أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها

تحرير: راندا في 28 سبتمبر 2022

أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها من الأسئلة الهامة التي تبحث عنها الكثير من السيدات، لأن الكثير من السيدات تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، لهذا سوف نساعدك اليوم عبر موقع زيادة في التعرف على بعض المشروبات والوصفات التي تساعد في علاج الدورة الشهرية المتأخرة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها

لكل من تسأل عن أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها فإن هذه الأسباب تتمثل في الآتي:

الحمل، الذي يمنع نزول الدورة الشهرية، يمكن أن تستدل المرأة على الحمل من خلال ظهور أعراض الحمل وإجراء اختبار الحمل.
اقتراب وصول المرأة من سن اليأس من العوامل التي تؤثر على قدوم الدورة الشهرية في موعدها بسبب اختلاف مستوى الهرمونات في جسمها.
إصابة المرأة بسرطان المبيض يؤثر على موعد الدورة الشهرية.
كذلك في حالة إصابة المرأة بفقر الدم.
في حالة التعرض لوجود مشاكل في المبايض مثل تكيس المبايض أو وجود أكياس دهنية على المبايض.
التعرض لزيادة الوزن أو خسارته بشكل مفاجئ.
الإصابة بالتوتر والقلق.
وجود خلل في الهرمونات ومنها الغدة الدرقية.
المعاناة من بعض التغييرات في الروتين اليومي للمرأة.
قد يكون نتيجة الآثار الجانبية من تناول بعض الأنواع من الأدوية ومن بينها وسائل منع الحمل.
الزيادة الشديدة في الوزن لأنها تزيد من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم وبالتالي يحدث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية.
أو الإصابة بالنحافة الشديدة لأنه يؤثر على التبويض وبالتالي يحدث خلل في موعد الدورة الشهرية.
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية وتؤخر موعدها.
تغيير نمط الحياة وذلك مثل الانتقال لمنزل آخر، الانتقال لعمل آخر وغير ذلك من الأحداث التي تؤثر على نفسية المرأة وتؤخر الدورة الشهرية.

كيف انزل الدورة الشهرية إذا تأخرت

لكل سيدة تعاني من تأخر الدورة الشهرية وتسأل كيف انزل الدورة الشهرية إذا تأخرت فإننا ننصحها باتباع الآتي:

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل الركض، السباحة، المشي.
ينصح بتناول فاكهة البابايا كل يوم أو شرب عصير البابايا للتخلص من الدورة المحتبسة في الجسم.
كما ينبغي تدليك البطن بالزيوت الدافئة ومنها زيت الزيتون أو زيت اللافندر.
يمكن شرب كوب من عصير العنب أو عصير القصب، لأنها مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية.
التخلص من التوتر والقلق ومحاولة التخلص من الضغوط النفسية التي تؤثر على موعد نزول الدورة الشهرية.
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ومنها الجزر، الليمون، البرتقال.
كذلك يمكن الإكثار من ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج، لأنها تساعد في التخلص الدورة الشهرية المتأخرة.

أعراض تأخر الدورة الشهرية

المرأة التي تعاني من تأخر الدورة الشهرية فإنها تمر بمجموعة من الأعراض ومنها:

وجود ألم شديد في المعدة خاصة في منطقة أسفل البطن.
فقدان الشهية بشكل ملحوظ.
الشعور بالتوتر والقلق والعصبية.
وجود ألم في الثديين نتيجة تورم الثديين.
قد تلاحظ المرأة نزول بعض الإفرازات لكن دون وجود دم.

أسرع مشروب ينزل الدورة

توجد العديد من المشروبات التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة ومنها:

1- الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي بها العديد من الفوائد للجسم لأنها تحتوي على مجموعة من العناصر والمغذيات للجسم، بالإضافة إلى قدرتها على سيولة الدم وضبط مستوى الهرمونات في الجسم وبالتالي إنزال الدورة الشهرية.

للحصول على أفضل استفادة من مشروب الزنجبيل ينصح بشرب 2 كوب من مغلي الزنجبيل لعدة أيام قبل موعد الدورة الشهرية.

2- القرفة

تعد القرفة من الأعشاب التي تنظم مستوى الهرمونات في الجسم وتحسن صحة الجهاز التناسلي، ولهذا فهي تنظم الدورة الشهرية وتعزز تدفق الدورة الدموية في الجسم.

يمكن تناول أعشاب القرفة بمفردها أو إضافتها إلى الحليب للحصول على مذاق أفضل وفوائد أكثر كما يفضل تحليتها بالعسل.

3- الكركم

يعد الكركم من الأعشاب الجيدة في تنظيم الدورة الشهرية لأنه يساعد في ضبط الهرمونات وتنظيمها.

كما تتميز أعشاب الكركم بأنها تحتوي على عناصر تزيد من مستوى الأستروجين والبروجسترين في الجسم وبالتالي تنظم هرمونات الجسم.

دعاء لتنزيل الدورة الشهرية

أحد الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في نزول الدورة الشهرية هو قراءة بعض الأدعية والآيات القرآنية التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية ومنها:

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ: ” أَخْرَجَ مِنْهَا مَاءَهَا وَمَرْعَاهَا”، تقرأ 3 مرات.

(ثم نقرأ الله ربي لا أشرك به شيئا اللهم أنت لها ولكل عظيمة ففرجها عني) يتم تكرار الدعاء 3 مرات.

بسم الله أعوذ بعزة الله وأعوذ بجلال الله وأعوذ بعظمة الله وأعوذ بجمع الله وأعوذ برسول الله صلى الله عليه وسلم وأعوذ بأسماء الله من شر ما أحذر ومن شر ما أخاف على نفسي, يتم تكرار الدعاء 7 مرات.

كذلك بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ” أَفِيضوا عَلَيْنَا مِنَ الْمَاءِ”. تقرأ 3 مرات.

“أقسمت عليك أيتها العلة بعزة عزة الله، وعظمة عظمة الله، وبجلال جلال الله، وبقدرة قدرة الله، وبسلطان سلطان الله، وبلا إله إلاّ الله، وبما جرى به القلم من عند الله، وبلا حول ولا قوة إلاّ بالله إلاّ انصرفت” يقال 3 مرات.

أيضًا بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ” وَتَرَى الْأَرْضَ هَامِدَةً فَإِذَا أَنْزَلْنَا عَلَيْهَا الْمَاءَ اهْتَزَّتْ وَرَبَتْ”. تقرأ 3 مرات

“بسم الله وبالله ومن الله وإلى الله وما شاء الله، محمد رسول الله صلى الله عليه وآله ، لا حول ولا قوة إلاّ بالله، اللهم إمح عني ما أجد” يقال 3 مرات.

مشروب لتنزيل الدورة في نفس اليوم

بعد التعرف على أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها فإنه يمكن إنزال الدورة الشهرية المتأخرة من خلال المشروبات الآتية:

1- البقدونس

مشروب مغلي أوراق البقدونس من المشروبات الرائعة التي تنظم هرمونات الجسم وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة وعناصر غذائية تساعد في إنزال الدورة الشهرية.

كما يتم الاعتماد على أعشاب البقدونس في تنظيف الجسم من السموم ومنها الدورة الشهرية المتأخرة وتنظيف الرحم.

2- الأناناس

يعد الأناناس من الفواكه المميزة التي تحتوي على مجموعة من الإنزيمات والعناصر الغذائية التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية المحتبسة.

للحصول على نتائج جيدة يفضل شرب عصير الأناناس 3 مرات في اليوم إلى أن تنزل الدورة الشهرية.

3- القرنفل

يعد القرنفل من الأعشاب التي ترخي الجسم والأعصاب وتساعد في التخلص من التوتر الذي قد يكون سبب في تأخر الدورة الشهرية.

يتم تحضير مشروب القرنفل من خلال وضع القليل منه في مقدار من الماء على النار ويتم شرب 2 كوب منه في اليوم.

شراب لتنزيل الدورة الشهرية في المنزل

من المشروبات الرائعة في تنزيل الدورة الشهرية ما سوف نقدمه عبر سطور أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها كما يلي:

1- الحلبة

تعد الحلبة من المشروبات التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية لقدرتها على تنظيم الهرمونات وتخليص الجسم من السموم.

2- عصير الجرجير

يمكن الاعتماد على عصير الجرجير في التخلص من الدورة الشهرية المحتبسة والتي يساعد في تنظيم عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن تنظيم الهرمونات الأخرى في الجسم.

3- عصير الجزر

يعد عصير الجزر من العصائر التي تحتوي على نسبة جيدة من البيتاكاروتين وهو أحد العناصر التي تساعد في تسريع إنزال الدورة الشهرية.

عند تأخر الدورة الشهرية متى يجب زيارة الطبيب؟

عند البحث عن أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها، وجدنا أنه يستوجب على المرأة زيارة طبيب النساء في الحالات الآتي:

في حالة تأخر الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع.
كذلك لو كانت المرأة تشعر بارتفاع درجة الحرارة ولاحظت نزول إفرازات غير معتادة لها من المهبل.
لو غابت الدورة الشهرية عن موعد لمدة 3 أشهر متتالية.
لو كان الدم الخاص بالدورة الشهرية متدفق وزائد أكثر من المعتاد بعد تأخر الدورة الشهرية.

أضرار تأخر الدورة الشهرية

المرأة التي تعاني من تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، فإنها تكون معرضة أكثر لبعض المشاكل الصحية ومنها:

1- صعوبة الإنجاب

من المحتمل أن يكون تأخر الدورة الشهرية بسبب عدم ضبط نسبة الهرمونات في الجسم، أو الإصابة بتكيس المبايض أو غيرها من الأسباب التي تؤثر على قدرة المرأة على الإنجاب.

2- غزارة الحيض

في حالة تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، فإن المرأة تتعرض لغزارة دم الحيض الذي يجعلها تشعر بالهزل والضعف وقد يؤثر ذلك على نشاطها الجسدي وحالتها النفسية.

3- هشاشة العظام

في حالة تأخر الدورة الشهرية، فإن المرأة تصاب بالهشاشة في العظام نتيجة نقص مستوى هرمون الاستروجين في الجسم الذي يؤثر على صحة العظام.

4- الشعور بالغثيان والقيء

يتسبب تأخير الدورة الشهرية في التأثير على حجم الغدة الدرقية ويؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء بسبب تورم الغدة الدرقية.

طريقة تشخيص تأخر الدورة الشهرية

يساهم تشخيص تأخر الدورة الشهرية على معرفة أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها ويتم التشخيص من خلال الآتي:

يمكن التشخيص من خلال إجراء بعض الفحوصات والتحاليل التي تكشف عن وجود أي مشاكل صحية في الغدة الدرقية أو النخامية والتي قد تكون سبب في تأخر الدورة الشهرية.
كما يتم فحص الثديين للكشف عن هرمون الحليب الذي قد يؤدي إلى وجود خلل في الهرمونات.
كذلك يتم التشخيص من خلال فحص الأعضاء التناسلية الخاصة بالمرأة بالموجات الفوق صوتية للكشف عن وجود أي مشاكل صحية فيها.

نصائح لتجنب تأخير الدورة الشهرية

اتباع المرأة هذه المجموعة من النصائح تساعدها في تجنب التعرض لتأخر الدورة الشهرية ومنها:

محاولة التحلي بالهدوء والتخلص من القلق والتوتر بقدر الإمكان.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تضبط مستوى الهرمونات في الجسم.
تغيير نمط الحياة بحيث تكون الحياة أكثر هدوء خالية من الضغوط.
تناول طعام صحي يحتوي على عناصر ومغذيات تفيد الجسم.
الحفاظ على الوزن المثالي، بحيث يتم تجنب التعرض للزيادة المفرطة في الوزن أو النحافة الزائدة.
علاج المشاكل الصحية التي تكون سبب في تأخر الدورة الشهرية.

بهذا نكون تعرفنا على أسباب تأخر الدورة الشهرية وكيفية انزالها ومعرفة الأسباب وتشخيص الحالة يساهم بشكل كبير في التخلص من هذه المشكلة، لهذا ينبغي لمن تعاني من هذه المشكلة كل شهر ولن تستطيع التخلص منها بالاعتماد على المشروبات والأعشاب التي تم ذكرها التوجه إلى الطبيب المتخصص.