دعاء قبل النوم قصير
دعاء قصير قبل النوم الادعية من الصلوات المفضلة فى الدين الإسلامى وهى تقرب العبد الى ربه وتقوى الصلة بين الخالق والمخلوق ولا يجوز ان يصرفها العبد الى غير الله جلا وعلا وفى هذا المقال يقدم موقع زيادة اجمل وافضل الادعية التى يمكن ان يقوم بها الفرد تقربا من الله عز وجل و جلب المنافع.
تعرف على أقوى الأدعية من خلال هذا الرابط: دعاء لأمي المتوفية يوم الجمعة وفضل وحكم الدعاء للميت والأعمال التي يصل إلى الميت ثوابها
دعاء قصير قبل النوم
- كلنا نرغب بنوم هادئ خالى من الأحلام المزعجة أو الكوابيس كما نجد البعض الآخر ممن يعاني من مشكلات في النوم كالأرق وكثرة التقلب، وجانب أخر يتمنى السكينة ويحلم بالطمأنينة ويرغب أن يكون في معية الله عند نومه، ولذلك فقد ورد عن الرسول عدد من الأدعية القصيرة قبل النوم التي تطرد الشياطين وتلقي على العبد معية الله والملائكة بجانب السكينة والهدوء النفسي الذي يحصل عليه الإنسان في حياته.
اقرأ افضل الادعية لدفع البلاء والشر من خلال هذا الرابط: دعاء لدفع البلاء والشر والحكمة منه
دعاء قصير قبل النوم من السنة النبوية
- فقد ورد عن الرسول عليه الصلاة والسلام دعاء قصير يقال قبل النوم يحفظ العبد من شياطين الجن ويكون العبد في معية الله حتى الاستيقاظ من النوم ودائماً كان النبي مدوم على هذا الدعاء فهو لم يتركه مهما كانت حالته فهو يحفظ العبد:
- ” باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين”
اقرأ افضل الادعية المستجابة باذن الله فى هذا المقال: دعاء للنجاح والتوفيق في الامتحان مجرب
هيئة النوم الصحي
- أن يتوضأ ثم ينام علي الشق الأيمن ويدعو الله بما يشاء ويستغفر ويذكر الله ويسبح ويحمد الله علي العافية والسلامة ويرجو من الله الخير إلي أن يذهب في النوم.
موعد النوم الصحي
- كان النبي صلي الله عليه وسلم ينام بعد صلاة العشاء ولهذا أمر بالاستئذان عند الدخول ربما يكون هذا الشخص النائم متخفف من ملابسه فنعطيه فرصة ليرتدي ملابسه، كما نهى النبي صلي الله عليه وسلم عن السهر بعد صلاة العشاء، ولكنه أعطي رخصة لمن يرغب في السهر من أجل الصلاة أو في السفر، أو لخدمة المسلمين وقضاء حوائجهم.
- ولقد أكدت عدد من الدراسات أن 70% من النوم العميق غير الحالم يتم في وقت الثلث الأول ليلاً، وعندما نتعدى النوم قبل أن ينتصف الليل فإننا قد نفقد الكـثير من النوم العابر و غير الحالم.
اقرا اقوى الادعية للنصر على الظالم من خلال قراءة هذا المقال: دعاء النصر على الظالم مهما كان قوته
الاستيقاظ ليلاً سنة صحية
- وقد نصحنا نبينا العظيم بعدم النوم على وتيرة واحدة ولكن الاستيقاظ ليلاً لقيام الليل والصلاة والدعاء ،لأن ربنا يتنزل في الثلث الأخير من الليل ليسمع دعواتنا ويجيب أمنياتنا ويقربنا منه.
- كما أن هناك عدد من الفوائد الصحية لذلك الاستيقاظ لأن الإنسان الذى يبقى نائم لساعات عديدة على نفس الوتيرة فهو عرضة للإصابة بمشكلات في القلب، وهناك سبب علمي لهذه الظاهرة وهو أن الشحوم الموجودة في الدم يحدث لها ترسيب على الجدران الخاصة بشرايين القلب بنسبة عالية إذا زادت ساعات النوم مما قد بتسبب في إضعاف تلك الشرايين وعدم قدرتها علي القيام بعملها بشكل جيد وتفقد مرونتها، و قد يؤدى هذا إلي التصلب ولا تستطيع ضخ الكميات الكافية من الدم لتغذى عضلة القلب بالشكل الأمثل، كما أن نبض القلب تقل سرعته ويقل معه تدفق الدم في عروق هذا الشخص النائم، ولهذا الأمر وغيره نتعجب من الباحثين الذين لا يعرفون الإسلام ثم يعطون البشرية نفس النصائح التي قام الإسلام بتقديمها منذ مئات السنوات، فينبغي أن يستيقظ الإنسان بعد نومه بــأربع أو بـخمس ساعات وبقوم ببعض الحركات الرياضية أو مجرد الحركة والمشي لمدة ربع ساعة ليتمكن من حماية جسده من الأمراض وحتي تحدث مرونة في الشرايين، ثم يعود بعد ذلك للنوم مرة آخري.
أقوى الأدعية لتسخير الزوج العصبى من خلال هذا الرابط: ادعيه لتسخير الزوج العصبي ودعاء قوي لإصلاح حالة وهدايته
القيلولة سنة صحية
- و قد كان النبي صلى الله عليه وسلم وأصحابه أشد الحفاظ على النوم في وقت القيلولة، ولا يخرجون أبداً من ديارهم فذلك الوقت إلا للضرورة، وربما كان ذلك لشدة الحر في وقتها، وحتى ليستمد طاقة ليقدر على قيام الليل، وكانت القيلولة وقتها قصير ويستيقظ قبل العصر لكي لا تفوته الجماعة.
- و لنومة القيلولة عدد من الفوائد الصحية حيث أنها تعيد النشاط للجسم ، ووفقاً لذلك فقد قامت عدة من الشركات والهيئات العلمية بحث العاملين على أن يناموا في وقت القيلولة لخفض الإجهاد وزيادة التركيز ومن ثم زيادة الإنتاج، وقد أظهرت الكثير من الأبحاث أن أفضل حل للتخلص من الإحساس بالنعاس هو ان تحصل على غفوة قصيرة وقت القيلولة لأن تأثير تلك الغفوة يتجاوز تأثير العديد من المنبهات التي تساعد على الاستيقاظ مثل الشاي أو القهوة أو الأدوية المنبه.وبناء علي ذلك نستنتج أن النوم الصحي الموافق لهدى النبي صلي الله عليه وسلم ينبغي أن يتم توزيعه على ثلاثة أوقات : وقت النصف الليلي الأول، ووقت السحر، ووقت القيلولة.
اعرف اكثر: اذكار الصباح والمساء للاطفال وأهميتها
أوقات يكره النوم فيها
وقت الصبح يكره النوم فيه
- كان النبي لا ينام في وقت الصبح وينصح صحابته بالبكور، ويخبرهم بأن هذا الوقت هو وقت البركة وتقسيم الارزاق والسعي وليس وقت النوم ، كما كانت العرب تعتبر النوم في هذا الوقت نكد وغم.
- وأكد العلم هذا الأمر بإثبات أن أكثر نسبة للغاز المسمى بالأوزون تنتشر عند وقت الفجر وتلك النسبة تقل وتختفى وقت شروق الشمس، فإن ذلك الغاز يقوم بتنشيط الجهاز العصبي للإنسان فمن يستيقظ بعد شروق الشمس يشعر طوال يومه بأنه خائر القوى وشديد الكسل، وكما أثبت العلم الحديث أن النسبة الأكبر من الأشعة فوق البنفسجية تكون مركزة بقدر أكبر عند الشروق ولها العديد من الفوائد للجلد وللعظام.
- كما ان الاستيقاظ يمنع النوم الطويل الذي قد يتسبب في إصابة المسنين بالعصيدة الشريانية وأيضاً خناق الصدر وقد يصل الأمر إلي الجلطة القلبية، كما أن أكبر كمية للكورتيزون في دم الإنسان هي وقت الصبح المبكر، وأقل كمية لها تكون في وقت المساء، علماً أن الكورتيزون يعتبر الهرمون الرئيسي في الجسم والذي يقوم برفع الفعاليات الخاصة بالجسم وكما يعمل على تنشيط الاستقبالات الخاصة بالجسم بشكل عام، ولذلك نجد أن الشخص المسلم الذى يلتزم بتعاليم دينه هو حقاً إنسان مميز بالفعل يستطيع أن يستيقظ مبكرًا ليستقبل اليوم الجديد بحماس، ونشاط و تكون لديه إمكانات ذهنية وعضلية في أفضل مستوى، مما يؤول إلى رفع نسبة الإنتاج ، وإن تم تعميم تلك الظاهرة الاسلامية والصحية في مجتمعنا سينتج عنها مجتمعات نشيطة ويقظة تدب فيها الحيوية والنشاط من مطلع الفجر.
النوم بعد وقت العصر وقت يكره النوم فيه
- يكره النوم بعد وقت العصر لأنه غير صحى ومضر للجسد كما أنه يفسد عليك تنظيم نومك بعد صلاة العشاء.
اعرف اكثر: دعاء القنوت في الركعة الثانية من صلاة الصبح
أضرار كثرة النوم
- يؤدي كثرة النوم إلي العديد من الأضرار أهمها:
- قد يتسبب كثرة النوم في حدوث فقدان تدريجي لذاكرتك حيث يتسبب بفقد الإنسان لجزء بعد جزء من القدرة علي استرجاعه للمعلومة أو حدث معين.
- يفقد الذاكرة لمدة زمنية معينة فيتسبب بأن يعانى الانسان من فقد أجزاء معينة من ذكرياته التي كانت في وقت سابق في فترة ما، رغم أنه ربما يستطيع تذكر بعض الأحداث التي تسبقها أو تلك الأحداث التي تليها.
- فقدان للذاكرة أو للحدث الجديد حيث لا يستطيع الإنسان التذكر أو استعادة الأحداث تلك التي كانت في وقت قريب، رغم أنه يستطيع على أن يتذكر جيداً ويسترجع بعض الأحداث القديمة.
- كما يتسبب في الوخم والكسل وقلة الإنتاج و ضياع النشاط ، وضياع الوقت، فإننا سنسأل عن عمرنا فيما افنيناه فيجب ألا نضيعه نائمين.
تعرف على أفضل سورة لطرد الجن من البيت من خلال قراءة هذا الرابط: طرد الجن من البيت وأفضل سورة لطرد الجن بالدعاء والقرآن الكريم
قدمنا فى هذا المقال اجمل وافضل الادعية يمكن أن يتلوها المؤمن وايضا قدمنا لكم دعاء قصير قبل النوم ودعاء قصير قبل النوم من السنة النبوية.