تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع
تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع أحد أكثر المواضيع شيوعًا والتي ترغب بها الفتيات، لأن الكثير من الفتيات تعاني من نحافة الوجه وظهور الهالات أسفل العين، وهذا يؤدي لظهور التجاعيد بشكل أكبر، لذلك سنأتي على ذكر كيفية تسمين الوجه عبر موقع زيادة.
تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع
حديثًا توجد الكثير من الطرق التي تساعد في تسمين الوجه في وقت قياسي، دون الحاجة للتدخل جراحي أو طبي عن طريق العلاجات، وهذه الطرق الأكثر إفادة للحفاظ على نضارة البشرة وعدم ظهور تجاعيد الوجه في سن صغير، لذلك يجب التوازن بين الدهون والعضلات في الجسم لكي نحافظ على نضارة الوجه، ومن طرق تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع ما يلي:
1- ممارسة الرياضة
توجد العديد من التمرينات الخاصة الوجه لزيادة قوة عضلاته، مما يساهم في ظهور النضارة والحيوية على الوجه، وهذه التمارين تساعد في تدفق الدم في الوجه مما يعطي التورد له، ومن تلك التمارين ما يلي:
- أولًا: قم بأخذ نفس عميق داخل فمك مع حبس الهواء في الداخل والحفظ عليه، وفي تلك الحالة تنتفخ الخدود بالهواء، ثم نقوم بتحريك الهواء من ناحية لأخرى، تتكرر تلك العملية لدد من الدقائق، وهذا يحافظ على الوجه من الترهل.
- ثانيًا: قم بتكوير الشفتين للأمام وفي تلك الوضعية حاول الابتسام قدر المستطاع.
- في تلك الوضعية اضغط على الخدود لأعلى لشد العضلات لأقصاها، وتلك العملية تستمر من 20-30 ثانية.
- ثالثًا: يتخذ الفم وضعية حرف O ثم قم بثني الشفتين للداخل لتغطية الصفين العلوي والسفلي من الأسنان، وتلك العملية تستمر حتى 90 ثانية، وتعمل على شد عضلات الخد والوجه.
اقرأ أيضًا: أكلات لتسمين الوجه ونفخ الخدود
2- زيادة الوزن
يجب الاهتمام بالطعام الصحي كثيرًا، وفي حالات نحافة الوجه مما يعني نحافة الجسد، لذلك نتجه للطعام الذي به السعرات الحرارية للمساعدة في زيادة الوزن في الوجه والجسد عمومًا، فزيادة 500 سعر حراري يعني زيادة الوزن بحوالي 0.5 كيلو جرام أسبوعيًا.
يفضل متابعة نظام صحي مع طبيب مختص لترتيب الوجبات اليومية وما يحتويه من قيم غذائية مثل الحبوب الكاملة، الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون، الخضراوات والفواكه النشوية، مختلف منتجات الألبان، وغيرهم الكثير من العناصر الغذائية، وهذا الاهتمام يعطي الوجه النضارة المطلوبة والحيوية المطلوبة.
وصفات وخلطات طبيعية لتسمين الوجه
بجانب ممارسة الرياضة وتناول الغذاء توجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع أو قد تستمر لفترة طويلة لكي تظهر نتائجها، لكنه يوجد الكثير من الفوائد للبشرة، ومن تلك الوصفات ما يلي:
1- وصفة الخميرة وماء الورد والعسل
ثلاثة من المكونات الهامة جدًا للبشرة وامتلائها، وهي مواد طبيعية وتتوفر غالبًا في المنزل، كما أن العسل لديه خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، وماء الورد مرطب طبيعي كما أنه يساعد في التخلص من التجاعيد، وسنأتي على ذكر تلك الوصفة فيما يلي:
المكونات
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
الخطوات
- نقوم بخلط تلك المكونات من العسل والخميرة وماء الورد جيدًا لتصبح خليط متجانس.
- نضع ذلك الخليط في الثلاجة لفترة من الوقت تصل إلى 30 دقيقة.
- نغسل الوجه جيدًا بالماء والصابون أو الغسول الخاص ثم تجفيفه وهذا لفتح مسام الوجه.
- نحضر الخليط من الثلاجة ونقوم بوضعه في أنحاء الوجه بطريقة جيدة.
- نترك ذلك الخليط على الوجه لمدة ساعة.
- نغسل الوجه من الخليط باستخدام الماء البارد.
- مع الاستمرار على تلك الوصفة يوميًا لمدة أسبوع سنحصل على وجه ورديًا وممتلئ بطريقة جميلة.
اقرأ أيضًا: خلطة تسمين الوجه بالخميرة مجربة
2- وصفة الحليب والليمون والبرتقال
البرتقال والليمون من الفواكه الحمضية التي تحتوي على أهم العناصر المفيدة للبشرة وهو فيتامين C كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والألياف والمعادن الغنية وغيرهم الكثير، لذلك تعد تلك الوصفة من الوصفات الهامة للوجه، وسنذكر تلك الوصفة فيما يلي:
المكونات
- نصف حبة ليمون.
- نصف ثمرة برتقال.
- القليل من حليب البودر.
الخطوات
- نقوم بعصر الليمون والبرتقال ونخلطهم معًا.
- نضع حليب البودر مع الليمون والبرتقال ونخلطهم معًا للحصول على القوام الكريمي المطلوب.
- نقوم بوضعه على الخدود ونتركه حتى يجف تمامًا.
- ثم نضع طبقة أخري من الخليط فوق الطبقة الأولى ونتركه يجف.
- ثم نقوم بغسله في الماء.
- تعطي تلك الوصفة نتيجة فعالة في حالة الاستمرار عليها لمدة أسبوع.
3- وصفة الخميرة
للخميرة الكثير من الفوائد التي تساعد على مقاومة علامات الهزال والإجهاد، ومنع ظهور التجاعيد مبكرًا، ونضارة الوجه واشراقه، إزالة البقع، لذلك تعتبر من الوصفات المميزة للوجه، وسنذكر تلك الوصفة فيما يلي:
المكونات
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ماء حسب الطلب.
- قطعة من القطن.
- عصير ليمون.
الخطوات
- نضع الخميرة في وعاء صغير.
- نضيف الماء بكميات صغيرة حتى تصبح خليط متجانس.
- نترك ذلك الخليط لمدة 5 دقائق ليرتاح قبل الاستخدام.
- نقوم بغسل الوجه بالغسول الخاص ثم نجففه برفق دون فرك.
- نضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
- بعد مرور الوقت نقوم بغسل الوجه بالماء البارد.
- نقوم بعصر الليمون ونضع عليه القطنة ثم نقوم بمسح الوجه بها.
- بعد ذلك نضع كريم ترطيب على الوجه.
نصائح لتسمين الوجه عمومًا
سنقوم بطرح أبرز النصائح التي تفيد في عملية تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع، والتي تعمل على تعزيز صحة البشرة ونضارتها، ومن تلك النصائح ما يلي:
- أهم تلك النصائح الحفاظ على شرب الماء بمعدل 8 أكواب خلال اليوم فأكثر، لأنه يحافظ على نضارة الوجه ولمعانه وامتلائه.
- تناول التفاح إذ إنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات A ، وB، وC، ومضادات الأكسدة، ويحتوى على أهم مادتين وهم الإيلاستين، والكولاجين اللذان يساعدان في الحفاظ على نضارة البشرة وامتلائها، وذلك يعمل على منع تلف الأنسجة.
- سؤال الطبيب عن المرطبات الطبية ونستخدمها بانتظام على البشرة.
- تجنب المواد التي تتحسس منها البشرة، ومعرفة نوع البشرة والكريمات والمرطبات المفيدة لها.
- التخلص من المكياج قبل النوم باستخدام المناديل المبللة، أو مزيل المكياج.
- اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة ونقوم باستخدامه لحماية البشرة من الأشعة الضارة التي تصدر منها.
- تناول كل العناصر الغنية بالمواد التي تفيد البشرة من فواكه وخضراوات، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تفيد البشرة بنسبة كبيرة.
- أثناء إعداد الطعام يجب تجنب استخدام الكركم لأن الإفراط فيه يصيب البشرة بالجفاف.
- تقشير البشرة يجب استخدام الزيوت الطبيعية عليها والبعد عن المواد الصناعية، مثل: زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو.
اقرأ أيضًا: وصفة لتسمين الوجه وبسرعة
روتين العناية بالبشرة يوميًا
توجد أنواع مختلفة من الروتين للعناية بالبشرة، ولذلك سنقوم بطرح أهمها في الآتي:
- التقشير: يجب الاهتمام بالبشرة من خلال إزالة الجلد الميت، وتقوم بتلك العملية ثلاث مرات خلال الشهر الواحد، وسؤال الطبيب المختص أولًا عن نوع غسول مقشر يتماشى مع البشرة.
- التنظيف: يجب الانتظام على عملية تنظيف البشرة بانتظام مع اختيار الغسول المناسب للبشرة، مثل: البشرة الدهنية يكون الغسول خالٍ من الدهون.
- تنظيف الوجه من المكياج: التأكد من إزالة المكياج قبل النوم، وعدم تركه لفترات طويلة على الوجه لأنه يؤدي لغلق مسام الوجه، ويستخدم مزيل للمكياج للحفاظ على البشرة.
- الوقاية: يجب استخدام كريم الوقاية ضد الشمس في حالة النزول من المنزل خلال النهار.
- الترطيب: استخدام الكريمات أو الخلطات الطبية للحفاظ على ترطيب البشرة، والحفاظ على نضارتها.
- النوم الجيد: عند حصول الجسد على الوقت الكافي من النوم والراحة فذلك يعطي النضارة والحيوية للوجه والتخلص من البقع والإرهاق والنحافة.
الكثير من الفتيات تريد معرفة طرق تسمين الوجه طبيعيًا خلال أسبوع لحل مشكلات قلة النضارة والنحافة، إذ ينُصح باستخدام روتين مناسب حسب نوع البشرة، والاهتمام بممارسة الرياضة، وتناول الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة.