كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا سؤال تسأله كل سيدة ترغب في الحمل خاصة لأن الهرمون قد يؤخر الحمل لهذا فهن حريصات بشكل كبير على علاج هذا الأمر دون استخدام عقاقير تتسبب في اضطرابات الهرمونات لذلك فإن الكثيرات منهن يبحثن عن وصفات طبيعية لتخفيض نسبة هرمون الحليب (البرولاكتين).
وفيما يلي سنقوم بالحديث عن طريقة خفض هرمون الحليب بصورة طبيعية بدون أي مشاكل أو أدوية وعقاقير كيميائية، وكل ذلك من خلال موقد زيادة
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا
تستطيع السيدات تخفيض هرمون الحليب من خلال استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي لها فاعلية كثيرة في هذا الأمر وهي:
الميرامية
من خلال وضع كمية من الميرامية على كوب من الماء المغلي وتناول كوبين منها يوميًا تستطيع السيدة أن تجد نتيجة فاعلة جدًا وستنخفض نسبة البرولاكتين بسبب تنظيم إنتاج هرمون الأستروجين الذي يعمل على تخفيض هرمون الحليب وينظم الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع هرمون الحليب وتساقط الشعر بالتفصيل
حبة البركة
تعد عشبة حبة البركة من الأعشاب التي تلعب دورًا كبيرًا في تخفيض هرمون البرولاكتين في الجسم بسبب إنتاج هرمون الأستروجين أيضًا، تضاف كوبين من حبة البركة مع نصف كوب من حب الرشاد وكمية قليلة من عسل النحل إلى ماء مغلي ويغطى الخليط لدقائق معدودة ثم تشرب دافئة لمدة يومين وبعدها تقوم السيدة بإعادة تحليل نسبة الهرمون في الدم.
خليط من الأعشاب البرية
يتكون الخليط من نفل بنفسجي وقراص ونعناع بري وعنب الحجال والبرسيم الأحمر بمعدل كوب من كل عشبة، يتم طحن هذه الأعشاب ثم تضاف ملعقة من الخليط إلى كوب ماء مغلي ويشرب مرتين بشكل يومي.
اليانسون
من خلال إضافة الورد الجوري مع اليانسون وطحنهما إلى أن يصبح خليطًا متجانسًا وناعمًا وإضافة ملعقة منه إلى كوب ماء مغلية وتناوله مساءً وصباحًا بمعدل كوب في كل مرة يتم تخفيض هرمون الحليب بشكل طبيعي.
الشعير
يعد الشعير أحد الإجابات على سؤال كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا ويتم إضافة كمية مناسبة منه على كوب ماء مغلي.
عروق الصباغين
تخلط عروق الصباغين مع الكمون المطحون وإضافتهما إلى ماء مغلي ثم ينقع قليلا وتناوله مرتين يوميًا تكون الإجابة على سؤال كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا.
بذور السمسم
يضبط السمسم هرمونات الجسم بصفة عامة وهرمون الحليب بصفة خاصة لهذا فإن تناول السمسم بشكل منتظم يضبط نسبة الهرمون إلى أن تصبح طبيعية.
بذور عباد الشمس
عباد الشمس إذا تم تحميصه وتناوله طوال الأسبوع نجيب على سؤال كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا وهو من خلال هذه العشبة التي تحتوي على الزنك الذي يتحكم في عمليات التمثيل الغذائي وبالتالي يخفض مستوى هرمون الحليب.
عشبة تشاستيبيري
لها مفعول السحر في تخفيض نسبة هرمون الحليب في الدم من خلال إضافة مقدار يتراوح ما بين 20 إلى 40 مللي جرام للماء المغلي يوميًا.
عشبة مريم التي تزيد هرمون البروجيستيرون في الدم حتى يصبح مساويًا للأستروجين وبهذا ينتج الدوبامين الذي يعمل على تخفيض نسبة هرمون الحليب في الجسم.
عسل النحل
يخفض مستوى هرمون الحليب في الدم؛ لاستخدام عسل النحل في زيادة هرمون الحليب يمكن للسيدة أن تضيفه للمشروبات العشبية الساخنة.
كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا من خلال حمية غذائية
- تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين ب 6 مثل البطاطا والموز والسلمون البري والفراخ والإسفانخ ولذلك لأن هرمون اللبن يزيد إذا كان الجسم لا يوجد به نسبة كافية من فيتامين ب 6.
- تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزنك مثل الديوك الرومي والفاصوليا والمحار واللحم البقري لأن مكملات الزنك يقلل نسبة هرمون اللبن.
- تناول المأكولات التي بها نسبة كبيرة من فيتامين هـ منها المكسرات وبعض أنواع الزيوت والخضروات ذات اللون الغامق وبعض المأكولات البحرية لأن وجود نسبة كافية من فيتامين هـ في الجسم يمنع ارتفاع هرمون البرولاكتين في الجسم.
- تناول الفاكهة والخضروات الورقية وفول الصويا والحبوب الكاملة.
- عدم تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين مثل البيض والفراخ واللحوم.
- شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا بما يعدل بلترين على مدار اليوم.
- عدم الإسراف في تناول النشويات مثل الأرز والبطاطس ويفضل تجنبها.
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، كما يجب عدم تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة.
اقرأ أيضًا: حبوب تنشيف الحليب والحمل وتأثير زيادة هرمون اللبن
ما هو هرمون الحليب (البرولاكتين)
هرمون البرولاكتين هو هرمون يتكون من سلاسل أحماض أمينية يفرز في الفص الأمامي من الغدة النخامية في الدماغ وهو يزيد من إدرار الحليب خلال فترة الحمل لكنه يبدأ في الانخفاض بعد الولادة.
ما هي أسباب ارتفاع هرمون اللبن
بعد التعرف على إجابة السؤال كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا يجب أن نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع هذا الهرمون، وهي:
- بعض الأدوية مثل الأدوية التي يتم تناولها للحد من الغثيان وبعض الأدوية النفسية مثل أدوية مرضى الاكتئاب والصرع.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل تورم الغدة النخامية والتي غالبًا ما تكون تورمات صغيرة وحميدة.
- التوتر والخوف.
- الملابس الضيقة التي تضغط على الثديين والحلمات.
- الإصابة بتليف الكبد.
- إصابة الحبل الشوكي.
- إصابة الثدي بشكل مباشر.
- تناول كمية كبيرة من بعض المشروبات العشبية مثل الحلبة.
- الإصابة بتكيسات المبايض.
- بعض الأدوية الطبية مثل حبوب منع الحمل.
ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب
- الشعور بآلام في الثدي.
- حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية وقد تختفي.
- الإصابة بالصداع أو اضطرابات في الرؤية.
- قلة الرغبة الجنسية.
- خروج حليب من حلمة الثدي.
- العقم أو حدوث تأخر في الحمل.
- الشعور بالمرارة في الفم.
- وجود آلام في الظهر.
بعض النصائح التي تساعد على تخفيض هرمون اللبن
- تجنب التوتر مع اتخاذ نظامًا غذائيًا مختلف عن النظام التي تطبقه السيدة.
- عدم ممارسة التدريبات ذات الكثافة العالية أو الأنشطة التي تسبب الإرهاق.
- عدم ارتداء الملابس الضاغطة على الثديين والحلمتين.
- تناول مكملات فيتامينات ب 6 وهـ الغذائية.
ما هي النسبة الطبيعية لهرمون اللبن في الجسم
النسبة الطبيعية لهرمون البرولاكتين في الجسم للسيدات الحوامل يبلغ من 10 إلى 209 مللي مترًا، أما السيدات غير الحوامل ولا يرضعن أطفالا فإن نسبة الهرمون الطبيعية لديهن ما بين 2 إلى 29 مللي مترًا.
كيف يتم تشخيص ارتفاع هرمون البرولاكتين
- من خلال الفحص السريري لثدي السيدة.
- يستعلم الطبيب عن مدى انتظام الدورة الشهرية أو إصابتها بأي أعراض أخرى.
- عمل تحليل دم لمعرفة نسبة وجود الهرمون في الدم.
- عمل اختبار حمل لأن الحمل يرفع نسبة الهرمون في الجسم.
- عمل رنين مغناطيسي على الغدة النخامية والدماغ لمعرفة هل يوجد أورام فيهما أم لا.
كيف اخفض هرمون الحليب بالدواء
- أدوية تعمل على تخفيض نسبة الهرمون في الدم بعد التعرف على السبب الأساسي لزيادة نسبة الهرمون في الجسم حتى يستطيع الطبيب أن يعطي المريضة العلاج الصحيح.
- بعض الأدوية مثل البروموكربتين، الكابرغولين إذا كان سبب زيادة نسبة الهرمون في الجسم هو وجود ورم في الغدة النخامية.
- إذا لم تستجب المريضة للعلاج فلا يوجد حل إلا عملية جراحية لإزالة الورم الموجود في الغدة النخامية.
- لو كان الورم المسبب لارتفاع هرمون اللبن في الدم سرطانيًا فهذا يعني أن المريضة ستلجأ إلى العلاج الكيميائي لتصغير حجم الورم.
اقرأ أيضًا: علاج هرمون الحليب بالأعشاب جابر القحطاني وأضرار ارتفاع هرمون الحليب
نتمنى أن نكون قد أجبنا على سؤال كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيًا أو طبيًا أو من خلال استخدام حمية غذائية معينة، كما أعطينا لكل سيدة مصابة بزيادة في هرمون الحليب نصائح تساعدها على التخلص من نسبة الهرمون في الدم.