هل ألم الظهر في بداية الحمل طبيعي
هل ألم الظهر في بداية الحمل طبيعي أم لا، حيث يعتبر ألم الظهر بالنسبة للحوامل من الأمور الشائعة والذي يحدث بنسبة كبيرة خاصة في شهور الحمل الأخيرة بسبب زيادة ثقل حجم الجنين.
ولكن قد يثور تساؤل هام لدى البعض وهو هل ألم الظهر في بداية الحمل طبيعي؟ وهو ما سوف نتعرف عليه عبر موقع زيادة في مقالة اليوم.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم أسفل الظهر العصعص للحامل
هل ألم الظهر في بداية الحمل طبيعي
يظهر ألم الظهر بالنسبة للسيدات الحوامل في شهور الحمل الأولى، ولكن يجب القول أن هذا أمر غير طبيعي وغير معتاد.
وهو يحدث في حالات الحوامل اللواتي يعانين من ألم في منطقة أسفل الظهر قبل حدوث الحمل، وبالتالي يجب القول أن ألم الظهر يكون غير طبيعي في شهور الحمل الأولى ولكنه طبيعي في الشهور الأخيرة من الحمل وهذا بسبب زيادة ضغط الجنين على العمود الفقري بالنسبة للمرأة الحامل.
كما أن هناك بعض السيدات اللواتي يعانين من ألم الظهر خلال الأسبوع ال 20 من بداية الحمل، وتكون الأعراض هو شعور الحامل بألم قوي في البطن وقد يحدث أيضاً نزيف من المهبل وألم قوي في منطقة أسفل الظهر وبعض الثقل في الحوض وهذه الأعراض هي تشير إلى حدوث الإجهاض.
اقرأ أيضًا: متى يكون ألم الظهر خطر للحامل
سبب ألم الظهر في بداية الحمل
بعدما تعرفنا أن ألم الظهر في الشهور الأولى هو أمر غير طبيعي، قد تتساءل بعض السيدات عن الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بمثل هذا الألم، ويكون السبب هو:
- قد تعاني بعض السيدات من الألم في الظهر من الشهر الأول من الحمل حتى الشهر الثالث، وهذا يكون بسبب حدوث انغراس البويضة في جدار الرحم، وهو يحدث في حالات الحمل التي تحدث لأول مرة وهو ألم طفيف يشبه ألم الدورة الشهرية.
- وبعد ذلك يبدأ رحم المرأة الحامل في التوسع بهدف اتاحة المساحة لتكوين الجنين وهو الأمر الذي يسبب بعض الضغط على منطقة أسفل الظهر.
- وقد يحدث ألم أسفل الظهر أيضاً بسبب كثرة المكملات الغذائية التي تتناولها المرأة الحامل والتي تسبب ارتفاع في نسبة الحديد في الجسم ويزيد معدل الإمساك لدى الحامل ويؤدي إلى ألم الظهر وهذا بسبب تراكم الفضلات في منطقة المستقيم.
- تغيير هرمونات الجسم خلال فترة الحمل وهو الأمر الذي ينتج عنه انبساط لعضلات الجسم المختلفة وبالتالي ينتج عنه الشعور بالألم والتعب.
- وبالإضافة إلى ذلك يجب العلم أن المرأة الحامل تكون معرضة جداً لالتهاب المسالك البولية خلال فترة الحمل، وفي حالة إهمال العلاج فإن الالتهاب سوف يصل إلى الكلى وينتج عنه ضغط على منطقة أسفل الظهر والشعور بألم كبير في المنطقة.
- والمرأة الحامل التي تقوم بإجهاد نفسها في القيام بالأعمال المنزلية، فإن هذا يعرضها للألم الشديد في منطقة الظهر، وبالتالي يجب أن تبتعد عن حمل الأغراض الثقيلة والوقوف لفترة طويلة.
- كما أن النوم بطريقة خاطئة يعتبر سبب شائع لتعرض المرأة الحامل لألم الظهر.
- كما أن السيدة قد يكون لديها تاريخ مرضي لآلآم الظهر مثل مشاكل الغضاريف أو الإصابة بالديسك وهو الأمر الذي ينعكس بصورة سلبية على الحامل حيث يزيد لديها ألم الظهر بشكل أقوى من المعتاد.
- كما أن إصابة المرأة الحامل بالتهابات مهبلية وتناسلية يكون لها دور كبير في شعورها بألم قوي في أسفل الظهر.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم أسفل الظهر للحامل في الشهر السابع
نصائح لتخفيف ألم الظهر خلال الحمل
من المهم أن نتعرف على مجموعة من النصائح التي لها دور كبير في تقليل ألم الظهر بالنسبة للسيدات الحوامل، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- أن تبدأ المرأة الحامل بممارسة التمارين الرياضية بصورة تدريجية ولكن يجب أن تقوم بالتمارين بصورة صحيحة.
- الحرص على الحصول على فترة راحة خلال اليوم، من أجل الحفاظ على صحة الحمل، وعدم تعريضه للخطر.
- وهناك بعض أنواع الرياضات المائية مثل السباحة والتي تساعد على تخفيف الألم جداً من خلال تقليل الضغط على الظهر والعمود الفقري، والسبب هو أنها تسبب ارتخاء في كل من عضلات الصدر والظهر.
اقرأ أيضًا: أسباب وجود ألم شديد أسفل الظهر مع تأخر الدورة
وفي نهاية مقالة هل ألم الظهر في بداية الحمل طبيعي؟ نتمنى أن تكونوا قد تعرفتم على إجابة السؤال، كما يجب الحرص على أن تقومي بمتابعة دورية لدى طبيبة الولادة الخاصة بك، وإذا شعرتي بأي ألم قومي بالتواصل معها على الفور.