طرق استخدام بذور الشيا

طرق استخدام بذور الشيا عديدة ومتنوعة، حيث تصنف من أهم المواد التي تدخل في علاج العديد من مشكلات الجسم المختلفة من حيث النحافة والتخلص من مشكلات البشرة والجلد، بالإضافة إلى فاعليتها في علاج مشكلات الشعر، لذا من خلال موقع زيادة سوف نقدم لكم طرق استخدام بذور الشيا لصحة الجسم بشكل كامل، وذلك من خلال السطور القادمة.

طرق استخدام بذور الشيا

تستخدم بذور الشيا منذ القدم في العديد من المجالات المختلفة، نظرًا لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم.

كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية التي تساعد على مد الجسم بكل ما يحتاجه من المعادن والفيتامينات والأملاح، وغيرها من العناصر الهامة والضرورية.

ثبت من خلال نتائج الأبحاث الحديثة، أن بذور الشيا واحدة من أهم المكونات الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد للجسم، وذلك من خلال العمل على زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية.

فضلًا عن أنها تمتلك المذاق الرائع الذي يفضله شريحة كبيرة من الأشخاص، كما أنها يمكن وضعها على الأطعمة الغذائية المختلفة والمشروبات ولا تتسبب في تغيير الطعام أو المذاق، لذا سوف نتعرف الآن على أهم طرق ووصفات بذور الشيا لفقدان وزن الجسم، وذلك من خلال اتباع ما يلي:

1- بذور الشيا والماء للتخسيس

من خلال تعرفنا على طرق استخدام بذور الشيا للتنحيف، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة كيفية تحضيرها بإضافة الماء في المنزل وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• نصف كوب من الماء الفاتر.
• كوب من بذور الشيا.
• كوب من الحليب الدافئ.
• نص كوب من قطع الفراولة الطازجة.

طريقة التحضير

1. يتم في البداية وضع بذور الشيا في وعاء مناسب بإضافة الماء، وتترك منقوعة لفترة من الوقت قد تصل إلى نصف ساعة تقريبًا.
2. بعد مرور المدة المحددة، يتم وضع بذور الشيا مع المكونات السابقة، ويتم خلطهم بشكل جيد معًا إلى أن نحصل على خليط متجانس القوام.
3. يوضع الخليط المتجانس داخل الثلاجة لمدة من الوقت، ومن ثم يتناول الخليط وهو بارد.

اقرأ أيضًا: طريقة استخدام زبدة الشيا للشعر

2- بذور الشيا والزبادي للتخلص من الوزن الزائد

من خلال عرضنا لأفضل طرق استخدام بذور الشيا للتنحيف، نتعرف الآن على طريقة بذور الشيا والزبادي في المنزل، وذلك من خلال اتباع ما يلي:

المكونات

• ثمرة من الموز.
• كوب من قطع التوت.
• ملعقة من بذور الشيا.
• كوب من الزبادي.

طريقة التحضير

1. في البداية يتم تقطيع ثمرات الموز والتوت، وتوضع في الخلاط الكهربائي بإضافة الزبادي وبذور الشيا، وتخلط المكونات معًا بشكل جيد.
2. تستمر عملية خلط المكونات إلى أن نحصل على مزيج ناعم ومتجانس القوام.
3. يوضع المزيج الناتج في كوب مناسب، ويتم تناوله بشكل يومي، وذلك من أجل الحصول على نتائج فعالة.

3-بذور الشيا والفواكه للتخلص من الدهون الزائدة

في سياق تعرفنا على أفضل طرق استخدام بذور الشيا لخسارة الوزن الزائد، نجد أنه يمكن إضافة الفواكه المفضلة إلى بذور الشيا من أجل عمل وصفة لفقدان الوزن من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• ملعقة من بذور الشيا.
• كوب من حليب الزبادي.
• قطع من فاكهة الخوخ.
• نصف كوب من البرتقال القطع.
• أوراق النعناع الطازجة.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع الفواكه السابقة إلى قطع صغيرة في الحجم، ومن ثم تضاف في وعاء الخلاط الكهربائي، بإضافة بذور الشيا والحليب والنعناع.
2. تخلط المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج ناعم ومتجانس القوام.
3. يوضع المزيج الناتج في عبوة محكمة الغلق، ومن الأفضل أن يتم حفظه في الثلاجة لفترة من الوقت.
4. يتم تناول هذا الخليط في الفترات التي تفصل بين الوجبات، وذلك من أجل الحصول على الشعور بالشبع، وبالتالي تناول القليل من الوجبات الغذائية على مدار اليوم.

4- ديتوكس بذور الشيا لفقدان الوزن

مازلنا نتعرف على طرق استخدام بذور الشيا المختلفة لفقدان الوزن الزائد، ونجد أن الديتوكس واحد من أهم الوصفات التي يمكن اللجوء إليها، ويتم تحضيرها في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• ملعقة من بذور الشيا.
• 2 ملعقة من عصير الليمون.
• 2 ملعقة من العسل الأبيض.
• كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

1. توضع كافة المكونات السابقة مع بعضها البعض، وتخلط بشكل جيد، وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.
2. يترك الخليط منقوع طوال ساعات الليل، وفي صباح اليوم التالي، يتم تصفيته بشكل جيد.
3. يتناول المشروب على معدة فارغة، وذلك من أجل الحصول على أفضل فوائد لفقدان الوزن.

اقرأ أيضًا: ما هي زبدة الشيا وما فوائدها

طرق استخدام بذور الشيا في الوصفات الغذائية

استكمالًا لعرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا، نتعرف الآن على كيفية تحضير وصفات صحية من بذور الشيا في المنزل وذلك من خلال اتباع ما يلي:

1- كيكة بذور الشيا والشوفان في المنزل

من خلال تطرقنا إلى طرق استخدام بذور الشيا في المنزل، يمكن أن يتم تحضير كيكة الإفطار، والتي تحتوي على القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية والعلاجية للجسم، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 2 ملعقة من الزيت.
• نصف كوب من الحليب كامل الدسم.
• معلقة من عصير الليمون.
• كوب من دقيق الحنطة.
• 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• ملعقة كبيرة من الشوفان.
• 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• كمية مناسبة من الزبادي اليوناني.
• قطع من الفواكه الطازجة (للتزيين).

طريقة التحضير

1. في البداية يتم وضع كلٍ من (الشوفان وبذور الشيا والدقيق) معًا، مع مراعاة العمل على طحنهم بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج ناعم القوام، ومن ثم يضاف إليهم مسحوق صودا الخبز.
2. تخلط المكونات السابقة بشكل جيد، ومن ثم إضافة الفانيليا وتستمر عملية الخلط والمزج إلى أن نحصل على عجينة متماسكة القوام.
3. يتم وضع خليط المكونات بشكل كامل داخل قوالب الكيكة، ويدخل الفرن المجهز من قبل على درجة حرارة قد تصل إلى حوالي 180 درجة مئوية.
4. تترك الكيك في الفرن لمدة قد تصل إلى 20 دقيقة تقرييًا، إلى أن تنضج وتصبح صلبة في القوام.
5. تخرج من الفرن بعد مرور الوقت اللازم، والعمل على تزيينها بالزبادي اليوناني والفواكه الطازجة.

اقرأ أيضًا: أضرار زبدة الشيا للوجه

2- بذور الشيا بالحليب للإفطار

مازلنا نستكمل معًا طرق استخدام بذور الشيا بشكل صحي للحصول على قيمة غذائية عالية، وذلك من خلال تحضيرها بوصفات مختلفة على مائدة الإفطار كما يلي:

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• كوب من الشوفان.
• كوب من حليب جوز الهند.
• 2 ملعقة من جوز الهند.
• نصف ملعقة من مطحون الهيل.
• نصف ملعقة من القرفة.
• ملعقة من الفانيليا.
• ربع ملعقة من الزنجبيل.
• ربع ملعقة من جوز الطيب.

طريقة التحضير

1. توضع كافة المكونات السابقة مع بعضها البعض، وتخلط بشكل جيد إلى تمام التجانس.
2. يتم وضع الخليط الناتج في الأكواب المجهزة له، ويترك حوالي 8 ساعات، أو طوال ليلة كاملة.
3. في صباح اليوم التالي، أو بعد مرور الوقت، يتم وضعه على طاولة الإفطار، ويتناول بجانب حفنة من المكسرات النيئة في الصباح، وذلك من أجل الحصول على القيمة الغذائية العالية والمطلوبة بشكل جيد.

3- مهلبية بذور الشيا والشوكولاتة

مازلنا نستعرض معًا أهم وصفات وطرق استخدام بذور الشيا في عمل أطعمة صحية ذات قيمة غذائية عالية، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• كوب كبير من بذور الشيا.
• 2 كوب من الماء.
• كوب من حليب جوز الهند.
• نصف كوب زبدة الفول السوداني.
• نصف كوب من الكاكاو.
• ربع كوب من القيقب.
• ملعقة من الفانيليا.
• نصف كوب من الجرانولا.
• موزة متوسطة ناضجة (قطع).

طريقة التحضير

1. توضع الماء بإضافة كافة المكونات السابقة، مع بعضها البعض، وتخلط جيدًا.
2. من الأفضل أن يتم وضع كافة المكونات السابقة داخل وعاء الخلاط الكهربائي، ويتم خلط المكونات جيدًا للحصول على مزيج متجانس القوام.
3. يوضع خليط المكونات الناتج في الثلاجة لمدة قد تصل إلى نصف ساعة تقريبًا.
4. بعد مرور الوقت اللازم، يتم وضع مزيج المكونات داخل الأكواب المجهزة له، ومن ثم إضافة قطع الموز الناضجة من أعلى أو يمكن إضافة أي نوع أخر من الفواكه المفضلة، وتقدم الوصفة وهي باردة بالهناء والشفاء.

4- كيفية تحضير مشروب غذائي من بذور الشيا

في سياق عرضنا إلى أفضل طرق استخدام بذور الشيا، نتعرف الآن على طريقة تحضير مشروب غذائي صحي في الصباح من بذور الشيا، وذلك يمكن من خلال اتباع ما يلي:

المكونات

• كمية قليلة من خضار السبانخ.
• قطع صغيرة من الموز والتوت والفراولة.
• 2 ملعقة من مسحوق الكاكاو.
• كوب من حليب الزبادي.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.

طريقة التحضير

1. توضع كافة المكونات السابقة مع بعضها في وعاء الخلاط الكهربائي.
2. يتم خلط المكونات بشكل جيد إلى تمام التجانس، ومن ثم يتم إضافة قطع من الثلج، ويعيد خلط المكونات مع بعضها بشكل جيد مرة أخرى.
3. يوضع الخليط داخل الكوب المجهز له، ويتناول مباشرة في الصباح الباكر وذلك للحصول على الطاقة المنعشة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذور الشيا للإمساك

5- حساء الخضار وبذور الشيا في المنزل

من خلال تناولنا لأفضل طرق استخدام بذور الشيا في المنزل، وجد أنه يمكن إضافة بذور الشيا إلى حساء الخضار وذلك من أجل الحصول على وصفة غنية بالفيتامينات والمعادن، والمواد الغذائية الهامة لصحة الجسم، ويتم تحضيرها من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 2 ثمرة من الجزر الناضج.
• 3 ثمرة من الكوسا.
• كوب من حبوب الفاصولياء.
• 3 ملعقة من بذور الشيا.
• 4 قطع من المشروم.
• لتر من الشوربة بدون دسم.
• ملعقة من ملح الطعام.
• ملعقة من فلفل الأسود.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع كافة الخضروات إلى قطع صغيرة في الحجم.
2. في هذه الأثناء يتم وضع الشوربة في وعاء مناسب على نار متوسطة، وتترك إلى أن تغلى.
3. تضاف قطع الخضروات إلى الشوربة على النار، وتترك لعدة دقائق معدودة.
4. يتم إضافة بذور الشيا وملح الطعام والفلفل الأسود، مع مراعاة تقليب المكونات معًا بشكل جيد.
5. يترك الخليط على النار إلى أن يكتسب القوام الكثافة المطلوبة.
6. يتم تغطية المشروب بشكل جيد، حتى تنضج المكونات تمامًا، ومن ثم ترفع الحساء من على النار، وتترك إلى أن تبرد قليلًا، ومن ثم تقدم وهي ساخنة.

6-كيفية تحضير المعكرونة ببذور الشيا

واحدة من أهم طرق استخدام بذور الشيا، والتي تستخدم بشكل مستمر في أنظمة الحمية الغذائية، ويتم تحضيرها في المنزل، من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 5 ملعقة من المعكرونة المسلوقة.
• 2 ثمرة من الطماطم.
• ثمرة من الفلفل.
• ثمرة من البصل المفروم.
• 2 قطعة من المشروم.
• ملعقة من ملح الطعام والفلفل الأسود والبهارات.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

1. يتم تقطيع كافة الخضروات السابقة مع بعضها إلى قطع صغيرة.
2. يوضع البصل المفروم في مقلاة مناسبة على نار متوسطة بإضافة القليل من الزيت، مع تقليب البصل بشكل جيد إلى أن يذبل تمامًا، ومن ثم يتم إضافة المشروم والفلفل.
3. بعد عدة دقائق معدودة، يتم إضافة قطع الطماطم وبذور الشيا إلى الخليط السابق مع الاستمرار في خلط المكونات مع بعضها البعض.
4. يترك خليط الخضروات على النار إلى أن تنضج تمامًا.
5. يتم إضافة المعكرونة المسلوقة، وتخلط بالمقادير بشكل جيد معًا، وتقدم وهي ساخنة بالهناء والشفاء.

7- كيفية تحضر بسكويت بذور الشيا

من خلال عرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا في المنزل، يمكن أن يتم تحضير بسكويت بذور الشيا من خلالها، والجدير بالذكر أنه من أهم الأطعمة الغذائية التي تساعد على منح الجسم القدر الكافي من الطاقة والفيتامينات والمعادن الهامة خلال فترة فقدان الوزن، ويتم تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• كوب من مطحون الشوفان.
• نصف كوب من الدقيق الناعم.
• كوب من مطحون بذور الشوفان.
• 2 ملعقة من الزيت.
• كمية مناسبة للماء للعجن.
• ربع كوب من السكر.

طريقة التحضير

1. توضع كافة المكونات السابقة مع بعضها البعض، ويتم خلطها وعجنها بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
2. تترك العجينة لفترة من الوقت، ومن ثم يتم تشكيل العجينة لعدة دوائر صغيرة في الحجم، تشبه الكوكيز.
3. توضع دوائر البسكويت في صينية مناسبة، داخل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
4. يترك البسكويت في الفرن لمدة قد تصل إلى ربع ساعة تقريبًا.
5. بعد مرور المدة المحددة، يخرج البسكويت من الفرن، ويترك إلى أن يبرد تمامًا، ومن ثم يقدم للتناول بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا مع الماء وطريقة استخدامها

8- كيفية تحضير مربى بذور الشيا

من خلال عرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا المختلفة في المنزل، يمكن أن يتم تحضير مربى بذور الشيا من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 2 ملعقة من بذور الشيا.
• نصف كوب من عصير الكرز.
• كمية مناسبة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

1. يتم في البداية وضع بذور الشيا داخل وعاء مناسب بإضافة العصير وتخلط بشكل جيد.
2. يتم وضع الخليط داخل الثلاجة من الوقت قد تصل إلى ساعتين تقريبًا.
3. يخرج الخليط من الثلاجة بعد أن يكتسب القوام السميك والمتماسك، ويتم وضعها في الطبق المناسب وتتناول مباشرة.

9- طريقة عمل مثلجات بذور الشيا

مازلنا نستعرض أهم طرق استخدام بذور الشيا، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة كيفية تحضير مثلجات بذور الشيا، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• نصف كوب من المثلجات ذات النكهة المفضلة.
• كوب من قطع الفواكه الطازجة.
• ملعقة من الفواكه المفرومة والمجففة.

طريقة التحضير

1. يتم وضع المثلجات في الأكواب المخصصة لها، بإضافة قطع الفواكه الطازجة وبذور الشيا.
2. يتم إضافة الكمية المتبقية من المثلجات، ويتم إضافة المزيد من بذور الشيا والفواكه المجففة من أعلى، وتوضع في الثلاجة لفترة من الوقت.
3. تخرج المثلجات من الثلاجة وتتناول وهي باردة.

10- سلطة بذور الشيا والخضروات

واحدة من أهم طرق استخدام بذور الشيا، والتي يتم تحضيرها بشكل أساسي في أنظمة الحمية الغذائية لفقدان الوزن الزائد، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• ثمرة من الخيار.
• ثمرة من البصل شرائح.
• ثمرة من الجزر.
• طماطم.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ثمرة من الفلفل.
• ثمرة أفوكادو.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير

1. يتم في البداية وضع بذور الشيا داخل كوب من الماء وعصير الليمون، وتخلط المكونات جيدًا، ويتم تركها إلى أن تذوب قليلًا.
2. في هذه الأثناء يتم تقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة، ومن ثم يتم إضافة خليط بذور الشيا والماء إلى الخضروات المقطعة، ويتم تقليب المكونات، وتقدم بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا للبشرة والوجه

كيفية استخدام بذور الشيا لصحة الشعر

استكمالًا لعرضنا لأفضل طرق استخدام بذور الشيا، نجد أنها واحدة من أهم المواد الطبيعية التي تستخدم لصحة الشعر بشكل عام، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل، وذلك كما يلي:

1- بذور الشيا والليمون لترطيب الشعر

من خلال عرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا، يتم تحضير وصفة ترطيب الشعر من خلال الطريقة التالية كما يلي:

المكونات

• كوب من بذور الشيا.
• 2 كوب من الماء.
• 3 ملعقة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1. توضع بذور الشيا بداخل كوب من الماء ويتم خلطها بشكل جيد، ويترك الخليط جانبًا لمدة قد تصل إلى 10 دقائق تقريبًا.
2. بعد مرور الوقت المحدد، يتم وضع المكونات في الخلاط، وتخلط بشكل جيد، ومن ثم يتم وضع الخليط في الثلاجة لفترة من الوقت قد تصل إلى ربع ساعة تقريبًا.
3. يضاف عصير الليمون إلى خليط المكونات، مع مراعاة خفق المكونات معًا.
4. يستخدم المزيج الناتج في توزيعه على الشعر بالكامل، بداية من الجذور إلى الأطراف والنهايات.
5. يترك الماسك على الشعر لمدة قد تصل إلى نصف ساعة تقريبًا، ومن ثم يتم غسل الشعر جيدًا باستخدام الماء الدافئ والشامبو المناسب لنوع الشعر.

2- بذور الشيا وجوز الهند لتنعيم الشعر

مازلنا نستكمل معًا أهم طرق استخدام بذور الشيا للشعر، وذلك من خلال إضافة زيت جوز الهند للحصول على شعر ناعم وصحي، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 2 ملعقة من بذور الشيا.
• كوب من الماء.
• نصف كوب من حليب جوز الهند.
• ملعقة من عصير الليمون.
• قطرات من زيت اللافندر.

طريقة التحضير

1. يتم في البداية وضع بذور الشيا في وعاء مناسب بإضافة الماء وتخلط المكونات جيدًا.
2. يترك الخليط السابق لمدة 10 دقائق، وذلك إلى أن تنتفخ المكونات تمامًا.
3. يتم تصفية الخليط من أجل الحصول على هلام مناسب.
4. يضاف حليب جوز الهند إلى هلام بذور الشيا، وتخلط المكونات جيدًا ومن ثم يضاف عصير الليمون، ويتم خفق المكونات معًا باستخدام شوكة معدنية.
5. تضاف قطرات من زيت اللافندر العطري، وتخلط المكونات مرة أخرى، إلى أن يصبح الخليط جاهز للاستخدام.
6. في هذه الأثناء يتم تمشيط الشعر جيدًا باستخدام مشط خشبي ذو أسنان واسعة، مع مراعاة تقسيم الشعر إلى أجزاء صغيرة.
7. يطبق خليط المكونات على الشعر بالكامل، ويوزع بشكل جيد بداية من الجذور إلى الأطراف والنهايات.
8. من الأفضل أن يلف الشعر جيدًا باستخدام منشفة ساخنة، وذلك من أجل امتصاص الخليط تمامًا.
9. يترك خليط المكونات على الشعر لمدة قد تصل إلى 10 دقائق، ومن ثم يتم غسل الشعر باستخدام الماء الدافئ والشامبو.
10. من الأفضل أن يترك الشعر إلى أن يجف في الهواء الطلق.

ينصح بتكرار هذه الوصفة بمقدار مرة واحدة على مدار الأسبوع.

اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا للنساء وأضرارها والطرق الصحيحة لتناولها

3- بذور الشيا للتخلص من مشكلات جفاف الشعر

في سياق عرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا للشعر، نقدم لكم طريقة التخلص من مشكلات الجفاف، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 5 ملعقة من بذور الشيا.
• 2 كوب من الماء.
• ملعقة من عصير الخيار.
• ملعقة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

1. يتم وضع بذور الشيا في الماء، ويترك الخليط حوالي ساعتين.
2. بعد مرور الوقت، يضاف عصير الخيار وزيت الزيتون، ويتم خلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
3. يوضع الخليط على الشعر، مع مراعاة عمل تدليك لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد، لمدة قد تصل إلى 10 دقائق.
4. توزع الكمية المتبقية من خليط المكونات على الشعر بالكامل بداية من الجذور إلى الأطراف والنهايات.
5. يترك الماسك على الشعر لمدة قد تصل إلى نصف ساعة.
6. بعد مرور المدة المحددة، يتم غسل الشعر باستخدام الماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر.

4- كيفية استخدام بذور الشيا لكثافة الشعر

استكمالًا لعرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا للشعر في المنزل، نتعرف الآن على طريقة جل الصبار وبذور الشيا لمنح الشعر الكثافة المطلوبة وذلك من خلال اتباع ما يلي:

المكونات

• كمية مناسبة من جل الصبار.
• ملعقة من زيت جوز الهند.
• 2 ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة من بذور الشيا.
• قطرات من زيت اللافندر.

طريقة التحضير

1. يتم وضع جل الصبار والعسل وزيت جوز الهند في وعاء مناسب بإضافة بذور الشيا وتخلط المكونات معًا بشكل جيد.
2. تستمر في عملية خلط المكونات إلى أن نحصل على عجينة متماسكة القوام.
3. تضاف قطرات زيت اللافندر العطري إلى العجينة مع الاستمرار في خلط المكونات.
4. يوضع خليط المكونات على الشعر بداية من الجذور إلى الأطراف والنهايات.
5. من الأفضل أن يتم عمل تدليك لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد، وبعض الحركات الدائرية، وتستمر عملية التدليك لعدة دقائق معدودة.
6. يجب الحرص على تغطية الشعر باستخدام منشفة ساخنة أو غطاء الاستحمام البلاستيك.
7. يترك خليط المكونات على الشعر لمدة قد تصل إلى ساعة تقريبًا.
8. بعد مرور الوقت يتم غسل الشعر باستخدام الماء العادي والشامبو المناسب لنوع الشعر.

5- بذور الشيا وخل التفاح للشعر التالف

في سياق تعرفنا على طرق استخدام بذور الشيا للشعر، نقدم لكم الآن كيفية استخدامها لعلاج مشكلات الشعر التالف، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 4 ملعقة من بذور الشيا.
• نصف كوب كبير من خل التفاح.

طريقة التحضير

1. يتم في البداية نقع بذور الشيا في الماء لمدة قد تصل إلى نصف ساعة على الأقل.
2. بعد مرور الوقت، تصفى بذور الشيا، ويتم وضعها في وعاء مناسب بإضافة خل التفاح، وتخلط المكونات معًا إلى أن نحصل على عجينة متماسكة ومتجانسة القوام.
3. يتم وضع خليط المكونات على الشعر بداية من الجذور إلى الأطراف والنهايات.
4. يترك خليط المكونات على الشعر لمدة قد تصل إلى ساعة تقريبًا.
5. بعد مرور الوقت اللازم، يتم غسل الشعر باستخدام الماء الدافئ والشامبو المناسب لنوع الشعر.

اقرأ أيضًا: فوائد بياض البيض للشعر وطريقة استخدامه

كيفية استخدام بذور الشيا للبشرة

مازلنا نستعرض معًا طرق استخدام بذور الشيا، ونتعرف من خلال الفقرات التالية على وصفات استخدامها للشعر وذلك كما يلي:

1- بذور الشيا والعسل لتفتيح البشرة

يتم استخدام بذور الشيا والعسل لتفتيح المناطق الداكنة في البشرة وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

• 2 معلقة كبيرة من بذور الشيا.
• كوب من الماء.
• ملعقة من العسل الأبيض.
• ملعقة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

1. توضع بذور الشيا في الماء وتترك إلى حوالي نصف ساعة.
2. بعد مرور الوقت يتم تصفية البذور ووضعها في وعاء أخر، بإضافة العسل وزيت الزيتون ويتم خلط المكونات معًا بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
3. يوضع الخليط على البشرة، مع التركيز على المناطق التي تعاني من الاسمرار.
4. من الأفضل أن يستخدم الخليط في تدليك وفرك البشرة لمدة 10 دقائق، وذلك من أجل التخلص من الخلايا والجلد الميت.
5. يترك الماسك لمدة نصف ساعة على البشرة إلى أن يجف تمامًا، وبعد مرور الوقت، يتم غسل البشرة بالماء البارد والغسول المناسب لنوعها.

اقرأ أيضًا: أفضل 5 أنواع الصبغات للشعر الجاف وطرق تثبيتها

2- بذور الشيا والأناناس لنضارة البشرة

مازلنا نقدم لكم طرق استخدام بذور الشيا للبشرة، ومن خلال هذه الوصفة يمكن الحصول على بشرة ناعمة وخالية من المشكلات وذلك كما يلي:

المكونات

• 2 ملعقة من بذور الشيا.
• كوب من الماء.
• شرائح من الأناناس.

طريقة التحضير

1. في البداية يتم وضع بذور الشيا في كوب مناسب بإضافة الماء، وتترك منقوعة لفترة من الوقت قد تصل إلى ساعة تقريبًا.
2. بعد مرور الوقت يتم تصفية الخليط، وتترك إلى أن تجف بشكل تام، ويتم العمل على طحنها جيدًا.
3. في هذه الاثناء يتم وضع شرائح الأناناس في وعاء الخلاط الكهربائي، ويخلط جيدًا إلى أن نحصل على مزيج ناعم.
4. يضاف مزيج الأناناس إلى مطحون بذور الشيا، ويتم خلطهم للحصول على عجينة مميزة.
5. توضع العجينة على بشرة الوجه بشكل كامل، وتترك لمدة قد تصل إلى نصف ساعة تقريبًا.
6. بعد مرور الوقت اللازم، يتم غسل البشرة بشكل جيد باستخدام الماء البارد والغسول المناسب لنوع البشرة.

من الأفضل أن تكرر هذه الوصفة بمقدارة مرتين على مدار الأسبوع، وذلك من أجل الحصول على نتائج سريعة وفعالة.

3-بذور الشيا والبيض للتخلص من تجاعيد البشرة

يعد البيض واحد من أهم المكونات الطبيعية التي تستخدم لنضارة وحيوية وتغذية البشرة، ومن خلال تعرفنا على طرق استخدام بذور الشيا للبشرة، نقدم لكم هذه الوصفة للتخلص من التجاعيد بشكل نهائي، كما يلي:

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• كوب من الماء.
• بياض بيضة.

طريقة التحضير

1. يتم نقع بذور الشيا في كمية مناسبة من الماء طوال ساعات الليل، وفي صباح اليوم التالي تجفف جيدًا وتطحن إلى أن نحصل على مطحون ناعم.
2. يتم إضافة بياض البيض إلى مسحوق بذور الشيا، ويتم خفق المكونات معًا بشكل جيد للحصول على عجينة متماسكة.
3. تطبق العجينة على البشرة مع مراعاة التركيز على المناطق التي تعاني من التجاعيد بشكل واضح.
4. تترك عجينة المكونات على البشرة لمدة ربع ساعة.
5. بعد مرور الوقت يتم غسل البشرة بشكل جيد باستخدام الماء الفاتر.

ينصح بتكرار هذه الوصفة بمقدار مرة على مدار الأسبوع.

اقرأ أيضًا: فوائد زبدة الشيا للبشرة الدهنية وأضرارها

4- بذور الشيا وبذور الكتان لترطيب البشرة

استكمالًا لعرضنا إلى طرق استخدام بذور الشيا للبشرة، نقدم لكم وصفة بذور الكتان والشيا لترطيب البشرة كما يلي:

المكونات

• ملعقة من بذور الشيا.
• قطرات من زيت بذور الكتان.
• ملعقة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

1. توضع كافة المكونات السابقة مع بعضها البعض، وتخلط بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
2. يوضع الخليط على البشرة، ويترك لمدة قد تصل إلى 10 دقائق.
3. بعد مرور الوقت يتم غسل البشر جيدًا باستخدام الماء الفاتر والغسول المناسب للبشرة.

من الأفضل تكرار هذه الوصفة بمقدار مرة واحدة على مدار الأسبوع وذلك للحصول على نتائج مرغوبة.

بذور الشيا واحدة من أهم المكونات الطبيعية التي تتعدد طرق استخدامها سواء لصحة الجسم أو الجلد أو الشعر، نظرًا لأنها تحتوي على تركيبة طبيعية وفعالة.