فوائد العسل الأسود على الريق
فوائد العسل الأسود على الريق تعتمد على نوعه وكثافته، فالعسل الأسود يعرفه البشر منذ القدم، كما تم الاعتماد على أنواع مختلفة من قصب السكر لصناعته، والتي بدورها تتفاوت في كم الفوائد التي بها.
لذا ومن خلال موقع زيادة سنعرض لكم فوائد العسل الأسود على الريق ونعرف إذا ما كان الأمر.
فوائد العسل الأسود على الريق
العسل الأسود من الأغذية المحببة جدًا للأطفال قبل الكبار منذ القدم، فقد بدأ تصنيع العسل الأسود في عام 500 قبل الميلاد، وكان ذلك في الهند ثم تطور استخدامه على مدار العصور.
لا تتأثر صحة الجسم مع اختلاف التوقيت الذي تتناول فيه العسل، حيث لا تختلف فوائد العسل الأسود على الريق أو خلال فترات النهار، وبالتالي لن تختلف الفوائد التي يقدمها العسل الأسود بالزيادة أو النقصان، والتي سنذكرها بالتفصيل في السطور القادمة.
فعندما نبدأ بمقارنة العسل الأسود مع عصائر طازجة أخرى من خلال عرضنا فوائد العسل الأسود على الريق، فإن الفوز يكون لصالحه، حيث إنه يحتوي على حمض الفينول الهام لجسم الإنسان.
من الممكن أن نقول إن من فوائد العسل الأسود صباحًا إمداد الجسم بالكثير من الطاقة التي يحتاجها أول اليوم، وهو ما يساعد الشخص ليبدأ يومه بنشاط، حيث يحتوي على بعض السكريات البسيطة، والتي يتم استهلاكها بصورة سريعة، كما يساعد المخ ليعمل بنشاط أكبر خلال تلك الفترة.
لحسن الحظ يمكن الاستفادة فوائد العسل الأسود على الريق أو بعد الفطور بصورة بسيطة جدًا، وذلك بوضع ملعقة أو اثنتين من العسل الأسود على كوب من الماء وتقليبه جيدًاـ، ثم شربه، وذلك ما يضمن لك نسبة عالية من الحديد.
فقد أثبتت الدراسات أيضًا أن كمية الحديد الكبيرة في العسل عند تناوله صباحًا ومساءًا تؤثر على صحة الجلد ونضارة البشرة، بالإضافة إلى التحسين من قوة الأظافر والبشرة، بل والشعر أيضًا.
كما أن العسل نستفيد منه في حالة نقص بعض المعادن الهامة، حيث به نسبة كبيرة من المغنيسيوم، والذي يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية.
اقرأ أيضًا: فوائد العسل الأسود لزيادة الوزن.. تعرف على أسراره
فوائد العسل الأسود للنساء
تعتبر السيدات أكثر الفئات عرضة للإصابة بالأنيميا، وذلك نتيجة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أوقات الحمل والولاد، لذلك فهو مفيد جدًا لتعويض كمية الحديد والعناصر والفيتامينات التي تفقدها السيدة خلال تلك الأوقات.
كما أن فوائد العسل الأسود على الريق تقلل من اضطرابات فترة الحيض، بالإضافة إلى الحد من الشعور بآلام الدورة الشهرية، يعمل أيضًا العسل الأسود على تخفيف آلام الثدي، والشعور بالانتفاخ، ويقوم بالتخفيف من أعراض احتباس الماء أثناء فترة الحيض.
العسل الأسود والإمساك
تعتبر تلك من أهم فوائد العسل الأسود على الريق، حيث يعاني عدد كبير من الأفراد من مشاكل بالهضم، والتي ينتج عنها إمساك خاصة لدى الأطفال.
فيحتوي العسل الأسود على مركبات وعناصر غذائية تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، لذلك يتم استخدامه كملين في حالات الإمساك، ولكنه يسبب الإمساك عند المبالغة في تناوله بشكل كبير بسبب تواجد الحديد به، ولكن لي بمقدار الحديد الحيواني، حيث إن الحديد النباتي صحي بصورة أكبر.
العسل الأسود وهشاشة العظام
هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب الكبار، فيكون عرضة للإصابة بها في أعمار صغيرة بسبب تناولهم أغذية تفتقر إلى الكالسيوم وفيتامين د، ويساهم المغنسيوم أيضًا في بناء العظام.
فالكثير من الناس لا يستطيعون تناول طعام متوازن يحتوي على كل هذه العناصر معًا، وكلما تقدم به العمر بدأت تظهر عليه أعراض هشاشة العظام، ولا يعلم أنه بتناوله العسل الأسود يكون قد حصل على كل هذه المعادن والفيتامينات.
العسل الأسود وتشنج العضلات
العسل الأسود من أبرز الأغذية التي تعمل على علاج تشنج العضلات، بل أنها تحد من حدوثها، فتشنج العضلات يحدث نتيجة نقص معدنين مهمين هما المغنسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى أنه غني بعدد كبير من المعادن الإضافية.
لذلك فإن تناول كوب من الماء المذاب فيه العسل الأسود يشفي من تشنجات العضلات نهائيًا.
علاج التوتر بالعسل الأسود
التوتر والإجهاد يصيب فئة عريضة من الناس بسبب نمط الحياة الغير صحي، والذي يعيشه أغلبنا، فيكون الحل هو كوب من مشروب العسل الأسود على الريق الذي يعمل على زيادة إفراز هرمون السيرتونين بالمخ، وذلك لأنه غني بفيتامين B6.
العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة من العناصر المهمة للجسم، فهي بمثابة درع الحماية للإنسان، فمضادات الأكسدة لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات.
تعمل مضادات الأكسدة في الحفاظ على نضارة البشرة، هذا بجانب أن الحديد الموجود في العسل يقي من الشحوب الذي يصيب البشرة.
بما أننا تحدثنا عن صحة البشرة فمضادات الأكسدة من أهم العناصر التي تحافظ على وجود مادة الكولاجين، والتي تعمل على نضارة الجلد وحيويته، فتفيد مضادات الأكسدة في تخفيف الالتهابات التي تصيب الجسم، كما أنها تساعد على علاج مرض الالتهاب المفصلي الروماتويدي.
العسل الأسود والليمون لعلاج الكحة
يحتوي العسل على معادن مهمة مثل الفسفور، الزنك، النحاس، الصوديوم، المنجنيز، بل ويحتوي أيضًا على فيتامينات مثل B1، B6، B5 ،B3، أما الليمون فيحتوي على ثيامين، B6،B12، كل هذه الفيتامينات والمعادن تتحد مع بعضها، وتعمل معًا على تدعيم الجهاز المناعي للجسم، ووقايته من الإصابة بأمراض البرد والانفلونزا والكحة.
فإذا كانت عدوى البرد بكتيرية فهذا الخليط كفيل بالقضاء عليها، وتطهير الجسم تمامًا، بالإضافة إلى الحفاظ على جهاز المناعة بكامل قوته لضمان استمراره في مكافحة هذا الفيروس.
اقرأ أيضًا: فوائد العسل الأسود للرجال لتعزيز الصحة الجنسية
فوائد العسل الأسود والليمون للجهاز التنفسي
خليط العسل الأسود والليمون له فوائد كثيرة للجهاز التنفسي سنذكرها في النقاط التالية:
- يقوم بعلاج حالات التهاب الحلق التي تعتبر من أهم الأسباب في جعل الشخص عرضة للإصابة بالكحة.
- يساهم في علاج أمراض مختلفة تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو، والحساسية، وبعض الأمراض التي تكون بسبب ضعف جهاز المناعة.
- يعمل العسل الأسود والليمون على ترطيب الحلق، حيث إن الكثير من حالات الكحة تكون نتيجة شعور الفرد بجفاف الحلق.
العسل الأسود لعلاج البلغم
لا يشترط أن يكون البلغم مصاحب لدور البرد فقط، فيمكن لأي شخص أن يعاني من البلغم، والأشخاص المدخنين هم أكثر الأشخاص عرضة لتكوين البلغم، ومن يعملون في مصانع النسيج أيضًا يكونون عرضة للإصابة بالحساسية والبلغم، وذلك نتيجة ما يصدر أثناء عملية النسيج من زغبار.
فالزغبار يقصد به الذرات الدقيقة التي تكون مثل ذرات الأتربة، ولكنها تكون ناتجة من الخيوط أثناء عملية النسيج، وتتراكم هذه الذرات في رئة العامل مسببة البلغم في بادئ الأمر، ثم من الممكن أن يتطور الأمر إلى الإصابة بالحساسية المزمنة.
فبالعسل الأسود والليمون يتم علاج الحالات المختلفة التي يتكون بسببها البلغم، وبالمداومة على هذا الخليط يتم تنظيف الرئة تمامًا، بل ويمكن خلط العسل مع بعض المكونات الإضافية لتحصل على أكبر قدر ممكن من العناصر العلاجية الطبيعية.
أضرار العسل الأسود
العسل الأسود مثله مثل أي نوع من أنواع الأغذية الأخرى، فله العديد من الفوائد، لكن تناوله بإفراط أو أكثر من اللازم يجعل من يتناوله عرضة لأن يصاب بأضرار كثيرة، والتي سنعرضها لكم من خلال ما يلي:
زيادة الوزن
العسل الأسود في الأساس عبارة عن سكريات بنسبة كبيرة جدًا، لذلك عند تناول العسل الأسود ستتمكن من القيام بمجهود يوازي كمية الطاقة الكبيرة التي دخل إلى الجسم، لكن مع عدم استخدام هذا الكم من الطاقة ستبدأ في التحول إلى دهون، ثم يتم تخزينها لحرقها عند الحاجة إليها.
زيادة نسبة السكر في الدم
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري عند تناولهم العسل الأسود عليهم الحذر، لأن العسل الأسود من السكريات البسيطة، والتي يتم تحويلها بسرعة شديدة إلى جلوكوز في الدم.
بزيادة نسبة الجلوكوز في الدم نتيجة عدم امتصاص هذا الكم من السكريات، يكون مريض السكر عرضة للخطر بصورة أكبر، فلا تتواجد نسبة الأنسولين الكافية في مجرى الدم، وهو ما قد ينتج عنه غيبوبة سكر.
زيادة نزيف فترة الحيض
على الرغم من فوائد العسل الأسود على الريق بالنسبة للمرأة الكثيرة خاصة أثناء الدورة الشهرية، إلا أن الإفراط في تناوله يعمل على زيادة كمية نزيف دم المرأة أثناء الدورة الشهرية، والتي لا تتحملها الكثير من السيدات.
اقرأ أيضًا: فوائد العسل الأسود للصدر
يظل العسل الأسود من الأغذية الهامة، فأصبح من الصعب التخلي عنه بكل بيت، وذلك لما يحتويه من فوائد وعناصر غذائية يسهل امتصاصها خلال الفترة الصباحية.