تجربتي في التخلص من البرود الجنسي

تجربتي في التخلص من البرود الجنسي حيث يعد البرود الجنسي من الأمور الشائعة بين الأزواج، مما قد يصيب الحياة الزوجية بالفتور وحدوث المشاكل، ولكن هناك أسباب تؤدي إلى حدوث البرود الجنسي، ومن خلال هذا المقال سأعرض عليكم تجربتي في التخلص من البرود الجنسي وبعض النصائح التي تزيد من الرغبة الجنسية، فتابعوا معنا القراءة عبر موقع زيادة.

تجربتي في التخلص من البرود الجنسي

تقول أحد السيدات، أبلغ من العمر الثلاثين، وأعاني من البرود الجنسي، فذهبت إلى الطبيبة التي قالت لي أنه يجب عليا أن أتبع بعض النصائح التي ترفع من الرغبة الجنسية، وقالت أنه يجب علي أن أتوقف عن تناول أدوية الاكتئاب التي تسبب البرود الجنسي، ومن النصائح التي أمرتني بها هي أن أستعد نفسيا للعلاقة الحميمة، وأن أهتم بالنظافة الشخصية.

ومن الأمور التي ساعدتني أيضا هو تغزل زوجي بي، والاهتمام بمظهره ونظافته، والتعطر قبل العلاقة الحميمة، كما أن الوضعية المناسبة جعلت الأمر أسهل علي، وتخلصت من الروتين والملل، وأصبح أمر العلاقة الحميمة أمر لذيذ وممتع بالنسبة إلي، مما ساعد على استقرار حياتي الزوجية.

ما هو البرود الجنسي عند النساء

هو اضطراب الإثارة عند النساء، وذلك بسبب انخفاض الرغبة الجنسية، وهو فشل الاستجابة للتحفيز، ونفور المرأة من الجماع، وتحقيق الشهوة.

أعراض البرود الجنسي عند المرأة

هناك أعراض مختلفة قد تظهر لدى السيدات المصابات بالبرود الجنسي، ومن هذه الأعراض:

• انخفاض الرغبة الجنسية، وعدم الاهتمام بممارسة العلاقة الحميمة في أي وقت.
• اضطراب في الاستثارة لدى السيدات، أو قلة النشاط الجنسي مع التفكير فيه.
• المعاناة من الوصول إلى النشوة الجنسية بعد الحصول على المؤثرات الخارجية الكافية للوصول إلى هزة الجماع.
• وجود ألم مرتبط بالاستثارة الجنسية، أو عند الوصول إلى المهبل.

اقرأ أيضًا: علاج البرود الجنسي عند النساء

أسباب البرود الجنسي عند النساء

وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى البرود جنسيًا فمن واقع تجربتي في التخلص من البرود الجنسي نذكر لكم التفاصيل:

فتور الرغبة الجنسية

تصاب بعض السيدات بالفتور وإهمال الرغبة الجنسية لعدة أسباب، منها:

• حدوث تغيرات هرمونية.
• الإصابة بالاكتئاب والانعزال.
• حدوث حمل أو إجهاض.
• حدوث الملل الناتج من الروتين في العلاقة الحميمة، مما يسبب نقص الحماس.
• تناول بعض الأدوية المسببة للفتور مثل العلاج الكيميائي للسرطان.
• نمط الحياة الروتيني من العمل أو مراعاة الأطفال.

فقدان القدرة على الإثارة:

ينتج ذلك لعدة أسباب منها:

• جفاف المهبل.
• الشعور بالخوف والقلق.
• عدم وجود تحفيز كافي قبل القيام بعملية الجماع.
• قلة تدفق الدم إلى المهبل ومشكلات في الإثارة.

عدم الدراية بوجود نشوة جنسية

• عدم الخبرة ونقص المعرفة في وجود نشوة جنسية يؤدي إلى البرود الجنسي.
• المعاملة القاسية من الزوج.
• الشعور بالذنب أو القلق.

الشعور بالألم أثناء العلاقة

قد تصاب السيدات بوجود ألم خلال الجماع نتيجة الإصابة بأحد الأمراض التالية:

• التهاب في بطانة الرحم.
• التهابات المهبل.
• التهاب الأنسجة الندبية من الجراحة.
• بعض الأمراض الناتجة من الاتصال الجنسي.
• التشنج المهبلي الناتج من الدخول المؤلم للمهبل، وعادة ما يحدث لدى النساء اللاتي تخاف من أن يكون الإيلاج مؤلم.

اقرأ أيضًا: أسباب فرط النشاط الجنسي عند المرأة

طريقة تشخيص البرود الجنسي

• يقوم الطبيب المعالج بأخذ التاريخ الجنسي والمرضي، ويجب الحرص في معرفة إعطاء المعلومات بكل دقة.
• فحص الحوض، والتأكد من أي تغير في الجسد، قد يؤدي إلى عدم الاستمتاع بالعلاقة، مثل ترقق أنسجة الأعضاء التناسلية، أو ان مرونة الجلد منخفضة، أو أي ألم.
• إجراء فحص دم، لمعرفة أي أعراض قد تسبب البرود الجنسي.

معالجة البرود الجنسي عند النساء

تختلف طرق العلاج نتيجة لمعرفة السبب الذي يؤدي إلى البرود الجنسي، ومن طرق العلاج:

• المعرفة بالعلاقة الحميمة: ومعرفة السلوكيات والاستجابات المؤثرة للجنس، للقضاء على المخاوف المسببة للبرود.
• التحفيز: ذلك عن طريق استخدام المواد المثيرة التي تسبب حدوث الاستمناء، وكذلك تغير الروتين الجنسي.
• القضاء على القلق: ويكون ذلك من خلال مشاهدة فيديو أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تزيد من الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر، والابتعاد عن كل مسببات القلق.
• استخدام سلوكيات عاطفية: ممارسة أي سلوك غير الجماع قد يحفز النشاط الجنسي، مثل التدليك الحسي، مما يسبب في حدوث الراحة، والتواصل مع الشريك.
• تقليل الألم: وذلك من خلال التحكم في عمق الإيلاج، والتخفيف من الألم، ويمكن أخذ حمام ماء دافئ يساعد على الاسترخاء قبل حدوث العلاقة.
• تناول التستوستيرون: وهو عبارة عن هرمون الذكورة ويوصف للسيدات اللاتي خضعن إلى إزالة الرحم.
• تناول الإستروجين: يساعد على تحسين الرغبة الجنسية، ويقلل من حدوث الجفاف في المهبل، وهو متوفر في حبوب منع الحمل، ويمكن أن يعالج البرود الجنسي.
• علاج السي بي ايه: وهو علاج نفسي، ويوصف للسيدات اللاتي يعانين من تقلبات المزاج، وعدم الاهتمام بالزوج أو العائلة.

نصائح لمعالجة البرود الجنسي

هناك بعض النصائح  المفضلة يمكن إتباعها لزيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات ومنها:

• ممارسة الرياضة بانتظام، فهي ترفع من صحة المرأة، وترفع من الرغبة الجنسية لديها، كما تزيل آثار القلق والتوتر.
• تجربة أوضاع مختلفة وجديدة تساعد على تحفيز عمليات الإثارة لدى الشريكين.
• من الأفضل وضع وقت محدد للشريكين لممارسة الجماع، حتى يكون نشاط مهم لممارسة حياة أفضل.
• المداعبة التي قبل الجماع قد ترفع من فرصة الإثارة، وتزيل البرود الجنسي.
• التخلص من المشاكل التي بين الزوجين والتي قد تسبب في النفور الجنسي لدى بعض السيدات.
• تناول القسط الكافي من النوم يساعد على الهدوء والاسترخاء الطبيعي للأعصاب والعضلات، وبالتالي رفع الرغبة الجنسية.
• الابتعاد عن استخدام المناديل المعطرة وزيوت الحمام والرغاوي التي تسبب التهابات المهبل، لذا ينصح بالابتعاد عن استخدام الصابون، حتى لا يسبب الجفاف للجلد.
• استخدام الزيوت العطرية يساعد على تحفي الرغبة الجنسية.

أعشاب تعالج البرود الجنسي

هناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج البرود الجنسي لدى السيدات، ومن هذه الأعشاب:

الحلبة

تحتوي الحلبة على هرمون التستوستيرون والاستروجين اللذان يساعدان في رفع الرغبة الجنسية لدى السيدات، وحصول الإثارة  لديهن.

حبوب لقاح النحل

تزيد حبوب اللقاح من مدة الجماع، كما ترفع من الرغبة الجنسية، ويقوي الجهاز المناعي.

الجنكة

يعد من الأعشاب التي ترفع الشهوة لدى السيدات، كما أنه يعالج البرود الجنسي الناتج من تناول أدوية الاكتئاب، ويعالج قلة الإثارة الجنسية لدى النساء.

الأشوغاندا

من الأعشاب التي ترفع الرغبة الجنسية لدى السيدات، ويزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للأنثى، مما يزيد من الرغبة الجنسية لديها.

الماكا

من الأعشاب التي أثبتت فاعليتها في تحسين الرغبة الجنسية، وتعزيز الطاقة وإزالة القلق والتوتر.

الزعفران

يعد من الأعشاب التي يوصى بها في حالات البرود الجنسي الناتج من تناول أدوية الاكتئاب، كما أنها تعطي تحسن ملحوظ بعد تناوله بعدة أسابيع.

الشوفان

يحفز الشوفان من عمل المهبل، ويزيد من تدفق الدم إليه، مما يساعد في رفع الرغبة الجنسية عند السيدات، فهو يساعد في تحرير عمل هرمون التستوستيرون، فيعمل على تزويد الجسم بالهرمونات التي تحفز الرغبة الجنسية.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في رفع الرغبة الجنسية، فهو يساعد على تدفق الدم إلى المهبل، مما يساعد في رفع الشهوة لدى السيدات.

جنين القمح

فهو يحتوي علة نسبة عالية من فيتامين هـ والذي يعمل على تحسين عمل الجهاز التناسلي، فيعالج البرود الجنسي.

اقرأ أيضًا: فوائد جوزة الطيب للنساء لزيادة الرغبة الجنسية

وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي في التخلص من البرود الجنسي وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.