الأكل الممنوع بعد ابر الحديد
الأكل الممنوع بعد إبر الحديد يفيد كافة الراغبين في التقيد بقائمة الممنوعات المتعلقة بالأطعمة التي يمكن تناولها بعد الحقن، حيث يمكن أن تقلل تلك الأطعمة من تأثير الإبر، فيجب دومًا على المعالج أن يعلم قائمة المحظورات الخاصة بتلك التقنيات العلاجية، نرصد لكم ذلك عبر موقع زيادة.
الأكل الممنوع بعد إبر الحديد
- يجب تجنب وجبات منتجات الألبان بعد إبر الحديد؛ لأن الألبان تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم وذلك يؤثر على عمل الحديد بالجسم.
- يجب تجنب الحقن بالحديد على معدة فارغة في الصباح بدون تناول أي طعام.
اقرأ أيضًا: متى يرتفع الدم بعد إبر الحديد
أطعمة تعيق امتصاص الحديد
- البيض.
- منتجات الألبان.
- الأطعمة الغنية بالبوليفينول.
- بذور السمسم والجوز.
- الملح.
- الأطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة والخضراوات النيئة والنخالة.
- الأطعمة الغنية بالأوكسالات.
- الشوكولاتة.
- عين الجمل.
- الأطعمة المحتوية على حمض الفيتيك.
- الأطعمة التي تحتوي على الفينولات المتعددة.
- مركبات التانين والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- المشروبات المحتوية على حمض الكلوروجينيك.
- بعض الأعشاب ومنها النعناع والبابونج.
أطعمة تحسن امتصاص الحديد
- اللحوم الحمراء قليلة الدهون.
- الأسماك والدجاج.
- الأغذية الغنية بفيتامين ج كالبرتقال والحمضيات.
- الأغذية الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين.
- السبانخ.
- المأكولات البحرية.
- الموز.
- البنجر.
- العسل الأسود.
- البقوليات.
- الكينوا.
- البروكلي.
- البطاطا المخبوزة.
- الشوكولاتة الداكنة.
- التوت.
- البذور والمكسرات والفواكه المجففة.
- الطماطم.
- الفلفل الأخضر.
- الخضروات الورقية.
- السلطة الخضراء.
- الزبيب والمشمش.
- الحبوب والخبز والمعكرونة.
- جريب فروت واليوسفي.
- الكيوي.
- البطيخ.
- الفراولة.
نصائح للحصول على كميات كافية من الحديد
- الابتعاد عن شرب الحليب أو الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية مع تناول الوجبات أو قبلها أو بعدها بفترة بسيطة، فيجب الانتظار ساعتين على الأقل قبل تناول الأغذية الغنية بالحديد.
- إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع.
عوامل احتياج الجسم للحديد
- مستويات الحديد الحالية التي تحددها اختبارات الدم.
- العادات الغذائية للشخص.
- شكل الحديد الذي يتناوله الشخص.
- فقد الشخص للدم نتيجة الإصابة بالسرطان والقرح.
- الشخص الذي يتناول الأدوية التي تؤثر بالسلب على قدرة الجسم على استخدام الحديد لصنع الهيموجلوبين كأدوية المسكنات.
- يجب أن يحقن بالحديد من يعانون من مشكلة نقص الحديد والأنيميا وذلك تحت إشراف طبي.
من أفضل الجرعات هي الحقن بالحديد بنسبة 500 ملليجرام مرة واحدة لكل 3 أسابيع ويتم عمل تحليل أنيميا دم بعد هذه المدة لمعرفة نسبة الهيموجلوبين وعدد كريات الدم الحمراء.
اقرأ أيضًا: هل إبر الحديد تزيد الوزن
الأعراض الجانبية لإبر الحديد
- تورمات في الوجه والحلق واللسان.
- صعوبة التنفس وألم في الصدر.
- آلام في الظهر.
- الشعور بالإرهاق الشديد والخمول.
- بطء دقات القلب.
- حدوث تلون في الجلد مثل: اللون البرتقالي أو البني.
- الشعور بوخز خفيف في الأطراف مثل الساقين والقدمين والذراعين.
- كثرة التعرق.
- تغيرات حاسة التذوق.
- قد يتغير لون البول بعد تناول إبر الحديد عبر الوريد بعد امتصاصه حيث تقوم الكلى بطرد جزء منه عن طريق البول، وقد يكون سبب في تغير لون البول هو استهلاك كمية كبيرة من الحديد.
نسبة الحديد في محلول الحديد في الوريد
- يجب أن يكون تركيز الحديد في المرة الواحدة 200 إلى 300 ملليجرام في وقت ما بين 15 إلى 30 دقيقة.
- هناك حالات مرضية تحتاج فقط 600 ملليجرام من الحديد في أسبوع واحد.
- الجرعة يجب أن تكون وفقًا لنسبة الهيموجلوبين التي وصل إليها المريض.
- يجب أن تكون الجرعة تحت إشراف طبي لتجنب أي آثار جانبية خطيرة أو جرعات زائدة.
إبر الحديد وزيادة الوزن
- لا تسبب حقن الحديد زيادة الوزن؛ لأنها تدخل إلى كرات الدم الحمراء ولا تتعلق بزيادة الدهون أو رفع مستوى السكر في الدم.
- عند الإصابة بنقص الحديد، يؤدي نقص هرمون الهيبسيدين والجريلين وذلك يؤدي لزيادة الشهية وتخزين الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.
كيف يمتص الحديد؟
- يدخل الطعام إلى المعدة، حيث يتحول عنصر الحديد إلى شكل يسهل امتصاصه عن طريق الحمض المعدي.
- يستغرق ذوبان الحديد في المعدة حوالي من 20 إلى 30 دقيقة.
- يدخل إلى المناطق المخاطية ويحدث امتصاص للحديد.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
هؤلاء الأشخاص يجب عليهم الاطلاع على قائمة الأكل الممنوع بعد إبر الحديد لتجنب حدوث مضاعفات:
1- النساء
النساء يفقدن الدم أثناء الحيض ولذلك فهن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ونقص الحديد.
2- الرضع والأطفال
- الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن عند الولادة والذين ولدوا قبل الشهر التاسع والذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي والأطفال الذين لا يتناولون نظام غذائي صحي متكامل.
3- المتبرعون بالدم بشكل متكرر
- الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بصورة متكررة وبشكل روتيني هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ونقص الحديد؛ حيث إن التبرع بالدم يستنفذ مخازن الحديد في الجسم.
- يكون انخفاض الهيموجلوبين المرتبط بالتبرع بالدم مشكلة مؤقتة تعالج عبر تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
4- النباتيون
- كل من يمتنع عن تناول اللحوم هو الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد، إذا لم يتناول أطعمة أخرى غنية بالحديد.
5- الرياضيون
- حيث إن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة لنقص الحديد.
6- المرضى الخاضعون للغسيل الكلوي الدوري
- يعاني المرضى الذين يخضعون للغسيل الكلوي باستمرار إلى الإصابة بفقر الدم.
7- المصابون بفرط الحركة وقصور الانتباه
- يعاني الأشخاص المصابون بفرط الحركة وقصور الانتباه من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
هناك بعض الأعراض التي إن وجدت كان المريض مصابًا بفقر الدم، ويحتاج إلى إبر الحديد، لذا يجب العلم بها قبل الاطلاع على الأكل الممنوع بعد إبر الحديد، وهذه هي الأعراض:
- الجلد الشاحب.
- الضعف العام.
- التعب الشديد.
- الألم في الصدر.
- سرعة ضربات القلب.
- ضيق التنفس.
- الشعور بالصداع.
- الشعور بالدوار.
- برودة اليدين.
- برودة القدمين.
- التهاب أو وجع اللسان.
- الأظافر الهشة.
- ضعف الشهية عند الرضع والأطفال المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد.
اقرأ أيضًا: فوائد إبر الحديد للشعر
تجارب الحقن بإبر الحديد
هناك بعض التجارب التي شفي فيها المرضى من نقص الحديد بعد تجنب الأكل الممنوع بعد إبر الحديد وهي كالتالي:
إحداهن تقول: ” كنت حامل في الشهر الخامس وبعد قيامي بالتحاليل وجدت أنني أحتاج إلى الحقن بإبر الحديد، لأن الهيموجلوبين كان قليل جدًا، لذلك أعطاني الطبيب إبرتين يوم بعد يوم لمدة 10 أيام وارتفعت لدي نسبة الهيموجلوبين بشكل كبير وكانت الإبر تؤخذ عبر الوريد وكنت أشعر بألم شديد جدًا في موضع الحقن”
أخرى تروي قصتها: “لقد كنت في الشهر السادس من الحمل ولدي نقص في نسبة الحديد وصل إلى 7 وذهبت بعدها للطبيب وقرر العلاج بإبر الحديد تحت إشرافه..
خلال الأسبوع الأول وصلت الأنيميا إلى 9 وبعد أسبوعين مع تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ونظام غذائي متكامل، وصلت النسبة إلى 12”
الأكل الممنوع بعد إبر الحديد ليس كثير، فإبر الحديد لا تقيد الشخص بقائمة ممنوعات طويلة ولكن يجب على الشخص أن يتجنب تناول ما تسمى بالمثبطات التي تتعلق بنسبة الحديد في الدم.