الشعر ولعل أهمها:

• الإفراط في تناول الطعام الغير صحي.
• استخدام مجفف الشعر بصورة دائمة.
• استخدام منتجات عناية بالشعر تحتوي على مواد كيميائية .
• مشكلات في الجهاز المناعي والتي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.
• اضطرابات الهرمونات وما يصاحبها من اضطراب نفسي وتغيرات مزاجية قد تؤدي إلي إضعاف الشعر وتقصفه.

أساليب حماية الشعر من التقصف والتكسر

ولكي تنعمي عزيزتي القارئة بشعرٍ صحيٍ ومثاليٍ عليكِ اتباع الخطوات التالية:

• غسيل الشعر من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيًا

  تقع الكثير من السيدات في خطأ شائع، حيث تقوم بغسل الشعر مراتٍ عديدة مما يؤدي إلى إجهاد الشعر، وفقده تدريجياً الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تقوم بتغذية بصيلات الشعر.

• الحرص الدائم على تناول الفواكه والخضروات

  لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي بدورها تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي القضاء على مشكلات الشعر والبشرة والأظافر أيضاً.

• استخدام منتجات طبيعية لغسل الشعر

  فيجب عليكي الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، واستخدام الشامبو والبلسم الصحي مع مراعاة اختيار المنتج الملائم لنوع شعرك، ويمكنك أيضاً استخدام وصفات طبيعية منزلية تعمل على تقوية جذور الشعر وعدم تقصفه.

اقرأ أيضًا: وصفة لمنع تساقط الشعر وأسباب تساقط الشعر

وصفة العسل والماء للشعر

يتم خلط الماء والعسل بكمياتٍ متناسبة على حسب طول الشعر وكثافته، ومن ثم تدليك فروة الرأس بالخليط جيدًا، وتكرر الوصفة من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

فائدتها: ترطيب الشعر وتقويته.

وصفة الموز للشعر

يتم هرس موزتين أو ثلاثة موزات على حسب طول الشعر وكثافته، من ثم تدليك جذور وأطراف الشعر جيداً، يترك نصف ساعة ويتم الشطف جيداً.

فائدتها: تعالج تقصف الشعر وهيشانه وتقوي جذوره.

قناع زيت جوز الهند للشعر

يتم وضع زيت جوز الهند الدافئ على الشعر، وتدليكه من الجذور وحتى الأطراف، ثم وضع قبعة استحمام أو فوطة دافئة لمدة لا تزيد عن30  دقيقة، ويتم غسل الشعر جيدًا بالشامبو والبلسم المعتاد.

فائدتها: الحفاظ على رطوبة الشعر وإعطائه نعومة ولمعان.

اقرأ أيضًا: وضع الحناء على الشعر كل أسبوع بالخطوات وفوائدها واضرارها

أسباب تكسر الأظافر

تتكسر الأظافر إما لأسباب طبيعية أو كدلالة على وجود مشكلة طبية أو القيام بعادة ما خاطئة، والآن سنتعرف عليهم جميعًا:

• تعرض الأظافر للرطوبة لوقتٍ طويل

  بسبب غسل الأطباق أو استخدام طلاء أظافر ردئ فيقوم بإضعافها وجعلها عُرضة للانكسار.

• عادة قضم الأظافر بدافع القلق والتوتر

  والتي تجعل مظهر الأظافر غير ملائم، بالإضافة إلى إمكانية حدوث عدوى فطرية أو بكتيرية.

• شرب الماء بكميات قليلة

  مما يؤدي إلى جفاف الأظافر، لذلك يُنصح بشرب 3 لتر من الماء يوميًا.

• وجود أمراض تُضعف الجهاز المناعي

  مثل: الأنيميا وبعض الأمراض الجهازية مثل: اضطراب الغدة الدرقية والأمراض الجلدية، مما يؤدي إلى تكسر وتلف الأظافر.

• نقص بعض الفيتامينات والبروتينات من الجسم

  نقص الفيتامين التي تعمل على تقوية الأظافر أحد أكثر الأسباب التي تُعرض الأظافر للكسر وبطئ النمو.

اقرأ أيضًا :أفضل حبوب فيتامين للشعر وكيفية استعمالها وبعض النصائح في فترة تناولها

أشكال الأظافر ودلالتها

ترتبط أشكال أظافرنا ارتباطاً وثيقاً بحالتنا الصحية، حيث يتم التعرف على بعض الأمراض من خلال النظر إلى الأظافر، لذلك سنتعرف الآن على أشكال الأظافر ودلالتها.

• الأظافر البيضاء

  إذا كانت الأظافر بيضاء مع خطوط وردية خفيفة، فذلك يشير إلى احتمالية إصابة صاحبها بفشل كلوي أو أمراض الكبد والسكري، أما اذا كان اللون الأبيض نقطة صغيرة على الأظافر، فمن الممكن أن تكون نتيجة صدام بشيءٍ ما، أو نتيجة التقدم في العمر، أما إذا كانت الأظافر بيضاء تمامًا فهي تشير إلى احتمالية الإصابة بمرض الصدفية.

• الأظافر الصفراء

  قد تدل على التدخين، أو الإصابة بالعدوى الفطرية، أو نتيجة للإفراط في استخدام الأظافر الصناعية أو طلاء الأظافر، ومن الممكن أن تدل على تقدم العمر أيضًا.

• الأظافر الضعيفة

  قد تكون نتيجة نقص عنصر الكبريت وعنصر الزنك في الدم، وقد تكون ضعيفة ومتصدعة بسبب وجود عدوى فطرية او مشكلة خاصة بالغدد، خاصة قصور نشاط الغدة الدرقية، وقد يكون السبب أيضًا هو نقص في مجموعة الفيتامينات (A-B-C) أو تعرض الأظافر بشكل مستمر لمواد التنظيف، وما تحتويه من مواد كيميائية.

• الأظافر الزرقاء

  تحدث نتيجة عدم وصول الأكسجين في الدم للأطراف والأظافر، وتظهر بوضوح عند مرضى الرئة والقلب واضطرابات الجهاز المناعي.

• عدم نمو الأظافر

   من الممكن حدوثها نتيجة تناول أدوية أوقفت نمو الأظافر، أو نتيجة التوتر والضغط النفسي، أو الإصابة بحمى شديدة.

• نمو أظافر تحت الجلد

  ذلك الشكل من الأظافر يلزمه تدخل جراحي، حيث تتسبب في ألم شديد لأصحابها، والتهابات تعيق حركتهم.

اقرأ أيضًا: فوائد خل التفاح للبشرة للشعر والأظافر والرشاقة بأقوى الوصفات

أساليب حماية الأظافر من التكسر

لكي نستطيع الحفاظ على أظافرنا من التكسر والضعف علينا اتباع بعض الخطوات البسيطة، وهي ضمن الروتين اليومي الخاص بنا، وهذه النصائح منها:

• اتباع نظام غذائي صحي للأظافر

  عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل: (الخضروات، والكالسيوم من اللبن والبيض)

• تناول المكملات الغذائية للأظافر

  من خلال استشارة الطبيب أو يُمكن تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب مثل: (بيض مقلي – خميرة – موز).

• التقليل من استخدام طلاء الأظافر

  لاحتوائه على مواد كيميائية تضر بالأظافر تدريجيًا.

استخدام وصفات طبيعية لتقوية الأظافر

هناك عدة وصفات طبيعية تعمل على تقوية الأظافر.. مثل:

وصفة الملح والليمون للأظافر

 يتم خلط لتر من الماء مع كمية مناسبة من عصير الليمون والملح، ويتم نقع اليد فيها لمدة لا تزيد عن ثلث ساعة ثم تشطف الايدي جيدًا بالماء، وتكرر الوصفة يوميًا لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم للأظافر

تقوم وصفة الثوم بتعقيم الأظافر وتطهيرها من الفيروسات، يتم استخدام فصوص الثوم لتدليك الأظافر يوميًا لمدة أسبوع للحصول على نتائج مُرضية.

وصفة زيت الزيتون مع العسل الأبيض للأظافر

يتم عمل حمام بخار دافئ لزيت الزيتون، ثم خلطه مع كمية مناسبة من العسل الأبيض وصفار بيضة، وتوضع على الأظافر لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم تشطف الأظافر بالماء جيدًا وتكرر الوصفة لأفضل النتائج.

اقرأ أيضًا: كيفية تطويل الأظافر والعناية بها من التقصف

وصفة زيت جوز الهند واللوز  للأظافر

يتم إضافة معلقة زيت جوز هند مع معلقة زيت لوز، وتدلك الاظافر بها لمدة ربع ساعة، ثم تُكرر مرة أو مرتين أسبوعيًا لنتائج مُرضية.

لقد عرضنا لحضراتكم في مقالتنا كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر أسباب تكسر وتقصف الشعر وأساليب حمايته والحفاظ عليه، وأسباب تكسير الأظافر وأشكالها ودلالاتها الصحية وأساليب الحفاظ عليها، وبهذا تكوني قد عرفتي عزيزتي القارئة كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر.