خلطات لتنحيف البطن والارداف في اسبوع

خلطات لتنحيف البطن والارداف في اسبوع هو موضوع مقالنا اليوم ، فإنقاص الوزن أصبحت مشكلة يعاني منها الكثير خاصة من لا يستطع تحمل روتين الرجيم الملل الذي يحرمه من المأكولات، والمشروبات، والحلويات التي يُفضل تناولها بشكل مستمر لذلك يتحمل السمنة، وزيادة الوزن دون التفكير في إنقاص وزنه مما يضر بصحته، ونشاطه فالسمنة تعد مرض يصيب صحة الجسم، ويجعل الشخص غير قادر على ممارسة نشاطه، وأعماله كما يجب بالإضافة إلى أنه يؤدي للوفاة في بعض الأحيان فهناك حالات متأخرة حيث أن كثرة تراكم الدهون داخل الجسم يزيد من السموم كما يجهد القلب، وأجهزة الجسم فلا تعمل بكفاءة مما يضر بصحة الإنسان لذلك من خلال مقال اليوم على زيادة نعرض لكم مجموعة من الخلطات التي تُمكنك من إنقاص وزنك، والحصول على جسم رشيق، ومتناسق خاصة في الأماكن الصعبة مثل : الكرش، والأرداف بطريقة صحية، ودون حرمان.

خلطات لتنحيف البطن والارداف في اسبوع

هناك عدة خلطات تعمل على إذابة الدهون، وتفتيها مما يؤدي لإنقاص الوزن، والتمتع بجسم ممشوق، وجذاب، ومنها :

• خلطة الليمون : تتميز هذه الخلطة بقدرتها الفائقة على إنقاص الوزن، وتفتيت الدهون بشكل سريع مما يجعلك تتخلص من الدهون الزائدة داخل جسمك دون ضرر فالليمون له فوائد عديدة في مجال التخسيس بالإضافة إلى فوائده الصحية فيحتوي على العناصر الغذائية المدعمة للصحة مثل : الفيتامينات، والأحماض، ومجموعة كبيرة من المعادن الهامة للجسم وذلك من خلال إحضار كوب من الماء الدافئ، ووضع به عصير ليمونة واحدة، وتناول هذا المشروب في الصباح على الريق فهذا المشروب يزيد من تفتيت الدهون طوال اليوم بكفاءة عالية بالإضافة إلى قدرته على تنشيط معدل حرق السعرات الحرارية داخل الجسم.
• خلطة الزنجبيل والقرفة : للزنجبيل، والقرفة كفاءة عالية جدًا في مجال التخسيس، وإنقاص الوزن فيعد مشروب سحري لكل من يرغب في التخلص من منطقة الكرش، أو الأرداف، أو أي مكان داخل الجسم تتراكم به الدهون حيث يحتويان على مواد تزيد من نشاط عملية الأيض داخل الجسم مما يرفع من معدل حرق الدهون، وتفتيتها، وطردها خارج الجسم، وذلك من خلال وضع كوب من الماء على النار، ووضع نصف ملعقة من القرفة، ونصف ملعقة من الزنجبيل، وتركهم حتى يصلوا لمرحلة الغليان، ثم نقوم برفع القدر من على النار، ووضع المشروب في كوب، وتغطيته لمدة خمس دقائق، ثم تناوله دافئًا قبل كل وجبة فهذا المشروب يقوم بدور فعال في التحكم بالشهية فلا يجعلك تشعر بالجوع لفترات طويلة كما يُسرع عملية الحرق داخل الجسم.
• خلطة الشمر : يساعد الشمر على إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة داخل الجسم مما يشعر الشخص بالضيق، والانزعاج من مظهر جسمه الغير متناسق فتناول مغلي الشمر يساعد كثيرًا في حل هذه المشكلة مما يحتوي على خصائص مفتتة للدهون، وحارقة لها فينقص الوزن بشكل طبيعي دون الحاجة إلى عقاقير، أو مجهود يؤثر على صحتك، وتزيد فاعليته إذا قمت وضع ملعقة من عصير الليمون عليه.

وللتعرف على نظام رجيم سريع يساعدك على التخلص من منطقة الكرش، والأدراف يُمكنك قراءة هذا المقال.

خلطة لتنحيف الكرش مضمونه

• هناك خلطة مكونة من مجموعة من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بصورة سريعة دون مجهود، أو حرمان، ولكن يجب الاستمرار، والمواظبة من أجل الحصول على نتائج فعالة في وقت قصير فتتكون الخلطة من : ملعقة من الروزماري _ ملعقة من الكمون المطحون _ ملعقة من الزنجبيل البودر _ ملعقة من اليانسون _ ملعقة من النعناع _ ملعقة من القرفة المطحونة _ ملعقة من الشمر، ويتم وضع كل هذه المكونات داخل الكبة الكهربية حتى تختلط كافة المكونات، وتتجانس مع بعضها جيدًا، ثم نضع هذا الخليط داخل وعاء زجاجي محكم الغلق، ويتم أخذ ملعقة من هذه الخلطة، ووضعها في كوب، ثم وضع ماء مغلي فوقها، وتغطيتها لمدة عشر دقائق، ثم تناول هذا المشروب فتجده يحرق الدهون المتراكمة داخل جسمك بسهولة، وستلاحظ الفرق مع أول أسبوع، ولكن عليك تناوله لمدة ثلاث مرات يوميًا أي قبل كل وجبة من الوجبات الأساسية، ثم تناول الطعام بعده بنصف ساعة.

خلطات لتنحيف الجسم في اسبوع

• الخلطة الأولى : نُحضر ملعقة كبيرة من الميرامية _ ملعقة كبيرة من اكليل الجبل _ ملعقة صغيرة من البابونج، ونضع هذه المكونات داخل الماء، ونقوم بغليهم جيدًا، ثم وضعهم داخل كوب، وتركه مُغطى لمدة عشر دقائق، ثم تناول هذا المشروب بشكل يومي في الصباح الباكر على الريق، وتناول وجبة الإفطار بعده بنصف ساعة للتأكد من فاعليته فهذا المشروب يقوم بتسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى تضييق الشهية فيجعلك تتناول كميات قليلة من الطعام مما يساعد على إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
• الخلطة الثانية : تتمثل هذه الخلطة في إحضار كوب من الماء، ونضعه على النار، ثم نضع به أوراق النعناع، ثم نترك الخليطة حتى يغلي، وعند وصوله لمرحلة الغليان نقوم بوضع مشروب النعناع الساخن في كوب، ووضع شرائح من الليمون داخل الكوب مع النعناع الساخن، ونغطي الكوب لمدة خمس دقائق، أو أكثر، ثم يتم تناول هذا المشروب فيعتبر من المشروبات الحارقة للدهون كما يعمل على طرد الغازات من البطن، والحفاظ على كفاءة الجهاز الهضمي فيُشط عملية الهضم، ويزيد من حرق الدهون أول بأول مما يقلل من الوزن، ويجعلك تتمتع بجسم رشيق، وجذاب.

اسرع طريقة لتنحيف الارداف

هناك مجموعة من الطرق التي تُمكنك من التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف منها ما يتم تناوله، ومنها ما يتم استخدامه كدهان على هذه المنطقة فيزيد من تفتيت الدهون فيها، وتقليل حجمها، ومن أهم هذه الطرق، وأكثرها فاعلية :

• زيت الشطة : يمكنك عمل حمام دافئ على منطقة الأرداف، أو أي منطقة تود إنقاص حجمها، ثم تجفيف هذه المنطقة جيدًا، ودهنها بزيت الشطة، ثم لف هذه المنطقة بقماشة قطنية من المساء، وحتى الصباح، وعليك تكرار هذه العملية بشكل يومي لمدة لا تقل عن أسبوعين فتجد نتائج فعالة، ومذهلة، ومع المداومة ستتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف تمامًا بلا عودة.
• خل التفاح : يُمكنك استخدام خل التفاح أيضًا كدهان على منطقة الأدراف فيتم تدليك هذه المنطقة به من أجل إنقاص وزنها، وتفتيت الدهون المتراكمة بها فقط قومي بدهن خل التفاح على منطقة الأرداف، واتركيها لمدة ربع ساعة، ثم قومي بغسل هذه المنطقة بماء فاتر، وتجفيفها جيدًا، ومع الاستمرار على هذه العملية لمدة مرتين في الأسبوع تجدي نتائج مرضية.
• حمام الملح : للملح قدرة هائلة في إذابة الدهون المتراكمة داخل الجسم خاصة في البطن، والأرداف فقط قومي بعمل حمام دافئ، وضعي به كمية متوسطة من الملح الخشن، واسترخي فيه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بعمل تدليك للمنطقة التي تودي إنقاص وزنها بالملح الخشن، وأنت داخل الماء الدافئ، ويُفضل الاستمرار على هذه العملية بشكل يومي للحصول على نتائج فعالة، ومُرضية فكل هذه الوصفات فعالة، ولها نتائج ممتازة، ولكن الأهم فيها هو الممارسة، والمداومة من أجل الحصول على جسم مناسب، ومتناسق.

وفي الختام نُوصي بالإكثار من تناول الماء على مدار اليوم، والحرص على ممارسة الرياضة، أو المشي على الأقل، وتناول الخضروات، والفواكه من أجل التمتع بصحة جيدة، وجسم رشيق.

وللحصول على معلومات أكثر تخص الرجيم، والأنظمة الصحية التي تساعدك على إنقاص الوزن عليك زيارة التطبيق الخاصة بالصحة في موقع زيادة.