أفضل حبوب فيتامين للجنس

تحرير: راندا في 24 سبتمبر 2022

أفضل حبوب فيتامين للجنس ما هي؟ حيث أن الجسم البشري يحتاج يومياً إلى نسبة محددة من الفيتامينات ولكن في حالة نقص هذه النسبة عن الحد الطبيعي يحدث عدد من المشكلات الصحية، والتي من ضمنها مشاكل الجنس ولذا قد قررنا أن نقدم عبر موقع زيادة أفضل حبوب فيتامين للجنس.

أفضل حبوب فيتامين للجنس

المشكلات الجنسية التي يتعرض لها الرجال مثل ضعف انتصاب العضو الذكري وضعف الأداء الجنسي من المشكلات المحرجة، والتي تزعج الرجل وتعتبر عامل أساسي في ضعف العلاقة الجنسية بين الزوجين.

هناك مشكلات جنسية تتعرض لها المرأة مثل انعدام الرغبة الجنسية وقلة إفراز الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين، وانخفاض الاستجابة الجنسية أثناء ممارسة العلاقة الجنسية مع الزوج.

حيث أن جميع تلك المشكلات تتسبب في ضعف احتمالية إنجاب الأطفال وضعف الاتصال الجنسي بين الزوجين، ولذا يتساءل الكثير من الرجال والنساء عن أنواع فيتامينات تساعد على تحسين الأداء الجنسي، ومن ضمن أفضل حبوب فيتامين للجنس كالتالي:

1_ حبوب فيتامين د

حبوب فيتامين (د) تعتبر أفضل حبوب فيتامين للجنس وفوائد فيتامين (د) للجنس تكون كالتالي:

يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون وهو أحد الهرمونات الجنسية الذكرية.
يعالج مشكلة ضعف الانتصاب التي يعاني منها عدد من الرجال وذلك بفضل قدرته على حماية الأوعية الدموية التي تبطن الخلايا من الإصابة بالتلف.
يحسن من الأداء الجنسي أثناء ممارسة الجماع.
يحد من الإصابة بالالتهابات التي تؤثر على الحيوانات المنوية.
يعزز من إفراز الجسم لأكسيد النتريك (Nitric oxide) المسؤول عن تحسين عملية الانتصاب .
يعالج مشكلة سرعة القذف.

للحصول على فيتامين (د) يمكن شراء كبسولات من الصيدلية ولكن الكثير يفضلون الحصول على فيتامين (د) بطريقة طبيعية ويكون ذلك من خلال تناول الأطعمة التالية:

البيض.
الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون والماكريل والتونة.
اللحوم الحمراء.
لبن الصويا.
البرتقال.
الشوفان.
الجمبري.
المشروم.

2_ حبوب فيتامين (سي)

فيتامين سي ضمن أنواع الفيتامينات التي تساعد على تعزيز وظائف الجهاز التناسلي، ومن فوائد فيتامين (سي) للجنس التالي:

يساهم فيتامين (سي) في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية التي تغذي الأعضاء التناسلية.
يعمل على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric oxide) الذي يعتبر عنصر هام في زيادة تدفق الدم إلى داخل الأوعية الدموية، وذلك يلعب دور كبير في تحسين عملية انتصاب العضو الذكري.
يعمل على توسيع الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم.
يساعد على تحسين الأداء الجنسي لزيادة فعالية العلاقة الجنسية بين الزوجين.

هناك كبسولات من فيتامين (سي) يمكن شرائها وتناولها يومياً ويجب كذلك الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين كالتالي:

الجوافة تحتوي على 200 جرام من الفيتامين.
البقدونس يحتوي على 10 جرام من الفيتامين في مقدار ملعقة كبيرة.
الكيوي يحتوي على 273 جرام من الفيتامين في الحبة الواحدة.
الباباي تحتوي على 87 جرام من الفيتامين.
الفراولة تحتوي على 87 جرام من الفيتامين في مقدار كوب واحد.
الليمون يحتوي على 53 جرام من الفيتامين.
القرنبيط يحتوي على 20 جرام من الفيتامين.

3_ حبوب فيتامين (هـ)

فيتامين (هـ) هو أحد أنواع الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم بصورة دائمة للحفاظ على طبيعة العمليات الحيوية، ومن ضمن فوائد فيتامين (هـ) للجنس التالي:

أبرز فوائده أنه يساعد على زيادة معدل إفراز الجسم لهرمون الذكورة التستوستيرون.
يلعب دور كبير في تحسين الوظائف والخصائص الجنسية.
يساعد على تعزيز الاستجابة الجنسية للمرأة.
يساعد في الحفاظ على صحة وطبيعية الحيوانات المنوية لأنه يعتبر من مضادات الأكسدة.
يحمي الرجل من الإصابة بالتهابات البروستاتا.
يحسن من عمل بطانة الرحم لاستقبال الجنين وذلك من خلال زيادة تدفق الدم داخل الأوعية الدموية لزيادة سمك البطانة.
يحمي المرأة من الإصابة بالتهابات المهبل.
يحسن من جودة البويضات.
يعمل كبديل عن هرمون الأستروجين داخل جسم المرأة عند الوصول إلى سن اليأس.

مع العلم أن فيتامين (هـ) يتواجد داخل أنواع معينة من الأطعمة مثل:

بذور عباد الشمس تحتوي على 35.17 جرام من الفيتامين.
الأفوكادو يحتوي على 2.07 جرام من الفيتامين.
اللوز يحتوي على 25.63 جرام من الفيتامين.
السبانخ تحتوي على 2.1 جرام من الفيتامين.
الكيوي يحتوي على 1.5 جرام من الفيتامين.
التوت الأسود يحتوي على 2.1 جرام من الفيتامين.
الهليون يحتوي على 1.5 جرام من الفيتامين.
البروكلي يحتوي على 1.5 جرام من الفيتامين.

4_ حبوب فيتامين ب9

فيتامين (ب9) من الفيتامينات التي تلعب دور كبير في تعزيز الوظائف الجنسية خاصة عند الرجال حيث أن العديد من الدراسات أثبت قدرته على تحسين عملية الانتصاب، وذلك لأن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب يعانون كذلك من نقص فيتامين (ب9).

ويتواجد فيتامين (ب9) في بعض الأطعمة مثل:

الشمندر يحتوي على 146 ميكروجرام من الفيتامين.
السبانخ تحتوي على 58.2 ميكروجرام من الفيتامين.
بروكلي يحتوي على 84 ميكروجرام من الفيتامين.
الأفوكادو يحتوي على 82 ميكروجرام من الفيتامين.
الهليون يحتوي على 134 ميكروجرام من الفيتامين.
الفاصوليا تحتوي على 131 ميكروجرام من الفيتامين.
كبد البقر يحتوي على 212 ميكروجرام من الفيتامين.
الموز يحتوي على 23.6 ميكروجرام من الفيتامين.

5_ حبوب فيتامين (ب1)

فيتامين (ب1) ضمن قائمة الفيتامينات التي تساعد على تحسين الأداء الجنسي وعلاج المشكلات الجنسية التي يصاب بها الرجل، وفوائده الجنسية تكون كالتالي:

يعالج مشكلة ضعف انتصاب العضو الذكري من خلال زيادة سريان الدم داخل الأوعية الدموية المبطنة للقضيب.
يرفع نسبة الشهوة الجنسية.
يعمل على تحسين جودة البويضات.
من أبرز فوائده أنه يساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم مما يعمل على زيادة إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية.
يمكن استخدامه كزيت موضعي على الأعضاء التناسلية للحد من الشعور بألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
يزيد من مدة ممارسة العلاقة الجنسية من خلال تقليل معدل السكر بالدم.
يقي من الإصابة بالأمراض الجسدية التي قد تؤثر على الوظائف الجنسية.
يمنح الجسم الطاقة والنشاط لتحسين الأداء الجنسي.
يعالج مشكلة الضعف الجنسي التي يصاب بها الرجل.
الحد من الإصابة بالتهابات في الأعضاء التناسلية وذلك من خلال قتل البكتيريا والفطريات.

قبل البدء في تناول حبوب فيتامين (ب1) التي تعتبر من أفضل حبوب فيتامين للجنس يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المحددة، ومن الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على فيتامين (ب1) التالي:

سمك السلمون يحتوي على حوالي 28% من الاحتياج اليومي.
الفاصوليا تحتوي على حوالي 20% من الاحتياج اليومي.
الأرز البني يحتوي على حوالي 15% من الاحتياج اليومي.
الهليون يحتوي على 14% من الاحتياج اليومي.
الشوفان يحتوي على حوالي 15% من الاحتياج اليومي.
بذور عباد الشمس تحتوي على حوالي 35% من الاحتياج اليومي.
البازلاء تحتوي على حوالي 22% من الاحتياج اليومي.

وتلك النسب تحسب وفق مقدار 100 جرام لكل نوع من الطعام.

6_ حبوب فيتامين (ب12)

حبوب فيتامين (ب12) أحد أفضل حبوب فيتامين للجنس وذلك لفوائد هذا الفيتامين المتعددة في علاج المشكلات الجنسية كالتالي:

الحد من ضعف القضيب وذلك بفضل قدرته على زيادة معدل تدفق الدم إلى داخل العضو الذكري لتقوية العضلات.
يرفع معدل الشهوة الجنسية عند الرجال والنساء.
يعزز من نشاط وعمل المبايض لزيادة إنتاج البويضات.
يعتبر من أنواع الفيتامينات التي تعمل على علاج مشكلة العقم سواء عند الرجل أو المرأة، والتي تعتبر من المشكلات الأساسية في تأخر حدوث الحمل.
يساعد المرأة في يحافظ على المستوى الطبيعي لهرمون الأستروجين وهو أحد الهرمونات الجنسية.
يحفز الخصيتين على إنتاج عدد كبير من الحيوانات المنوية.
يساعد المرأة على تنظيم موعد نزول الدورة الشهرية.

وقبل شراء حبوب فيتامين (ب6) من الصيدلية لابد من استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة خلال اليوم، وهناك أنواع من الأطعمة تحتوي على فيتامين (ب6) بصورة طبيعية يمكن تناولها يومياً للحصول على الفيتامين مثل:

الكبد البقري يحتوي على حوالي 1% من الاحتياج اليومي.
الحليب يحتوي على حوالي 18% من الاحتياج اليومي.
سمك السلمون يحتوي على 80% من الاحتياج اليومي.
التونة تحتوي على 85% من الاحتياج اليومي.
البيضة تحتوي على 22% من الاحتياج اليومي.
اللحم البقري يحتوي على 200% من الاحتياج اليومي.
سمك السردين يحتوي على 100% من الاحتياج اليومي.
المحار يحتوي على 150% من الاحتياج اليومي.

وتلك النسب لكل 100 جرام من الطعام.

7_ حبوب فيتامين (ب6)

حبوب فيتامين (ب6) تعتبر من أفضل حبوب فيتامين للجنس التي تساعد على تحسين الوظائف الجنسية لدى الرجال والنساء، ومن ضمن هذه الفوائد التالي:

تعتبر بمثابة المنشط الطبيعي الذي يعمل على تنشيط القدرة الجنسية لدى الرجل أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.
تساعد الرجل في القضاء نهائياً على مشكلة ضعف انتصاب العضو الذكري.
تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء مما يحسن من العلاقة الجنسية بينهما.
تحسن من عملية تزويد العضو الذكري بالدم مما يقوي العضلات ويزيد من عملية الانتصاب.
تقضي على مشكلة الضعف الجنسي لدى الرجال.
تساعد على زيادة الإثارة الجنسية أثناء بدء ممارسة العلاقة الجنسية.

يمكن شراء حبوب فيتامين (ب6) من الصيدلية واستخدامها بشكل يومي ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، ويوجد كذلك أنوع من الأطعمة غنية بفيتامين (ب6) بنسب مختلفة من الفيتامين كالتالي:

الحمص الذي يحتوي على حوالي 30% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
البطيخ يحتوي على حوالي 5% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
التونة تحتوي على 45% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
جبن القريش تحتوي على حوالي 10% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
السبانخ تحتوي على 5% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
لحم الديك الرومي يحتوي على 20% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
الأرز الأبيض يحتوي على 10% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
البطاطا الحلوة تحتوي على 35% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
الأفوكادو يحتوي على 30% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.
الزبيب يحتوي على 55% من النسبة المصرح بها خلال اليوم.

ومن الجدير بالذكر أن نسبة الفيتامين يجب ألا تزيد عن المعدل الطبيعي تجنباً لحدوث أي مضاعفات صحية.

حبوب فيتامين للجنس من الصيدلية

ضمن إطار الحديث عن أفضل حبوب فيتامين للجنس سنوضح أنواع من الفيتامينات للجنس التي تباع في الصيدلية، وتستخدم في علاج العديد المشكلات الجنسية ومن تلك الأنواع الفيتامينات التالي:

1_ حبوب فيتامين للجنس للرجال

هناك أنواع محددة من حبوب فيتامين للرجال تساعد على علاج المشكلات الجنسية من تلك الأنواع التالي:

1_ حبوب فارماتون

تعتبر حبوب فارماتون من أفضل حبوب فيتامين للجنس من أنواع الحبوب التي تساعد على علاج مشكلات جنسية يعاني منها الرجل مثل ضعف الانتصاب، ومشكلة سرعة القذف ويساعد على تحسين الأداء الجنسي.

حيث تحتوي هذه الحبوب على عدد مجموعة من الفيتامينات وعنصر الزنك والسلينيوم اللذان يلعبان دور هام في زيادة معدل الخصوبة وزيادة نسبة الهرمون الجنسي التستوستيرون.

وللحصول على نتيجة فعالة لابد من تناول حبة واحدة من حبوب فارماتون يومياً في الصباح أثناء تناول الطعام.

2_ حبوب فيتامين ازنك اوبتيمال

تعتبر أحد أفضل حبوب فيتامين للجنس حيث يحسن من الصحة الجنسية للرجال ويحافظ على الجهاز التناسلي لأنه يعمل كمضاد للأكسدة، وتقوي الجهاز المناعي ليحمي الرجل من الإصابة بالأمراض الجنسية مثل ضعف الانتصاب.

يعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة والتقليل من التعب والإرهاق الذي يشعر به الرجل خلال اليوم، وقد يؤثر على الوظائف الجنسية للرجل.

وللحصول على أفضل نتيجة لابد من تناول عدد 2 حبة من الحبوب يومياً في الصباح لمدة 60 يوم.

3_ حبوب ويلمان

هذه الحبوب من أنواع الحبوب التي أثبتت فاعليتها في علاج المشكلات الجنسية التي يعاني منها الرجل، وذلك بفضل احتواء الحبوب على حوالي 29 نوع من الفيتامينات الطبيعية والضرورية لعلاج المشكلات الجنسية.

حيث أن تلك الحبوب تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة ورفع نسبة الخصوبة، ومن مميزاتها الرائعة أنها تساعد على دعم الرغبة والمتعة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية ويرفع معدل الهرمون الذكوري التستوستيرون.

وينصح دائماً بتناول حبة واحدة من هذه الحبوب يومياً أثناء تناول وجبة الغذاء ولابد من تناول وجبة دسمة لتساعد على تحلل الفيتامينات التي تتواجد في الحبوب.

2_ حبوب فيتامين للجنس للنساء

تتعرض السيدات لعدد من المشكلات الجنسية مثل انعدام الشهوة الجنسية والتهابات المهبل، وغيرها من المشكلات التي يمكن علاجها من خلال استخدام أنواع من حبوب الفيتامين كالتالي:

1_ حبوب فيتامين Provestra

يعتبر فيتامين Provestra من أفضل حبوب فيتامين للجنس للنساء تساعد على تعزيز الاستجابة الجنسية، وذلك يعمل على سرعة الإثارة الجنسية مما يجعل العلاقة الجنسية أكثر متعة وتساعد الحبوب كذلك على علاج الاختلالات الجنسية التي تتعرض لها المرأة.

وتعمل حبوب Provestra كذلك على زيادة معدل تدفق الدم إلى الأوعية الدموية التي تبطن الجهاز التناسلي، وذلك يجعل المهبل أكثر حساسية ويرفع من معدل الإثارة ويوفر درجة عالية من الترطيب ليمنع جفاف المهبل.

2_ حبوب فيتامين HerSolution

تتكون هذه الحبوب من مجموعة مكملات غذائية وأعشاب تعزز من الوظائف الجنسية لدى المرأة حيث تعمل على زيادة الشهوة الجنسية، وتحسن من الإحساس الجنسي الأنثوي وتعمل على تنظيم إفراز الهرمونات الجنسية بعد انقطاع الحيض.

تساعد على تنشيط الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم داخل الأوعية الدموية لرفع معدل الدافع الجنسي لدى المرأة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وتساعد الحبوب كذلك على حماية المهبل من الجفاف وتوفر درجة مناسبة من الترطيب.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد المنجنيز للجنس

الآثار الجانبية لحبوب فيتامين الجنس

في إطار الحديث عن أفضل حبوب فيتامين للجنس يجدر بناً الإشارة إلى أن هناك عد من الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة تناول هذه الحبوب كالتالي:

الشعور بالقيء والغثيان.
الإحساس بألم في البطن.
حدوث عدد من الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإمساك والإسهال.
حدوث ارتفاع في معدل ضغط الدم.
حدوث تغير في لون البراز.
الإحساس بطعم معدني في الفم.
الإصابة بصداع الرأس.

ولذا دائماً يفضل الحصول على فيتامينات الجنس بطريقة طبيعية من خلال تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب وغيرها.

نصائح للوقاية من الأمراض الجنسية

تناول أفضل حبوب فيتامين للجنس من الطرق التي تساعد على تحسين الوظائف الجنسية، وهناك أيضاً عدد من النصائح التي ينصح بها للحد من الإصابة بالمشكلات الجنسية للرجال أو النساء ومن ضمن هذه النصائح التالي:

الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على نشاط الجسم.
الإقلاع عن التدخين.
الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات الضرورية.
التخلص من الوزن الزائد.
الابتعاد عن تناول كميات كبيرة الكافيين.
علاج الأمراض الجسدية والحد من تطورها حتى لا تتسبب في الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.
بعض الأمراض يمكنك الحماية منها بشكل أمن عبر استخدام الواقي الذكر حتى يتم علاجها، كما أنها هامة حتى لا تنتقل العدوى للشريك الأخر.

وبذلك نصل إلى ختام مقالناً ونكون قد قمناً بتقديم قائمة من أفضل حبوب فيتامين للجنس، وما هي المصادر الطبيعية للحصول على هذه الفيتامينات وتحدثناً عن بعض النصائح للحد من المشكلات الجنسية.