تجربتي مع المشي على الحصى
تجربتي مع المشي على الحصى كانت مفيدة إلى حدٍ كبير حيث استطعت من خلال المشي على الحصى تخفيف التوتر والضغط النفسي لأنه كان يحفز الدورة الدموية في قدمي مما جعلني أشعر بالنشاط والحيوية، ومن خلال موقع زيادة أشارك معكم أهم الأمور المستفادة من تجربتي.
تجربتي مع المشي على الحصى
أنا فتاة كنت أعاني من التوتر والضغط النفسي وشاهدت في أحدى البرامج أن المشي على الحصى يساعد على تخفيف التوتر ويقلل الضغط النفسي فقمت بتجربة ذلك على الفور وذلك ساعدني كثيرًا في تخفيف التوتر والضغط النفسي مما انه قام بتحسين الدورة الدموية لدي وجعلني اشعر بالنشاط والحيوية والحفاظ على رشاقة جسمي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع المشي يوميًا
ماذا يحدث في الجسم عند المشي على الحصى
أنا شاب وكنت أعاني من وجود صعوبة في النوم فذهبت اِلى الطبيب ونصحني باستخدام علاج المشي على الحصى لأنه يحسن الدورة الدموية ويساعد في تحسين النوم أيضًا فقمت بالذهاب في الصباح للمشي على الحصى ولاحظت تحسن كبير في النوم ويساعد المشي على الحصى على:
- تحسين النوم.
- تخفيف التوتر.
- التخلص من الشحنات الموجبة وزيادة الشحنات السالبة للجسم.
- تحقيق عملية التوازن.
- يحسن قوة الجسم.
- يقوم بتخليص الجسم من الاصابة بمشاكل في القدم.
فوائد المشي على الحصى
كان هناك شاب بالعشرينات يعاني من الاصابة بدوالي القدمين بسبب الوقوف كثيرًا في عمله فاستشار أحد أصدقائه نصحه بالمشي على الحصى يساعده على التخلص من الدوالي فقرر الشاب بالمشي على الحصى ولاحظ تغير كبير وبدأ لا يشعر بآلام الدوالي بسبب فوائدها الكثيرة وهي:
- تساعد على حفظ التوازن الجسم.
- يقوم بتحفيز نشاط الجسم.
- يقوم بتخفيض معدل ضغط الدم.
- يساعد في تحفيز الرئتين والقولون والكبد والجلد.
- يساعد الأعضاء في تأدية وظيفتها بشكل جيد.
- يقوم بتقوية المناعة.
- يقوم بمعالجة الدوالي.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم.
- يعطي الجسم الطاقة اللازمة لممارسة العمل.
- يقوم بمعالجة آلام الأقدام وشفاء الأجزاء المصابة.
اقرأ أيضًا: متى تبان نتيجة المشي على السير
أضرار المشي على الحصى
أنا فتاة في ربيع العمر كنت أعاني من ارتفاع في معدل ضغط الدم وذهبت اِلى الكثير من الأطباء وتناولت العقاقير ولم أجد فائدة فنصحني أحد الأصدقاء بتجربة المشي على الحصى فقمت بتجربة ذلك ولكن حظرني من اضرار المشي على الحصى التي كانت هي:
- الإصابة ببعض الجروح.
- كبر حجم وطول القدم.
- يمكن إصابة القدم بالتهابات بكتيرية وفطريات.
- الاِصابة بالجفاف والتشقق.
اقرأ أيضًا: المشي ساعتين يوميًا لمدة شهرين
نصائح المشي على الحصى
كان هناك رجل يعاني من آلام في قدمه وذلك كان يسبب له مشاكل في المشي مع الأصدقاء فذهب اِلى الطبيب ورشح له أن يسير على الحصى لأنه سوف يساعده على تخفيف آلام قدمه ونصحه الطبيب بطريقة المشي الصحيحة حتى لا يصاب بأذى وبالفعل سرعان ما ذهب اِلى المشي على الحصى ولاحظ فرق وتحسن كبير وتخلص من آلام قدمه وكانت الطريقة هي:
- المشي بطئ.
- أن أقوم بتحديد الأماكن المصابة.
- الضغط على مكان الألم لتتعافى.
- أن أمشي لمدة تتراوح لا تقل عن عشر دقائق اِلى خمسة عشر دقيقة.
- أن أمشي على حصى طبيعي.
- حماية الأقدام بأي عازل بشرط ألا يكون سميك حتى لا تفقد التجربة فائدتها.
- عدم الإفراط في المشي على الحصى حفاظًا على المفاصل والأربطة الموجودة في القدمين.
تجربتي مع المشي على الحصى كانت رائعة وممتعة للغاية حيث أنني قمت بالتخلص من الأرق وتحسين نومي وتخفيف التوتر لدى وحققت عملية التوازن وشعرت بقوة في جسمي وذلك خفف من معدل ضغط الدم ونحرص في الالتزام بشروط المشي حتى لا نصاب بالأذى.