أعراض برد الرحم أثناء الدورة
اعراض البرد في الرحم
اعراض البرد في الرحم ليس أمرًا سهلاً على الأم فغالبًا يسبب إجهاض للجنين وأيضًا فشل في زرع أطفال الأنابيب.
ولذلك يجب معرفة كل شيء عن أعراض البرد في الرحم لكي تتجنب الأم المخاطر وتعرف أن تنقذ جنينها.
اعراض البرد في الرحم
- تتعرض الأم لبرودة في أطراف يديها وقدميها
- تشعر بألم في أسفل ظهرها.
- فقدان الدم
- تعرض في أوقات كثيرة للبرد وخصوصا في أثناء الدورة الشهرية.
- السيدة التي تعاني من برودة الرحم تشعر أيضًا ببرد في المعدة.
- النظرة التي تتخللها الشحوب.
- تشاهد جلطات دموية في أثناء الدورة الشهرية وتشعر بألم شديد في حينها.
اقرأ أيضاً: اعراض البرد في البطن وأسبابه وعلاجه
الأسباب التي تؤدي لبرد الرحم
- تقوم النساء بشرب مشروبات مثلجة بكثرة فذلك يؤدي لبرد الرحم.
- تجلس المرأة في مناطق مكيفة أو باردة فتضر بالرحم وتعُرضه للبرودة.
- النساء التي تجلس على أرض باردة تسبب لها برودة الرحم.
- أن تسير المرأة في منزلها بدون حذاء.
- بعد ممارسة الجماع مع الزوج من الممكن أن يتعرض الرحم للبرودة.
- الناسور المهبلي يسبب برودة الرحم.
- أن تذهب المرأة للطبيب وتتعرض للفحوصات في منطقة المهبل من الممكن أن يعُرضها للبرودة.
- يوجد بعض التمارين تؤدي لبرودة الرحم مثل تمرين الشد أو الإطالة.
- كيفية تجنب برودة الرحم
- أن تبتعد المرأة في جلوسها على أي كرسي بارد.
- أن تضع قدميها في منطقة دافئة
- أن تحافظ على معدتها من التعرض لأي برودة
- أن تغطي منطقة الظهر حتى لا تتعرض للهواء.
- أن تقوم المرأة بارتداء ملابس تغطي ظهرها.
- لا تسبح في أثناء الدورة الشهرية.
- أن تغير الملابس المبللة ولا تتركها على جسمها لفترة طويلة.
- أن تجفف شعرها دائمًا بعد الاستحمام.
- لا تشرب أي مياة مثلجة وخصوصًا في فترة الدورة الشهرية.
- لا تشرب أي مياه باردة والمعدة فارغة.
- أن تمارس الرياضة على الأقل 3 أيام أسبوعيًا.
- أن تتناول أطعمة صحية.
اقرأ أيضاً: علاج نزلات البرد عند الرضع وأعراض الإصابة بنزلات البرد عند الرضع
كيفية علاج برودة الرحم
- تناول الطعام الساخن والابتعاد عن الأطعمة الباردة يوميًا.
- تقوم المرأة بوضع قدميها في مياه باردة لمدة لا تقل عن 10 دقائقز
- أن تدفيء قدميها بعد أي التجفيف.
- وضع كيسًا على البطن والظهر به مياه ساخنة.
- أن تقوم المرأة بتناول الزنجبيل والسكر الذي لونه بني كل يوم.
- أن تمارس التمارين الرياضية مثل الجري أو المشي.
- أن تضع الزنجبيل على منطقة السرة لمدة 10 دقائق.
الطرق العلاجية للشفاء من برودة الرحم.
العلاج بالإبر
ممارسة بعض التمارين مثل تشي قونغ
أن تمارس المرأة الطب الصيني التقليدي.
أهم النصائح لرحم دافئ
لا تفعل:
اشرب المشروبات الباردة كثيرًا حافظ على دفن بطنك وقدميك.
استخدم السدادات والمناديل الصحية وبطانات اللباس الداخلي التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية. تناول الأطعمة الدافئة مثل الزنجبيل والقرفة والبصل والثوم وما إلى ذلك.
تذكر أن البرودة والرطوبة تدخلان الرحم من خلال الظهر البحري والقدمين
علاجات خاصة
حمام قدم دافئ: املأ دلوًا بالماء الدافئ وضع قدمك لمدة 20 دقيقة. تأكد من ارتداء الجوارب الدافئة الدافئة بعد ذلك. افعل ذلك مرة في اليوم.
طريقة القماش الدافئ: اشطف منشفة تحت الماء الدافئ ثم قم بتسخينها في الميكروويف لبضع دقائق. ضعه على بطنك حتى يبرد. يمكنك القيام بذلك يوميًا قبل وقت النوم.
تدليك الرحم: يزيد من تدفق الدم ويسخن الرحم. يمكنك استخدام زيت الورد أو زيت الخروع لهذا الغرض.
ما الذي تستطيع القيام به؟
اقرأ أيضاً: كيف اعرف ان عنق الرحم مفتوح في الشهر التاسع
نظام غذائي من أجل الرحم البارد
احتفظ بالسلطة أو الخضار النيئة كأطباق جانبية فقط. بدلاً من ذلك، اختر الأطعمة المطبوخة الدافئة كلما أمكن ذلك. على الرغم من أن السلطات رائعة لزيادة تناولنا للخضروات (التي يجب أن نستمر في فعلها)، فكر في حساء الخضار المحمص والخضروات والكاري والوجبات الشبيهة بالقلي كطبق رئيسي والحفاظ على الخس على الجانب.
تجنب المشروبات الباردة الجليدية، اشرب مشروبات ساخنةوالعثور على شاي أعشاب تستمتع به للبقاء رطبًا ودافئًا. اسأل طبيبك عن الوخز بالإبر إذا كان هناك شاي عشبي محدد يناسب دستورك والاستفادة القصوى من مشروبك اليومي.
بعض التوابل يمكن أن تكون لطيفة. تعتبر القرفة والزنجبيل إضافات رائعة للمشروبات ودقيق الشوفان والعصائر ويمكن أن تساعد في تدفئة الحالة الباردة.
تغذي يين وتعزيز التبويض
يجب علينا أيضا دعم يين. المرحلة Yin من دورتك هي النصف الأول ، عندما يتم تحضير الجريب وتغذيته للإباضة. إذا كنت معتادًا على الرسم البياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) ، فأنت تعلم بالفعل أن النصف الأول من دورتك هو عندما يكون جسمك معتدلًا هو الأدنى.
يين المغذي (بما في ذلك الجريب الناضج) خلال هذه المرحلة يجعلك تستمتع بنصف ثاني أكثر صحة ودفئًا من دورتك. افعل ذلك عن طريق تناول الأطعمة المغذية لليين والدم (أوميغا 3 مثل الشيا والكتان وزيت السمك والسبيرولينا والبيض ومرق العظام والبنجر والخضر الورقية) ، والحصول على قسط كاف من الراحة ، وأخذ الأعشاب.
إذا كان هذا الجريب العصير الناضج لا يبويض فلن يكون لدينا جسم أصفري للحفاظ على مستويات البروجسترون، وبالتالي لن نحصل على الفوائد الكاملة لنصف الاحترار من الدورة. يبدو أنها ظاهرة شائعة إلى حد ما ستقرر أجسامنا عدم التبويض في أي دورة معينة. دراسة أجريت على جمهور عام عشوائي في عام 2015 بواسطة Jerilynn C. Prior et al. أوضحت أن ثلث النساء اللواتي لديهن دورة عادية لا تبويضهن في شهر معين! لذا ، لمجرد أن دورتك الشهرية منتظمة ، فهذا لا يعني أننا يمكن أن نراهن أنك تبويض بشكل منتظم. لم تختلف النساء في هذه الدراسة في عوامل مثل العمر، مؤشر كتلة الجسم، التكافؤ أو التدخين.
الإجهاد هو السبب الأكثر احتمالاً وراء قرار الجسم تخطي هذه الخطوة. الزيادات في الكورتيزول بسبب التهديد العاطفي أو الجسدي أو الغذائي يمكن أن تمنع عملية الإباضة.
هذا يعني أنه من المهم للغاية تجنب المواقف العصيبة حول وقت التبويض
افعل كل ما بوسعك لتصبح فترة الاسترخاء في المقدمة. هذا وقت رائع للوخز بالإبر. الوخز بالإبر رائع في تقليل الاستجابة للضغط ومعالجة اضطرابات المهاد والتبويض. جرب أيضًا أشياء مثل اليوغا ذات التدفق اللطيف، والعلاج العطري، والاستماع إلى المزيد من الموسيقى، والتنفس العميق، والمزيد من الوقت مع الأصدقاء.
متوسط عمر النساء في عملية التبويض. 41 سنة وهي نسبة تقريبية. من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن هذا أعلى من عمر معظم النساء اللاتي يحاولن الحمل. كان العمر على الأرجح عاملاً في سبب وجود نقص كبير في التبويض.
استخدم الكى وحزم الحرارة وزوج جيد من الجوارب.
الكى عبارة عن علاج لحبوب الكوب المجفف ، يتم تسخينه ويستخدم لتحفيز نقاط الوخز بالإبر. تم استخدام Mugwort لعدة قرون موضعيًا وداخليًا للخصوبة واضطرابات الدورة الشهرية ، ويستخدم في علاج احتراق الكى لطرد البرد وتحفيز التدفق الصحيح للتشي والدم.
يمكن أيضًا استخدام حزم الحرارة لهذا الغرض. إذا كنت تقوم ببرنامج لمدة 3 أشهر لتحسين خصوبتك (وبالتالي لا تحاول الحمل بشكل نشط) ، يمكنك استخدام هذه العلاجات طوال الشهر. إذا كنتِ تحاولين حاليًا، استخدمي حزمة حرارة على أسفل البطن لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا من الحيض إلى الإباضة فقط.
ولذلك نحن ننصح كل النساء بمعرفة أسباب حدوث البرد في الرحم حتى تتجنب الإصابة به، وتصبح عملية الحمل محتملة دون أي عوائق.
ولكل مرض علاج، فإذا اكتشفت المرأة أي أعراض من التي ذكرناها سابقًا عليها بالذهاب للطبيب ومعرفة الحل في أسرع وقت حتى لا تؤثر عليها وعلى فرصة الحمل لديها وعلى جنينها.