أفضل 13 نوع أمينو لتضخيم العضلات وأساسيات تساعد على بنائها

أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات تختلف حسب النسبة التي يحتاجها الشخص في الجسم، حيث يوجد الكثير من الأنواع التي يمكن استخدامها كمكملات غذائية لتضخيم العضلات، لكن يجب اختيار ما يناسب جسم الفرد وما يقوم به من تدريبات.

تستطيع من خلال موقع زيادة أن تتعرف على جميع المعلومات والتفاصيل التي تخص إمكانية الحصول على أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات.

أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات

إذا كنت تبحث عن أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات فيمكنك أن تحصل على جميع المعلومات التي تريدها من خلال اطلاعك على الأنواع المختلفة التي سنقوم بعرضها فيما يلي:

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: 614 تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور

ألفا أمينو من سيلوكور

قامت شركة سيلوكور بتقديم مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية التي من ضمنها ألفا أمينو، وهذا المنتج المميز يقوم بزيادة الإلكتروليت مما يجعله يساعد في منع تدهور حالة العضلات وحصولها على الترطيب المطلوب، كما يمكن استخدامه أيضًا في العلاج وبناء العضلات بصورة جيدة.

هذا المنتج عبارة عن اليسيثين عباد الشمس وسكرالوز وحمض الستريك بالإضافة إلى بعض النكهات الطبيعية والصناعية، ويمكنك أن تحضره من خلال وضع حصة واحدة منه على أي نوع من أنواع العصير أو حتى على الماء، ويفضل أن يتم تناول هذا المشروب مرتين كل يوم.

مكمل بي بي أي بيست

إن مكمل بي بي أي بيست يعد من أفضل المكملات الغذائية الموجودة في السوق، حيث يساعد في الاستشفاء العضلي بسبب أنه يحتوي على تركيبه أمينية فريدة، كما يمد الجسم بالطاقة ويحافظ على كتلته العضلية.

الجدير بالذكر أن هذا المكمل له الكثير من الفوائد التي من أهمها قدرته على تنشيف العضلات وزيادة قدرة الجسم على إنتاج البروتين الذي يقوم بتضخيم العضلات، كما انه سريع الامتصاص مما يساعد في الانتعاش وعدم الشعور بالتعب السريع.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أقوى تمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية

أمينو تابس

هو منتج من منتجات أر أس بي، وهذا المنتج يتميز بالعديد من الفوائد التي يقوم بإمداد الجسم بها، مثل تقليل وقت العلاج المحدد أو تكوين البروتين في العضلات، ذلك بالإضافة إلى أن هذا المنتج يقلل من ألم العضلات ويمد الجسم بالطاقة ويجعله يتحمل التدريبات.

يتكون المنتج المشار إليه من عدد من الحصص يصل إلى 81 حصة، وهو عبارة عن هيدرات الكرياتين الأحادية وبروتين مصل الحليب، ويمكنك استخدامه بأمان دون أي مشاكل.

تراي أمينو

يعد هذا المنتج من أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات التي تم انتاجها من شركة ناو فوودز، حيث قد حصل هذا المنتج على شهادة عالية لجودة التصنيع، وذلك بسبب أنه خالي من المواد التي يتم تعديلها وراثيًا، كما لأنه يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بالبروتين.

يجمع تراي أمينو بين عدد 3 أحماض أمينية هامة، وهي تتمثل في الأورنيثين والأرجينين والليسين، وهذه الأحماض تساعد في دورة اليوريا التي تزيل جميع السموم الموجودة في الجسم، وذلك من خلال تحويلها إلى الأمونيا، كما يمكن لهذه الأحماض أن تساعد في الحفاظ على نسبة النيتروجين.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أدوية باسطة للعضلات ومضادة للالتهاب فعالة

أمينو تك

يتم إنتاج هذا المنتج من قِبل شركة يونيفرسال نيوتريشن، وهو يعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي توجد في الأسواق، وذلك لأنه يحتوي على مستقبلات بروتينية وأحماض أمينية بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأساسية وبروتين مصل اللبن وفوسفات ديكالسيوم وعزل بروتين الصويا.

كما يوجد به ماء وحامض دهني وثاني أكسيد السيليكون وكلوريد الكروم بالإضافة إلى احتوائه على ستيرات المغنسيوم والنياسيناميد.

أمينو إنيرجي

يعد هذا المكمل من أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات التي قامت شركة اوبتيموم نيوتريشن بإنتاجها، حيث يعمل هذا المكمل الغذائي على زيادة الكتلة العضلية الصافية للشخص، كما يساعد في الشفاء السريع من الالتهاب الذي يحدث نتيجة التدريب.

ذلك بالإضافة إلى أنه يقوم بمد الجسم بنسبة عالية من الطاقة، وذلك نتيجة احتوائه على 14 نوع من الأحماض الأمينية وخليط خاص بالطاقة مكون من الشاي الأخضر والقهوة الخضراء، كما أنه خالي من السكر تمامًا ولا يوجد به عدد كبير من السعرات الحرارية.

مسحوق الدعم الأميني

يعتبر هذا المسحوق الذي أنتجته شركة كيركمان من المساحيق المميزة التي تدعم توفير الأحماض الأمينية، الجدير بالذكر أن هذا المنتج تم إخضاعه إلى العديد من الاختبارات بهدف التأكد من خلوه من مسببات الحساسية والكازين والكاسين والغلوتين.

عليك معرفة أن الأحماض الأمينية الموجودة داخل هذا المنتج ناتجة عن عملية هضم البروتين الخاص بالسلاسل المعقدة من الأحماض الأمينية، المميز في هذا المنتج أنه يدعم الجهاز المناعي للشخص كما يدعم نمو الأنسجة وبناء الانزيمات وتنظيم الجسم.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين وأضرار استخدام مكملات البروتين

سوبر بروتين أمينو

قامت شركة ديماتيز بابتكار هذا الأمينو الذي يتركب من بروتين بجودة عالية وحمض أميني لكي تجعل الأشخاص الرياضيين لديهم المهارة والقوة على أداء التمرينات، لكن هذا المنتج يستخدم في حالة كان الشخص لا يريد استهلاك كمية كبيرة من البروتين والأمينو لتخطي التدريب.

يوفر سوبر بروتين أمينو لمستخدمه الانتعاش والشعور بالحيوية، وهو يتكون من حوالي 167 حصة كاملة، وهو عبارة عن مصل البروتين المعزول وبروتين وأحماض أمينية، ويفضل استخدامه لأنه سريع الامتصاص.

أمينو ماكس من شركة سيكس ستار

في حالة كنت تريد الحصول على نتيجة فعالة ومضمونة عليك أن تستخدم هذا المنتج، حيث يتميز بتوفير العديد من الأحماض الأمينية التي من الأنواع المتفرعة السلاسل، وهذه الأنواع يحتاجها الجسم لزيادة البروتين في الجسم.

يعمل هذا المنتج على تقليل نسبة تفكك البروتين أثناء فترة التدريب، كما يقوم بتوفير كميات كبيرة من مياه جوز الهند والشوارد وتورين وليوسين، ولا يوجد به سكر، وهو عبارة عن 30 جرعة يمكن أن يتناولها الشخص لكي يحسن من أدائه وقدرته على التدريب، وسيرى المفعول من الجرعة الأولى.

مكمل Xtend BCAA

يعد هذا المكمل من أشهر المكملات خاصة في دول الخليج العربي، حيث يعرف هناك باسم مكمل الباكا، ويتم استخدام هذا النوع في العديد من الأغراض مثل الشفاء السريع وتضخيم العضلات، ويحتوي هذا المنتج على أملاح معدنية وأحماض أمينية ما يجعله يمد الجسم بالطاقة اللازمة لإكمال التمارين الرياضية.

بسبب خلو هذا المكمل من الكربوهيدرات والسكريات والسعرات يعتبر من أفضل طرق تنشيف العضلات، كما يعمل على تخليق البروتين وزيادة حجم العضلات في وقت قليل نسبيًا، الجدير بالذكر أنه يوجد منه حوالي 40 نكهة مختلفة.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: افضل انواع البروتين لكمال الاجسام لبناء العضلات

سوبريور أمينو

تم إنتاج هذا الأمينو من شركة أوبتيموم نيوتريشن، وهو يستخدم لبناء الأنسجة العضلية والحفاظ عليها بأكبر قدر ممكن، يعد هذا المنتج من أفضل أنواع المكملات الغذائية الموجودة في الأسواق، وذلك لأنه يحتوي على جميع الأنواع الخاصة بالأحماض الأمينية الميكرونية.

يوفر منتج سوبريور أمينو أقراص 2222 من الأمينو الفائق، ويتكون هذا المنتج من الليسيثين الصويا والسيليكا وهيدروكسي بروبيل وحامض دهني والحليب وفول الصويا.

مايبولد أكس فور أمينو

إذا كنت تريد الحصول على نوع جيد من الأمينو الذي يساعد على تضخيم العضلات فيمكنك استخدام مايبولد أكس فور أمينو من شركة ماصل تك، وذلك دون أي قلق، حيث تم اختبار هذا المنتج حوالي 4 مرات من أكبر الجامعات، وتم اثبات انه يحتوي على الإلكترولات ويزيد من قوة تحمل الفرد.

الجدير بالذكر أن هذا الأمينو متوفر بتركيبة فعالة وطعم مميز، وذلك يجعله يزيد من بناء العضلات وتقليل نشاط الهدم، أما عن مكونات المنتج فهي عبارة عن كرز حامض وبيتائين، بالإضافة إلى ايسوليوسين والليوسين وتورين وفالين وبيتين.

هايبر أمينو من شركة جاسباري نيوتريشن

تقدم شركة جاسباري نيوتريشن واحد من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تقوم بتوفير الطاقة والتركيز للشخص، وهذا المكمل يتكون من عدد من الحصص يتمثل في 30 حصة، ويمكن الحصول عليه بنكهة صناعية أو طبيعية، كما يمكن استخدامه في أي وقت سواء قبل أو بعد الطعام.

يعتبر من أهم مميزات هذا المنتج أنه يساعد في نمو وتقوية العضلات الهزيلة، حيث يزيد من عملية اكمال الأحماض الأمينية مما يوفر الطاقة اللازمة، ذلك بالإضافة إلى كون هذا المنتج يساهم في تحمل صعوبة التدريب لوقت أطول، بسبب تزويده للفرد بالقدرة والقوة.

أساسيات تضخيم العضلات وبنائها

هناك بعض الأسس التي يتم من خلالها بناء العضلات، وهذه الأسس تتمثل فيما سنقوم بذكره خلال السطور التالية:

• يجب أن يقوم الشخص بتحفيز العضلات التي يريد أن يبنيها بصورة تصاعدية، وذلك من خلال أن يبدأ بالتدريبات البسيطة ثم يتصاعد في الصعوبة.
• من الضروري أن يعتمد الشخص في عملية التغذية على البروتينات، حيث تحتاج العضلات إلى نسبة كبيرة من البروتينات لبنائها بطريقة صحيحة.
• على الفرد أن يوفر حاجة الجسم من السعرات الحرارية اللازمة بحيث تعادل ما يتم حرقه.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: افضل مكمل غذائي للضخامه بدون دهون وبناء العضلات
قدمنا لكم في هذا الموضوع كافة التفاصيل والمعلومات التي يمكن أن يحتاجها الشخص أثناء البحث عن أفضل أنواع الأمينو لتضخيم العضلات، حيث ذكرنا مجموعة كبيرة من أشهر أنواع الأمينو المتواجدة في الأسواق، كما وضعنا الصور الخاصة بكل نوع لكي يسهل عليك معرفته، شاملين أهم الأسس التي يتم من خلالها بناء العضلات، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.