تجربتي مع وسواس المرض

تجربتي مع وسواس المرض قد تكون تجربة مكررة عند الكثير من الناس، لهذا سوف أروي لكم اليوم عن تجربتي وكيفية التخلص من هذا الوسواس، لأن هذه التجربة كانت مؤلمة نفسيًا لي بشكل كبير، كما سوف نتعرف اليوم من خلال موقع زيادة على الأسباب التي تزيد من الشعور بالقلق تجاه المرض.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع توهم المرض

تجربتي مع وسواس المرض

التجربة الأولى

تروي صاحبة هذه التجربة أن الوسواس يعد مرض قد يقتل الإنسان لو زاد عن الحد، حيث تقول هذه السيدة أنها كانت كلما تسمع عن مرض معين كانت تشعر بالخوف الشديد من الإصابة بهذا المرض وتسرع إلى الإنترنت للبحث عن معلومات حول هذا المرض.

كانت تركز أكثر في أعراض المرض وكلما ظهر عليها عرض مشابه لأعراض المرض كانت تشعر بأنها أصيبت بالفعل بهذا المرض، وبالطبع هذه المشكلة تسببت لها في العديد من المشاكل وذهبت إلى الكثير من الأطباء على الرغم من أنها كانت لا تعاني من أي مرض بالفعل.

التجربة الثانية

صاحبة هذه التجربة تبلغ من العمر 29 عام وكان لديها طفلين، كانت تعاني هذه المرأة من وسواس الإصابة بمرض السرطان أو القلب، وتطور الأمر داخلها وأصبحت تعاني من نوبات فزع لأنها تخشى الموت.

لكنها لجأت للاستعانة بطبيب نفسي ليساعدها على تحسين حالتها المزاجية وأعطى لها دواء لمدة 3 شهور، لكن حالتها النفسية وخوفها الزائد من المرض حول حياتها إلى جحيم هي وأبنائها.

اقرأ أيضًا: أعراض الوسواس القهري الجسدية

أعراض وسواس المرض

من خلال تجربتي مع وسواس المرض فإن هناك بعض الأعراض التي ظهرت علي والتي تشير إلى إصابتي بهذا الوسواس وهي:

• وجود اضطرابات من الهلع والخوف الزائد.
• الشعور بالاكتئاب الشديد.
• تكرار الفحوص الطبية المختلفة بشكل مستمر.
• عند ظهور أعراض طبيعية مثل السعال أو الكحة وغيرها كنت أصاب بحالة هلع وخوف شديد.
• تجنب التواجد مع الناس خوفًا من التعرض للعدوى.
• بجانب قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت للبحث أكثر حول أعراض وأسباب المرض.
• التوهم بالمرض بمرض معين الذي كان يشعرني بأني مريضة بالفعل بهذا المرض.

أسباب القلق والخوف من المرض

تختلف الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالخوف الزائد من المرض ومنها:

• وجود الكثير من الضغوطات والتوترات التي تملأ الحياة حول الشخص المتوتر.
• الإصابة بوجود ألم شديد في الصدر أو مشاكل في الذاكرة أو غيرها من الألم في أماكن متفرقة في الجسم.
• وجود تاريخ وراثي للإصابة ببعض الأمراض.
• التعرض للإساءة العاطفية أو الجسدية أو الجنسية في مرحلة الطفولة.
• الإصابة بتاريخ مرضي في الطفولة.

اقرأ أيضًا: أفضل علاج لاضطراب الوسواس القهري (OCD)

علاج وسواس المرض

من خلال تجربتي مع وسواس المرض فقد وصف لي الطبيب النفسي العديد من الطرق التي ساعدتني على التخلص من مشكلة الوسواس المرضي ومنها:

• محاولة الاسترخاء بقدر الإمكان وممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل وغيرها.
• تجنب القيام بجهد كبير في الحياة العملية.
• التوقف عن القراءة عن أعراض أو أسباب أي مرض.
• الابتعاد عن العادات السلبية التي تؤثر على الصحة مثل التدخين، المخدرات وغيرها.
• إدراك أن السعال أو العطس قد يكون أعراض طبيعية ولا داعي للقلق منها في حالة التعرض لها.
• المتابعة مع الطبيب النفسي المتخصص والذهاب للجلسات التي يقررها الطبيب.
• يصف الطبيب في بعض الحالات بعض الادوية المضادة للاكتئاب والتي تساهم في الشفاء من المرض.

أدعية للتخلص من وسواس المرض

من أفضل ما يجب أن يقوم به المسلم عن الشعور بالخوف من أي شيء هو التقرب من الله تعالى بالدعاء ومن نماذج أدعية للتخلص من وسواس المرض ما يلي:

• “اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ، وَالعَجزِ وَالكَسَلِ، وَالبُخلِ وَالجُبنِ، وَضَلَعِ الدَّينِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ”. صحيح البخاري: 6363

• “اللَّهُمَّ رَحمَتَكَ أَرجُو، فَلا تَكِلْني إلى نَفسِي طَرفَةَ عَينٍ، وَأَصلِحْ لي شَأني كُلَّهُ، لا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ”. صحيح ابن حبان: 970

• “اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَداً مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي”. الطبراني في المعجم الكبير

اقرأ أيضًا: وسواس النوبة القلبية والفرق بينها وبين نوبة الهلع

في النهاية وبعد التعرف على تجربتي مع وسواس المرض أتمنى لكل من يعاني من هذه المشكلة الصحية الذهاب للطبيب النفسي والبدء في اكتشاف طرق لحل هذه المشكلة، لأنها مشكلة يمكن علاجها بإذن الله.