أسباب برودة الجسم والتعرق
مونيكا
أسباب برودة الجسم والتعرق، من الطبيعي أن يتعرق الشخص سواء كان يمارس التمارين الرياضية، أو إذا كان في بيئة دافئة، فإن تعرق الجسم يعود إلى التوتر أو القلق، وفي العادة يكون هذا التعرق باردًا وليس دافئًا، وسوف نتعرف عن هذه الأسباب من خلال موقع زيادة.
أسباب برودة الجسم والتعرق
إن تعرق جسم الانسان ما هو إلا وسيلة للحفاظ على برودة الجسم، وتكون في بعض الأحيان متعلقة بمشاكل صحية خفيفة لا تحتاج إلى أي تدخل طبي أو مشاكل خطيرة تتطلب التدخل الطبي على الفور، ومن هذه الأسباب ما يلي:
1- انخفاض سكر الدم
حيث أن انخفاض سكر الدم يؤدي إلى حدوث برودة الجسم مع التعرق البارد، وفي حالة حدوث هذا التعرق البارد لدي مريض داء السكر يجب على الفور أكل قطعة من الحلوى أو السكر سريع الامتصاص مع التوجه إلى الطبيب الخاص بالحالة لأن هذا التعرق لدي مريض السكري يكون خطير وطارئ .
اقرأ أيضًا: أنواع مزيلات العرق الآمنة وطريقة استخدامها.
2- السكتة القلبية
عند شعورك بالتعرق البارد او برودة الجسم فعليك التوجه على الفور إلى الطبيب الخاص بك لأن هذا مؤشر لحدوث السكتة القلبية، إضافة إلى شعورك ببرودة الجسم والتعرق، شعورك أيضًا بألم في الجزء العلوي من الجسم، وأيضًا ألم في الصدر.
3-الصدمة
عند تعرض الجسم للإصابة بصدمة نفسية شديدة، يؤدي إلى نقص في كمية الأكسجين الواصلة لأعضاء الجسم، مع شعورك بالتعرق البارد الذي يرافقه بعض الأعراض الأخرى مثل سرعة خفقان القلب، و شعورك بالتعب الشديد والدوخة، وشحوب واصفرار الجسم.
4- الالتهاب والعدوى
عند إصابة الجسم بالعدوي والالتهابات، يؤدي إلى التعرق البارد، وأيضًا برودة شديدة في الجسم، وخاصة عند ارتفاع درجة الحرارة، وصعوبة التنفس، وحدوث رجفة في الجسم، وفقدان الوعي، وأيضًا عند خفقان القلب.
5- الألم الشديد
يتسبب الألم الناتج عن إصابة ما، وذلك كما بكسر العظام، يؤدي إلى حدوث برودة الجسم والتعرق البارد، ولتخفيف هذه الألم يجب التوجه إلى الطبيب الخاص ليصف لك بعض مسكنات الألم مثل الإيبربروفينن، الذي يعمل على تسكين الَالام.
6- فرط التعرق
إذا كنت تعاني من فرط التعرق، فإن فرط التعرق ينتج بسبب ممارسة التمارين الرياضية، أو الحرارة، مما يؤدي إلى شعورك ببرودة في الجسم والتعرق البارد.
7- التوتر أو القلق
حيث أن التوتر والقلق سبب من أسباب تعرق وبرودة الجسم، وليس هذا فقط ولكن تشمل أيضًا أعراض أخري ومنها شد وتوتر العضلات، الاستفراغ والقيء، وألم غير محتمل.
اقرأ أيضًا: أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة في الجسم وأسباب القشعريرة أثناء النوم.
8- فقدان الوعي
يحدث فقدان الوعي أو الأغماء بسبب عدم حصول الدماغ على الكمية الكافية من الأكسجين، وفي بعض الأحيان يحدث التعرق قبل الأغماء مباشرة أو بعد فقدان الوعى، ويمكن أيضًا حدوث الوعي بسبب هبوط الضغط، فيشعر الأنسان بالغثيان والدوخة والبرود مع تعرق الجسم.
أسباب برودة الجسم مع التعرق الأخرى
سوف نتعرف في هذه الفقرة عن أسباب برودة الجسم الأخرى وتشمل ما يلى:
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور بالدوخة والغثيان.
- حالة فرط التعرق.
- التغيرات في مستويات الهرمونات المرافقة لمرحلة انقطاع الطمث.
- التقيؤ والغثيان وعدم وضوح الرؤية والحساسية الشديدة من الضوء والصوت، بسبب الصداع النصفي.
ما العمل في حال حدوث برودة الجسم مع التعرق
سوف نتعرف في هذه الفقرة عن الطرق التي يجب اتباعها في حالة إصابتك بنوبات برودة الجسم مع التعرق وهذه الطرق تشمل الَاتي:
- الاسترخاء، عند حدوث برودة الجسم والتعرق يفضل عمل بعض تمارين اليوغا مع الاسترخاء التام، وتعمل هذه التمارين على التخلص من القلق الذي يكون من أكبر أسباب حدوث هذا التعرق.
- الحفاظ على نظافة الجسم، يجب الاهتمام والمحافظة على نظافة الجسم بشكل مستمر، مع استخدام الصابون المضاد للبكتيريا، لا يشعر الإنسان بالتعرق وذلك يرجع إلى شعور البرودة المصاحب له.
- تغير الأحذية مع اختيار الجوارب المناسبة، حيث أن يجب ارتداء أحذية مختلفة وذلك لمنع حدوث أي رائحة كريهة في القدمين وعدم التعرق، وأيضًا يفضل اختيار الجوارب التي تعمل على امتصاص الرطوبة، وتكون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يحدث لهم نوبات برودة الجسم مع التعرق.
- تحسين نمط الغذاء، عند شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى زيادة التعرق وبالتالي ينصح بتقليل استهلاك المنبهات التي تحتوي على الكافيين.
اقرأ أيضًا: .اسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم واعراضها وأفضل طرق علاجها
ما هو التعرق الليلي
يحدث التعرق الليلي بتعرق بعض الأشخاص أثناء فترة نومهم والتوتر، ولكن هذا التعرق لا ينتج عن ارتفاع درجة الحرارة، وإنما ينتج هذا التعرق الليلي بسبب القلق والتوتر، وأيضًا بسبب تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو الستيرويدات أو مسكنات الألم، و كذلك مرحلة الطمث وتغير الهرمونات لدي المرأة وغيرها من هذه الأسباب فإن كنت تعاني من أي سبب من هؤلاء يجب التوجه إلى الطبيب الخاص على الفور.
في نهاية نتمنى أن يكون نال الموضوع إعجابكم ولقد تحدثنا في هذا الموضوع عن أسباب برودة الجسم والتعرق، وكذلك عن ما العمل في حال حدوث برودة الجسم مع التعرق، وأيضًا عن ما هو التعرق الليلي ونتمنى أن نكون أجبنا على جميع أسئلتكم.