أسباب القشعريرة أثناء النوم

تحرير: سمر أخر تحديث 31 مايو 2022

أسباب القشعريرة أثناء النوم متنوعة، فهناك الكثير من الأشخاص يتعرضون لحالة من القشعريرة أثناء النوم دون سبب واضح مثل الحمى أو البرد الشديد، والقشعريرة هي عبارة عن رعشة في الجسم تحدث نتيجة انقباض وانبساط مفاجئ وسريع للعضلات يحدث رغبة في تدفئة الجسم في حال تعرض الجسم لنوع من أنواع الحمى أو هناك درجة برودة في الجو، أما في حال أصيب الجسم بالقشعريرة أثناء النوم دون وجود حمى أو برودة فلابد من تفسير علمي لذلك سنتعرف عليه في السطور القادمة عبر موقع زيادة.

أسباب القشعريرة أثناء النوم

القشعريرة عادة ما تحدث نتيجة رد فعل للجهاز العصبي اللا إرادي داخل الجسم، وتحدث في الجسم بشكل تلقائي حيث لا يستطيع الإنسان أن يتحكم بها.
رد الفعل هذا يعمل على تحفيز المنطقة التي تربط بين الغدد الصماء والجهاز العصبي اللا إرادي والغدد الصماء هي المسئولة عن إنتاج مجموعة من الهرمونات الضرورية للجسم وتفرزها عبر الغدة النخامية ومن أبرز هذه الهرمونات هي هرمون الأدرينالين..
تحدث القشعريرة للجسم في حال تم ارتفاع مستوى الأدرينالين في الجسم وهناك أسباب أخرى متنوعة تتسبب في حدوث القشعريرة فمن أهم أسباب القشعريرة أثناء النوم ما يلي:

نقص مستوى السكر في الدم

إذا تعرض الجسم لنقص حاد في مستوى السكر أو كان يعاني من مرض السكري المنخفض فإن هذا يتسبب في عرضه بكثرة للقشعريرة أثناء النوم..
وفي حال كان الإنسان يتعرض لهذا بكثرة فلابد من زيارة الطبيب حتى يقوم بمتابعة الأمر حتى لا يتطور سلبًا فمرض السكري من الأمراض التي يتسبب التغافل فيها إلى الوفاة.

نتيجة رد فعل لتناول أدوية جديدة

بعض الأدوية التي يتم تناولها قد تكون حاملة لأعراض جانبية منها وجود قشعريرة في الجسم..
عادة هذه الأدوية يتم تناولها دون استشارة الطبيب ودون الاطلاع على النشرة الداخلية التي تصف الدواء وتوضح أعراضه الجانبية فيتفاجأ الشخص بوجود قشعريرة في جسمه ويجهل السبب ولهذا لابد من الحرص على معرفة الآثار الجانبية لأي نوع دواء يتم تناوله.

الحالة النفسية للشخص

أيضًا من الأشياء التي قد تسبب القشعريرة في الجسم هي حالة الشخص النفسية فربما يعاني من مرض نفسي مثل الخوف والهلع من أمر ما أو فوبيا من شيء معين عند رؤيته يصاب الجسم بالقشعريرة وتظل معه أثناء النوم..
أيضًا قد تؤثر بعض الكلمات أو المواقف أو سماع شيء معين في الحالة النفسية للإنسان فتجعله يصاب بالقشعريرة.

رد فعل بسبب الحركة المفرطة

أحيانا الحركة المفرطة تتسبب في إصابة الجسم بالقشعريرة وهذا إذا كانت حركة عنيفة أو ممارسة رياضة قد تفاعلت مع درجة حرارة الجسم المركزية وأحدثت بها تغيير فإنه ينتج عنه القشعريرة.
عند ممارسة الأشخاص لنوع رياضة عنيف في الأجواء الحرة فإن جسده يصاب بالجفاف مما يؤدي إلى حدوث القشعريرة، أما إذا مارسها في أجواء باردة فإن الجسم يصاب الجفاف مع انخفاض في درجة الحرارة مما ينتج عنه القشعريرة.
وهنا لابد من ارتداء زي مناسب للرياضة ودرجة الحرارة في توقيت الممارسة حتى لا يترض الجسم لجفاف يؤدي إلى القشعريرة فيما بعد.

عدم حصول الجسم على التغذية السليمة

تحدث القشعريرة في الجسم أيضًا بسبب سوء التغذية وعدم حصول الجسم على كفايته من الأطعمة المفيدة مما قد ينتج عنه بعض الأمراض أشهرها مرض فقدان الشهية العصابي وهذا المرض ينتج عنه الشعور القشعريرة واضطراب في القلب والشعور بالإرهاق الشديد.

الإصابة بقصور في الغدة الدرقية

قد يحدث للإنسان قصور في الغدة الدرقية حيث ينتج عنه ضعف في الغدة عن إنتاج بعض الهرمونات بشكل كافي مما قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض والتي منها إصابة الجسم بالقشعريرة.

الإصابة بأمراض مختلفة

هناك أيضًا بعض الأمراض التي تتسبب في إصابة الجسم بالقشعريرة أثناء النوم ومنها:

الإصابة بالالتهاب في الجيوب الأنفية.
الإصابة بالتهاب البروستاتا.
الإصابة بجدري الماء.
الإصابة بأحد الخدوش أو الحساسية الناتجة عن التعامل مع القطط.
الإصابة بمرض الحزام الناري.
الإصابة بحالة تعفن الدم.
الإصابة بمرض السل.
الإصابة بالتهاب الحلق البكتيري.
الإصابة بالتهاب السحايا.
الإصابة بالالتهاب الرئوي.
الإصابة بالحصبة الألمانية.
الإصابة بعدوى المثانة البولية.

لماذا يزداد الشعور بالقشعريرة أثناء النوم

الإنسان في فترة النوم يعتبر أنه يمر بمرحلة صغيرة من الموت وبالتالي تنخفض درجة حرارة الجسم حوالي نصف درجة أثناء النوم وهذا لبعض الأسباب ومنها ما يلي:

قلة معدل الأيض وإنتاج الطاقة وقلة حرق الدهون في فترة الليل مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة وبالتالي وجود قشعريرة في الجسم أثناء النوم.
قلة النشاط التي يصاب بها أغلب أجهزة الجسم بسبب قلة الحركة وعدم قيام الجسم بأي نشاطات أثناء النوم، ومن تقل درجة حرارة الجسم وتحدث القشعريرة.

كيفية علاج القشعريرة في الجسم

مما سبق يتضح لنا الأسباب المختلفة التي تؤدي لحدوث القشعريرة في الجسم وكيف أنها تتنوع ما بين الأمراض أو ردود الأفعال المختلفة وفيما يلي سنعرض بعض الطرق العلاجية التي تخلص الجسم من الشعور بالقشعريرة..

الاستحمام بماء فاتر: تعتبر هذه الطريقة من الطرق السريعة والفعالة في التخلص من قشعريرة الجسم فهي تعمل على ضبط درجة حرارة الجسم وبالتالي لا يصاب الجسم بالقشعريرة.
تناول بعض المشروبات الدافئة التي تبث الدفء والحرارة في الجسم مثل الأعشاب المختلفة وتناول الشوربة الساخنة.
تناول بعض قطع الحلوى في حال كان السبب في الإصابة بالقشعريرة هو انخفاض السكر في الدم فلابد أن يتم تناول بعض الحلوى حتى يتم المحافظة على مستوى السكر في الدم بصورة طبيعية.
في حال كان القشعريرة بسبب الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم فلابد من تناول الأدوية الخافضة للحرارة ومحاول تطبيق الكمادات حتى تعتدل درجة حرارة الجسم وتختفي القشعريرة.
ارتداء بعض الملابس الثقيلة خاصة في فصل الشتاء للمحافظة على حرارة الجسم والشعور بالدفء مما يمنع حدوث القشعريرة وخاصة أثناء النوم.

وفي حال لم يفلح كل هذا في علاج قشعريرة الجسم وتطور الأمر عن الحدوث فقط أثناء النوم فهنا لابد من البحث عن الأسباب المختلفة وعلاجها أولًا ومنها ما يلي:

الإقلاع عن التدخين: إن من أهم الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث القشعريرة في الجسم هو التدخين فالتدخين يعمل على ضيق الأوعية الدموية ومن الممكن أن يتسبب في إصابة الجسم بجلطات شريانية ومنها قد تصاب الأطراف بالغرغرينة فلابد من التوقف عن التدخين أولا حتى تختفي القشعريرة.
لابد من معالجة الأنيميا: الأنيميا هي أحد الأمراض المسببة لحدوث قشعريرة الجسم وهي تتسبب في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الجسم مما يؤدي إلى نقص الأكسجين وعنه تحدث القشعريرة.
علاج الأمراض الروماتيزمية وعلاج النقص في هرمون الغدة الدرقية.

متى نذهب للطبيب؟

في حال كان الجسم مصابًا بالقشعريرة ففي تلك الحالات لابد لك من مراجعة الطبيب سريعا:

إذا استمرت القشعريرة في الحدوث مما يتسبب في استيقاظك من النوم
إذا زادت درجة حرارة الجسم عن 39 درجة مئوية وكانت القشعريرة ناتجة عن حمى شديدة.
إذا كنت تشك أن القشعريرة تأتي نتيجة لإصابتك بمرض معين من أحد الأمراض التي قمنا بتوضيحها سابقًا.

وبهذا نكون قد وفرنا لكم أسباب القشعريرة أثناء النوم وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.