فوائد زيت الأفوكادو للبشرة واضراره
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة تتعدد فوائد زيت الأفوكادو للبشرة وسوف نوضح لك في هذا المقال كل ما يخص زيت الأفوكادو لجميع أنواع البشرة وكيفية استخدامه بطريقة صحيحة فيما يلي.
كما لا يفوتك الإستعانة بزيت الشاي والاستفادة من فوائده الرائعة والتي قد جمعنا لك الكثير منها عبر مقال: زيت شجرة الشاي للبشرة ووصفات زيت شجرة الشاي للبشرة
فوائد زيت الأفوكادو
- كثير من الأشخاص لا يعرف زيت الأفوكادو مثل بقية الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
- زيت الأفوكادو له فوائد ممتازة لعلاج البشرة والأمعاء والشعر والالتهابات والتجاعيد تحت العينين وغيرها.
- زيت الأفوكادو غني بالدهون المفيدة، ويستخلص الزيت من لب ثمرة الأفوكادو ويتكون بنسبة سبعين في المئة من حمض الأوليك.
- حمض الأوليك هو نوع من أنواع الدهون المهمة لصحة القلب.
- وهو نوع من الدهون في الموجود في زيت الزيتون ويقال إنه مسئول عن الفوائد الأربعة لزيت الزيتون.
- يتكون من ثلاثة عشر في المئة من الدهون غير المشبعة واثني عشر من الدهون المشبعة.
- زيت الأفوكادو مفيد لصحة العيون، ويعد زيت الأفوكادو مصدر هام للبروتين، وهي أحد أنواع الكاروتينات التي توجد في العين.
- زيت الأفوكادو يعتبر أحد مضادات الأكسدة التي لها الكثير من الفوائد الصحية للعينين.
- تناول كمية كبيرة من اللوتين يؤدي إلى خفض نسب الإصابة ببعض الأمراض مثل التنكس البقعي.
- وخفض نسبة الإصابة بالتهابات اللثة، وهناك بعض العناصر الموجودة بزيت الأفوكادو التي لها دور فعال في علاج التهاب اللثة.
- وعلاج بعض الأمراض مثل احمرار ونزيف اللثة وتكسر وتفتيت العظام.
- التخفيف من أعراض التهاب المفاصل، يعد مرض التهاب المفاصل مرض شائع جداً ويعد الفصال العظمي أكثر الأنواع انتشارًا.
- هناك بعض العناصر المستخرجة من زيت الأفوكادو وزيت الصويا، وهذه العناصر نجحت في التقليل من الألم والتصلب المرافقين لمرض الفصال العظمي.
قام أطباء الطب البديل بإدخال السمسم وزيت السمسم في العديد من الوصفات الطبية لعلاج العديد من الأمراض، كما نصحوا بتناولها قبل النوم عبر بعض الوصفات التي يمكنك التعرف عليها وعلى كيفية إعدادها عبر مقال: فوائد شرب زيت السمسم على الريق أو قبل النوم
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
- فوائد زيت الأفوكادو لا تعد ولا تحصى حيث يعتبر زيت الأفوكادو من أفضل المواد الطبيعية للعناية بالبشرة وخاصة أنها تعطي الرطوبة والنعومة اللازمة للبشرة.
- زيت الأفوكادو يغذي البشرة، ويعالج مشاكل جفاف البشرة.
- يساعد على ترطيب البشرة، كما يحمي البشرة من الالتهابات الجلدية التي تصيب البشرة بسبب الصدفية والأكزيما.
- يحمي البشرة من التهيجات الناتجة من حب الشباب.
- يساعد على شفاء الجروح التي تصيب البشرة، ويحتوي على الحمض الدهني الأوليك والكثير من الأحماض الدهنية الأخرى.
- يقلل من ظهور علامات التقدم في السن، كما يحمي البشرة وخاصة ما حول الأظافر ويقويها.
- يساعد على التخلص من حروق الشمس وذلك بسبب احتوائه على فيتامينات E، D.
- يساعد على توحيد لون البشرة، ويحتوي على فيتامين c، ومضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا.
- أضافه إلى الكاروتينات التي يحتويها الأفوكادو مثل ألفا- كاروتين، وبيتا- كاروتين واللوزتين والزياكسانثين.
- زيت الأفوكادو يساعد البشرة على عدم ظهور التجاعيد، أضافه إلى أنه مطهر للبشرة لأنه يحتوي على الحمض الأميني جلوتامين.
- كما يوجد به الكثير من الفيتامينات مثل الفسفور والماغنسيوم والفوليك والفسفور.
1- فوائد زيت الأفوكادو للبشرة الدهنية
- يحتوي على الكثير من العناصر الهامة لصحة البشرة، ويعتبر خياراً رائعاً للبشرة.
- وإليك فيما يلي فوائد الأفوكادو للبشرة الدهنية بالتفصيل.
التقليل من التجاعيد والخطوط
- يساعد زيت الأفوكادو على التقليل من ظهور التجاعيد في البشرة الدهنية.
- وهناك دراسة قامت على الفئران وأثبت قدرة الأفوكادو على تصنيع الكولاجين في البشرة.
- وهذا الكولاجين مهم جداً لمحاربة التجاعيد ويحتوي على فيتامين هـ الذي يحافظ على نضارة البشرة.
المساهمة في علاج الصدفية
- يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة.
- يُقلل من ظهور الالتهابات وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج الصدفية.
تسريع شفاء الجروح
- يحتوي على حمض الأوليك والأحماض الدهنية الأخرى التي تزيد من إنتاج الكولاجين.
- الكولاجين يساعد على إنتاج الأنسجة التي تساعد على علاج الجروح بصورة سريعة.
توفير الحماية للبشرة من التلف
- يساعد على تحسن أنسجة البشرة وكثافتها لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة بشكل ممتاز، كما يحتوي على الفيتامينات التي تفتح لون البشرة.
- يقي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ويحافظ على رطوبة البشرة.
يقلص مسام البشرة
- يعمل زيت الأفوكادو على علاج المشاكل التي تواجه الكثير من السيدات وهي المسام الواسعة.
- ويتم ذلك عن طريق مزج زيت اللوز الحلو وزيت الأفوكادو وهذا يؤدي إلى تصغير حجم المسام.
إزالة حب الشباب بشكل فعال
- يحتوي على مضادات للفيروسات والبكتيريا.
- يحتوي على حمض اللوريك الذي بدوره يساعد في علاج حب الشباب.
مضاد للبكتيريا
- يحتوي زيت الأفوكادو على مواد مضادة للبكتريا والجراثيم.
- ويحدث هذا بالأخص عند النساء خاصة في فترة ما بعد الطمث.
تحسين صحة الجهاز المناعي
- ينصح خبراء التجميل باستخدام زيت الأفوكادو يومياً على الوجهة.
- حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة وجمال وحيوية البشرة.
مقاومة أثر الجذور الحرة
- يرى خبراء التجميل أن له تأثير جيد على خلايا البشرة.
- كما يساعد زيت الأفوكادو على تعزيز قدرة الخلايا على مقاومة الجذور الحرة، ويضاعف المقاومة ضد الجذور الحرة.
تزويد البشرة بالتغذية الجيدة
- وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين هـ.
- ويتصف بسهولة امتصاصه واختراقه أعماق الجلد، كما يساعد على إنتاج خلايا جلدية جديدة.
إذا كنت تبحث عن فوائد زيت شجرة الشاي للوجه يمكنك التعرف عليه عبر مقال: فوائد زيت شجرة الشاي للوجه ووصفة زيت اللافندر مع زيت شجرة الشاي
2- فوائد زيت الأفوكادو للبشرة الجافة
- تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الأفوكادو على ترطيب البشرة وإعطائها النضارة.
- عند استخدام مهروس الأفوكادو على البشرة يجعل البشرة ناعمة ورطبة ونضرة.
- كما يقي البشرة من الشمس وخاصة من الأشعة فوق البنفسجية.
- يحتوي على الأوميجا ٩ التي تساعد على تجديد الخلايا التالفة من الجلد وتقليل الهيجان.
- يوجد به الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك والذي يحافظ على ليونة ورطوبة الجلد.
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يكتسبها جسم الإنسان عند شرب المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل، وللتعرف عليها وعلى الآثار الجانبية عند زيادة تناولها يمكنك زيارة مقال: فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم والآثار الجانبية من تناول عشبة الزنجبيل
مكونات زيت الأفوكادو
- إليك أهم العناصر والمعادن التي يحتوي عليها زيت الأفوكادو.
- مضادات الأكسدة.
- المعادن.
- الأحماض الدهنية الأساسية.
- البيوتين.
- فيتامين إي.
- فيتامين بي 5.
- فيتامين أي.
- الألياف.
- الدهون الأحادية.
- فيتامين سي.
- فيتامين ك.
أضرار زيت الأفوكادو
- يوجد القليل من الآثار الجانبية لزيت الأفوكادو وسوف نوضحها لك فيما يلي.
- إذا كنت تعاني من حساسية زيت الأفوكادو فهنا يجب عليك عدم استخدام زيت الأفوكادو.
- زيت الأفوكادو يؤدي أحياناً إلى حدوث تهيجاً للجلد عند استخدامه موضعيا.
- ولكي تتجنب الطفح الجلدي والحكة والاحمرار يجب وضع الزيت وتركه من ثلاث إلى أربع ساعات حتى تعرف إذا كان له تأثير سلبي أم لا.
- يجب ألا تزيد الكمية من ثلاثمائة إلى ستمائة مليجرام من زيت الأفوكادو حتى لا يحدث آثار جانبية.
وصفات زيت الأفوكادو للبشرة
- يوجد الكثير من الوصفات التي يتم صنعها باستخدام زيت الأفوكادو ومنها ما يلي.
1- ماسك الأفوكادو للوجه
المكونات
- كمية قليلة من زيت الأفوكادو.
- حبة من ثمرة الأفوكادو.
طريقة التحضير
- نحضر حبة واحدة من الأفوكادو ونضعها في كيس مع هرسها جيداً.
- نضيف زيت الأفوكادو مع ثمرة الأفوكادو المهروس ونخلطهم جيداً حتى تتكون عجينة ناعمة.
- نضع العجينة على الوجه وتترك لمدة تتراوح بين عشرة إلى خمسة عشر دقيقة، ثم نغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ.
2- خلطة زيت الأفوكادو مع زيت اللوز للبشرة
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الأفوكادو.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
طريقة التحضير
- قم بمزج جميع الزيوت السابقة مع بعضها البعض.
- ضع الخليط على الوجه يومياً وسوف يجعلك تشعر بأن بشرتك أكثر نعومة وجاذبية أكثر من ذي قبل.
3- خلطة زيت الأفوكادو والموز
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند.
- نصف ملعقة من زيت الأفوكادو.
- ملعقة من الموز المهروس.
طريقة التحضير
- أخلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ثم قم بتوزيعه على البشرة.
- اتركه لمدة عشرون دقيقة ثم اغسله جيداً بالماء.
4- وصفة زيت الأفوكادو والمايونيز
المقادير
- ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة من المايونيز.
طريقة التحضير
- يتم خلط هذه المكونات باستخدام شوكة، ثم نضع المزيج على الوجه باستثناء العينين والفم.
- نترك المزيج على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ثم نغسله جيداً بالماء.
- هذا الخليط يعمل على ترطيب البشرة وفي نفس الوقت يقلل من التجاعيد الصغيرة.
5- وصفة زيت الأفوكادو لعلاج تجاعيد البشرة
المكونات
- معلقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ربع كوب من زيت الأفوكادو.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين
- ملعقة كبيرة من زبدة الشيا.
- ملعقتان كبيرتان من شمع النحل.
طريقة التحضير
- نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم نحضر علبة من الزجاج ونضع فيها الخليط دون غلقها.
- ثم نحضر وعاء ونسكب فيه ماء بقدر أربعة سم، ونضع العلبة الزجاج في الوعاء المملوء بالماء.
- بعد ذلك نضعهم على النار في درجة حرارة منخفضة.
- ثم نقوم بتحريك الخليط جيداً حتى تذوب جميع المكونات، ونغلق النار ونرفع الخليط من على النار.
- نضع الخليط في علبة زجاجية صغيرة، واتركه حتى يجمد.
- نغلق العلبة جيداً ونحفظها في مكان بارد لكي نستخدمها في أي وقت لاحق.
بعض المشروبات لها تأثير قوي عند تناولها قبل النوم، وإذا كنت ترغب في التعرف على فوائد شرب البابونج قبل النوم وفوائده والآثار الجانبية له يمكنك زيارة مقال: فوائد شرب البابونج قبل النوم وفوائده والآثار الجانبية له
6- تدليك زيت الأفوكادو على البشرة
المكونات
- كمية وفيرة من زيت الأفوكادو.
طريقة التحضير
- نضع زيت الأفوكادو على البشرة ثم نقوم بتدليك البشرة بحركة دائرية خفيفة.
- نترك الزيت على البشرة طول فترة الليل ونغسلها في الصباح الباكر.
7- وصفة زيت الأفوكادو مع زيت اللافندر
- تستخدم هذه الوصفة أثناء الاستحمام، حيث تجعل هذه الوصفة البشرة ناعمة جداً.
- وذلك نتيجة الجفاف الذي يحدث للبشرة أحيانا بسبب الماء الساخن.
المكونات
- كمية كافية من زيت الأفوكادو.
- كمية كافية من زيت اللافندر.
طريقة التحضير
- نخلط كل المكونات مع بعضها البعض جيداً، ويمكن أن يستخدم هذا الخليط أثناء الاستحمام.
- ثم يغسل بالماء فور الانتهاء من وضع وجفاف اللافندر على البشرة.
8- زيت الأفوكادو مع زيت الزيتون
- تحمي هذه الوصفة البشرة من الجفاف وتساعد على نعومتها وترطيبها.
- تساعد على علاج الالتهابات التي يمكن أن تحدث للبشرة.
المكونات
- كمية كافية من زيت الزيتون.
- كمية مناسبة من زيت الأفوكادو تتساوى مع كمية زيت الزيتون.
- قطرة أو اثنتين من زيت اللافندر لتعطي رائحة عطرية جميلة.
طريقة التحضير
- نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة وتدلك البشرة جيداً.
- نكرر هذه العملية مرة أو مرتين كل يوم ولمدة أسبوع.
9- وصفة زيت الأفوكادو مع بودرة الكركم
- هذه الوصفة تساعد على التخلص من الحبوب التي تتسبب بظهور حب الشباب.
- تساعد على تنقية البشرة وعلاجها من الحبوب التي يمكن أن تظهر عليها.
المكونات
- مقدار قبضة يد من بودرة الكركم.
- أربع أو خمس قطرات من زيت الأفوكادو.
طريقة التحضير
- تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً حتى تصبح العجينة ناعمة.
- توضع العجينة على الحبوب لمدة تتراوح من عشرة إلى خمسة عشر دقائق.
- تغسل البشرة جيداً بالماء والصابون، نكرر هذه الوصفة يومياً حتى تختفي الحبوب بشكل تام.
من الأعشاب الرائعة في الطعم والمذاق والتي يمكن استخدامها في العديد من الوصفات الطبية العلاجية، هو عشبة الزنجبيل، لكن ما هي فوائده ومضاره للحامل؟، وكيف يتم الاستفادة منه في الأنظمة الغذائية المختلفة؟، كل هذا وأكثر يمكنك التعرف عليه عبر مقال : هل الزنجبيل مضر للحامل؟ وما هي طريقة إضافة الزنجبيل للنظام الغذائي؟
10- زيت الأفوكادو مع زيت الخروع
- تساعد هذه الوصفة على ترطيب البشرة وتنعيمها.
- كما تعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب التي يمكن أن تضر البشرة كثيراً.
المكونات
- قطرتان أو ثلاث قطرات من زيت الخروع.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ثم نضع الخليط على البشرة وتترك على البشرة لمدة دقيقتين وذلك باستخدام قطعة من القطن.
- يمكن أن نضع الماسك ونتركه طوال الليل ثم تغسل البشرة جيداً بالماء والصابون.
- نقوم بتكرار هذه الوصفة مرة كل يوم ولمدة أسبوع.
11- خلطة زيت الأفوكادو وزيت اللوز
المكونات
- ملعقتين من زيت الأفوكادو.
- ملعقتين من زيت اللوز.
- ملعقتين من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
- نمزج جميع المكونات مع بعضها البعض.
- ضع هذه الخلطة على البشرة ويمكنك استخدامها يومياً لجعل البشرة أكثر جمال.
12- طريقة عمل قناع الأفوكادو مع العسل والحليب
المكونات
- حبة من الأفوكادو.
- مقدار مناسب من اللبن أو الزبادي.
- مقدار مناسب من العسل.
طريقة التحضير
- نقوم بتقشير حبة الأفوكادو وإزالة البذرة منها، ثم نقوم بهرس هذه الحبة جيداً.
- نضيف العسل واللبن إلى مهروس الأفوكادو، ثم نغسل الوجه جيداً قبل وضع القناع.
- نضع الخليط على البشرة، واترك القناع على الوجه لمدة تتراوح من ثلاثين إلى ستين دقيقة.
- وأخيرا نقوم بعد ذلك بغسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً.
13- ماسك الأفوكادو لجميع أنواع البشرة
- يعتبر الأفوكادو فاكهة مفيدة للبشرة حيث يحتوي على معادن كثيرة.
- الأفوكادو يعالج البشرة الجافة والبشرة التي تكون معرضة لحب الشباب، إضافة إلى قدرته الهائلة في معالجة مشاكل تقدم في السن.
المكونات
- كمية مناسبة من الأفوكادو
- كمية مناسبة من الشوفان.
طريقة التحضير
- نحضر الشوفان ونطبخه بالطريقة المعتادة وذلك من خلال إزالة قشرة ثمرة الأفوكادو ونقوم بهرسه جيداً.
- نخلط عجينة الشوفان وعجينة الأفوكادو جيداً ثم نضع المزيج على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة حتى يجف تماما، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر.
ماسك الأفوكادو للبشرة الدهنية
- ثمرة الأفوكادو.
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة عصير ليمون كبيرة.
1- طريقة الاستعمال
- تقشر ثمرة الأفوكادو وهرسها جيداً مع مزج كل المكونات الموجودة بالأعلى جيداً.
- نضع الماسك على الوجه وندلكه جيدا بعد غسله ثم نضع الماسك على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة ويشطف جيداً بالماء.
هناك العديد من الفوائد التي كشفها عنها خبراء التغذية الطبيعية لتناول التمر قبل النوم، وللتعرف عليها يمكنك زيارة مقال: فوائد أكل التمر قبل النوم للحامل والطفل والبشرة والشعر وعلى الريق واضراره
ماسك الأفوكادو للبشرة الجافة
1- المكونات
- ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
- نصف ثمرة من الأفوكادو.
2- طريقة التحضير
- تهرس نصف ثمرة الأفوكادو لصنع العجينة ونقوم بالهرس حتى تصبح ناعمة.
- يضاف اللبن مع عجينة الأفوكادو ويخلط جيدا بالشوكة، ثم نضع الماسك على البشرة بالفرشاة أو بأصابع اليد وتوزع جيداً.
- نترك الماسك على البشرة لمدة تتراوح من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.
- تشطف البشرة جيداً بالماء الفاتر، ويستعمل هذا الماسك من إثنين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.
هناك عدة طرق قد تساعدك في إزالة الشعر بشكل كامل ومن الجذور، ولكن ما هي أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه وأفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الشعر الزائد، يمكنك الآن التعرف عليها عبر: أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه وأفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الشعر الزائد
العناصر الغذائية لزيت الأفوكادو
- يحتوي الأفوكادو على الكثير من العناصر الغذائية التي تتمثل بالدهون.
- كما يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- ويحتوي أيضا على الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومنها.
- البروتين، والسكريات، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية.
- الحديد والكالسيوم والزنك والماغنسيوم، والفسفور والبوتاسيوم، والصوديوم.
- ومجموعة فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب ٦ وحمض الفوليك وفيتامين ك.
- الأفوكادو يحمي من سرطان الثدي، حيث أن زيت الأفوكادو غني بالمواد المضادة لأكسدة مثل البيتا سيتوستيرول.
- يحتوي على الفولان الذي له دور أساسي في التقليل من الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية.
- الأوميجا ٣ التي تقلل من أعراض التهاب المفاصل ويقلل من نسبة الكولسترول في الدم.
يمكن استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج البشرة الدهنية والعديد من المشاكل الصحية والجمالية لها، وللتعرف على كيفية استخدامه يمكنك زيارة مقال: فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة الدهنية والبشرة الجافة وكيفية استخدامه
طريقة استخدام زيت الأفوكادو
- يُنصح لأصحاب البشرة الجافة استخدام الأفوكادو من خلال وضع ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو مع ملعقة من جوز الهند
- يوضع هذا الخليط ككريم ليلي للعناية بالبشرة يومياً.
- يمكن إضافة الزيت إلى الوصفات الطبيعية التي تستخدم لصنفرة الجسم وترطيب البشرة وتقشيرها، وعلى أصحاب البشرة الحساسة الانتباه جيدا.
- نقوم بوضع كمية قليلة منه على جزء من البشرة وتدلك جيداً ويترك عشر دقائق أو ليلة كاملة ثم يغسل جيدا بالماء.
هناك العديد من فوائد زيت شجرة الشاي للشعر، لذا قد جمعنا لكم 7 منتجات شامبو تحتوي على زيت شجرة الشاي عبر مقال: فوائد زيت شجرة الشاي للشعر.. 7 منتجات شامبو تحتوي على زيت شجرة الشاي
وفي النهاية فقد ذكرنا لك الكثير من فوائد زيت الأفوكادو للبشرة، مع بعض الوصفات الطبيعية التي يدخل زيت الأفوكادو في تكوينها، وهذا يرجع لقدرته الفائقة على علاج وحماية البشرة.