اسباب ارتفاع الضغط عند الشباب
اسباب ارتفاع الضغط عند الشباب ، يعد ارتفاع مستويات ضغط الدم أحد أكثر الأمراض شيوعا بين الناس، مع إختلاف أعمارهم، والحالة الصحية، بل أيضا النوع البيولوجي، ولكن بدأ هذا النوع من المرض ينتشر بشكل كبير جيدا بين فئة كبيرة من الشباب، حيث أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب، منها عوامل خارجية، ومنها عوامل وراثية، وبسبب ارتفاع ضغط الدم ، يبحث الكثير من الشباب عن طرق للوقاية منه ، أو الحد من فرص حدوث ارتفاع ضغط الدم، ولهذا فإن الأطباء ينصحون كثيرا بعدم التدخين للشباب وذلك بسبب حدوث ارتفاع ضغط الدم لديهم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ
يوجد بعض المحفزات التي تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم، بشكل مفاجئ.
- زيادة السكر، حيث أنه أكثر أهمية من الملح في رفع ضغط الدم، خاصة إذا كان على شكل سكر معالج مثل شراب الذرة عالي الفركتوز، حيث أن الأشخاص الذين لديهم كميات هائلة من السكر في نظام غذائهم يجعلهم أكثر عرضة لحدوث ارتفاع في ضغط الدم.
- توقف التنفس أثناء النوم، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب.
- عدم وجود كمية كافية من البوتاسيوم، حيث تحتاج كليتك إلى توازن الصوديوم والبوتاسيوم، وذلك للحفاظ على كمية السوائل المناسبة في الدم.
- الألم، الألم المفاجئ أو الحاد يزيد من حدة الجهاز العصبي ويزيد من ضغط الدم، ويمكن رؤية هذا التأثير عند وضع اليد في ماء جليدي، أو الضغط على الخد.
- المكملات الغذائية العشبية، حيث أن هناك بعض الأعشاب التي تؤدي إلى ، حدوث ارتفاع في ضغط الدم مثل، الإيفيدرا، البرتقال النمر، نبتة سانت جون، الجنكو بيلوبا، الجنسنغ.
- مشاكل في الغدة الدرقية، حيث أنه عندما لا تصنع هذه الغدة ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، تتباطأ معدل ضربات القلب والشرايين تصبح أقل تمددا، وقد تؤدى المستويات المنخفضة من الهرمون، إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار، والذي قد يؤدي إلى تصلب الشرايين، وتحرك الدم بشكل أسرع عبر الأوعية الطلبة، مما يزيد الضغط على جدران الأوعية، وبالتالي حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
- حبس البول، حيث يرتفع الضغط الانقباضي في المتوسط٤ نقاط والانبساطي٣ نقاط على النساء اللواتي في منتصف العمر إذا لم يذهبن إلى الحمام في غضون ساعة، ووجد تأثير مماثل على الرجال.
- الجفاف، عندما تصاب بالجفاف تكون خلايا الجسم لا تحتوي على ما يكفي من الماء فيحدث تقلص في الأوعية الدموية، ويحدث هذا لأن الدماغ يرسل إشارة إلى الغدة النخامية لإطلاق مادة كيميائية تقلصها، و الكليتان تحتفظان بالسوائل فيها مع تقليل عدد مرات التبول، مما يؤدي إلى تحفيز الأوعية الدموية الصغيرة في القلب والمخ للتقلص أكثر، ويزيد الضغط فيها.
يمكن التعرف على معلومات عن علامات انخفاض وارتفاع الضغط وعلاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض أضغط هنا: علامات انخفاض وارتفاع الضغط وعلاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
- حدوث تلف في الشرايين، حيث أن ارتفاع ضغط الدم من الممكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا الداخلية للشرايين، عندما تدخل دهون النظام الغذائي إلى مجرى الدم، من الممكن أن تتجمع في الشرايين المتضررة، وفي النهاية يصبح جدار الشريان أقل مرونة، مما يحد من تدفق الدم إلى داخل الجسم، ومن الممكن أنه مع مرور الوقت أن يتسبب الضغط المستمر للدم الذي ينتقل عبر الشريان الضعيف، إلى حدوث انقسام في الجدت ليتوسع ويكون نتوء.
- ضرر بالقلب، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المشاكل في القلب منها، مرض الشريان التاجي حيث تجد الشرايين المتضررة وضاقت بسبب ارتفاع ضغط الدم صعوبة في إمداد القلب بالدم، تضخم القلب الأيسر، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يجبر القلب على العمل بقوة أكبر من اللازم من أجل ضخ الدم إلى بقية الجسم، مما يتسبب في حدوث تضخم في جزء من القلب(البطين الأيسر)، الفشل القلبي، حيث أن مع مرور الوقت ، يمكن أن يتسبب في إجهاد القلب الناتج عن ارتفاع ضغط الدم في ضعف عضلة القلب وعملها بكفاءة أقل، في النهاية يبدأ القلب المثقل في الفشل، وتزيد الأضرار الناجمة عن النوبات القلبية.
- تلف المخ، حيث أن المخ يعتمد على إمدادات الدم المغذية للعمل بشكل صحيح، ولكن يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يتسبب في حدوث بعض المشاكل مثل، سكتة دماغية وتحدث عندما يحرم جزء من المخ من الأكسجين والعناصر الغذائية، وهو ما يتسبب في موت الخلايا، الخرف قد يقلل الشايين الضيقة أو المسدودة من تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى نوع محدد من الخرف وهو الخرف الوعائي.
- تلف الكلى، حيث أن الكلى تعمل على تصفية السوائل الزائدة والفضلات من الدم، وهي عملية تتطلب وجود أوعية دموية صحية، يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يسبب تلف الأوعية الدموية ويؤدى إلى الكليتين، بالإضافة إلى أن الإصابة بمرض السكر مع ارتفاع ضغط الدم يزيد من تفاقم الأضرار.
- تلف العينين، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة والحساسة والتي تزود العين بالدم مما يتسبب في حدوث مشاكل مثل، اعتلال الشبكية، اعتلال المشيمية، تلف الأعصاب.
- حدوث فقدان الذاكرة، تغيرات في الشخصية، مشكلة التركيز، فقدان الوعي.
- ألم الصدر.
- ضعف مفاجئ في ضخ القلب، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الرئتين، مما يحدث ضيق في التنفس.
- العمي.
- فقدان مفاجئ لوظيفة الكلى.
- اختلال الوظيفة الجنسية، حيث تصبح مشكلة عدم القدرة على الإنتصاب شائعة بين الرجال، ولكن المصابين بارتفاع ضغط الدم هم الأكثر عرضة لذلك، حيث أن التدفق المحدود في الدم الناجم عن ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يمنع تدفق الدم إلى القضيب، كما يمكن للمرأة أن تتعرض إلى مشكلة الضعف الجنسي.
- التندب الكلوى، ويحدث هذا النوع من تلف الكلى عندما تصبح الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى متخلفة وغير قادرة على تصفية السوائل و النفايات من الدم بشكل فعال، وقد يؤدي تصلب الكبيبات إلى الفشل الكلوي.
- تراكم السوائل تحت الشبكية، يمكن أن يؤدي تدفق الدم المحظور إلى تلف العصب البصري، مما يؤدي إلى حدوث نزيف داخل العين أو فقدان البصر.
- الخلل المعرفي المعتدل، وتعتبر هذه الحالة مرحلة انتقالية بين تغيرات الفهم أو الذاكرة التي تأتي بشكل عام مع الشيخوخة، والمشاكل الأكثر خطورة الناجمة عن الخرف، حيث أن الدراسات أشارت إلى أن حدوث ارتفاع في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى إعاقة عقلية بسيطة.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه أضغط هنا: أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه
الأسباب الثانوية في ارتفاع ضغط الدم
- الإصابة بأمراض الكلى.
- التعرض للإصابة بمرض الغدد الصماء.
- الإصابة بنشاط في الغدة الدرقية.
- الإصابة ببعض الأمراض السرطانية.
- الإصابة بتليف الكبد.
الأسباب الأولية في ارتفاع ضغط الدم
حيث أن ممارسة بعض السلوكيات اليومية بصورة خاطئة، تعتبر من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب.
- التدخين سواء باعتدال أو بشكل شره، سواء كانا سجائر أو حتى سجائر الكترونية.
- التعرض لعوادم السيارات، ودخان المصانع.
- العوامل الوراثية.
- التعرض إلى نوبات من التوتر والضغط العصبي أو الضيق.
- اعتماد نظام غذائي غير صحي، يعتمد على الدهون المشبعة، والسكريات المصنعة.
- عدم الإنتظام في ممارسة الرياضة بشكل دوري.
- تناول الأملاح بكثرة.
- تناول الحبوب المخدرة.
- السمنة المفرطة.
- وجود انسداد في القصبة الهوائية.
- تناول أدوية تحتوي على الكورتيزون.
يمكن التعرف على معلومات عن هل الكركم يرفع الضغط واسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاقة الكركم وضغط الدم ؟ أضغط هنا: هل الكركم يرفع الضغط واسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاقة الكركم وضغط الدم ؟
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
- ضرورة الاعتماد على نظام غذائي صحي، بحيث يحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة، التي تكون غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، و الخالية من الكولسترول الضار، وتناول الحبوب الكاملة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الإبتعاد عن التوتر قدر الإمكان.
- العمل على تقليل الملح والأطعمة المالحة.
- تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
- الإبتعاد عن التبغ بأشكاله ومشتقاته بشكل نهائي.
- الحفاظ على جسم رشيق ووزن معتدل.
- العمل على علاج المشاكل العضوية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمراجعة الأطباء المختصين الذين يصفون العلاج المناسب.
وفي النهاية تكلمنا معنا على اسباب ارتفاع الضغط عند الشباب واعراض ارتفاع ضغط الدم وطرق العلاج ولذلك يجب عن الاحساس بأي عرض الرجوع للطبيب.