فوائد الزعتر للقولون
فوائد الزعتر للقولون
فوائد الزعتر للقولون كثيرة، حيث يعتبر من الأعشاب ذو الفوائد الصحية التي تعمل على تخفيف الآلام ويقدم لكم موقع زيادة مقالة مفصلة عن أهمية الزعتر وفوائده، فهو ينتشر على مدى واسع في دول حوض البحر المتوسط ويسمى بمفرح الجبال وجاءت تلك التسمية لأنه يعطر الجبال برائحته الطيبة.
فوائد الزعتر للقولون
- قادر على قتل الطفيليات والفطريات الموجودة بالجهاز الهضمي.
- يحتوي الزعتر على الكثير من المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة.
- يخلص الجسم من السموم.
- يزيل من التشنجات العضلية.
- تخفيف آلام المعدة.
- يحمي الجسم من مرض سرطان القولون.
- يعمل الزعتر على حل مشكلة ارتجاع المعدة.
- عند شرب الزعتر قبل النوم يقي الجسم من الإصابة بأضرار حمض المعدة الزائد.
- يعمل على تعزيز مناعة الجسم.
- يزيل التشنجات العضلية.
إقرأ أيضًا: علاج القولون العصبي بالاعشاب جابر القحطاني
فوائد الزعتر للجسم
يعتبر الزعتر مفيد جدًا لعلاج الكثير من الوعكات الصحية حيث يستخدم في طهي الأطعمة وتم استخدامه في الأغراض العلاجية منذ قديم الأزل، لذا سنعرض بعض من فوائده التي تتلخص في الآتي:
- يعالج التوتر.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي.
- تقوية عضلة القلب.
- الحماية من الأمراض المزمنة.
- يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة.
- يساعد على امتصاص المواد الغذائية.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى.
- يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم.
- القضاء على تشنجات الدورة الشهرية.
- احتوائه على مادة الكارفكرول.
- دواء طبيعي للتخسيس.
- يعتبر علاج طبيعي للإجهاد البدني.
- يعزز القوة الجنسية للرجال.
- يستعمل في علاج مرض السكري.
- كما يتم استخدامه في علاج حالات الصدفية.
- ينشط النظر.
- يعمل على نمو الشعر وصحته ومنع تساقطه.
- يعالج الثآليل.
- يستعمل في صناعة العطور ومُزيلات العرق.
- تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يعمل على تحسين تدفق الدم.
- الحماية من الالتهابات الفطرية.
فوائد الزعتر للمعدة
من المعروف أن اضطربات المعدة قد تعيق سعادة يومنا فهي مشكلة تواجهنا باستمرار لذا سنعرض أهمية الزعتر ودوره في علاج كل من الآتي:
- علاج تقلصات المعدة: لمن يعاني من تلك المشكلة بشكل متكرر فكوب واحد من الزعتر المغلي يخفف تلك الألام ويعمل على علاجها، حيث يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تقوية عملية الهضم: علاج الانتفاخ والغثيان عن طريق شرب الزعتر المغلي مرتين يوميًا.
- يعمل على علاج حرقة المعدة: يعمل على منع إنتاج المزيد من المخاط والحامض كما يخفف الشعور الناتج عن ارتجاع الحامض المعدي.
- الحماية من التسمم الغذائي: قد تحتاجه عند تناول أطعمة فاسدة كما يقي من مرض شيجيلا وهو مرض معوي يمتاز بالإسهال الشديد.
أضرار الزعتر
إذا تم استخدامه بكميات كبيرة قد ينتج عنه عدة أضرار منها:
- تهييج الجلد.
- حدوث اضطرابات للمعدة.
طريقة عمل مشروب الزعتر
تعد طريقة عمل الزعتر من أسهل الطرق فهو مشروب دافىء يساعد على ارتخاء عضلات المعدة، ويتم تحضيره كالتالي:
المكونات:
- عدد 1 معلقة من الزعتر المجفف.
- عدد 1 ملعقة صغيرة عسل.
- عدد 2 كوب ماء.
- شريحيتين من الليمون.
طريقة التحضير:
- اغلي الماء ثم يتم إضافة الزعتر ويترك على نار هادئة لدقائق.
- يُرفع من على النار ويترك قليلا.
- يتم تصفية منقوع الزعتر.
- توضع شرائح الليمون.
إقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الزعتر وأهمية استخدامه
أسباب أمراض القولون
تختلف أسباب القولون من شخص إلى آخر ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الآتى:
- اضطراب فى حركة المعدة: حيث يظهر أعراض اضطرابية على الشخص المريض كالإمساك أو الإسهال.
- امتلاء المستقيم: وذلك بسبب امتلاءه بكمية صغيرة من البراز مما قد يسبب ألمًا والشعور بالرغبة بالتغوط بشكل متكرر.
- الصغوطات النفسية: الاكتئاب والقلق من أكثر الأسباب النفسية التي ينتج عنها ألم القولون.
- حساسية تجاه بعض أنواع الطعام.
- تضخم البيكتيريا الموجودة بالأمعاء الغليظة.
أعراض مرض القولون
تظهر تلك الأعراض عادةً في أواخر المراهقة وتستمر حتى فترة العشرينات وسنوضح فيما يلي بعض من أعراض مرض القولون العصبي:
- وجود ألم ويقل بعد التغوط.
- وجود ألم بعد مرور ساعتين على تناول الطعام.
- ظهور الألم عند وجود ضغط نفسي.
- ظهور انتفاخ في منطقة البطن.
- يأتي الألم في أغلب الأحيان ليلًا.
أخطاء شائعة
يظن الكثيرين أن هناك أعراض مختلفة تنجم نتيجة مرض القولون لكن هذا ليس بصحيح ومن تلك الشائعات:
- خروج نزيف من فتحة الشرج.
- فقدان الوزن.
- الحمى.
- الإسهال الليلي.
كما أن هناك العديد من التساؤلات منها:
- هل كثرة العصبية تؤدي إلى الإصابة بالقولون؟
نعم كثرة العصبية تشكل خطرًا كبيرًا على حياة الإنسان.
- هل يوجد فرق كبير بين القولون العصبي والقولون الهضمي؟
هما نفس المرض ولكن تخلف المسميات من شخص لآخر ولكن معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض القولون يكون بسبب عوامل نفسية أكثر من الهضمية.
- هل يجب على المصابين الالتزام بنظام غذائي محدد؟
نعم يجب على كل المصابين الالتزام بنظام محدد حتى لا تتفاقم حالته وتحدث مضاعفات.
فوجب علينا التوضيح لأن تلك المشاكل تعني أن لديك مشكلة أكبر من القولون العصبي ويجب اسشارة طبيب.
طريقة التشخيص الصحيحة
- وجود مخاط ملازم للبراز.
- التغوط المستمر أو عدم الشعور بأريحية.
- التغوط الغير مكتمل.
- وجود تغيير في شكل البراز.
- الشعور بألم في فترة تغيير شكل البراز.
- الشعور بألم في الصدر.
طرق علاج القولون العصبي
يلجأ العديد من الأشخاص إلى البحث عن بدائل لعلاج القولون فيحاولون تجربة بعض المحاولات قبل اللجوء للعقاقير الطبية:
- السيطرة على المشاكل والضغوطات النفسية.
- تنظيم الوجبات الغذائية.
- تناول الألياف.
- تناول شاي بالنعناع.
مضاعفات القولون العصبي
- سوء التغذية.
- البواسير بسبب كثرة الإمساك أو الإسهال.
- الشعور بالضيق والاكتئاب.
طعام مفيد لعلاج القولون
يمكنك الانتظام بوضع نظام غذائي من الطعام الذي لا يتعارض مع مرض القولون ومنها الآتي:
- بذور الكتان والشيا: يمكن تناول تلك البذور مع أطباق السلطة كما يمكن إضافتها للعصائر للحصول على نتائج سريعة.
- المكسرات: مصدر الدهون الغير مشبعة التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم مما يؤدى إلى التقليل من أعراض القولون العصبي.
- الأسماك: مصدر غني ومعروف بالأوميجا 3 ومضادات الإلتهاب التى تقاوم أعراض القولون.
- البيض: يعد من أهم الأطعمة المفيدة سهلة الهضم حيث يمكنك تناوله بطرق مختلفة.
- اللحوم قليلة الدهن: تعتبر اللحوم قليلة الدهن مفيدة حيث أنها تحتوي على بروتين سهل الهضم كما أنها تمنع الغازات.
- الماء: الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء يعمل على علاج القولون والشعور بالراحة.
إقرأ أيضًا: ما هو القولون العصبي؟ وكيفية علاج القولون العصبي نهائيا
طعام يتعارض مع القولون
يجب على من يعاني من مرض القولون العصبي الإبتعاد عن بعض أنواع الطعام فهناك منتجات تكون مسببة للشعور بالغازات والانتفاخات ومنها ما يلي:
- منتجات الألبان: لأنها تحتوي على دهون ستُسبب الإسهال للمريض.
- الألياف صعبة الذوبان: في حالة تناول تلك الألياف قد تُصاب بالإسهال.
- التمر.
- البصل.
- الفاصوليا.
- الملفوف.
- القرنبيط.
- الزبيب.
- الكافيين.
- النبيذ.
- العنب.
- كما يجب الابتعاد عن التدخين.
وفي نهاية مقالة اليوم نسعى إلى أن نكون قد أفدناكم بتحدثنا عن فوائد الزعتر للقولون موضحين مشكلة القولون وكيفية علاجه، وأيضًا متحدثين عن أهمية الزعتر وكم هو مهم لنا.