أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب
أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب متوفر عبر تناوله من خلال الطبيب المختص لعدم حدوث أي من الآثار الجانبية، حيث يعاني بعض الرجال من وجود خلل في الانتصاب أثناء القيام بالعلاقة الزوجية مع زوجته، وتتوفر الكثير من العلاجات التي تساعد على تخطي هذه الحالة والوصول إلى حالة الانتصاب المطلوبة ليستطيع كلٍ من الرجل والزوجة الرضا من الآخر، وهنا يوضح موقع زيادة، أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب.
أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب
هناك العديد من العلاجات التي تستخدم في التخلص من مشاكل الانتصاب عند الرجال وتكون فعالة بنسبة كبيرة ويمكن التعرف على أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب خلال الفقرات التالية:
1- مكملات يوهمبي yohimbe
تعد هذه العشبة من أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب لِما تقوم به من تنشيط عام للدورة الدموية بصورة سريعة، مما يغذي الشعيرات الدموية المحيطة بالقضيب الذكري، ينتج عنه عملية انتصاب سليمة ولمدة أطول.
تستخدم مكملات اليوهيمي المستخلصة من لحاء شجرتها في علاج الكثير من أمراض الضعف الجنسي عند الرجال، لذا تعتبر من أهم الأعشاب التي تدخل في مكونات هذه المكملات.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت بذور العنب للرجال
2- مكملات الزنك Zinc
أثبتت العديد من الدراسات بأن عنصر الزنك من المركبات الهامة للعمل على زيادة الأداء الجنسي عند الرجال، لذا يعد من أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب، خاصةً الرجال ممن يعانون من نقص نسبة هذا العنصر في الجسم.
تعد مكملات الزنك من أكبر المحفزات التي تعمل على زيادة الوظائف الخاصة بالأعضاء التناسلية داخل الجسم، مما يسهل من عملية الانتصاب ويعمل على التخلص من مسبباتها سريعًا عند زيادة نسبه في الجسم.
3- مكملات الأرجينين L – Arginine
يعمل مركب الأرجنين الموجود في تركيب هذا النوع من المكملات على إفراز أكسيد النيتريك الذي يزيد من انتفاخ الشعيرات الدموية وتسريع التدفق الدموي بها لكل أجزاء الجسم بما فيها العضو الذكري، مما يساعد على الانتصاب بصورة سليمة.
يصنف هذا المكمل كأجود مكمل غذائي للرجال للانتصاب، نظرًا لتأثيره على الجسم بصورة كبيرة وعلى العضو الذكري بصفة خاصة حالة الانتصاب حسب الكثير من نتائج الدراسات التي أجريت عليه.
4- مكملات الجنسينج Ginseng
يشتهر عن نبات الجنسينج الكوري أنه أحد أهم العلاجات الخاصة بالضعف الجنسي والانتصاب بصورة كبيرة، فهو يعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون، مما يزيد من تدفق الدم بالشعيرات الدموية المحيطة بالقضيب، ينتج عن ذلك زيادة في الانتصاب لمدة أطول.
يعتبر أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب لأنه يتكون هذا النوع من المكملات الغذائية من عشبة الجنسينج في صورة كبسولات أو حبوب فموية أو كريمات يتم دهان العضو الذكري بها قبل عملية الجماع بنصف ساعة.
5- مكملات رهوديولا الوردية Rhodiola Rosea
نتج عد دراسة استهدفت 26 رجل من إجمالي 30 في تأثرهم بمكملات هذا النبات أو تناول (150- 200) مليغرام منه، بتحسن ملحوظ في الوظائف الجنسية.
يعد هذا المكمل من أنفع مكمل غذائي للرجال للانتصاب لِما يساهم فيه من تقليل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض وزيادة الطاقة البدنية، والتخلص من التعب والإجهاد.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال
6- مكملات ديهيدرو إيبي أندروستيرون DHEA
يتخلص هذا المركب من البطاطا المكسيكية وهو عبارة عن خليط من مفعول يشبه هرموني (الأستروجين – والاندروجين) وعندما يدخل الجسم عن طريق المكملات يقوم بتحفيز هرمون التستوستيرون، لذا فهو يعد أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب.
ينتج هذا المركب هرمون السعادة الذي يعمل على الشعور بالطاقة، وإعطاء الإحساس بالراحة، مما يساعد الرجل حالة الجماع بالحصول على انتصاب جيد ومدته طويله.
7- مكملات عشبة العنزة قرنية Epimedyum
تستخدم هذه العشبة الموجودة في أجزاء كثيرة من أوروبا وآسيا للعمل على علاج المشاكل الجنسية عن الرجال والنساء، وتعد أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب، لِما تسببه من تحسن شديد في الحالات.
تقوم هذه العشبة بزيادة تدفق الدم الواصل إلى العضو الذكرى، مما يعمل على سرعة الانتصاب وطول مدته، ينتج عنه التخلص من المشاكل الزوجية الناتجة عن هذا.
8- مكملات عشبة الجنكة Ginkgo Biloba
يعمل هذا النوع من المكملات العشبية على التخلص من العجز الجنسي الذي يعاني منه الكثير من الرجال، ولهذا فهي تصنف أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب من كثرة شهرتها واستخدامها.
تعمل هذه العشبة على سرعة الدورة الدموية في الجسم خاصةً منطقة الشعيرات الدموية المحيطة بالقضيب، مما يساعد على حدوث الانتصاب بسهولة عند الرجال.
9- مكملات بروبيونيل-إل-كارنيتين
يشتهر هذا المركب في علاج سرعة القذف ومن المعروف أن سرعة القذف تساعد على ضعف الانتصاب عند الرجال، لذا يعد هذا المركب من أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب.
يكون هذا المركب على صورة دهان يمكن استخدامه على القضيب مباشرةً قبل الجماع بفترة يقررها الطبيب، كما أظهرت بعض الدراسات أن استخدامه مع الفياجرا يزيد من وقت الانتصاب عند الرجال.
10- مكملات تريبولوس تيريستريس
أظهر أحد الأبحاث أن هذا المركب زيادة انتاج هرمون التستوستيرون من الخصية، مما يعمل على زيادة فترة الانتصاب وعلاج المشاكل الموجودة بها، لذا يصنف أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب.
الحبوب من هذا المكمل تعمل على زيادة الدافع الجنسي عند كل من يعاني منه من الرجال بنسبة 79%، كما اثبتت الدراسة أن هناك حالة من الرضا التام من قِبل النساء حالة تعاطي الزواج هذا النوع من المكملات.
اقرأ أيضًا: الكارنتين بلس 1000 للرجال
أفضل الفيتامينات للانتصاب
تتعدد أنواع الفيتامينات الموجودة بالجسم، لكن هل هناك نوع معين منها يجب تناوله للعلاج أو المساعدة في علاج مشكلة الانتصاب التي يعاني منها بعض الرجال؟ نعم يوجد منها ما يساعد في العلاج، وهي كالتالي:
1- فيتامين C
ينطبق على هذا النوع من الفيتامينات إن لم ينفع فلن يضر، لأن فيتامين C يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد جهاز المناعة الموجود بالجسم على أداء وظائفه بصورة فعال عن غيره من المركبات الأخرى.
يساعد على إطلاق أكسيد النيتريك اللازم لحدوث الانتصاب، لذا يعد أحد الأسباب التي تساعد على التخلص من الضعف الجنسي، وعلى الرغم من عدم التأكد من هذه النتائج إلا أنه يفيد جهاز المناعة.
الأطعمة الموجود بها فيتامين C
توجد العديد من الأطعمة التي يوجد بها الفيتامين بنسبة كبيرة أو أحد المركبات الموجودة بها، فمن نعم الله علينا أن المركبات المطلوبة للجسم عمومًا تكون موزعة على العديد من المأكولات، وللتعرف على هذه الأطعمة نقرأ النقاط التالية:
- يتواجد الفيتامين في الشمام.
- يدخل في تركيب التوت البري.
- يكثر في الخضروات الصليبية (القرنبيط – البروكلي – الكرنب).
- نجد هذا الفيتامين في الخضروات الورقية (الجرجير – السبانخ – الكرفس).
- يعد أحد مكونات البطيخ.
- تكون نسبته عالية في الفواكه الحمضية (البرتقال – الجريب فروت – اليوسفي).
- يوجد بنسبة كبيرة في الفلفل.
2- فيتامين B3
يسمى هذا الفيتامين بالنياسين يساعد على سهولة الانتصاب الذي ينتج عن خفض ضغط الدم المرتفع، كما يستخدم في حالات ارتفاع نسبة الكوليسترول وتصلب الشرايين.
التجارب التي أجريت على هذا الفيتامين قليلة إلا أنها أثبتت التأثير على الانتصاب عند الرجل، كما أشارت إلى زيادة الدورة الدموية بالجسم، مما يساعد على إمداد الشعيرات الدموية المحيطة بالقضيب بالدم فيزيد الانتصاب ومدته.
الأطعمة الموجود بها فيتامين B3
يتواجد هذا الفيتامين بصورة كبيرة في العديد من الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم من كل منا، فالكثير من اللحوم والطيور يوجد بها هذا الفيتامين، وللتعرف على باقي الأطعمة، نذكر النقاط التالية:
- فطر عيش الغراب (المشروم).
- يوجد هذا الفيتامين في الكبد.
- نسبته عالية في لحم الديك الرومي.
- يدخل في تركيب البازلاء.
- يتواجد بكثرة في صدور الفراخ.
- تحتوي ثمار الأفوكادو عليه بنسبة عالية.
3- فيتامين D
ربطت الكثير من الدراسات بين ضعف الانتصاب ونقص مركب هذا الفيتامين في الجسم، لذا عند الحفاظ على تناول جرعات مناسبة منه من قِبل الطبيب يعمل هذا على إنتاج التستوستيرون مما يحسن من وظائف الجسم.
يشتهر هذا الفيتامين بدخوله في العديد من المكملات، لذا يعد أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب بسبب احتواءه على هذا الفيتامين، كما أن لهذا الفيتامين دور هام في تعزيز عمل الجهاز المناعي بالجسم.
الأطعمة الموجود بها فيتامين D
يوجد فيتامين D في العديد من المأكولات فضلًا عن وجوده في أشعة الشمس فهو فيتامين الشمس، لكن أبدلنا الله بوجوده في العديد من الأطعمة التي نتناولها يوميًا، وللتعرف عليها نذكر النقاط التالية:
- يوجد في العديد من منتجات الألبان بنسب كبيرة.
- صفار البيض من أهم مصادر فيتامين D.
- تحتوي المكسرات على نسبة عالية منه.
- نجده في الأسماك البحرية (السالمون – الماكريل – التونة – الجمبري – المحار).
- المشروم يحتوي على نسبة من فيتامين D.
4- فيتامين B9
من المعروف أن فيتامين B9 هو حمض الفوليك، الذي يعمل على ضبط معدلات ضغط الدم بالجسم، مما يزيد من الدورة الدموية حول العضو الذكر فيزيد معه معدلات الانتصاب لفترة طويلة.
يدخل حمض الفوليك في الكثير من المركبات، لذا يكون نوع المكمل المحتوي عليه من أهم وأفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب يمكن التعامل معه، لذا ينصح في حالة مشاكل الانتصاب أن يتم تناول هذا المركب بصورة منتظمة تحت إشراف الطبيب.
الأطعمة الموجود بها فيتامين B9
يوجد هذا النوع من الفيتامينات في الكثير من الأطعمة التي تمر علينا كل يوم، لذا يجب التعرف عليها للإكثار منها للحفاظ على الجهاز المناعي من ناحية، وعلاج لبعض الأمراض من ناحية أخرى، وللتعرف على أنواع هذه الأطعمة نذكر النقاط التالية:
- يوجد هذا المركب في الحبوب والأرز والمعكرونة.
- تحتوي ثمار البابايا على فيتامين B9.
- يوجد فيتامين B9 بنسبة عالية في الخضروات الورقية (الجرجير – السبانخ – اللفت).
- الموز يوجد به هذا الفيتامين بنسبة عالية.
- ثمار الأفوكادو بها فيتامين B9.
- يدخل في تركيب البنجر هذا الفيتامين.
- البقوليات بها فيتامين B9 مثل (الفول – العدس – الترمس).
- الحمضيات بها مركب B9.
- يدخل فيتامين B9 في تكوين البيض.
- نلاحظ احتواء البروكلي على نسبة من فيتامين B9.
اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي للرجال
نصائح لمنع حدوث الانتصاب
هناك العديد من النصائح يمكن أن يحصل عليها الرجل للمساعدة على وجود حالة انتصاب مرضية، لذا بعد التعرف على أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب، نتعرف على بعض النصائح عبر النقاط التالية:
- البعد عن الأطعمة المحتوية على نسب عالية من الدهون لما تسببه من أضرار للجسم.
- الحرص على ممارسة التمارين، مما يساعد على تدفق الدورة الدموية بصورة منتظمة.
- البعد عن التدخين وشرب الكحوليات.
- الحفاظ على الوزن نظرًا لتأثير الدهون على عمل الخصيتين.
- البعد عن القلق والتوتر حالة الإصابة بضعف الانتصاب حتى لا تزيد الحالة عن حدها.
- التوجه إلى الطبيب بسرعة حالة زيادة المدة الخاصة بضعف الانتصاب.
- عدم تناول أي نوع من الفيتامينات والمكملات الغذائية إلا تحت إشراف طبي.
الانتصاب هو أحد المشاكل التي تصيب العديد من الرجال، نتيجة عوامل كثيرة، لذا يجب البدء في السيطرة على الحالة من قِبل الزوجين بهدوء، وسرعة التوجه للطبيب عند عدم الشفاء.