كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

تحرير: عمرو في 10 نوفمبر 2022

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية تكمن في اتباع بعض الخطوات الضرورية للقدرة على التعامل مع الشخصية النرجسية، إذ إن الشخصية النرجسية تعد من أصعب الشخصيات التي يمكن أن يتعامل معها الفرد، لما لها من صفات حادة قد تؤثر سلبًا على الأشخاص المحيطين بها، لذا سنعرض لكم عبر موقع زيادة كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

يعرف الشخص النرجسي بأنه الشخص الذي يمتلك شعور مبالغ فيه تجاه ذاته مما يؤثر على الأشخاص المحيطين به، مما يتسبب بدوره في ظهور الكثير من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس الذين يتعاملون مع الشخصية النرجسية.

بجانب إنكاره الدائم لمجهودات الآخرين، بل يرى نفسه هو الشخص الوحيد الذي يقوم بمجهود لا يستطيع أحد أن يتحمله، مما يجعل زملائه في العمل وأسرته أو زوجته يشعرون أنه شخصًا مغرورًا لا يرى غير نفسه، ولا يعترف بمجهودات من حوله أو أفضالهم.

يجب الإدراك جيدًا أن أغلب الأشخاص الذين يمتلكون شخصية نرجسية لا تظهر عليهم أعراضها في البداية، إلا أنها ستظهر مع مرور الوقت في التعامل مع تلك الشخصية من خلال بعض لمواقف التي تتعرض لها معه، والتي تجعلك تفكر في كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية.

حيث إنه يمكن التعامل معها من خلال اتباع بعض الخطوات التي يجب أن تدركها جيدًا أثناء التحدث إليه وسماع قوله أو رؤية تصرفاته، وتشتمل خطوات كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية على النحو التالي:

1- انظر إليه على حقيقة شخصيته

يجب العلم أن الشخصية النرجسية يكون تأثير أقوالها وحديثها على الأشخاص مثل تأثير السحر، لكي توهم من أمامها أن لديها الكثير من الصفات التي تميزها، وقد تجد ذاتك في بعض الأوقات منجذبًا لما تقوله الشخصية النرجسية، إذ إنها تقوم بوهم من أمامها، مما يجعلهم من الأشخاص الأكثر شهرة بين الآخرين.

يجب قبل الانسياق لما تقوله الشخصية النرجسية أن تكون على حذر في كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية، ذلك من خلال تسليط الضوء على حقيقتها بأن أصحابها أشخاص يتلاعبون بحديثهم أو من خلال قولهم لبعض الأكاذيب.

إذا كنت مجبورًا على التعامل مع الشخصية النرجسية فيجب أولًا إدراك حقيقتها وأنها ليست كما تذكر أو تقول، لكنها تقوم بتهويل الأمور وتفخيمها لكل شيء قد يخصها، حتى تزيد من مكانتها الكبيرة أمام أعين الذي تتحدث إليهم، لكنها في الحقيقة ليست كذلك فهي شخصية هشة للغاية وضعيفة لكنها من المستحيل أن تعترف بذلك نهائيًا.

2- كسر حلقة التركيز عليهم

قد يتسبب التركيز على ما يقومون به من أفعال أو أقوال إلى التأثير النفسي السلبي على من يتعاملون معه، بل أنهم قادرون على جعلك تفقد الثقة في ذاتك بسبب ما يقولونه في ثقة من كلمات في الحديث وكأنهم يصدقون ما يقولون، لكنك أنت الذي لا تستطيع الاقتناع بقولهم.

ما هي إلا أيام معدودة قد تجد عقبها أنك منتقد على جميع الأشياء التي تقوم بها أمامهم أو حتى بمجرد علمهم بها، الشيء الذي يجعلك تتناسي احتياجاتك الخاصة ساعيًا في إرضائهم، لكنهم لا يرضون أبدًا فقد يزداد الأمر عليك سوءًا، ولا تستطيع الوصول إلى إرضائهم لأنهم يرون أنك مهما تقوم من فعل أشياء ليس بكافٍ.

لذلك يجب عليك الحذر من البداية بأن لا تجعل تركيزك عليهم لإرضائهم هو محور حياتك، بل تذكر دائمًا أن لنفسك عليك حق يجب عليك إرضائها وإسعادها فهي التي تستحق أكثر من الآخرين خاصةً هذه الأشخاص أصحاب الشخصية النرجسية.

كما أنه يجب عليك أن تعلم دائمًا أن السعي وراء إرضائهم لا يكسبك سوى الضغوط النفسية والحزن وتفقد الثقة في ذاتك، فتلك الأشخاص لديها القدرة على جعلك دائمًا الخاطئ والمذنب في حقهم ولا ترى ما هم يقومون به لأجلك.

3- دافع عن نفسك ما دمت محق

في أغلب المواقف قد يكون الصمت على ما يجعلنا نتضايق هو أفضل رد، إلا أن التعامل مع الشخصية النرجسية قد يخالف تلك القاعدة، فالصمت أمام تلك الشخصية يجعلها تتأكد بأن ما تقوله صحيحًا وتتمادى فيما تفعله وتقوله، لأنها لا تجد ما يعصمها أو يوجهها بأن هذا خطأ.

تستمتع الشخصية النرجسية سواء كان الرجل أو المرأة، إلا أن الرجال يستمتعون بذلك بشكل أكبر حينما يشعرون من يقف أمامهم بالارتباك أو الحزن، فإن كان الأمر كذلك وهذا ما تتعرض له مع الشخصية النرجسية فعليك ألا تبين أمامها مشاعر الارتباك أو القلق أو الانزعاج فهي تتلذذ بذلك، ولا تفكر كيف كان شعورك حينما أطلقت عليك كلماتها المؤلمة، التي قد تكون سبب في فقدك لثقتك بذاتك يومًا ما.

أما في حالة إن كان هذا الشخص الذي يمتلك الشخصية النرجسية مهمًا لك في حياتك، فعليك بأن تخبره بأثر تلك الكلمات السلبية التي يقولها في حياتك، فكن دائمًا مواجهًا لما تجده غير مقبولًا لك، لكن يجب عليك أيضًا أن تكن على يقين أنه في أغلب الأحوال قد لا يتفهم مشاعرك ولا يهتم بها، لأنه لا يهتم إلا بمشاعر ذاته.

4- ضع حدودًا واضحة

في أغلب الأوقات قد تجد الشخصية النرجسية ينصب اهتمامها لذاتها فقط، بمعنى أنها تفكر في نفسها أولًا وتريد جميع من حولها يفكر دائمًا بها أولًا قبل تفكيرهم في ذاتهم، فهي ترى نفسها أول أولويات أي شخصية قريبة إليها.

الشيء الذي يؤثر على من حولها من أشخاص بالسلب، فيهملون أنفسهم سعيًا إلى توفير الاهتمام الكافي لتلك الشخصية النرجسية.

إلا أنه من المؤسف أن هذا الاهتمام في النهاية لا يأتي بأي جدوى، فتلك الشخصية لا تحترم الحدود بل قد لا تراها أو تعترف بوجودها، لذا يجب عليك أن تتمسك بتلك الحدود حتى لا تفقد زمام الأمور وتجد تلك الشخصية تتحكم في حياتك دون أن تشعر.

بل ستجدها تتدخل في جميع أمورك، وتتعجب إن اعترضت قائلة إنها أمر قد كنت توافق عليه في الأمور المسبقة، لذا يجب من البداية وضع الحدود بينكم حتى لا تصل الأمور إلى تلك النقطة.

عليك أن توضح خطوطك الحمراء منذ البدء في علاقتك مع الشخصية النرجسية، حتى لا تقع في تجاوزتها وعدم احترامها في التعامل معك، كما يجب عليك أن تستمر في ذلك ولا تتنازل عن أي حد قد وضعته، لأنك إن تنازلت مرة واحدة، فلن يصدقك وسيستمر في تصرفاته المتمادية.

5- توقع دائمًا الرد المعاكس من الشخصية النرجسية

في حالة وضعك لحدود بينك وبين الشخصية النرجسية منذ البداية، فقد تجد الشخصية النرجسية ترد عليك بشروطها أيضًا، وأن لديها طلبات أمام تلك الحدود.

بل من الممكن أن تشعرك من خلال ردودها أنك المذنب، فهي لديها قدرة بارعة على إشعارك بتأنيب الضمير القاتل، كما أنها تظهر لك دائمًا أنك الشخص السيئ في تلك العلاقة، ولا تستطيع فهمها، لذلك كن مستعدًا دائمًا أنك ستواجه هذا مع الشخصية النرجسية.

اقرأ أيضًا: علم النفس وتحليل الشخصية

6- تذكر أنك لست مخطأ ما دمت على يقين أنك لم ترتكب الخطأ

تستطيع الشخصية النرجسية أن تجعلك ترى نفسك دائمًا أنك الخطأ، فالشخصية النرجسية دائمًا لا تعترف بخطئها نهائيًا، كما أنها لا تتحمل مسؤولية أذيته لك.

مما يجعلك تحاول ان تحافظ على السلم معه ذلك من خلال تقبلك للوم منه، وبالتالى يكون السبب في فقدان الثقة في نفسك والتقليل من قيمتك حتى يرضي غروره.

7- قم ببناء نظام داعم بينكما

إن لم تستطيع تجنب الشخصية النرجسية، فقم ببناء علاقة تعد صحية وموزونة بينكما، حتى تستطيع من خلالها التعايش معه، ذلك من خلال بناء شبكة من المعارف الداعمين لك، لأنه بالكاد سيعمل على تحطيم ذاتك المعنوية بسبب ما يقوله من كلمات مؤلمة لأبسط الأخطاء والأمور.

في حالة تواجد الشخصية النرجسية في حياتك ولا يمكنك تركها، فيجب عليك إحياء صداقاتك القديمة أو علاقتك بأقاربك، وإن كان هذا الأمر صعب فيمكنك القيام بهوايتك التي تحبها.

لأن تلك الشخصية النرجسية في أغلب الأوقات ستعزلك عن الجميع لأنها تخشى من أن يعارضها الجميع، فهي تعمل دائمًا على سحرك بما تقول، وهذا يعد من طرق التعرف إلى كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية.

كما أنك قد تجد تلك الشخصية أنانية تريد فقط أن تتواجد في حياتك دن غيرها من الناس، وهذا أمر طبيعي في صفاتها، وإن قمت بمعارضة ذلك ستوضح لك أنك لا تتفهم طريقة حبها إليك، وأنك لا تستطيع فهمها بالشكل الصحيح.

تلك الشخصية ستجعلك دائمًا تسعى إلى الالتقاء بأشخاص إيجابيين حتى تستطيع استعادة ثقتك التي تسببت هي في فقدك لها.

8- ركز دائمًا على الفعل الفوري بدلًا من الوعد

تتبعًا للتعرف إلى كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية يجب عليك أن تتيقن جيدًا أن قطع الوعود على النرجسي أمر ضروري، لأنه سيقوم بإعطاء الكثير من الوعود بأنه سيكون أفضل وأن الأمر سيتبدل للأحسن.

حتى تتأكد من ذلك لا بد التركيز على الفعل الفوري بدلًا من تقديم تلك الوعود التي قد تكون لا وجود لها.

في جميع الأحوال قد يكون التعامل مع الشخصية النرجسية أحد الأمور الصعبة للغاية على أن يتحملها شخص، فهي من أكثر الشخصيات التي تؤثر سلبًا على من حولها.