كيف اسوي تحريض لنفسي
كيف أسوي تحريض لنفسي؟ كيف يتم التحريض باليد؟ حيث إن العديد من النساء لا تشعر بإحساس جيد في آخر أسابيع الحمل لديها، كما أنها تتعجل موعد ولادتها لذا فإنها تقوم بتحريض المخاض في المنزل بنفسها، وتتساءل عما إن كانت تلك الطريقة آمنة أم أنها تضر الحمل، لذا عبر موقع زيادة نوافيكم ببيان ذلك.
كيف أسوي تحريض لنفسي
1- التحريض بالرقص
الرقص وسيلة ممتعة وفعالة لتحفيز المخاض، حيث بإمكانك ممارسة الرقص الشرقي أو الزومبا أو التانجو أو أي نوع آخر من الرقص الذي تفضليه يكفي أن يساعدك هذا على تحريك العضلات في جميع أنحاء جسمك.
يقوم بزيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة على أن الرقص يمكن أن يساهم في تغيير وضعية الجنين وتحفيز المخاض.
2- العلاقة الحميمة
تُعد العلاقة الحميمة من أقوى الطرق الطبيعية لتحفيز المخاض وأكثرها نجاحًا، حيث إنه أثناء النشوة الجنسية يقوم الجسم بفرز هرمون الأوكسيتوسين، ويعمل هذا الهرمون على مساعدة انقباضات الرحم في الزيادة بشكل تدريجي.
كما أنه في هذه المرحلة من الحمل، عادة ما يتم استبعاد تمزق الماء (تمزق الأغشية)، لأنه يزيد من خطر إصابة الجنين بالعدوى، لذا يعد القيام بذلك أفضل إجابة عن تساؤل كيف أسوي تحريض لنفسي.
3- ممارسة الرياضة
يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية المختلفة لتحفيز المخاض وتسريع عملية الولادة، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب خاص ليقوم بإخبارك عن بعض التمارين اليومية التي تفيد في عملية التحريض، مثل صعود السلالم، والقرفصاء، والتمارين الهوائية.
حيث تساعد هذه التمارين على زيادة معدل ضربات القلب وتدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، مما يساعد في تحفيز المخاض وزيادة انقباضات الرحم.
5- تناول الأطعمة الحارة
تحتوي الأطعمة الحارة والمتبلة -التي تحتوي على الريحان الطازج أو الزنجبيل-على مواد تحفز انقباضات الرحم، وبالتالي تساهم في زيادة الحركة في الأمعاء.
لذا يمكن أن يؤثر هذا بشكل مباشر على تحفيز المخاض في المنزل، وأيضًا يقوم بتسريع عملية الولادة.
6- زيت الخروع
يعمل زيت الخروع على تحفيز العضلات الملساء بالإضافة إلى أنه يعزز إفراز البروستاغلاندين في الجسم، لذا إن كنت تتساءلين كيف أسوي تحريض لنفسي يمكنكِ شرب ربع كوب صغير من زيت الخروع بعد الأسبوع 38 من الحمل.
7- أكل التمر
يعمل التمر على زيادة نضج العنق الخاص بالرحم، كما أنه يقلل من الحاجة إلى تحريض الطلق في المشفى، لذلك فهو يُنصح بتناوله في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
8- تحفيز الحلمة
تعد من أكثر الطرق الموثوقة لدى العديد من أجل نجاح تحريض الطلق.. لأنها تعمل على تحفيز الغدة النخامية على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز تقلصات الرحم.
علمية تحفيز الحلمة تتم عن طريق القيام بعمل تدليك لها لمدة 5 دقائق، من ثم الاستراحة لمدة ربع ساعة، يوجب العلم أنه لا يُنصح بتحفيز الحلمة في حالة حدوث أو وجود أي انقباضات.
9- أخذ حمام دافئ
يُساعد أخذ الحمام الدافئ على التقليل من الإجهاد والتوتر الذي يمنع الطلق من الحدوث ويقوم بتأخيره، لذا إن كنت تتساءلين كيف أسوي تحريض لنفسي يُنصح بأخذ حمام دافئ لتحفيز الطلق بشكل أسرع.
10- تناول الأعشاب
يساعد تناول بعض الأعشاب الطبيعية مثل: زيت زهرة الربيع على عملية تحفيز الطلق، وهذا بسبب احتوائه على زيت زهرة الربيع على مادة كيميائية التي يقوم الجسم بتحويلها إلى مادة تُسمى البروستاغلاندين.
أما نبتة الكوهوش.. يجب التحذير بعدم استخدامها، حيث ارتبط استخدام نبتة كوهوش بحدوث فشل في قلب الجنين والسكتة الدماغية، إضافة لمضاعفة الألم أثناء المخاض.
11- شرب شاي أوراق التوت الأحمر
إن أحد الطرق التي تساعد على التحريض في المنزل هي شرب شاي التوت الأحمر، حيث يساعد في تقوية الرحم، والمساعدة في حدوث تقلص عضلات الرحم استعدادًا للولادة.
اقرأ أيضًا: ماهي علامات الولادة قبل الطلق ؟
تحريض الطلق باليد
يمكن إجراء فحص ما قبل الولادة وتحفيز المخاط باليد أكثر من مرة، ويكون الأمر أكثر صعوبة وألمًا إذا كانت هناك عوائق في الوصول إلى عنق الرحم، وهذا الأمر يتطلب مناقشة مسبقة واتفاق مع الطبيب.
هذا بالإضافة إلى تحفيز المخاض يدويًا، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك تطبيقها في المنزل لتحفيز المخاض إذا كنت تتساءلين كيف أسوي تحريض لنفسي، هي:
- تدليك الحلمة: ابدئي بفرك الحلمة وما حولها بلطف، حتى يساهم في حدوث انقباضات مهبلية، وتقوم فكرة هذه الطريقة على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يسبب تقلصات في الرحم ويسرع الولادة بشكل عام، يمكنك تدليك الجسم بالكامل لتحفيز عملية الولادة.
- حقن المخاض الاصطناعي: هناك أنواعًا من الحقن المتخصصة في هذا الشأن، تعمل على تسريع انقباضات الرحم، وتوسيع رقبته، وحدوث المخاض الاصطناعي.
- المشي المستمر: ننصح بأن تقومي بالمشي بشكل متكرر في المرحلة الأخيرة من الحمل، فإن هذا سوف يجعلك تدخلين في المخاض سريعًا.
هل تحريض الولادة بالجل ناجح؟
يُعد تحريض الولادة بالجل أمر ناجح هذا بسبب أنه يكون معقم ويحتوي على خصائص حيوية متفردة، والتي تقوم بدورها بتكوين طبقة من الجل على الأغشية المهبلية، مما يؤدي على تقليل الاحتكاك بين جدار المهبل والجنين.
تنقسم الولادة الطبيعية إلى مرحلتين: مرحلة التوسع، أي توسع عنق الرحم، حتى تصل الفتحة إلى 10 سم، هنا تبدأ (المرحلة الثانية) والمعروفة بمرحلة الطرد، حيث تقوم الأم ببذل الكثير من الطاقة والجهد مع كل ولادة طبيعية للمساعدة في خروج الطفل الخروج.
إذا طالت مدة الولادة عن المدة الطبيعية المقررة لها فسوف تنخفض طاقة الأم والطفل بشكل ملحوظ.
لا ينزلق الطفل جيدًا حتى لو تواجدت تلك الطبقة الهلامية حوله، وذلك بسبب الاحتكاك الذي يحدث بين جسمه وجدران المهبل، فيكون الاحتكاك بين الطفل وجدار المهبل مرتفعًا جدًا وهذا ما يسبب ألم لدى المرأة.
جل الولادة دياناتال لديه القدرة على تقليله بسهولة؛ بسبب تكوين طبقة ملساء ناعمة على جدار المهبل؛ يؤدي ذلك إلى انزلاق وخروج الطفل بالإضافة إلى قلة الاحتكاك بشكل كبير عن السابق.
ماهي أضرار تحريض الطلق؟
- ولادة طفل غير مكتمل النمو على الأرجح.
- يمكن إصابة المولود ببعض المشاكل الصحية، مثل بطء عدد ضربات قلبه.
- تمزق في بطانة الرحم لدى الأم نتيجة لهذا التحريض.
- تزيد هذه العملية الخطيرة فرصة الإصابة بالالتهابات لدى الأم وطفلها.
- حدوث نزيف حاد للأم.
- مشاكل في السمع والرؤية للمولود.
- حدوث خلل في تطور دماغه ورئتيه.
اقرأ أيضًا: أعراض الطلق في الشهر التاسع
هل التحريض باليد مؤلم؟
من أحد أساليب التحريض على الولادة هو التحريض باليد.. وهو إجراء طبي من المحتمل أن يتسبب في بعض الآلام للأم.
تتم هذه العملية عن طريق فتح المجرى الولادي ثم تحريك الأغشية المحيطة بالجنين وفصلها عن عنق الرحم، ومن الطبيعي الشعور بالألم في منطقة الحوض عند استخدام هذه الطريقة.
مع كل هذه الآلام تظل هذه الطريقة الحل الأمثل للمساعدة في بدء المخاض لتسهيل عملية ولادة الطفل إذا كنت تتساءلين كيف أسوي تحريض لنفسي.
هناك بعض الأطباء يستخدمون تقنيات فنية مختلفة محاولين تقليل هذا الألم مثل استخدامهم للمخدرات الموضعية التي تخدر المنطقة بشكل مؤقت أو يحاولون مع الأم تنفيذ عملية الاسترخاء وتنظيم التنفس أثناء التحريض.
في بعض الحالات الأخرى يقومون بعملية التحريض وتحفيز المخاط عن طريق العقارات الطبية او الأجهزة الطبية وفي هذه الحالة من المحتمل حدوث زيادة في الألم إلى حد ما.
لهذه الأسباب من المفترض على جميع النساء الراغبات في عمل مثل هذه الإجراءات أن يتواصلن مع فريق الرعاية الصحية الخاص بهن حتى يتناقشن في المخاطر التي قد تواجههن، والفوائد المحتملة من تحريض المخاض، وألا يقمن بعملية تحريض المخاض باليد بأنفسهن، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ما لا يحمد عقباه.
الوقت المناسب لعمل تحريض
عند وصول الحمل إلى 38 أسبوعًا على الأقل بمكن تحريض المخاض، والبعض يقول حينما يكون الجنين كامل المدة، وعلى الرغم من ذلك.. فالبعض يقول إن التحفيز يبدأ بعد مرور 40 أسبوع على الأقل.
بالرغم من الفوائد المحتملة لتحريض المخاض.. بيد أن تلك الطريقة لا تناسب جميع النساء.. فقد تؤدي إلى أضرار لدى البعض، لذا لا يجب ممارستها إلا
- حدوث نزيف مهبلي يؤدي إلى فقدان السائل الأمنيوسي.
- الشعور بوجع مستمر في البطن والشعور بالإجهاد وضعف العضلات.
- أن تشعر المرأة بتقلصات في منطقة المعدة بالإضافة إلى الشعور بالدوخة المستمرة.
- وجود مشاكل في الجهاز التنفسي تؤدي إلى صعوبة التنفس.
اقرأ أيضًا: تجربتي لفتح الرحم وتسريع الطلق
تجارب البنات مع التحريض
إحدى السيدات تقول: كنت في الأسبوع الأربعين، وكان مقرر لي الولادة بعد مرور أسبوع، والطبيب في المستشفى يرفض إجراء أي تحليل أو قيام بأي شيء من أجلي، لذا قمت بإتباع بعض الطرق من أجل تحفيز المخاض بنفسي، وعلى غير المتوقع نجح الأمر معي، وأنا الآن رزقت بطفلي سليم معافى.”
قالت امرأة أخرى: “في حملي الأول، بدأت المخاض عندما كنت في الأسبوع الحادي والأربعين من الحمل.. قالت لي القابلة أنه لا داع للانتظار، خاصة إذا كنت تشعرين بالتعب من الحمل.
لذا أخبرتني قائلة: “إذا كنتِ ترغبين في تحفيز المخاض باليد” قد صُدمت وأخبرتها بمدى قلقي من هذا الأمر، لكني بحاجة لتسريع الولادة لذا وافقت، قامت بتحفيز المخاض بيدها، وولدت في نفس اليوم.”
من أجل تشجيع الولادة وفتح الرحم بشكل طبيعي بالكامل يحبذ استخدام الطرق الطبيعية.. فهي دائمًا الخيار الأفضل لتحفيز المخاض وتسريع عملية الولادة، ولا ينصح بالاستعانة بالطرق الأخرى دون إخبار الطبيب.