أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر

تحرير: راندا في 25 سبتمبر 2022

أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر تعد من أكثر أنواع الفيتامينات التي تبحث عنها كل سيدة تريد الحفاظ على صحة بشرتها وشعرها وأظافرها، خاصة وأن بعض السيدات تفتقر لبعض العناصر الغذائية التي تؤثر على جمال شعرها وبشرتها وأظافرها.

لهذا تقوم السيدات بتعويض فقدان هذه العناصر من خلال تناول حبوب فيتامينات كما سوف نرى عبر موقع زيادة .

أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر

لكل من تسأل عن أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر يمكنها الاعتماد على الفيتامينات الآتية:

1- فيتامين شوغر بيير هير SUGAR BEAR HAIR

هذا الفيتامين يعد من المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة من المعادن، الأحماض الأمينية، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب اللازم لصحة البشرة والشعر والأظافر.
كما تحتوي هذه الحبوب على عنصر البيوتين أو ب7 أو فيتامين ه الذي يحمي الشعر من التساقط، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يقوي بصيلات الشعر.
كذلك تعمل هذه الحبوب في علاج تساقط الشعر وتحسن من مرونته، بالإضافة إلى تحسين نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف.
هذه الحبوب متوفرة في شكل كبسولة، بحيث تحتوي العبوة من 60 كبسولة ويتم تناولها لمدة 30 يوم.

2- فيتامينات الشعر هيرفينتي HAIRFINITY

هذه الكبسولات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة البشرة والشعر والأظافر.
تحتوي هذه الحبوب على مادة السيليكا التي تغذي جذور الشعر وتقوية، بجانب تقوية الأظافر وحمياتها من التكسر.
كما تحتوي هذه الحبوب على مواد مضادة للأكسدة ومركبات منوعة تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحسين مظهره وحمايته من ظهور علامات الشيب المبكر.
يحتوي هذا المنتج على 60 كبسولة وهي أقراص قابلة للمضغ تحتوي على الأحماض الأمينية، الأحماض الدهنية والكولاجين.

اقرأ أيضا: طريقة استخدام حبوب فيتامين د

أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة

لكل من ترغب في استعمال فيتامينات جيدة للشعر فإن أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة هي الآتي:

1- فيتامين أ

يعمل هذا الفيتامين في تعزيز إفراز الغدد الدهنية في فروة الرأس وبالتالي تمنح فروة الرأس الرطوبة اللازمة، كما أنه يقوي الشعر ويحميه من التساقط ويقوي بصيلات الشعر.

2- فيتامين ب

يعمل هذا الفيتامين في تعويش نسبة البيوتين في الجسم التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحمي الشعر من التساقط، كما يعمل هذا الفيتامين في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل المغذيات إلى بصيلات الشعر وتقويها.

3- فيتامين ج

هذا الفيتامين يعد من الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من التعرض للإجهاد التأكسدي وتكوين الجذور الحرة، كما أنه يساعد في نمو الشعر.

كما يساهم فيتامين ج في إنتاج البروتين والكولاجين اللازم في بنية الشعر مما يجعل الشعر أكثر صحة ولمعان وحيوية.

4- فيتامين ه

هذا الفيتامين يساعد في زيادة طول الشعر بشكل كبير في خلال 8 أشهر بمعدل 35% إذا تم تناول مقدار كافي منه.

5- فيتامين د

يتم الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي من الشمس وبعض الأطعمة، لكن في حالة نقصانه فقد يعاني الشخص من الثعلبة وتساقط الشعر.

لهذا في حالة عدم الحصول عليه بشكل طبيعي يمكن تناوله في شكل مكملات غذائية لتقوية بصيلات الشعر وحماية الشعر من التساقط.

أفضل الفيتامينات للبشرة

العناية بالبشرة تستلزم الحصول على قدر كافي من الفيتامينات والعناصر التي تحتاج إليها البشرة ومن أكثر الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة ما يلي:

1- فيتامين ج

هذا الفيتامين يعد من المكونات الأساسية في الطبقة الداخلية والخارجية من البشرة، لهذا فإن نقصان هذا الفيتامين في الجسم يتسبب في ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر على البشرة.

كما أن هذا الفيتامين يساعد في بناء الأنسجة ويساهم في تكوين الكولاجين الذي يجعل البشرة مشدودة، بالإضافة إلى أنه يحمي البشرة من تأثير أشعة الشمس الضارة عليها.

2- فيتامين ه

يعمل هذا الفيتامين في تعزيز صحة البشرة ويحميها من الآثار الضارة لأشعة الشمس وظهور البقع الداكنة ويقضي على الحبوب والبثور والزهم الذي يظهر على البشرة.

كما يساهم فيتامين ه في محاربة الالتهابات التي قد تصيب الجلد ويوفر الحماية للبشرة من التأثير الضار لأشعة الشمس.

3- فيتامين د

يعمل فيتامين د على إنتاج الخلايا الصحية في الجسم ويخلص الجسم من الخلايا التالفة ويساعد في توحيد لون البشرة، بالإضافة إلى أنه يعالج العديد من المشاكل الجلدية مثل الصدفية وغيرها.

4- فيتامين ك

يتم الاعتماد من خبراء التجميل على فيتامين ك الذي يساعد في سرعة التئام الجروح وهو من الفيتامينات الهامة اللازمة في تخثر الدم وشفاء الجروح والتخلص من الكدمات.

كما يساهم هذا الفيتامين في التخلص من أي مشاكل تصيب الجلد ويحمي من الإصابة بتمدد الجلد ويقضي على الندبات ويعالج الهالات السوداء تحت العينين والأوردة البارزة تحت الجلد.

أفضل الفيتامينات لصحة الأظافر

الأظافر تتأثر بشكل كبير في حالة تعرضها لنقص أي نوع من الفيتامينات في الجسم ومن أهم الفيتامينات اللازمة للحصول على أظافر صحية ما يلي:

1- فيتامين ج

يساهم فيتامين ج في إنتاج مادة الكولاجين في الجسم التي تزيد من قوة الأظافر وتجعلها أكثر قوة، كما يساهم فيتامين ج في تحسين نمو الأظافر ويحميها من التعرض للتكسر.

2- فيتامين ب

يساعد هذا الفيتامين في تعزيز وتقوية الأظافر ويساهم في عملية الاستقلاب للأحماض الأمينية التي تساعد في نمو الأظافر وبالتالي تحميها من الضعف والتقصف.

كما أن فيتامين ب9 معروف باسم عنصر الفولات الذي يساهم في تقوية الأظافر وذلك من خلال نقل خلايا الدم الحمراء المحملة بالعناصر الغذائية إلى كل أنسجة الجسم ومنها الأظافر.

أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية

يمكن الاعتماد على أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية لمن ترغب في الحصول على شعر صحي ولامع ومنها:

1- فيتامين الشعر EXTRA STRENGTH HAIR, SKIN & NAILS من NATURE’S BOUNTY

هذه الحبوب عبارة عن تركيبة مميزة تجمع مختلف العناصر والمركبات التي يحتاجها الشعر.
تحتوي هذه الحبوب على 5000 ميكروجرام من البيوتين، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة وزيت الأرجان وحمض الفوليك بجانب بعض الفيتامينات والمعادن.
تساهم هذه الحبوب في علاج مشاكل الشعر وتمنح الشعر القوة واللمعان والحيوية.
إذا كنتي تبحثي عن أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر يمكنك الاعتماد على هذه الحبوب، لأن فوائدها تمتد لصحة الأظافر والبشرة.
الجرعة التي يتم بها تناول هذه الحبوب تكون حوالي 3 كبسولات في اليوم بعد وجبات الطعام الرئيسية.
العبوة الواحدة تحتوي على 150 كبسولة وهي تكفي للاستعمال لمدة شهر.

2- كبسولات مولد الكولاجين BIOSIL من NATURAL FACTORS

تحتوي هذه الحبوب على مركبات بروتينية مختلفة مثل الكيراتين والإيلاستين وهي من المركبات التي تزيد من سماكة الشعر وتجعله أكثر قوة وكثافة وتحسن من مظهره.

للحصول على أفضل النتائج من تناول هذه الكبسولات ينصح بتناول كبسولة واحدة من هذه الكبسولات مرة واحدة في اليوم كل يوم لمدة شهر.

توجد العديد من العبوات المختلفة من هذه الكبسولات منها 30 كبسولة ومنها 60 كبسولة ومتوفر منها 120 كبسولة.

3- فيتامين فيفيسكال للشعر VIVISCAL VITAMINS

هذه الحبوب تم إنتاجها منذ عام 1991 وتحتوي على تركيبة متميزة من العناصر التي تحفز نمو بصيلات الشعر وتزيد من طوله وكثافته.
تتكون هذه الحبوب من مستخلص البروتين والعديد من العناصر والمغذيات الأخرى مثل أكسيد الزنك والمغنيسيوم وغيرها.
هذه الحبوب متوفرة في شكل علبة تحتوي على 60 كبسولة وتظهر نتائجها بعد استعمال 2 كبسولة في اليوم لمدة 3 أشهر على الأقل.
كما أن هذا المنتج متوفر منه بلسم يساعد في زيادة كثافة الشعر ويساعد في النمو.

اقرأ أيضا: حبوب فيتامين سي 500 وأسعارها

فيتامينات للشعر من الصيدلية

لكل من يرغب في تناول فيتامينات من الصيدلية لعلاج مشاكل الشعر المختلفة يمكنه الاعتماد على الفيتامينات الآتية:

1- فيتامين هيربرست

هذه الحبوب يمكن تناولها لكل من الرجال والسيدات، فهي تعالج جميع مشاكل الشعر وتعالج مشكلة الصلع عند الرجال.
تعد هذه الحبوب هي أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر لاحتوائها على مكونات رئيسية تحتاج إليها فروة الرأس والبشرة وهي الكولاجين، البيوتين، السيليكا، بالإضافة إلى مركب msm وحمض البانتوينيك.
تظهر نتائج هذه الحبوب بعد تناولها لحوالي 3 أشهر من بدء الاستعمال.
متوفر من هذه الكبسولات بعض الأنواع القابلة الماضة للمضغ ومتوفر منها شامبو وبلسم.

2- فيتامين برايورين ان للشعر

هذا المستحضر يعد من المكونات الطبيعية التي تستعمل لتقوية الشعر وتحتوي هذه الكبسولات على زيت جنين القمح، كالسيوم، مادة السيستين.
تساعد هذه الحبوب في علاج تساقط الشعر والحفاظ على نعومته وحيويته، لذا هي ضمن قائمة أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر .
تظهر نتائج استعمال هذه الحبوب بعد 4 أسابيع من الاستعمال وذلك في حالة تناول من 2 إلى 3 حبات في اليوم.

3- حبوب الشعر MSM من SOLGAR

هذه الحبوب تحتوي على فيتامينات ومركب الكولاجين، ومركبات البروتين اللازمة لصحة الشعر والبشرة والأظافر.

تحتوي هذه الأقراص كذلك على عنصر النحاس والليسين والسيليكون الذين يحافظون على صحة الشعر وذلك في حالة تناول قرصين منها في اليوم.

اقرأ أيضا: افضل حبوب فيتامين للشعر

أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية

من أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر التي يمكن الاعتماد عليها ما يلي:

1- حبوب فيتا هيرت

هذه الحبوب تحتوي على مجموعة من الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر والبشرة والأظافر ومنها فيتامين ج، فيتامين ب، حمض الليسين بجانب بعض الأحماض الأخرى.

تعمل هذه الحبوب في تقليل تساقط الشعر وتحمي الشعر من التعرض للتلف والجفاف، لذا كان يجب ذكرها عبر سطور رحلتنا عن أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر .

2- حبوب هاي بوتنسي فورميلا

هذه الحبوب تحتوي على فيتامين ب12 الذي يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ويجعل الجسم يتخلص من الأنيميا، بالإضافة إلى أن هذه الحبوب تحتوي على فيتامين ب3 فيتامين ب5.

للحصول على أفضل النتائج ينصح بتناول هذه الحبوب مرة في الصباح ومرة في المساء، لكن لا يجب تناولها لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد، لأنها تؤدي إلى الزيادة في الوزن.

3- حبوب بانتوجار

هذه الحبوب تناسب كل من الرجال والنساء وهي توفر الحماية للبشرة والشعر من التأثير الضار لأشعة الشمس، بالإضافة إلى تحافظ على رطوبة الشعر والبشرة وتجعل الأظافر أكثر صحة.

هذه الحبوب آمنة للسيدات الحوامل، يتم تناول 3 حبات في اليوم من هذه الحبوب في المدة التي يحددها الطبيب.

فئات تحتاج لتناول حبوب للشعر والبشرة والأظافر

من أكثر الفئات التي ينبغي عليها البحث عن أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر هي الفئات الآتية:

المرأة في فترة الحمل والرضاعة، لأن الجسم في هذه الفترة يفقد الكثير من العناصر الغذائية بسبب تكوين جسم الطفل للحامل والرضاعة للمرأة المرضع، لهذا يتم تعويض هذه الفيتامينات في شكل مكملات غذائية.
كبار السن أيضًا من الفئات التي تنقص نسبة الفيتامينات في أجسامهم مثل فيتامين د، الكالسيوم، ب12 وغيرها.
كما أن الأطباء يوصون بأن المرأة في مرحلة الإنجاب تكون أكثر حاجة لتناول الفيتامينات وخاصة حمض الفوليك.
كذلك يحتاج من يتبع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد إلى تناول المكملات الغذائية لأن الكثير من الحميات الغذائية تفتقر للفيتامينات والعناصر الهامة في الجسم.
كما ينبغي لمن يعاني من نقص عنصر معين في الجسم أن يعوض هذه الفيتامينات من خلال تناول المكملات الغذائية.

الآن تعرفنا على أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر المتوفرة في الصيدليات والتي يمكن الاعتماد عليها لكل من يرغب في الحصول على بشرة وشعر وأظافر كلها صحة ويعالج المشاكل التي قد تصيب أي من البشرة أو الشعر، لكن يجب استشارة الطبيب المتخصص حول الجرعة المناسبة لكل نوع من هذه الحبوب.