أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة
ما هي أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة؟ وما عدد الساعات المناسبة للنوم عند الأطفال؟ في الشهور الأولى من عمر الطفل تستطيع الأم التحكم بوضعية النوم الصحيحة والآمنة له.
كما تقع العديد من الأمهات في الاعتقاد الخاطئ لنوم الطفل والذي من الممكن أن يتسبب له بالضرر، لذلك من خلال موقع زيادة سوف نتعرف على أفضل وضعية لنوم الطفل الرضيع حديث الولادة.
أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة
قام الأطباء بتحديد أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة، وهي أن تجعله الأم نائمًا على ظهره مع ميل رأسه إلى الجانب الأيسر أو الجانب الأيمن، بالتالي يستطيع الطفل التنفس بشكل جيد وذلك لأن أنفه يكون متجهًا للأعلى طوال فترة نومه.
كما تساهم في تقليل فرصة حصول متلازمة الموت المفاجئ للأطفال حديثي الولادة بنسبة عالية، فلا تتأثر وتتأذى فقرات الرقبة للطفل الرضيع.
كما يوصي الأطباء بعدم نوم الطفل حديث الولادة على بطنه حتى يتم السنة الأولى من عمره، لكن في حال مرور ستة أشهر من عمره واستطاع أن يتقلب بالشكل الطبيعي على بطنه فلا بأس من تركه ينام على بطنه.
أما في حالة كان الطفل يتعمد التقلب حتى ينام على بطنه فلا بُد من إعادته مرة أخرى لينام على ظهره، كما أثبتت الدراسات أن نوم الطفل على إحدى جانبيه من الممكن أن تتسبب في ضرر له، لذا فإن أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة هي النوم على ظهره.
اقرأ أيضًا: صعوبة الرضاعة عند حديثي الولادة
بعض النصائح لنوم الرضيع حديث الولادة بأمان
بعد معرفة الوضعية الآمنة لنوم الرضيع حديث الولادة توجد عدة نصائح يمكن اتباعها لضمان عدم تأذي الطفل من النوم، وسوف يتم ذكرها فيما يلي:
- يجب وضع الطفل الرضيع باستقامة على السرير مع إحكام الغطاء على كامل جسده عدا الرأس، وعدم وضع أي ألعاب بجواره.
- عليك أخذ الحذر في عدم نوم الطفل على إحدى جانبيه، لكن في حالة رفض الطفل النوم على ظهره يُمكن وضعه على الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر مع فرد ذراعه على جانبه حتى لا يتقلب على بطنه أثناء النوم.
- تعتقد بعض الأمهات أنها عندما تضع الطفل ينام على بطنه ستساعده على التخلص من المغص والغازات، لكن هذا غير صحيح وذلك لعدم قدرة الطفل على التنفس بشكل جيد من أنفه بسبب هذه الوضعية.
- من الأفضل أن تجعلي طفلك في الشهور الأولى ينام بجانبك؛ حيث يساعده ذلك على النوم في هدوء وعدم شعوره بالجوع، بالإضافة إلى المحافظة على نظام الغذائي له.
- تجنبي وضع الرضاعة الخاصة بطفلك معه في السرير أثناء النوم، لعدم التعود على النوم بهذا الأمر، ولعدم تواجد صعوبة بعد ذلك في تنويمه دون الرضاعة، وذلك لأن الرضاعة تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي، ويستيقظ ليلًا من نومه بسبب الشعور بالجوع.
- لا بُد من عدم ارتداء الطفل ملابسًا ثقيلة حتى لا تتسبب في التعرق له أو رفع درجة حرارته أثناء النوم، وفي حالة كان ينام بجانبك فلا يُنصح بلفه.
- تجنبي وضع الغطاء على رأس الطفل أثناء النوم حتى يستطيع التنفس بشكل جيد.
- عند شراء سرير خاص بطفلك تأكدي من أنه ذو جوانب خشبية حتى يحمي طفلك أثناء النوم.
اقرأ أيضًا: أسباب رفض الطفل حديث الولادة الرضاعة
خطوات تساعد على نوم الرضيع حديث الولادة
بعد ذكر أفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة، توجد عدة خطوات يمكن اتباعها؛ فهي تساعدك في نوم طفلك بسهولة، وتتمثل فيما يلي:
- لا بُد من وضع روتين نوم يومي لطفلك، فقومِي بتحضير حمام دافئ له أولًا حتى يشعر بالاسترخاء، ثم قُومِي بإرضاعه ثم وضعه في السرير الخاص به للنوم.
- قُومِي بإشعال بعض الضوء الأبيض الذي يساهم في استغراق طفلك في النوم.
- يمكن وضع أحد أشيائك الخاصة بجانبه في السرير مثل جاكيت أو بلوزة أو شال حتى يستطيع الطفل شم رائحتك طوال الليل ويشعر بالأمان ويتمكن من النوم الهادئ.
- احرصي على وضعه بأفضل وضعية لنوم الرضيع حديث الولادة حتى يتمكن من النوم الهادئ ويشعر بالراحة.
- ينبغي الحرص على ارتداء طفلك ملابس ليست ثقيلة قبل النوم؛ حتى لا تتسبب في رفع درجة حرارته، وفي حالة نوم الطفل بجوارك لا ينصح بلفه.
اقرأ أيضًا: أفضل دواء مغص للرضع
مدة نوم الرضيع
يوصي الأطباء بعدد ساعات نوم محددة للطفل وتختلف المدة حسب عمر الطفل، وتتمثل عدد ساعات النوم لفئات الأعمال المختلفة للأطفال فيما يلي:
- الأطفال حديثي الولادة: بعض الأطفال في هذا العمر ينامون لمدة تتراوح حتى ستة عشرة ساعة يوميًا، وقد ينام البعض الآخر أقل أو أكثر من ستة عشر ساعة يوميًا، لذا يجب ترك الطفل ينام بقدر ما يريد.
- الأطفال من عمر 1-4 أشهر: ينام الطفل في هذا العمر إلى ما يتراوح من 14-15 ساعة يوميًا ويجب عدم تركه أكثر من ذلك.
- عمر الطفل من 4-12 أشهر: ينام الطفل في هذا العمر إلى ما يقارب 14-15 ساعة يوميًا، وفي حالة نومه عدد أقل من ذلك يوميًا يجب الرجوع للطبيب المختص.
- عمر الطفل من 1-3 سنوات: في هذا العمر ينام الطفل إلى ما يتراوح من 12-14 ساعة يوميًا.
تشعر الأمهات وخاصة الأمهات الحديثة الولادة بالحيرة في التعامل مع الطفل الرضيع خلال المرحلة الأولى من عمره، فتزيد رغبة الأم في معرفة الطرق الآمنة له أثناء النوم والتي تم ذكرها مسبقًا.