أسباب الصداع في الشهر التاسع
أسباب الصداع في الشهر التاسع عديدة ومتنوعة، حيث يكون مزعج في كثير من الأحيان، فالنساء في أخر شهر حمل لهم يعانون من الكثير من الألآم، مثل ألم في الظهر بسبب الحمل الشديد الواقع عليه أو يعانون من تسرب في البول أو كثرة التبول، ومن أكثر الألآم لهم انتشارًا هو الصداع الشديد الذي يأتي لهم في آخر شهور الحمل، من خلال موقع زيادة سنتعرف على أسباب الصداع في الشهر التاسع.
أسباب الصداع في الشهر التاسع
الصداع فى الشهر التاسع للنساء هو واحد من أكثر الأعراض شكوى للنساء خلال تلك الفترة، حيث يسبب لهم الألم الشديد، وأيضَا القلق خوفًا من أنه يسبب مشاكل للجنين، ودائمَا ما يتبع ذلك الصداع المزعج فقدان في الشهية للأمهات بالإضافة إلى صعوبة فى النوم.
لكن ليست كل حالات الصداع المنتشرة بين النساء في الشهر التاسع، تكون خطيرة فيمكن من خلال أدوية لا تسبب مشاكل للجنين أن يزول هذا الصداع سريعًا، وهذا الصداع ينتشر خلال فترة الحمل في الشهور الأولى بسبب تغير في هرمونات الجسم بالإضافة إلى زيادة في حجم الدم.
خلال الثلث الأخير من الحمل، ينتشر الصداع ومن خلال النقاط التالية، سنتعرف على أسباب الصداع في الشهر التاسع:
- قلة النوم التي تعاني منها المرأة الحامل.
- قد يحدث بسبب الإصابة بالشد العضلي.
- تعاني الأم من الجفاف وهو واحد من أهم أسباب الصداع في الشهر التاسع.
- الوزن الزائد يسبب للأمهات في الشهور الأخيرة من الحمل الصداع.
- امتناع الأمهات عن الكافيين بعد أن كانوا معتادين عن تناوله، خوفًا على صحة الجنين يسبب صداع في الثلث الأخير من الحمل.
- الإجهاد واحد من أسباب الصداع في الشهر التاسع.
- النظام الغذائي التي تحصل عليه الأم خلال فترة الحمل إذا كان غير جيد يسبب لها الصداع الشديد في الأشهر الأخيرة.
- ارتفاع ضغط الدم في فترة الحمل، يسبب مجموعة من المضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية أو تسمم الحمل أو الولادة المبكرة او حتى انفصال المشيمة أو عدم وصول الأكسجين للجنين يوجد العديد من المضاعفات التي تنتج عن ارتفاع ضغط الدم وأيضًا الصداع.
- الأمهات التي تعاني من انخفاض في ضغط الدم، تعاني من صداع في الثلث الأخير من الحمل.
- إذا كانت الأم تعاني من داء السكري، من المتوقع لها أن تصاب في الثلث الأخير من الحمل بالصداع.
- يسبب ضعف عضلات الجسم للمرأة الحامل وصعوبة المحافظة على وضعيات جسم معينة حدوث صداع للمرأة الحامل خاصة في الشهر التاسع من الحمل.
اقرأ أيضًا: أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية
محفزات الصداع النصفي في الشهر التاسع من الحمل
الصداع النصفي هو صداع يصيب نصف واحد أو جهة واحدة من الرأس، والذي يزداد سوءًا في الثلث الأول من الحمل وذلك بسبب التغيرات في الهرمونات للنساء خلال الأشهر الأولى من الحمل، لذلك ومع مرور الوقت ينتظم مستوي هرمون الإستروجين في الدم ومن هنا الصداع إما يظل كما هو او يقل ويختفي مع مرور الوقت.
لأن الكثير من النساء تخاف من أن تتناول الأدوية سواء المعالجة أو المسكنة خلال فترة الحمل، لذلك يجب وقف المحفزات التي تسببت في حدوث الصداع النصفي من الأساس، من تلك المحفزات ما يلي:
- مجموعة من المؤثرات التي يجب أن تتجنبها الحامل خلال فترة الحمل خاصةً خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، مثل الأصوات العالية أو الروائح القوية أو شاشات أجهزة الكمبيوتر أو الأضواء العالية أو المحفزات العاطفية مثل القلق والتوتر والجدال.
- التمارين الرياضية التي تكون مفرطة ومفاجأة كلاهما من محفزات الصداع النصفي.
- النساء التي تتناول الكافيين بشكل منتظم، ثم الامتناع عنه فجأة.
- مجموعة من الأطعمة مثل اللبن والخبز والشوكولاتة والكريمة الحامضة والفول السوداني والمخللات وغيرهم من الأغذية.
- مادة جلوتامات أحادي الصوديوم والتي تتواجد فى كثير من الأغذية، وهي من مضافات الغذائية.
ارتفاع ضغط الدم وعلاقته بالصداع النصفي للحامل
الصداع الذي يصيب المرأة الحامل خلال الثلث الثاني والأخير من الحمل بنسبة كبيرة قد يكون بسبب الارتفاع في ضغط الدم لديهم، حيث وجد في الولايات المتحدة أن نسبة تتراوح ما بين 6:8% من النساء الحوامل ما بين سن الـ 20:44 سنة، يعانين من ارتفاع في ضغط الدم في الجسم.
في حالة الصداع المفاجئ في الشهر الأخير من الحمل أو الشهور الأخيرة بسبب ارتفاع ضغط الدم، هذا يعني أن تلك الحالة هي حالة حرجة ويجب أن يتدخل الطبيب سريعًا، من أجل ألا يتسبب ذلك في ضرر لها او للجنين.
صداع الشهر التاسع وعلاقته بتسمم الحمل
تسمم الحمل أو مقدمات الارتعاج هي من الحالات الطبية التي يقلق بشأنها الأطباء إذا حدثت أثناء فترة الحمل، تبدأ غالبًا فى الحدوث بعد مرور الأسبوع العشرين من الحمل، وفى هذه الحالة يحدث ارتفاع مستوى البروتين فى البول مما يترتب عليه ارتفاع ضغط الدم.
الصداع هو من الأعراض الشائعة لحالة ما قبل التسمم، حيث يكون الصداع شديد أو أنه يشبه إلى حد كبير الصداع النصفي فى أعراضه، مثل الشعور بالغثيان أو الحساسية من الأصوات أو تغيرات في البول أو الرؤية والشعور بنبض فى الرأس.
اقرأ أيضًا: وضع الجنين في الشهر السابع
الصداع في الشهر التاسع من علامات اقتراب الولادة
العديد من النساء تعتقد أن الصداع الذي يأتي في الشهر الأخير من الحمل، يكون السبب به هو اقتراب موعد الولادة، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، وهناك مجموعة من العلامات الأخرى لاقتراب الولادة مثل الآتي:
- أن تكون المرأة الحامل تعاني من ارتخاء في مفاصل جسمها.
- الإسهال المفاجئ للحامل.
- الشعور بالحاجة إلى النوم كثيرًا والتعب أيضًا.
- تجدي أن الإفرازات المهبلية تغير قوامها ولونها عن المعتاد.
- يحدث تمدد في عنق الرحم.
- الشعور بألم وتقلصات في الظهر.
- يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل، قبل الولادة تجد أن وزنها قد وقف عن الازدياد.
- تجدي أن وضعية بطنك قد تغيرت وانخفضت لأسفل وذلك من أجل الاستعداد للولادة.
- تزداد التقلصات وفى النهاية ينزل ماء الولادة.
تشخيص الصداع في الشهر التاسع من الحمل
هناك مجموعة من الفحوصات التي عند القيام بها، تستطيعي أن تعرفي أسباب الصداع في الشهر التاسع الحادث لكِ، ومن تلك الفحوصات ما يلي:
- يجب في البداية فحص النظر.
- فحص ال Spine puncture أى ثقب العمود الفقري.
- عن طريق المنظار يتم فحص سلامة العين.
- ثم يتم فحص الرأس والقلب.
- إجراء صورة بواسطة الـ Ultrasound على الرقبة والرأس.
نصائح تخفيف الصداع عند الحامل
هناك مجموعة من النصائح لتقليل الشعور بألم الصداع الذي تعاني منه المرأة الحامل، ومن تلك النصائح ما يلي:
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الصداع الناجم عن الخوف من الولادة، أى أنه فى النهاية صداع ناجم من التوتر، إذًا يمكنها القيام بالكمادات الباردة، التي توضع على منطقة قاعدة العنق، حتى تتخلص سريعُا من ذلك الصداع.
- التدليك للرقبة والكتفين، يعمل على التخلص بشكل سريع من الألم الناتج عن الصداع.
- الحمام الدافئ يعمل على ارتخاء الجسم وبالتالي على تقليل الصداع.
- الوجبات اليومية المتوازنة تحد من الإصابة بنوبات الصداع، خاصة للحامل في الثلث الأخير من الحمل.
- الكمادات الدافئة مفيدة إذا كنتي تعاني من صداع جيوب أنفية فهي مثالية للتخلص منه، حيث يتم وضعهم على الأنف والعين.
- إذا شعرتي بالصداع عليكِ أن تحصلي على قسط كافِ من النوم والاسترخاء والراحة.
- من أهم الأمور التي يجب القيام بها من أجل عدم الشعور بالصداع، هو المحافظة على وضعية الجسم الخاصة بكِ.
- يمكنك أيضًا أن تسترخي في غرفة مظلمة وأن تقومي بممارسة عملية التنفس العميقة او ممارسة تقنيات اليوجا بشكل عام، المهم الابتعاد تمامًا عن الإجهاد والتوتر النفسي.
- يمكنك ان تحافظي على نسبة السكر في الدم طبيعية، من خلال أن تقومي بتناول وجبات صغيرة ولكن بعدد مرات أكبر، تساعد تلك الخطوة كثيرًا في منع الإصابة بالصداع في المستقبل.
- قد تتسبب الروائح أو مجموعة من الأطعمة في الصداع للمرأة الحامل مثل اللحوم المعلبة أو الكريمة الحامضة أو الشوكولاتة.
- يجب ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية ولكنها تكون بسيطة حتى لا تصاب بالإجهاد، مثل التمارين الهوائية أو المشي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال اليوم، ويمكنها أن تحقق ذلك من خلال أن تجدول أوقات نومها في أوقات منتظمة.
اقرأ أيضًا: نغزات اسفل البطن للحامل في الشهر الثالث
الأدوية المسموح بها للحامل للتخلص من الصداع
يفضل تجنب المرأة الحامل وخصوصًا في الشهر التاسع أن تأخذ أدوية من اجل التخلص من الصداع، لكن هناك مجموعة من الأدوية التي تتسم بالأمان، مثل دواء باراسيتامول مسكن للألآم والآمن للمرأة الحامل.
إذا كنتِ تعاني من أي صداع عليك في البداية أن تعرفي أسبابه من أجل التخلص منه بكل سهولة.