الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر
ما الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر؟ وهل هُناك تمارين مُعينة تساعد على تكبيره؟ تُعد مشكلة صغر حجم القضيب من أبرز المشاكل التي تواجه عدد كبير من الرجال، والتي قد تؤثر على الحالة النفسية له بشكل سلبي اعتقادًا منه بأن ذلك سيؤثر على قدرته على ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجته، لذا من خلال موقع زيادة سنقوم بذكر مجموعة من الأطعمة التي يُمكنها المساعدة في حل تلك المشكلة.
الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر
على الرغم من أنه لا يُمكن الاعتماد الكلي على الأطعمة التي تُزيد من حجم القضيب، إلا أن هناك الكثير منها يُمكنه المساعدة حتى ولو بنسبة صغيرة في ذلك من خلال دوره في رفع القدرة الجنسية، لذلك حرصنا على ذكر مجموعة أمثلة على الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر مع توضيح فائدة كلٍ منها بشيء من التفصيل:
1- المأكولات البحرية
تُعد من أشهر أنواع الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر وتعزيز القدرة الجنسية، خاصةً المحار الذي يلعب دور هام في علاج جزء كبير من مشكلة ضعف الانتصاب، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الزنك، والذي يُعد المادة الأساسية لإنتاج هرمون التستوستيرون الذي يحسن من حالة الحيوانات المنوية.
اقرأ أيضًا: زيت الزنجبيل لتكبير الذكر وطريقة استخدامه
2- الأنواع المختلفة من المكسرات
الكل يهتم بدور المكسرات في تقوية مناعة الجسم وتعزيز الذاكرة من خلال الدهون غير المشبعة التي تحتوي عليها، لكن القليل منهم من يعلم بأمر دورها في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
يتم ذلك من خلال ما تحتوي عليه من معادن، وفيتامينات، وبروتينات، ودهون أحادية، ونسبة من الأوميجا 3 تمنح الرجل قدر أكبر من الطاقة وتقوي أعصابه، وهو ما يؤثر بشكل إيجابي على العضو الذكري وقدرته على الانتصاب.
3- الشوكولاتة الداكنة
يحتوي الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة على مادة الفينيثيلامين، وهي أحد المواد المسئولة عن تعزيز الشعور بالسعادة في خلايا الدماغ، مما يُزيد الرغبة لدى الرجال في ممارسة العلاقة الحميمة، ويُزيد من كمية السائل المنوي.
كذلك يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تمنع تكون الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية، مما يُزيد من تدفق الدم بشكل أفضل حتى يصل إلى الأعضاء التناسلية، وبمساعدة الميثيل زانثين والماغنسيوم الموجود به يتم زيادة الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
4- فاكهة الفراولة
نجد أن هناك نسبة كبيرة من البوتاسيوم والزنك والمواد المضادة للأكسدة وفيتامين ب في فاكهة الفراولة، وهو تحديدًا السبب وراء كونها واحدة من الأطعمة التي تساعد على تكبير العضو الذكري بطريقة غير مباشرة؛ لأن تلك المواد تعتبر أفضل العناصر المساعدة على تقوية الأعصاب والعضلات، وبالتالي الحصول على أداء جنسي أقوى.
5- جنين القمح
عند التحدث عن الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر لا يُمكننا تجاهل جنين القمح، الذي يُعرف باسم “فياجرا الرياضيين” وذلك نظرًا لِما يحتوي عليه من المعادن والفيتامينات القوية التي تدخل في صناعة أنواع متعددة من المكملات الغذائية.
كما أنه يحتوي على عنصر الأرجينين التي تُعرف بقدرتها الفعالة بشكل فائق على توسيع الأوردة الدموية، وبالتالي تحسين الأداء الجنسي، حتى أن البعض قد استخدمه قديمًا كغذاء محفز جنسيًا.
6- بذور الحلبة
أثبتت الدراسات البريطانية التي تم إجرائها من قِبل بعض الباحثين الأستراليين أن أعشاب بذور الحلبة يُمكن اعتبارها من الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر، وذلك لأنها تعزز إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم بشكل كبير، مما يُزيد من الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
شارك في تلك الدراسات ما يقرب من 60 رجل أصحاء يبلغون من العمر ما يتراوح بين 25-52 عام، وانتظموا على تناول بذور الحلبة مرتين في اليوم الواحد واستمروا على ذلك لمدة شهر ونصف.
بينما كان يوجد مجموعة أخرى من الرجال التي تناولت علاج وهمي لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية واستمروا لمدة شهر ونصف أيضًا، وجاءت النتائج لتثبت أن المجموعة الأولى من الرجال قد زادت رغبتهم الجنسية بشكل كبير، في حين أن المجموعة الثانية ظلت رغبتهم الجنسية كما هي بل انخفضت عن السابق.
منذ هذا الوقت وقد تم إثبات أن بذور الحلبة تستطيع تعزيز القدرة الجنسية بنسبة 35% مع العلم أنها تساعد على خفض نسبة الأنسولين في الجسم، وهو العنصر الذي يقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال كلما زادت نسبته في الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد شحم الجمل لتكبير الذكر
7- خضار الكرنب
يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تلعب دور هام في تعزيز تدفق الدم إلى منطقة العضو الذكري، مثل فيتامين ب، وحمض البانتوثنيك، والماغنسيوم، مما يساعد على كِبر حجمه، لذا فإن هناك الكثير ممن يكتفون به عن كافة أنواع الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر.
8- الطماطم المطبوخة
تعتبر إحدى الطرق غير المباشرة لتكبير حجم الذكر وتعزيز القدرة الجنسية، وذلك لأن رائحتها تساعد على تعزيز عملية تدفق الدم إلى الأجزاء المختلفة من الجسم، خاصةً العضو الذكري، وهو تحديدًا ما يساعد بشكل ملحوظ على ظهور القضيب بشكل أكبر حجمًا عند ممارسة العلاقة.
يُضاف إلى ذلك أن الطماطم تحتوي على مادة الليبوزين، وهي مادة مضادة للأكسدة تلعب دور هام في الحفاظ على صحة البروستاتا، مع العلم أنها كانت تُعرف باسم “تفاح الحب” قديمًا، وذلك لمعرفة الناس بالرابط بينها وبين تعزيز العلاقة الجنسية بين الزوجين.
9- العسل الأسود
يُعرف العسل بقدرته على تعزيز الحالة الصحية للجسم وحمايته من أمراض عديدة، لكن ما يجهله الكثيرون هو أنه يلعب دور هام في حل المشاكل الجنسية المختلفة لدى الرجال، وذلك نظرًا لِما يحتوي عليه من نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد الجسم على تجديد خلاياه بشكل دوري.
كذلك تعزز حدوث الانقسامات في خلايا وأنسجة الجسم، مما يساعد على تجدد الخلايا الموجودة في العضو الذكري، وبالتالي زيادة قدرته على الانتصاب بشكل أفضل.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، والتي تعزز طاقة الجسم وتُعيد له نشاطه، وهو ما يمنح الرجل قدرة إضافية على إنجاز مهامه اليومية دون الشعور بإرهاق، وبالتالي تزداد قدرة العضو الذكري على الانتصاب لفترة أطول، وهو ما يمنحه حجم أكبر.
10- فلفل كايين الحار
يُعد من أفضل الأطعمة التي يُمكنك الاستعانة بها لحل مشكلة صغر حجم العضو الذكري، وذلك لأنه من العناصر الحارة التي تُزيد من معدل تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة بسرعة، ولا يقتصر ذلك على خلايا الجسم فحسب، بل يصل إلى خلايا العضو الذكري أيضًا، وبالتالي يزداد حجمه عندما يقوى انتصابه.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تكبير المؤخرة بالضرب
11- فاكهة الموز
بالإضافة إلى ما هو معروف عن الموز بما يحتوي عليه من عناصر غذائية فائقة الإفادة للحاصل عليها، مثل المعادن المختلفة والصوديوم والبوتاسيوم، فهو أيضًا عامل مساعد بشكل كبير على تحفيز الأداء الجنسي من خلال زيادة كمية السائل المنوي في العضو الذكري، كما له دوره في زيادة تدفق الدم إلى تلك المنطقة، وهو ما يؤدي في النهاية إلى كِبر حجم الذكر.
12- نبات البصل
من المعروف أن تناول البصل يُفيد صاحبه في زيادة معدل تدفق الدم إلى القلب، لكن من غير المعروف أنه يُزيد معدل التدفق إلى العضو الذكري أيضًا، وهو ما يؤدي إلى حل مشكلة الضعف الجنسي من خلال الانتصاب بشكل أقوى.
13- عُشبة الجنكة بيلوبا
يُمكنك الاستعانة بها لحل مشكلتك مع صِغر حجم العضو الذكري، وذلك لأنها واحدة من أفضل النباتات التي تعزز قدرة العضو الذكري على الانتصاب من خلال حل مشكلات الدورة الدموية وتعزيز نشاطها، وهو ما يؤدي في نهاية الأمر إلى ظهور العضو الذكري بشكل أكبر حجمًا أثناء ممارسة العلاقة.
14- مشروب القهوة
يوجد العديد ممن يجهلون دور القهوة في حل مشكلة صِغر حجم الذكر، فإنهم لا يعلمون بشأن الدراسة التي أثبتت أن شُرب كوبين أو ثلاثة أكواب من مشروب القهوة يساعد بشكل كبير على الحد من تدهور مشكلة ضعف الانتصاب.
يرجع سبب ذلك إلى نسبة الكافيين العالية الموجودة داخلها، والتي تساعد على زيادة تدفق الدم عندما تقوم بدورها في جعل العضلات والشرايين مسترخية، لذلك يُنصح بشرب القهوة للحصول على انتصاب أقوى وعضو ذكري أكبر حجمًا.
15- خضار السبانخ
لا يستطيع أي شخص الاستغناء عن الفوائد التي يحصل عليها من تناول الخضروات بشكل عام، لكن عند التحدث عن الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر بشكل خاص يُمكننا أن نخص خضار السبانخ.
حيث يساعد بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية في منطقة القضيب، وهو ما يمنحه فرصة للانتصاب بشكل أقوى، وهو تحديدًا ما يُزيد من حجمه ويمنح الرجل القدرة على أداء أفضل عند ممارسة العلاقة الحميمة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت جنين القمح لتكبير الأرداف والصدر
16- فاكهة البطيخ
الكثير من الفواكه يُمكنها المساعدة بنسب بسيطة في حل مشكلة صِغر حجم العضو الذكري، لكن البطيخ بشكل خاص يُمكنه المساعدة بنسبة كبيرة، حيث يحتوي على مادة السيترولين التي تعزز حدوث توسيع الأوعية الدموية.
بالتالي يقوى مدى الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وهو ما يمنح حجم أكبر للعضو، لذلك حصل على لقب “الفياجرا الطبيعية”، وأصبح الكثير يستخدمونه لحل تلك المشكلة الشائعة.
17- سمك السلمون
بالرغم من علم الكثيرين بأمر دور المأكولات البحرية في تعزيز الصحة الجنسية، إلا أن سمك السلمون يظل حامل أهمية خاصة في حل المشاكل الجنسية، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الأوميجا 3.
بالإضافة إلى بعض الزيوت الدهنية الأخرى التي تساعد على زيادة سيولة الدم، مما يؤدي إلى سرعة تدفقه إلى أجزاء الجسم المختلفة بشكل أفضل، حتى الوصول إلى خلايا العضو الذكري، وفي حدوث ذلك يتحقق الانتصاب بشكل أكثر قوة، وبالتالي الحصول على عضو ذكري بحجم أكبر.
18- ثمرة الأفوكادو
يرجع السبب في كون ثمرة الأفوكادو إحدى الأطعمة المساعدة على كِبر حجم العضو الذكري إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصري الزنك وفيتامين E، حيث إنهما العنصران اللذان يلعبان دور هام جدًا في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
فيُزيد الزنك من نسبة هرمون التستوستيرون الموجود في الجسم، أما فيتامين E فهو العنصر المسئول عن تعزيز صحة الحيوانات المنوية ورفع مستوى جودتها، لذا في النهاية نجد أن تلك الثمرة بإمكانها زيادة تكبير حجم الذكر من خلال دورها في دعم انتصابه بشكل أقوى.
اقرأ أيضًا: أفضل فيتامينات لتكبير المؤخرة
نصائح تساعد على تكبير الذكر
إذا اتبعت نظام غذائي صحي يحتوي على الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر عليك مصاحبته بالالتزام ببعض النصائح التي يُمكنها مساعدتك أيضًا حتى تحصل على النتيجة المرجوّة، وهي المذكورة فيما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الابتعاد عن كل مسببات التوتر والضغط النفسي.
- الإقلاع عن عادة التدخين.
- تجنب تناول الوجبات السريعة لأنها تُضعف من قوة الانتصاب.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الغذائية.
- الحرص على تناول أنواع متعددة من الفاكهة لأنها تحتوي على عناصر الغذائية المفيدة التي تمنح الجسم الطاقة، وبالتالي القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة بأداء أفضل.
بالرغم من وجود العديد من الأكل الذي يساعد على تكبير الذكر إلا أن تلك المشكلة لا يُمكن أن تُحل بمجرد تناول بعض الأطعمة المفيدة، حيث إنها ليست إلا وسيلة لتعزيز الحالة الصحية للجسم بشكل عام.